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一個人的心情于思想要想不受外因環境及他人的影響，完全取決於你的素質於修養！
素質高修養好的人自我意識於自信心就要強，只有那些素質差缺泛自主能力的人，才經受不住外因環境於他人的影響和干撓！
當然素質與修養是在生活成長的歲月裡吸取的！
銀河漁夫592
如何使自己的心情不被別人影響，那你一定要記住“做你自己的好朋友”。
我不知道你會受到誰的影響，但是這些能影響你的人肯定是你身邊的人，比如朋友，親人，老師，同事之類。
我主要說一下身邊的朋友這一類。
我自己是一個比較敏感的人，身邊的人的情感變化我一般可以跟容易感受到，但是也容易受影響，別人心情不好，我總容易引到自己身上。
比如一兩年前，我好朋友今天心情不好，我和她說話，她不願意跟我說話，我就會以為她是不是因為我怎麼怎麼樣了，然後自己糾結好久。
但是我現在已經不會這樣了，解決方法就是，你要做你自己的好朋友，對你自己更好一點。
因為重視她，所以她才會影響到你，你會因為她不高興自己也不高興，這說明什麼，說明你已經重視她超過自己，她不高興比你自己不高興更重要了。
這是不正常的。
一般這種都是討好型人格的特點。我瞭解過這種人格，非常不喜歡，一想到自己可能是這種人格，就更加想要改變自己。
現在我已經不會再受那麼大的影響了。
最關鍵的就是，一定要意識到，你自己才是最重要的，你才是自己的主導。
你來到這個世界走一遭，如果你自己都不心疼自己，自己都不把自己放在最重要的位置，那又會有誰把你放在心尖上呢？
長此以往，別人一會更加不重視你，你心裡也會更加痛苦。
所以，從現在開始，凡事優先考慮自己，雖然說這種思維並不對，但是對習慣於優先為別人想失去自己的人，就要這樣告訴自己，然後一點一點改變。
優先為自己考慮也不等於損害別人的利益，記住，只要你別為了別人的利益傷害自己就好。
記住，一定要自己心疼自己，這樣，才會有人心疼你。
帥氣的汪星人
做你自己的好朋友。
我不知道你會受到誰的影響，但是這些能影響你的人肯定是你身邊的人，比如朋友，親人，老師，同事之類。
我主要說一下身邊的朋友這一類。
我自己是一個比較敏感的人，身邊的人的情感變化我一般可以跟容易感受到，但是也容易受影響，別人心情不好，我總容易引到自己身上。
比如一兩年前，我好朋友今天心情不好，我和她說話，她不願意跟我說話，我就會以為她是不是因為我怎麼怎麼樣了，然後自己糾結好久。
但是我現在已經不會這樣了，解決方法就是，你要做你自己的好朋友，對你自己更好一點。
因為重視她，所以她才會影響到你，你會因為她不高興自己也不高興，這說明什麼，說明你已經重視她超過自己，她不高興比你自己不高興更重要了。
這是不正常的。
一般這種都是討好型人格的特點。我瞭解過這種人格，非常不喜歡，一想到自己可能是這種人格，就更加想要改變自己。
現在我已經不會再受那麼大的影響了。
最關鍵的就是，一定要意識到，你自己才是最重要的，你才是自己的主導。
你來到這個世界走一遭，如果你自己都不心疼自己，自己都不把自己放在最重要的位置，那又會有誰把你放在心尖上呢？
長此以往，別人一會更加不重視你，你心裡也會更加痛苦。
所以，從現在開始，凡事優先考慮自己，雖然說這種思維並不對，但是對習慣於優先為別人想失去自己的人，就要這樣告訴自己，然後一點一點改變。
優先為自己考慮也不等於損害別人的利益，記住，只要你別為了別人的利益傷害自己就好。
記住，一定要自己心疼自己，這樣，才會有人心疼你。
吳小毛
如何使自己的心情不受他人影響:第一，要有一顆包容他人的心。我老公的生活習慣很隨便，個人衛生也不乾淨，每次看到老公把家裡弄得亂七八糟，邋邋遢遢的，我心裡就很惱火，剛開始我一直有說他，罵他，但是他也跟我吵，不過他還是有一點點改進，時間久了，他也堅持不下去，我也說累了，罵累了，也不說了，不罵了，我安慰自己說:“兩個人生活在一起，就是一個包容和習慣的過程，包容他吧。”然後我的心情就平靜下來了。接下來的日子就是，他把家裡弄髒了，我就去打掃乾淨，他個人衛生不乾淨，我就不讓他碰我，什麼話也沒說，他跟我說話，我也不搭理他，這時我發現，原來包容一個人的缺點，就是慢慢地對他死心。老公可能發現了我的異樣，他開始注意自己的衛生，當我累的時候，他會去分擔我的家務活，這時我也慢慢地開心起來，我們的生活也越來越和諧。第二，不跟自己不同類的人產生情感聯繫。生活中有各種各樣的人，有些特別愛八卦，在背後說別人壞話的人，其實很多人都是這樣的，很少有人能為他人保存秘密。但我卻做不到與他們為伍，因為他們各種詆譭他人的樣子，和各種勾心鬥角，讓我心裡很亂，所以我會不知不覺中遠離他們，不跟他們產生任何聯繫。但我很幸運，有適合做我朋友的人出現在我的身邊，我們很投的來，雖然只有一兩個，但是對於我來說已足夠，朋友多，但不精，只會擾亂自己的生活，拖累自己。第三，多讀書，提高自己的內心修養，並讓自己強大起來。當我們讓自己變得成熟，有修養和強大，遇到一些不可理喻的人，我們會做到心平氣和地面對他們，並不會跟他們吵鬧，這樣，我們的心情就不會受到影響。第四，學會退一步。當我們跟別人爭論一些事情，你知道你是對的，但當你意識到自己說不通別人時，就學會退一步，承認別人是對的，這時，爭吵就結束，雖然覺得自己吃虧了，但是，心情卻平靜了下來。[耶]
mof856
忘了在哪裡看到過的一個詞叫“情緒獨立”，就像是我們說經濟獨立，在當前這個全員封閉的狀況下，自己有錢，生活就不會特別受影響。情緒也是這樣，你的情緒是正向的、飽滿的，就能較少的受他人影響。
“你不理財，財不理你”這句話大家都知道，其實情緒也是這樣，就是我們經常說的“情緒管理”。
肖漢仕教授認為情緒管理是指用心理科學的方法有意識地調適、緩解、激發情緒，以保持適當的情緒體驗與行為反應，避免或緩解不當情緒與行為反應的實踐活動。
我們都希望在成長過程中，看破別人的喜怒其實與你無關，即使被討厭，自己的世界也可以自由運轉，別人的情緒也不會打擊到你的自信。到底怎麼做呢，這裡有一個6H4AS情緒管理方法，是用以增加快樂，減少煩惱，保持合理的認知、適當的情緒、理智的意志與行為。
一方面：用智慧去打開六種快樂的資源，以便增加快樂，優化情緒。即6H（HAPPY)
1、奮鬥求樂
2、化有為樂
3、化苦為樂
4、知足常樂
5、助人為樂
6、自得其樂
另一方面：當陷於苦惱、生氣等負性情緒，出現行為衝動時，使用4AS技術來自我管理情緒，以便改變情緒
A：ASK即反問，反思，S;STEP即步驟
1.值得嗎？自我控制！
2.為什麼？自我澄清！
3.合理嗎？自我修正！
4.該怎樣？自我調適！
實現情緒自由也是一個相對漫長的過程，完全實踐這個方法也需要花費大量時間和精力。
那麼心情不好的這一刻你又能做點什麼，去緩解當下的情緒呢？
首先你要做的是感知自己的情緒，在你發現自己被影響的那一瞬間，停下來，感受一下，特別是你的軀體反應，緊張麼，呼吸是不是也加快了；這個時候不要嫌棄自己的情緒，也不要試圖改變或者停止，深呼吸。
接下里，試著問問自己在擔心什麼、或者害怕什麼；如果沒有答案也不要緊，找回主動權，回到身體的感知上。讓身體放鬆，讓情緒有所緩解。
另外就是不要在你情緒被影響，感到緊張的時候做判斷，這個時候的判斷很片面、很狹隘。
最後希望大家都能用自己喜歡的方式恣意的生活。
Amelia戒
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。這樣不是很好嗎？當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度 人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
里仁茶舍
人一生就是 生產麻煩和解決麻煩
人一生的目的就是為了滿足自己
娶漂亮老婆買好車穿好衣服，都是滿足自我，而滿足自我要什麼，要金錢 沒有金錢就是個麻煩，所以要去解決這個麻煩那你就要想辦法
每個人都希望自己快樂，看見別人不快樂 自己也不快樂，為了滿足自己快樂，唯一的方法就是控制自我，調整心態，先做好自己在給身邊的人帶來快樂，給那些不快樂的人分享自己的快樂，那樣不快樂的人也會快樂，那時候你也會感覺瞞足，因為你快樂自己也快樂了他人，
壓力都是自己給的，心中有籠便有籠...........就像身邊有的人吵架為什麼那麼激烈而有的人吵架卻兩三分鐘就不吵了，那就是前者的都很自私不讓輸所以才一直吵，後者的人可能有一個人明白事理或是2個人都明白.所以他們相互忍讓.說說就算了..那樣相比兩者之間是不是 後者的人被都看好，那後者的人內心自然也會滿足
因為他人影響自我那只是自己的修身不足而已，還有很多事理不明白罷了。
要想不受影響就要先做好自我，然後給他人帶來快樂。那樣滿足自我也滿足他人
Harely
第一、體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意：「我現在的情緒是什麼？」例如：當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己：「我為什麼這麼做？我現在有什麼感覺？」如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為：「人不應該有情緒」，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。
第二、適當表達自己的情緒。再以朋友約會遲到的例子來看，你之所以生氣可能是因為他讓你擔心，在這種情況下，你可以婉轉的告訴他：「你過了約定的時間還沒到，我好擔心你在路上發生意外。」試著把「我好擔心」的感覺傳達給他，讓他了解他的遲到會帶給你什麼感受。什麼是不適當的表達呢？例如：你指責他：「每次約會都遲到，你為什麼都不考慮我的感覺？」當你指責對方時，也會引起他負面的情緒，他會變成一隻刺蝟，忙著防禦外來的攻擊，沒有辦法站在你的立場為你著想，他的反應可能是：「路上塞車嘛！有什麼辦法，你以為我不想準時嗎？」如此一來，兩人開始吵架，別提什麼愉快的約會了。如何「適當表達」情緒，是一門藝術，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。
第三、以合宜的方式紓解情緒。紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飆車，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在於給自己一個釐清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。如果紓解情緒的方式只是暫時逃避痛苦，爾後需承受更多的痛苦，這便不是一個合宜的方式。有了不舒服的感覺，要勇敢的面對，仔細想想，為什麼這麼難過、生氣？我可以怎麼做，將來才不會再重蹈覆徹？怎麼做可以降低我的不愉快？這麼做會不會帶來更大的傷害？根據這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你！
另外建立一切順其自然的人生態度也是非常重要的。
要重視修心養性，一個人的心境會影響到人的精神面貌和身體狀況。一個人要做到心境平和、超然自在，情緒不受別人左右，很重要的一點是保持心理平衡。
心底坦蕩，氣定神閒，以平常心態對待人生，知足常樂。
人生在世要樂觀豁達。
希望對您有所幫助！
虐神
這個需要自己內心特別強大。別的方法不行。
枯榮居士
除了聖人能夠辦的，我想沒有人可以辦到。
