JOSHIYAN嬌詩妍
能不能保持自律，我是可以的，因為擔的責任太多，上有老下有小，不自律也不行啊！！[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]
文傑365
置之死地而後生
今年過完年後，發現疫情，剛開始沒覺得有這麼嚴重，後來隨著疫情的加重，在家呆的日子也多了，慢慢的我發現網上有許多讓你學習的東西，真的是很好，我可以在手機上學歌，k歌，學習英語，只是你練歌，學英語時，會影響到別人，別人也會嘲諷你！真是沒辦法，常常會打嘴仗！
喜洋洋大連
疫情上半段，也就是大概2月3號之前，不自律，每天就是吃飯看電視睡覺，然後結果來了：
體重胖了7斤！！！
已經超過了每逢佳節胖三斤的界限了。
疫情下半段，意識到問題的嚴重性，開始自律。
1，每天堅持記單詞。
2，每天在三樓大陽臺堅持走路。
每天步數基本都在1萬以上。請看支付寶記錄：
然後得到的好處就是體重已經慢慢在減少，一週輕了快三斤。
3，堅持每天聽書。
由於回來沒帶書，就只能在喜馬拉雅平臺聽書，早上和中午吃完飯後的時間都在聽書。晚飯後跟媽媽看會電視，一邊看下手機上的新聞。
不知道疫情什麼時候可以過去，既然改變不了外力，只能多去改變改變自身。最後願大家都平安健康。
梅子教育與營養
嗯，我能！絕對滴！
而且啊，我不僅自己堅持不下"繡樓"，還在微信群鼓旗吶喊家人朋友同事們也不要亂竄[捂臉]。我的口號是：生命第一，健康第二，自由一事等活安全了再議！[呲牙]
為了讓一顆心真正安靜下來，本小姐還為自己安排了豐富的節目：首推賴床，其次追劇，並且還自學成才晉升半個大廚(家人封的[捂臉])！
這過程，著實美不堪言吶！
先說賴床吧，這個曾被人詬病的習性，如今翻身得了解放，成了為國家作貢獻啦！不僅光明正大，還揚眉吐氣！
再說追劇，宅家之初先追肥皂劇，雖然打發時光卻也稍顯無味。後略加改進，換了劇種，接連複習了三國演義和紅樓夢，既加深了理解，又支持了傳統文化，收穫甚豐。
而自修大廚一事，更是功德無量了，你想想，賴床追劇皆屬精神享受，咱也不能虧了嘴不是？在疫情期間，我自學成才，蒸饅頭，擀麵條，包餃子，蒸丸子，加工油豆皮，自制橙子醬……忙得不亦樂乎，哪有空出去亂跑嘛！這吃好喝好追著劇，確保了公民心情愉悅，身體健康，對國家貢獻豈不更大乎？！
所以嘛，自律二字，完全屬於雙贏，既利國又利己，實施起來如行雲流水，美哉樂哉啊！
阿杜2020
在家不要荒廢自己，也要不斷學習進步
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三筆丁哥
堅持自律
自律，不僅僅是一種態度，
更是對自己的一種負責。
疫情期間，
早睡早起，拒絕熬夜賴床，
每天運動，拒絕暴食暴飲，
按時學習，拒絕過度遊戲。
給自己制定計劃，
讓自己養成習慣，
做一個堅持自律，
而不是一直懶惰的人，
只有自律，才能更優秀，
堅持自律，就會有成功。

疫情期間，不能賺錢，
但是隻要我們，
保持自律，每天學習，多去思考，
每天進步一點點，收穫就會多一點。
不要等到疫情結束後，
因為自己的退步，
斷了大好的前程，
失去更多的幸福！
新x時s代d文w化h
你好，疫情讓我在家呆得差點暈倒，我想今後都是很自律的，
1 適當該休息的時候馬上去休息
2 該飯點的時候該補充的營養就補充充足
3 注意個人衛生遠離病毒不隨意吃喝拉撒
4 努力賺錢💰啦，我們夢寐以求的毛爺爺，快來到我的身
黃可愛又飄了
在這裡，我想說的是，疫情期間自律不僅僅是待在家裡不出門，更多的是對於工作生活的自律。
相信很多人在這段時間，每天都是吃吃喝喝睡覺看電視。大部分人不出門是由於疫情期間政府的管制，這是被動的自律。
我想知道的是，有多少人能夠在這段時間，保持工作生活的自律，鞭策自己運動，保持樂觀的思考，規劃自己接下來的工作！
因為人的內心本質上是容易懶惰的，如果長時間的吃喝睡，在家窩著，久了就容易對再出去奮鬥產生牴觸情緒。長久的假期，有相當一部分每天都是不運動的，吃飯飲食不規律，也不趁著這段空閒時間看看書研究規劃下未來發展！
突然過了一陣子，政府封閉管制結束了，你還能充滿鬥志重新迴歸工作嗎？
我們總說，等我有空了，我就要靜下心來如何如何，又有多少人的這段時間是在吃了睡，睡了吃的狀態下度過的呢？
朋友們，千萬保持樂觀心態，多運動多思考，保持對於工作生活的自律，在心靈上鞭策自己，不要過度放縱讓自己在吃吃喝喝睡覺中虛度時光！[祈禱]
JOSHIYAN嬌詩妍
在疫情期間須做到個人自律
第一：在家裡使用過的工具，先用消毒手布刷洗，然後勤清潔，乾淨衛生，再消毒、後再用洗潔精勤洗手、防止二次細菌感染接觸。
第二：在外出公共場所的情況下，沒有特別的事情最好少外出，在外出時必須備好紙巾、口罩，少去密集人多的地方。
第三：不要隨地吐痰、不要亂碰公共物品、不要隨地亂丟垃圾，在公共場所都會有擺放垃圾桶，把用過的紙巾投放進垃圾桶，沒有垃圾桶的情況下、亦可把用過紙巾先袋著、到有垃圾桶地方再把用過紙巾垃圾投入垃圾桶。這樣可以利人利己利市容。用心堅持持個人外出衛生習慣。個人的防禦病毒發病率極低，個人衛生習慣就顯示出來了。
