用户104634862463
你好，
很高兴能回答这个问题！
成人舞蹈入门应选择什么舞种？
首先成年人是可以学舞蹈的，比较适合的舞种有：爵士舞、钢管舞、瑜伽、现代舞、民族舞、国标舞等等都是不错的选择。
有些舞种对基本功要求不大，而且有些只要动作多加练习完全可以胜任。钢管舞侧重于塑形减肥效果明显。爵士舞比较随性和随意，是一种比较开放性的舞种，自由、青春、活力、也是很不错的选择。
酱子认为：不管是跳什么舞，我们要看您学舞蹈的目的，如果您只是喜欢，那就选择喜欢的舞！
如果你的目的是：提升气质，锻炼形体，学民族舞、古典舞比较合适；
如是女性喜欢现代一点的：如现代舞、爵士非常不错；
如是男性：推荐街舞，另外国标舞也是不错，有气势也富有魅力；
还要看您更喜欢什么舞种，无论是什么只要您学了就会爱上舞蹈的！
酱子听歌
年龄建议：40岁-55岁
这个年龄段学习的人，在生理上而言，已近迈进了中年时期。当然我们的热情依旧存在，依然可以舞的更美丽。这年龄段注意负荷运动，保护腰部与膝关节。舞蹈可以让你从身心都能感到快乐，无压力很放松，很适合中年人的学习。
建议：学习一些柔和的舞蹈，开阔心境。当然一些舞蹈也是按照自己兴趣学习一些水兵舞，吉特巴........。注意规范以及安全保护，以免拉伤，学习任何舞蹈前注意准备活动。
55岁-65岁
俗话说活到老，学到老，任何舞蹈学习都不是年龄所能左右的。当然对于大众而言，这个年龄段在舞蹈活动中，更要在得到乐趣的同时注意保护措施。冬天学习注意髋关节与膝关节的保护。少做一些膝关节强烈伸曲、以及剧烈负荷的运动。每次舞蹈学习，以1个小时为标准，不宜过长。
建议：学习以自身乐趣为主，想跳什么就跳什么。规范化的动作在自身无法达到的情况下不必强求，以自身能力为标准。学习舞蹈就是一种对生命永不服输，对生活积极向上的态度。我们无论从事什么，舞蹈的花永远为我们这种执着者与爱好者绽放。
学舞蹈的过程也要讲科学
第一 首先要有兴趣
没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。除了要有过硬的基本功外，还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞蹈。不能让舞蹈变味！
第二 切忌贪快
舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，所以不能有急功近利的心态 。
第三 用心带着脑子去学舞蹈
在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。
第四 柔韧性的问题
舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的唯一要求，尤其是业余爱好者。我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始。
第五 好与坏看得是跳舞时的感觉
不要认为没有软度就练不好舞蹈，这是错误的。当然软度还是要练的，但不要过分的去强调它的唯一性。而舞蹈的感觉，要靠对动作的熟悉与了解，慢慢去找，千万不要着急，感觉性的东西，要靠自己慢慢去体会的。
风车音乐
像拉丁舞，肚皮舞都是不需要的再去练劈腿，下腰这类基本功的。比较适合成年人学。没有基础并不可怕，成年人领悟能力强，学起来也快。没有基础是不可以独自对着视频学的，因为很多知识点不清楚。还是需要报专业的舞蹈培训班，由专业人士带领的学习。
被绝杀的青春
看个人，我更偏向于机械舞和街舞类
爱笑的云南人
交谊舞，业余国标舞。广场舞，只要是男女搭手都有问题。经常搭手的几乎全是情人关系。（单人舞.集体舞除外），甚有些女的学点摩登.拉丁就认为自己是大牌了，跳来跳去就那几个简单的基本动作套路花样，就夸自己会跳国标了，真好笑！
有些跳慢舞甚至手都摸到屁股上了，那根本就不是跳舞是在调情，贴的那么紧。那场所就是个放纵之地，真正科班出身不会跑到那地方去跳，只有那些半路出家的去赚点钱.甚至有些饭都吃不饱。也有些已婚男人从不上班靠跳舞的女人养着。有些男的就一匹种马，只要是女的他都搞上床，有些女的也是来者不拒型，只要男的她都喜欢。反正这业余跳舞乱七八糟的。很多女人说我是去锻炼身体，你骗得了别人与老公，骗不了同行人。（跳舞男女都特自信，男的认为没有他搞不定的女人，女人认为自己一枝花所有男都喜欢她）
太多女人出轨了。经常跳舞的人自然而然懂，可还装纯.装嫩，这有什么好装的，早公开化了，再纯的女人进去都会学坏，完全是个大染缸，多少女人出轨老公都不知道。。业余跟正规区别太大了，有次学生叫我去舞厅带她跳拉丁，我进去半小时就出来了乌烟瘴气的。
出轨的太多，下午在钟点房跟情人搞完按时回家买菜做饭老公完全不知道，跟情人唱歌吃饭打电话骗说跟闺蜜同事在一起，有些甚至利用上班时间请一两小时假去钟点房约会，也有些借故玩下麻将中途离开跑去钟点房。回家前把微信QQ通通删掉，。有些很精明女人故意把手机放在客厅做样子给老公看.其实调的是飞行模式，太多的这些技巧了。只有去移动查通话记录或经常看她微信一查一个准。。
(外表永远看不出一个人的品质，男女都一样，有些男人也是外表老实普通成稳，但内心却诡计多端.心花.脚踏几只船。。。帅哥美女不代表就风骚，普通女男不代表它就正经)。
dhjuty1
还是爵士舞吧，除了个人特别爱好才直接学民族舞什么的
超烦不脱俗
还是现实点儿吧 都去学火遍大中华的广场舞吧 通俗易懂 强身健体
六七乐团
你好！要看您学舞蹈的目的，如果您只系那个提升气质，锻炼形体，学民族舞、古典舞比较合适，形体的有没充分展现有达到了锻炼的目的。如您喜欢现代一点的，比如现代舞、爵士适合女孩子跳，如是男孩街舞也很不错。另外国标舞也是不错的选择，有气势也富有魅力！还要看您更喜欢什么舞种，无论是什么只要您学了就会爱上舞蹈的。
