提升幹勁的的成功關鍵之一,是微小目標的累積


提升幹勁的的成功關鍵之一,是微小目標的累積


海底兩萬裡的作者,被稱為SF小說之父的儒勒·凡爾納曾說過這樣一句話。

「只要是人能想象的事就能實現」

—這也是目標和目的的關鍵的差異點,目標不能太遠,幾乎是可以實現的,而目的則可以不切實際。

比如,我從沒爬過山,我也在訓練體能,我的目的是登上珠穆朗瑪峰(這就是不可能完成的任務);我想登上黃山,那就可以成為目標,因為雖然登上過程會很辛苦,但是我可以看得到自己爬上黃山山頂看日出(能完全預測得到的,努力了就能實現的才是目標)的樣子。

這時,太遠的目標就不太能想象,而近距離的秒就有十分的想象餘地,從開始到結束都可以比較輕鬆地預測得到。


提升幹勁的的成功關鍵之一,是微小目標的累積


臨時抱佛腳,另一層意思說的是,越是臨到終點,越會有幹勁·動力。

讓你跑42公里的馬拉松,沒有經過專門訓練的人肯定接受不了,但是讓你跑1公里x42次,你就比較容易接受(當然,其實辛苦程度是一樣的)。因為1公里的終點就在眼前。

也就是說,越是接近終點,幹勁、動力會越足,不會產生不想學的問題。

比如,大家應該都經驗果,假期結束前,寒暑假作業還都沒完成,最後幾天也不再出去玩,在家老老實實地拼著命趕作業,這時你需要幹勁嗎?不需要。

所以,人為設定近距離終點(看得到的微小目標),也是提升幹勁的有力方法。


提升幹勁的的成功關鍵之一,是微小目標的累積


具體實施時有3個步驟:

步驟1—一旦忘記遙遠的目標(如麻煩的目標,感覺不能完成的目標,做起來沒勁的目標),把目光盯在非常近的目標(不是目標的感覺,能開心做的感覺)上。

步驟2—為了進而提升幹勁,也為了能更短更快地接近設定的眼前的目標而進行情報收集。因為通過情報收集,才能讓你明白到近距離目標的僅剩舉例是多少。更重要的是,這個目標的開始和結束,一定是你能看得到的。比如,你手頭在做的事,還有20分鐘就可以完成,然後就可以去約會了,這時你的幹勁一定會滿滿。

步驟3—看得到目標,幹勁就不容易低落,所以收集的情報時不能求完美主義(完美主義是幹勁UP的毒藥),不管怎樣先動起來。

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提升幹勁的的成功關鍵之一,是微小目標的累積。

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提升幹勁的的成功關鍵之一,是微小目標的累積



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