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接受自己的错误，是重新开始的钥匙。
“啊~~~我真是太蠢了，刚刚发邮件居然没有检查出附件有问题...”朋友发来微信，满屏幕都可以感觉到她的自责。
每隔一段时间，我们都会遇到工作上的烦心事情，有时候是自己犯了错误，有时候其实是上司、同事的错，但是我们都热衷于揽到自己身上，然后不断的自责、仿佛自己罪不可恕。
朋友说，她能轻易原谅同事犯错，导致承担结果的是她，因为她知道同事不是故意的，但是一旦自己环节犯了错，导致同事的环节有问题，她就原谅不了自己，觉得自己不该给同事增加负担，很是痛苦。
谁不喜欢工作的时候顺顺利利的呢，最好一点错误都不犯。但是人非圣贤，孰能无过，先人都懂的道理，到我们，还是难以接受。
最近看了一本书，是美国知名静心导师莎朗·莎兹伯格为嘈杂职场定制的心灵静谧课，教你在方寸之间，给世界降噪，让心灵重回正念。
书的名字就叫做《一平方米的静心》，作者教你在一平方米的小小空间进行静心之旅。
书中介绍了职场静心的八大支柱，帮助我们转化烦恼、抵达快乐。
其中就有一个帮助我们从错误中走出来的支柱：慈悲，在此分享给大家，希望大家都能一起对自己常怀“慈悲”之心。
1，慈悲，从不完美和错误中重新开始的能力
在职场激励竞争的文化中，慈悲向来被认为是次一等的美德。
我们每个人都有恻隐之心，看到同事遇到问题，看到朋友遇到挫折，还是希望自己能做点什么。
慈悲不是怯懦，而是一种包容。我知道你不是故意的做错，没关系下次注意。这样的包容，比指责建议更能安慰人心。
慈悲背后是理解，我理解你的难处，所以我原谅你的错误。
只有当你不够勇敢、不够杰出时，别人才会表扬你的宽宏大量。可事实上，因为慈悲，人们才觉察到共同的命运，从而真正接纳彼此的不完美，跳脱狭隘的制式反应，整体变得更强、更坚韧。慈悲心意味着洞察力，这是一切正念练习的前提。
慈悲，是从不完美和错误中重新开始的能力。
在中国，古人也常云“常怀慈悲之心，渡人渡己”，人一宽容，特别是对自己宽容，气就不会郁滞；气不郁滞，血就通畅，所以，心宽一寸，病退一丈。
宽恕是一味良药，你在宽恕别人的同时，也就敝开了自己的心灵，此时，愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。
轻装上阵，才能走的更持久，更顺畅。
2，评判，是阻碍快乐的利刃
我们通往职场快乐最大的障碍，就是严厉、负面的评断。无论是被评断，无论是被别人评断，还是我们评断别人，都会在团队中砌起一堵墙，阻断心灵的交流。
如今社交媒体中最为热衷的贴标签骂战，就是这种障碍的具体表现。
这种行为的根源往往是缺乏安全感、恐惧和羡慕。
我也很赞同作者这个观点，我向来也是不喜欢评论别人，觉得每个人都有自己的特点，自己干嘛给别人找不痛快呢。
有一句话说的好：我不期望你为我点燃一场盛大的烟火，也请你不要踩灭我希望的小火苗。
以前任职的公司的部门经理，经常揪着一件小事在晨会上破口大骂那些部长，整个部门的人员都怨声载道，私下聚会全都是吐槽领导怎么样怎么样。晨会上领导的批评虽然很不对，但是我也不参与同事私下的讨论，以笑面对。
最后，部门的精英们一个一个向经理提交离职，在经理的百般劝阻下，他们也不愿吐露真正离职的原因，决绝的离开。
身居高位，不一定要以严厉、骂人来树立威严，展现权力。
有时候，当一个心平气和的领导也很有信服力。
3，从见得别人好，到放大别人的好
以前有一个同事，经常从她口里听到跟她对接的人怎么样，一个刚加她微信的人，就因为别人没有称呼她。她就说这个怎么这么不懂礼貌。
后来她经常接触那个人，那个人也不像她想的那样不懂礼貌，反而经常帮助她一些事情，就没有再听到她说什么了。
是啊，如果陌生人没有称呼你，你就会毫不犹豫给他贴上标签。只有自己熟悉的，已经再某些方面得到我们的认可的人做错事时，我们才会周全的为他考虑，为他辩解。
如果我们能在别人身上发现一点好，并且仔细感受加以认可，我们就会想到人人都可能面对的复杂和挑战，从而对那个人持更宽容的观点。
书中说到有一个企业的负责人，每天让所有员工排成两行，一起念几句：“这个人跟我一样，人生波折重重。就跟我一样，他们懊悔自己所犯的错误。就跟我一样，他们想要快乐”。这么做是要员工领会到，即使有人的行为不讨喜，他们也是想要把事情做对的人。
这也是我们常说的换位思考，我觉得这是一种很棒的能力啊，链接人与人之间的情感，大家向着一致的目标努力。
宽容三要素，让自己和别人变得更好
相信我们大家自己犯了错，都会在心里狠狠责罚自己：自己怎么那么蠢，这点事都干不好。以为这样自己就会长记性，能在这样的处罚中成长。
但是作者却认为，当我们运用宽容三要素：正念、共通的人性以及仁慈，不再一味自责时，反而更能接受、转化职场上所发生的灾难。
正念能使我们更不带感情色彩的看待自己的经验。共同的人性则会让我们明白，身为人类就意味着不完美，受苦和匮乏事大家共享的经验。仁慈则让我们以温暖和谅解的态度对待自己和他人。
4，我们不完美，会犯错，但我们可以学会重新开始。
例如书中举到的例子：会议上你没有发言，与其在心里严厉的责骂自己“整个会议上一句话都没讲，真是废物”，倒不如将评断改成轻柔的低语：“我以为保持安静可以帮助我跟同事好好相处，但是我错了。我对他们了解不多，对自己也是，我现在才明白这一点。”
这样一想，是不是好过很多呢，自责只会给自己添堵，打击自信心，你都不认同自己，还指望谁来认同你呢？
你无需仰赖别人的评价
作者认为，当我们将快乐建筑再别人的接纳和赞赏上时，心情就会随之起起落落，被外部世界充满偏见的反馈带着团团转。所有人都希望被人喜欢，这是人类的自然反应。
问题是是否过度重视或过度忽视。
职场上一定会有很多不同的声音，如果我们把赞誉当作唯一的人格依据，就必须牺牲自己认为对的意见以达到一致赞同。那是十分痛苦的。
慈悲地对人对己，诚实地面对个人信念的根源，我们会认识到我们是谁和我们在做什么并不一样，工作受到的评断和真正的自我并不等同，我们只是去做这份工作，这能让我们以开放的心态取代排斥，从而倾听到真正有益的批评。
这让我想起另外一本书的知识点，就是当你听到别人对你的赞赏时，你就觉得自己很棒了，从而放弃了继续变好的年头，止步于前。
别人习惯于评价，说好话，这是一种交际手段，所以我们选择耳朵听听就好，还是得继续迈开腿向前走。
我们的“慈悲之旅”就到这里了，如果读的不过瘾，可以去看看《一平方米的静心》这本书，希望大家都能找到自己职场的“静心之道”。
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