阳光灿烂255936835

我们经常能从书籍和电视里看到，算命先生预测生命，或大祸临头，或逆天而行，其实从科学的角度来说，每个人的生命时长确实在出生时就有所区别。

注定长寿的人不一定长寿！

确实有些人天生就比其他人寿命多，这得益于上天及父母的馈赠，但我们必须清晰的了解到，所谓“命中注定”的长寿，却不一定能长命百岁，我们可以理解为：根据基因的不同，每个人被赐予了不同的生命时间，这是一个起点，然后随着后天经历的不同，在这个基础生命时间上进行增加或减少，注定短命的人可以通过改善饮食、生活习惯变得长寿，注定长寿的人却也可能因为肆意挥霍放纵，变得短命。

影响寿命的因素有很多，可能你看到的只是一个！

平时的饮食、繁忙的工作、压抑的家庭、紊乱的作息、悲观的心情等多种因素都可以影响生命的长短，就好比吸烟有害身体健康，在我们劝身边的朋友戒烟时，总能听见他们说：“谁谁谁吸了一辈子烟，却活到了90多”，脑子里想想，感觉没什么问题，也就相信了这个例子，然后放纵自己，但这真的对吗？

我不否认这个例子的真实性，这确实可能发生，但我们需要清楚这种人能有几个，而且我们只看到了常年吸烟，可能老人家平时经常运动，饮食也比较健康，家庭幸福美满，心情舒畅，这种情况人家不长寿，谁长寿，你能保证自己可以健康饮食、长期锻炼，一辈子不熬夜不加班吗?

而且有些时候，危险因素是一种几率，哪怕患病几率99%，也不一定一百个人就只有一个没得病，运气好兴许一百个人全没事。

有些人说：青菜豆腐活百年没有意义，其实我很赞同，因为绝大多数人来说，时间是永远不够的，我们一方面追求生命的长度，也同样注重生命的质量，这其实两个同等重要的选择，主要看我们自己衡量，这道选择题的对错，别人无法判定，更多的由我们自己去品味。

健康规律的生活不一定能让您长命百岁，但在同等条件下绝对高于其他放纵自己的人！

罗民教授

生老病死，命运轮回，这是每个人都绕不开的一道坎；孔子在两千多年前的论语中，就有说到“生死有命，富贵在天”，如果这都看不开，无形之中便会给自己增加压力。

我从医多年，见惯了生死，自认为每个人的命数是已经注定了的，但命数中又充满劫数，如果能逃得过一劫，也可能会增加数年至数十年不等的寿命。

我以前在急诊科工作，曾经接诊过一位患者，从五层楼高的工地上摔下来，但下坠过程中被工地下横穿的几根电线阻拦，卸掉大部分力后，整个人被弹至一堆沙子上，最后确只断了两根肋骨，捡回一条性命；好歹不歹，也是那时候，去接诊了另一位患者，从一楼摔下，头朝地，去到现场人已经死了……

人的寿命，和很多因素有关，有些人注重身体保养和饮食健康，平时甚少生病，而且一旦有什么病痛都能及时去治疗，能大大避免重大疾病的发生；临床上也见过很多人，不把疾病当回事，把病拖严重了才来救治，最后落得个人财两空。

人的寿命，也和先天有关，有遗传性疾病或者母婴传染性疾病的患者，本身先天不足，很容易在成长期间患严重疾病。比如家族性肠息肉病很容易发展成为肠癌，母婴传播的乙肝患者，很多在三四十岁后便发展成肝硬化，甚至肝癌。试问这样的情况，如何才能长寿？

撇开飞来横祸不说，其实很多情况下，我们都可以尽可能避免危险的发生，正所谓“君子不立危墙之下”，就是这个道理。

善骑者坠于马、善水者溺于水、善饮者醉于酒，善战者殁于杀，言不过于此。

胃肠肝胆外科曾医生

我们身边总有90多岁的老人，虽然也有心脏病也有高血压等等慢性疾病，但是老人家还算比较精神，能吃能喝，没有特别的难受！

我们总能看到有一些人才50岁左右，就因为各种疾病没了；但不管是50岁还是90岁，都是少数人，大部分人还能够活到平均年龄74岁左右，要不然就不会出现这个平均年龄了。

我们先说90岁还精神的人，那肯定是遗传基因决定了能够长寿，同时和老人家们的生活方式及生活习惯密不可分。有人总喜欢拿自己奶奶举例子，说自己奶奶抽了70年烟，现在90岁好好的。这只是个别现象，我们看待一件事情要整体看，您只看到您奶奶抽烟90岁了，可是您没看到好多人抽烟50岁就心肌梗死、脑出血、肺癌去世的。我们更喜欢把自己认为的东西当成真实的，我们更希望看到不用健康生活也能长寿，也能不生病，可是事实并非如此。

简单道理:虽然不能不全百分百说活到90岁一定和生活习惯有关系，但是活到50岁就没的人，肯定是各种疾病的迫害，我们可以想想50岁去世的人几乎都是心脑血管疾病及癌症所侵害。而这些疾病和我们的生活方式密切相关，所以说生活方式不健康肯定影响我们的寿命。

如果这样说还不明白，我们举一个例子:

我们医院付主任，今年55岁，有高血压、糖尿病，长期吃着降压药和降糖药，平时吃饭也很在意，每天坚持快走锻炼，生活也比较规律，发现高血压糖尿病后，把烟酒都戒了，很少出去吃饭，每年坚持查体。

他弟弟52岁，上个月因为急性心肌梗死住院了，当时做了支架，但心衰太严重，最后还是没能抢救成功。当时付主任就说:“我这弟弟就是不听话，平时给他说烟别抽，酒少喝，就是不听。他血压血糖也高，给他拿的药从来不吃，结果心梗了，哎……也算是解脱吧！”

付主任和他弟弟，应该说遗传基因接近吧，而且都有高血压、糖尿病，但结果完全不同，不同的生活态度，不同的生活方式决定了不同的生命轨迹，决定了不同的生活质量，决定了不同的寿命。

这只是个案，我们更要从大数据上看待哪些生活行为会影响到我们的寿命:

研究显示孤独的危害＝每天15支烟；敌意增加19%的心脏病风险；心怀恶意增加1倍死亡风险；善良的女性死亡风险下降14%；有生活目标的人死亡风险下降23%；乐观者心脏病康复增加一倍；心怀感恩的人明显身心健康。足见善良的人、积极的人、阳光的人、乐观的人，心脏病的发生率更低，更长寿。所以首先高寿的人肯定心态都好，好心态会潜移默化的改变我们的生活，改变我们的生命轨迹。当然同时也得养成好的生活习惯。

因为遗传基因我们是没法改变的，我们能改变的只有生活态度，只有生活习惯，只有对待疾病的态度。

人这一辈子不生病的几乎没有，尤其随着年龄的增长，99%的人都会因为疾病去世，但为什么同样的疾病，有人可以活到90岁，有人只能活到50岁，那就是对待疾病的态度不一样，很多人回避，逃避慢性疾病。不愿意吃药，觉得没有不舒服干嘛吃药，结果呢只能是小问题变成大疾患，最终遭到疾病报复，导致死亡。但如果能改变生活方式，能坦然面对疾病，能和疾病和平相处，那么大部分慢性疾病是不会影响我们的正常寿命的。

所以，排除基因的感干扰，对于大部分人来说，生活方式决定我们是40是生病还是50岁生病，对待疾病的态度决定我们最终能活多大。

我们简单说说影响健康，可能会导致疾病的生活方式:

1、吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，所以吸烟会严重的影响我们的寿命。

2、大规模分析证实，适量饮酒有益健康一说，完全不存在。

3、地中海沿岸的人发生心血管疾病的人比其他地方要少，自然寿命要相对长一点。所以有什么样的饮食就有什么样的身体，健康饮食自然会有健康身体，自然会有相对较长的寿命。健康饮食从小养成，从低盐低脂低糖开始。

4、最新研究，久坐不运动带来的危害，和吸烟及心血管疾病一样，每天坐≥8小时的人，相对于坐<4小时的人而言，死亡风险上升了52%，

5、为什么年轻人猝死的越来越多，就和现代社会压力太大有直接关系。现代人是生活压力，生活节奏都发生了变化，各种压力，熬夜生活不规律等等，最终导致疾病，甚至猝死。

6、肥胖会导致脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等很多疾病，所以，控制体重对于延缓衰老很重要。

有人90岁还精神矍铄，有人50岁已经病入膏肓，决定寿命的一方面是基因，可是我们没有办法改变基因；决定寿命的另一方面生活方式，以及对待疾病的态度。

阳光、积极、善良的人，加之长期的健康生活，有一颗坦然面对疾病的心态，能与慢性疾病和平相处，那么我们就会在自己的生命基因基础上更加健康，更加长寿！

【有任何心血管、高血压、高血脂的问题，可私信我，我会尽快回复您。】

心血管王医生

决定人寿命和健康的因素很多，在这里，我跟大家讨论下脊椎与人体健康及寿命的关系。

【脊椎病——长寿的瓶颈】

据科学研究，人类正常的寿命在120岁左右，但由于受脊椎病的影响，大多数人只能活到80岁上下。

人类是所有脊椎动物里唯一直立行走的，由于受地球引力影响，人类脊椎要比爬行动物的脊椎更容易损伤退化，加上后天的各种劳动，不良的姿势，就会导致脊椎出现各种各样的问题，如果这些问题没有及时得到科学有效的治疗，就会加速脊椎的退化，出现提前衰老的现象，很多50岁的人，却有着70岁的腰，就是这个道理。

脊椎，人体这一复杂而又特殊的部位，与人类健康及寿命息息相关。我们经常看到一个70岁的老人身体并没有其他疾病，只是背越来越驼，然后突然某一天就去世了，很多人以为这是老死。为什么很多90岁的人还没有老死？70岁的人就老死呢？很显然，这并不是老死，而是因为驼背原因引起的脏腑功能退化衰竭而死。

脊椎与人体脏腑器官密切相关，脊椎的一些问题往往会反应在脏腑器官上，轻则出现器官功能减退，重则还会引起猝死。

俗话说：人老骨先衰，脊椎骨的退化是人衰老的象征。

一个30岁严重驼背的小伙子，另一个60岁腰板挺得很直的老人，年龄虽然差30岁，但是60岁的老人脊椎特别好，没有驼背，也没有其他疾病，健健康康的活到了90岁。而驼背严重的30岁小伙子，整天后背痛，腰也痛，也没有采取科学有效的治疗，到50岁就更严重了，这20年中由于脊椎的加速退化，已经严重影响到了脏腑器官的功能。所以在某一天，由于劳累，脊椎压迫到了传向心脏的那条神经，这个时候很可能会引发猝死。

所以脊椎的健康会间接的影响到脏腑的健康以及寿命。脊椎好的人容易长寿，而脊椎不好的人却很难长寿。

孙医生脊椎矫正

每个人的寿命长短实际上是很难预测的，因为它受到的影响实在是太多，比如说天灾人祸、生活方式等等。但是，张大夫今天还是要给大家介绍一下，影响人类寿命长短的一些最新的研究，可能会给大家更多的启示。

英国格拉斯哥大学的科学家们经过一系列的科学研究实验后发现：人类的寿命，排除一些外在干扰因素的影响，其实是有可能通过DNA检测来预测的。这项研究的研究者认为：每个人的寿命长短其实都是可以通过染色体“端粒”长短来预测的。端粒越长，寿命越长。端粒越短，寿命会相应缩短。

说到这里不得不给大家解释一下，什么是端粒？其实端粒是生物染 色体末端的一种特殊结构，它像一顶帽子，同时它保护着人体重要的遗传信息不丢失。

这项研究成果是通过对澳大利亚一种叫做“斑胸草雀”的鸟进行研究发现的，发现那些拥有最短染色体“端粒”的小鸟总是寿命较短！而人体的染色体端粒工作原理与鸟类相似。所以，这些英国研究者认为，人类寿命长短也可能和染色体端粒长短有关。不过客观的说，这得排除意外天灾人祸、事故死亡、后天家庭成长习惯、不良生活方式等外在因素对人体寿命的影响。

不过张大夫想说，可能现阶段基因遗传我们不容易去影响。但是，健康的生活方式还是我们自己能够选择的。希望大家把握住眼前能够影响的因素，尽量让自己的生活健康起来。

张之瀛大夫

生命很顽强，蝼蚁尚且偷生；生命也很强脆弱，一次感冒却可以演变为肺炎、心肌炎，甚至带走患者的性命！

有些人从3楼摔下来，却只是断了两条腿；而有的人从一米高掉下来，却可以失去性命！

有的脑梗患者一来就呼吸心跳停止，宣布死亡；有的脑梗患者缺是走着过来的，因为他发现自己的嘴好像歪了，说话也不利索了，一查结果是脑梗！还有一些只是突然晕了一下，查了之后只是TIA（短暂性脑出血发作）！

有些人大便带血，查出来是痔疮；有些人大便带血查出来却是直肠癌；有些人却查出来是肠息肉，但是他却不想手术，最后可能演变为了肠癌！

有的人身体一直很好，感觉自己百毒不侵，可能一次疾病就带走了他的生命；而有些一直小病不断的人反而还将将就就的过了一辈子，甚至也能活到八、九十岁！

不管是50岁还是90岁，都摆脱不了疾病的困扰，生老病死本生就是自然规律，谁都避免不了。

当然，影响一个人寿命的因素不单单只是疾病，比如天灾、人祸，甚至飞来横祸；遗传、基因；饮食、生活习惯；环境因素，毒物接触史等等。

人生在世，我们都不知道明天和死亡谁先到来，所以要及时行乐！活在当下！

普外三角针

不能一概而论，也不是绝对的。决定人健康长寿的因素是多方面的，既有遗传因素，又有社会环境、医疗条件等原因，关毽是个人心态和生活习惯起决定作用。生老病死是生然规律，谁也躲不过去，要顺其自然。养成良好的习惯和生活规律，努力做到心态平衡，合理膳食，戒烟限酒，适量运动。面对现实，不攀不比，不怨不恨，不烦不愁，不忧不虑，知足常乐，忘记年龄关，生活无龄感，天天好心情，越活越年轻，只要身体好，百岁不显老。50岁的人是中年人，上有老下有小，家庭压力大，担当责任重，考虑问题多，忧愁忧虑多，往往寿命短。90岁的老人，思想单纯，压力和责任轻，有的生活无忧，老有所依，老有所养，心情舒畅，开心快乐，相应寿命较长。

我是好老谭

为什么有人活到50多岁就没了，而有的人活到90多还很健康？

虽然说现在社会，工作和压力都很大，但是要想有一个健康的身体，离不开开朗的性格、规律的作息及健康的饮食这三大条件。

随着社会的进步和发展，工作和生活压力的加大，如果不能很好地调节好自己的情绪，很容易在50多岁时就没了。

俗话说气大伤身就是这个道理。这个气并不一定要生气，也包括气度、气量。如果气量小，对平时生活中及工作的一些小事情，耿耿于怀，放不下，时常生闷气，这就容易伤肝。而肝是人体的解毒器官，肝有损伤，就不能顺利地排毒，进而影响全身的各个器官，各种疾病也就不请自来，勉强活过五十多岁就不错了。

而开朗的性格，老小孩的性情，什么事情都看得开，就是一济良方。

规律的作息很重要。也许在年轻时，身体还抗得住加班加点，但是人一过五十，就会明显感到易疲劳，而年轻时透支的就会慢慢表现出来了而显得力不从心了。这就是身体给你在报警，赶紧调理，循序渐进地锻炼，定时定点地起居和饮食犹为重要。

健康的饮食也很重要。吃什么怎样吃等都应该提上日程。其实纵观活过九十岁的寿星，就会发现：他们的一日三歺并不是山珍海味，大鱼大肉或全素的。只是膳食搭配很平衡，浑素每天都吃一点，都不过量，也不吃得过饱或者挨饿。总之，定时定点，定量、均衡是饮食的要点。

如果能够做到这三大条件，决不能酗酒，烟尽量不吸，那么到了90多岁你会发现，仍然很健康。死亡离你仍然很遥远。

健康生活经营人

现在不到五十或五十八岁的人没的特别快，这是什么原因呢！是因为现在生活水平不断提高。人对饮食方面不慎重，大鱼大肉，吃烟喝酒，各种碳酸饮料。使百分之五十人患上心脑血管病，胃肠道病和各种癌症，发病率高。生活越好，工作压力大，平时不注意身体，不注意饮食和锻炼身体。在是跟父母移传极因有关系，所以年龄轻轻就患有不治之症，或者英年早逝。

相反，年龄九十的老人反到身体健康，早年生活不好，吃野菜喝稀饭，一年粗茶淡饭，生活紧波，起早摊黑，运动量大。一年吃不了几饨肉，而且身体健状，平时不得感冒。大家看多大差别，这说明老人常年运动，吃的粗茶淡饭，而且身体好\b。

饮食方法是健康的重要原因，老年人的粗条淡饭，注意饭菜搭配，素 食粗食是健康保证，所以现在人要改变饮食方法，浑菜少吃一点，大鱼大肉少吃，浑素搭配，做到定时、定量、定点均衡的生活习惯，这样就能延年益寿，死亡就越来越远。

老农平安

影响人的寿命的因素有很多，这也就造成了有的人活到50岁可能就没了，有的人甚至活得更少，有的人到90多岁还很健康。在所有影响人的寿命的因素当中，我们简单来描述一下，到底哪些比较常见？

一、遗传基因

遗传基因对于我们的寿命非常重要，很多人20多岁就罹患心脏病，但没有高血压，糖尿病，肥胖等高危因素，也没有抽烟喝酒等高危因素，之所以罹患心脏病，只是因为遗传基因在作怪。所以遗传基因对于我们的寿命非常重要。

二、生活习惯

生活习惯和生活方式对于我们的寿命也很重要，很多人没有固定的遗传高危病史，但生活习惯和生活方式极其不注意，比如高盐饮食，抽烟，喝酒，不运动，熬夜等等不良生活习惯和生活方式，都是导致我们离婚某些常见病，多发病的重要诱因。

三、环境因素

生活环境也是我们寿命的一个重要影响因素，比如我们生活在一个条件恶劣，医疗环境非常差，甚至没有医疗措施的环境和我们生活在医疗措施，完善健全的都市中，我们寿命的预期可能会大大减少。

四、运气因素

人有祸福旦夕，如果我们没有其他的危险因素，但突然间的飞来横祸，比如车祸、外伤、中毒等等因素，也会影响我们的寿命。

事实上，影响我们寿命的因素还远远不止这些，但常见的大概如此，所以说人的寿命和很多因素有关系，但只要我们加以注意，很多因素都是可防可控。看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。

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