好酷龍仔

手腳冰涼的原因有很多，氣血不足，身體虛弱、免疫力差，少運動等有手腳冰涼的情況，當然也會出現畏寒怕冷，易疲勞，倦怠無力等不適，建議適當的運動，多吃一些溫熱的食物。

甲狀功能低下，糖尿病等末梢循環功能障礙的慢性疾病等，都會引起手腳冰涼。

手腳冰涼是血管堵塞的一種表現之一，老年人因為抵抗力差，運動少，也會出現手腳冰涼的情況。有的老年人血管堵塞，局部供血不暢，會出現手腳冰涼的現象。這個時候可以去血管外科就醫檢查。

生活灑滿陽光

您好，我是王藥師，很高興為您解答這個問題。血管堵塞在中老年人群體中比較常見，尤其是老年人，血管堵塞尤為常見。導致血管堵塞的危險因素有三高疾病、抽菸喝酒、不合理的飲食習慣、久坐不動等等。

血管堵塞有很多症狀，手腳冰涼是其一。

冬季氣候寒冷，手腳冰涼是正常現象，但是如果夏天也有這種情況，就要注意了，可能是血管堵了。我們的心臟負責泵出血液，然後通過血管運輸給各個器官和組織，如果血管堵塞的話，會導致流向四肢的血液減少，出現手腳冰涼的症狀，很難捂熱。

除了手腳冰涼外，如果還伴有腿腳麻木、酸脹，或者出現跛行、走路無力等情況，就要警惕是否患了下肢動脈硬化閉塞症。

但是，手腳冰涼並不一定就有血管堵塞。

血管堵塞的患者，可能會有手腳冰涼的症狀，但是不能把所有的手腳冰涼都歸結於血管堵塞。導致手腳冰涼的其他原因包括：心臟衰弱，血液無法供應到身體末梢部位；貧血、氣血不足，血紅素和紅血球偏低；交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒；脾胃虛弱氣血不足、體質陽虛等。

王藥師給大家介紹幾種檢測血管堵塞的方法。

• 第一種，測量左右兩隻胳膊的血壓。如果左右胳膊血壓差值超過20毫米汞柱，對於中老年人而言，最常見原因是動脈粥樣硬化性疾病，特別是動脈粥樣斑塊導致的鎖骨下動脈嚴重狹窄。
  

• 第二種，感受腳部的脈搏跳動。在腳背上有一個祖輩懂嗎，正常情況，脈搏跳動有力。如果在活動後脈搏跳動減弱甚至是摸不到脈搏，很可能是血管堵了。
  

• 第三種，握緊拳頭堅持30秒，觀察血壓回流現象。如果3-5秒內，手掌的顏色可以迅速恢復，說明血管很暢通。但是如果5秒以上才逐漸恢復，血液可能不流暢。
  

當然，這些方法只是一些小技巧，真正確診還是需要去正規的醫院檢查。日常生活中，應該從飲食、運動等方面著手，預防血管堵塞。

王藥師心血管講堂

血管堵塞的症狀之一的確有手腳冰涼，不過女性手腳冰涼，很可能也是氣血不足造成的哦！

周圍血管堵塞的5大徵兆

許多人都把焦點放在容易導致中風、心肌梗死等心血管疾病上，卻忽略了周圍血管堵塞的疾病。其實，大部分的外周血管堵塞，雖然不會有立即的生命危險，但血液迴流異常，靜脈栓塞等疾病，卻可能造成肢體壞死、復原概率低，且有截肢的風險。
急性周圍血管堵塞，一般會出現以下5種常見的徵兆：

1.傷口久久無法癒合：

如靜脈曲張引起靜脈血管淤積，造成慢性潰瘍。皮膚會因為缺血由粉紅色轉為暗紫色，且在局部會發生潰瘍或是壞疽的現象，並逐漸延伸到周圍組織。由於人體的組織一旦壞死就長不回來，後續處理將更為麻煩，因此，必須及早發現和治療。

２.手腳老是感覺冰涼：

臨床上醫生會觸摸患者雙腳的溫度與脈搏的強度，如果溫度低、脈搏減弱又伴隨著手腳麻木的狀況，就表示血液循環出問題了，需要進行血管超聲檢查來確診。

3.走走停停，休息後腳才不痛：

4.皮膚變薄、腿毛脫落、趾甲碎裂：

5.腳突然腫脹，摸起來熱熱的：

是半仙兒啊

答案一：陽氣不足

中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼。

答案二：循環障礙

心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢。

答案三：心理因素

精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

茶小果兒

體內血管堵塞的時候會引起手腳冰涼。

手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

1、陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點暖！

2、陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放鬆，肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量；心陽不振，心力衰竭命難保；調理腎陽虛，該出手時就出手。服用甘草生薑湯，讓肺裡面的陽氣冉冉升起 脾虛寒證，腹痛綿綿。

3、由於某種疾病導致的體寒。造成的手腳冰涼，需要到醫院做個詳細的檢查。

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農地圈

女人易受體寒症的侵擾，患體寒症的人群中女性是男性的4倍，東方女性中約1/2的人受到體寒症的困擾。在體寒症的患者中，有80%以上職業女性，是因為工作、生活的壓力導致神經緊張，所以更容易患上由植物神經失調引起的體寒症。

瘦小型的女性，屬於虛寒體質，很容易出現手腳冰冷現象，因為她們神經末梢血液循環較差，容易使體溫調節機制紊亂;身體偏瘦，脂肪較少，熱量容易喪失;加上長期從事腦力活動，運動量較少，工作忙碌，不能及時補充熱量，就會導致手腳冰冷。而熱衷減肥的女性，由於刻意減少熱量重要來源的食物，導致血糖過低，出現手腳冰冷.

專家表示， 體寒的女性一般免疫力比較差。比如婦科上還有一種說法叫“宮寒”。宮寒是體寒在臟腑器官上的一種表現。宮寒的人血行不暢，容易導致月經色深、有血塊，血塊淤阻在宮頸口處引發痛經，女性正常受孕還會受到影響。 同時，體質虛寒容易引發胃腸功能紊亂。

幾種異常的下肢冷，往往是某種疾病的信號：

一，血栓性閉塞性脈管炎：多發生於男性青壯年。發病初期，大多表現為受寒後感到足部發冷、麻木、疼痛，走路時小腿痠脹、乏力。

二，閉塞性動脈硬化：早期症狀表現為患肢發冷、有麻木感，以及間歇性跛行，發展到後來會表現為患肢皮膚蒼白。老年人、高血壓及高血脂、糖尿病患者如果出現上述症狀，尤其要警惕該病的發生。

三，肢端動脈痙攣症：肢端動脈痙攣症又稱雷諾氏病，是一種因血管神經功能紊亂而引起的肢體末端小動脈痙攣性疾病。這種病多發生於女性，發病年齡多在20～30歲。

四，甲狀腺機能減退症：這是由甲狀腺素分泌不足而引起的病變。成年時期發病，則表現為皮膚蒼白而粗糙，四肢冷，有凹陷性水腫，伴有心動過緩等症狀。

如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

攻略1：勤運動、勤甩手

建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔

你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。

攻略2：多補充維他命E

維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。

攻略3：每天晚上泡腳也是促進血液循環的辦法之一。但時間不宜過長，15-30分鐘為宜，身體微微發熱。也可以搓搓耳朵和腰腿。中醫認為腎開竅於耳，耳朵相當於人體的一個縮影，而腰為腎之府，溫補之，多搓耳朵揉揉腰，也能改善手腳冰冷。

攻略4：紅糖枸杞老薑茶

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑(薑母)，味道辛辣，可以補血活絡。具體做法：準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老薑枸杞洗淨，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。

二言三拍

體內有寒溼，陽虛，都可能有手腳冰涼的現象。儘快的改善體寒或陽虛的現狀，手腳也就是慢慢的暖和起來。如果長期手腳冰涼，且有從手腳過膝蓋和手肘，說明情況在向嚴重方向發展，要儘快的治療。中醫認為氣滯血瘀，也可以理解為血管堵塞，但血管堵塞給人的感覺是很嚴重，氣滯血瘀，是血液流動緩慢了，身體的氣血供應不足，身體的功能弱了，手腳冰涼只是其中的一個表現而已。如果手腳冰涼時間不長，可以試試喝薑湯紅糖水。每天拿一塊薑切片，熬姜水，喝之前放紅糖，也可以在煮姜水時放幾粒紅棗。每天把它當水喝，堅持喝一段時間。若有上火的感覺就停，過幾天再試試。薑糖水可以驅走體內寒氣，會有助於改善手腳冰涼的情況。

踏雪無痕5141815