睡覺1個小時，斷氣出現85次，這屬於睡眠呼吸暫停，這種情況很容易導致猝死，然而這種情況並不少見，很多人都有此症狀，只是容易被忽視。
出現睡眠呼吸暫停的原因大多是由於打呼嚕。據調查，有一男性，睡覺鼾聲如雷，睡眠質量不好，經常會出現微覺醒的狀態，而且經常出現呼吸停止的狀態，停止時間最長可高達90秒，每小時大約會有80多次睡眠呼吸暫停的情況。
那對於睡眠呼吸暫停到底應該怎麼防治呢？
1、首先要明確原因，很多病人都是由於單純的肥胖引起的，一般在肥胖人群中呼吸暫停的發生率在50%左右，所以減體重是治療睡眠呼吸暫停最基礎、最有效的一種方法。
2、患有某種疾病，如扁桃體肥大、腺樣體肥大或者是鼻甲肥大等，這時候需要進行相應的治療，或者使用藥物或者進行手術治療，最大限度的降低氣道的阻力，緩解打鼾避免出現呼吸暫停。
另外，日常也要養成良好的生活習慣，戒菸、忌酒，少吃脂肪含量比較高的食物，如肉食等，多吃一些蔬菜和水果。
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