夢境816
養成好的生活習慣，個人認為可以從以下幾方面入手：
1、擁有好理念。
好的習慣，源自好的理念。認同並秉承該理念，才能給您帶來強大的動力。如：早睡早起，少吃多餐，適當運動，多交良友，學會調節，快樂生活，健康是1等等。
2、踐行好習慣。
好的習慣，需要積極踐行。與其臨淵羨魚，不如退而結網，養成好習慣讓生活過成自己想要的樣子。推薦好書《5秒法則》，對於您要踐行的好習慣，讓“5、4、3、2、1，go”來發動您的內在引擎。
曉清視角
好習慣的概念先要理順了，什麼習慣可以被定義為好習慣？一件自己認為對的事情堅持做下去就是好習慣，那麼你需要什麼？這麼做的目的是什麼？搞清楚這個問題堅持就是是睡到渠成的事情了。
個人分享一個自己的愛好。本人學醫
一年前想跟師學習脈診，老師摸脈後可以診斷出許多病情，我只能簡單的摸出脈位，節律，大小，我就問老師我為什麼摸不出來？他就給我說了兩點，一，摸少了，手感不好。二，腦洞沒開，畫面感不夠強！已知的和未知的部分聯繫不到一起。我問有什麼辦法嗎？他給了兩點建議，一，回去練練毛筆字，找感覺。二，多看課外書，不要太古板的整天拿著專業書研究。當然有些疑惑，但還是照做了！回來以後我買了一些相關工具就練習上了，從一個小白到開始去了解與書法相關的知識等等，一練就是一年多！並且不是固定的時間去做這一件事，有空就做。許多人好奇這東西和學醫沒什麼關係，這只是屬於修身養性的愛好，我這個年紀不應該努力奮鬥嗎？
我的目的是通過學習另外一件技能，去找到兩個技能的共性，提高初衷的能力。去看課外書，涉獵不同的領域，增強自己的洞察力，就這些事的本質而言，練字不是我的初衷，學脈診才是我的目的，看課外書也不是我的目的，這些事情都只是為了找到合適的方法去針對自己想要達到的目的而選擇的曲線上山。
囉嗦了一通，自己想要什麼明白了，努力就會有方向，堅持下去就沒有那麼枯燥，相反是一件快樂的事！
好習慣如何堅持的幾點建議：
1、對你來說是有意義的。
2、無所謂世人的言語。
3、多總結多收穫。
4、堅持不下去的時候想想如何開始的。
願個人的經歷可以給予其他朋友一些啟示。
伽利略de鐵球
剛讀小學時，我的壞習慣很多，媽媽發現了這個情況後，就為我買回《“零食奴”翻身記——我有好習慣》這本書，並規定我每天要讀3篇美文佳作。唉，母命難違，我只好囫圇吞棗地開始讀，結果媽媽卻說不認真讀的不算，我沒辦法，又氣急敗壞讀了起來……就這樣一天又一天，我迷上了這書的美文。書中收錄了30個真實的好習慣養成故事，就是這本書讓我改掉了許多壞習慣。我還得出一個結論，任何一個好習慣的養成都得靠努力、努力、再努力。 以前的我一見什麼薯片、魚片、牛肉乾，再加果凍、瓜子和餅乾什麼的，我就有點管不住自己的口水了。抓起一隻雞腿，再來一包魚片，還不忘喝上一杯可樂。真是爽啊！自從讀了這本書之後，現在的我飲食習慣可是相當的好。一日三餐，正餐之外加點水果，偶爾才解解饞。 就是這本書讓我改掉了許多壞習慣，每當我吃飯掉飯粒時，它總是以慈母的溫柔和嚴師的教導提醒我要保持良好的行為習慣；每當我晚上停止刷牙時它總是和藹地告誡我注意良好的生活習慣；每當我按時上床、按時吃早餐時，它總是向我投來鼓勵與讚許的目光；每當我不再偏食的時候，它誇獎的話語又迴響在我的耳畔，漸漸地，我從不懂事的小孩，變成手捧獎狀的學生。好習慣伴我成長，它一直陪伴著我，指引著我，鼓勵著我，我相信，良好的習慣會陪我走過今後的人生旅途。希望大家會喜歡
橘子做飯
說一個自己的故事。
前年體檢，檢查出脂肪肝，還不是輕度的那種，接近中度了，其實我挺瘦的，納悶為什麼還有脂肪肝。後來一查，發現我比較偏食，澱粉類的食物，比如土豆類的吃的很多，還很喜歡用肉汁泡飯。晚上吃的很多，還經常喝兩杯，而且很不愛運動。
知道這個檢查結果後，我開始重視起來，給自己制定了一個鍛鍊計劃和飲食計劃，每天晚上飯小半碗，蔬菜量加大，肥肉類的堅決不吃了，心愛的土豆一個禮拜也只吃一回；吃完飯隔半小時出去溜達一個小時，快走的那種。
就這樣，堅持了兩個月，體重也穩穩的下降，基本一禮拜能降一斤，後來我自己去複查，指標一切正常範圍！
哪知去年一體檢，又有脂肪肝了，為啥？想想恍然大悟：原來正常以後，我又回到以前的生活軌道上，胡吃亂喝，吃完一躺，這樣能健康麼？痛定思痛，我拉上老婆，一起鍛鍊，一起互相監督，後來發現這挺好的，吃完飯出去走走，順便談談心，也是一種樂趣，這種習慣一直保持到現在，一月份體檢了下，脂肪肝也沒了。
所以通過這件事我想說如果要養成好的生活習慣
一：必須要跟自己的切身利益掛鉤，無利不起早嘛
二：一定要和興趣結合起來，讓習慣變成一種愛好。就像跑步，其實挺痛苦的，如果你跑步是為了減肥，不是出於一種愛好，那麼很有可能在你跑沒脂肪肝後，因為什麼事情幾天沒跑，後來就直接放棄跑步，因為跑步減肥的目的達到了嘛，相反，如果這真是你的愛好，你會一直想著、念著，有空閒的時間就會拾起來。
小羅說汽車
好的生活習慣要從小培養，生活習慣的好壞影響一個人的一輩子，我們班上的小朋友從讀小班開始，我與寶爸寶媽說的最多的問題是孩子到幼兒園學習了幾個字不重要，更重要的是讓我們的孩子從小養成良好的習慣，首先家長自身要做到生活有規律、按時作息、講衛生懂禮貌、爸爸媽媽們在孩子面前玩手機、上網、看電視都要適度、孩子在家裡也要放手讓其做一些力所能及的事情、陪伴孩子一起看一些帶圖片的圖書（陪伴是最美好的教育）
甜甜的艾琳老師
也可以這樣理解， 好的生活習慣就是改掉壞的生活習慣。吸菸是壞的生活習慣，戒菸是每菸民想幹的事。那如何戒菸是個頭疼的問題，我個人十年煙齡，成功戒菸2年，徹底改掉這個壞的生活習慣需要做到一下幾點！
1.下定決心，一般7天左右，就會忘記抽菸，心裡上不會依賴吸菸。
2.看到別人吸菸，才是戒菸最大的癮，所以少接觸，或者不接觸吸菸人群。
3.戒菸幾天會出現睡眠質量降低，半夜睡不著的情況，客服心裡障礙，這是往好的一方面發展的必經之路。
4.戒菸後，食慾大增，我在短短一個星期，漲了20斤，所以控制體重，才會更健康。
儘早戒菸有益身心健康，這不是一句空話，是真的，不信，你試試就知道了。
南牧哥哥
什麼是正確的生活習慣？仁者見仁，智者見智。一般來說，正確的生活習慣指飲食合理、起居有時、運動適當、情志樂觀等。
1、飲食合理。葷素搭配，營養充分，少肉多菜，少鹽多醋，少吃多餐。
2、起居有時。不熬夜，不賴床，睡午覺，一般22：00前上床睡覺，黎明即起。
3、運動適當。根據自身身體狀況、年齡選擇適當的運動方式，堅持鍛鍊。每週像快走、慢跑等運動不少於2次。
4、情志樂觀。保持積極心態，妥善處理不良情緒，世事無常，淡泊達觀。
養成正確生活習慣，還是做好知與行兩個方面，一是知的真。既要深知正確生活習慣的益處，又要深知不良生活習慣的害處，從而確知正確生活習慣的重要性，掌握正確生活習慣的內涵。二是行的切。知易行難，難在堅持，只有堅持力行，一段時間後才能養成習慣，隨後習慣才能成為自然。同時，多從正規媒介上及時瞭解掌握相關生活習慣的知識，不斷深化認識，提高行的科學性。
仗劍出東門
日常生活要怎樣養成良好的習慣?
習慣決定思想、思想決定行為。我們每一個人其實每天都在被習慣所支配，習慣早起，習慣跑步，習慣懶床等等。好的習慣能夠成就一個人，壞的習慣能夠摧毀一個人。既然看到了這篇文章，說明你或多或少的需要一些培養習慣的建議。接下來就說一說如何培養良好的生活習慣。
1、積極樂觀、充滿陽光。
這是一個人擁有良好生活習慣的基礎，積極樂觀才會有動力去做積極的事情。所以，調整好心態再上路，不是一句空話，而是要學會看得開，放得下。
2、膽大心細，樂於挑戰。
培養習慣的過程就是改造自身，讓自己不斷成長的過程，一定要敢於嘗試，但我們每一個人的生活都不是什麼大風大浪，真知灼見往往都存在於生活中的小事情。
3、勤於計劃，巧用工具。
做工作計劃最難的就是不知道做什麼。日常生活瑣事居多，可以巧用日事清幫助自己梳理。打開日事清軟件註冊登錄，默認的首頁就是日程界面。將當天要做的事情先添加到左邊的收納箱中，再按照輕重緩急拖到對應的四象限表格中就可以了。
4、隨時記錄，清空大腦。
無論是多麼聰明的人都會有忘記事情的時候，何況我們是普通人。日常的事情中很多事情是重複發生的，對於做過的事情隨時記錄，下回就可以就一反三。單擊日事清中的任意計劃，打開子菜單。在任務詳情裡面可以做備註，隨時隨地記錄。
5、善於總結，溫故知新。
我們大部分人都沒有總結的習慣，但不代表總結沒有用。溫故知新，階段回顧。在日事清的“筆記”功能下，能夠創建文章，用於做日常總結。同時提供了自動生成功能，通過日程、記錄的內容自動生成一篇日總結、月總結、周總結等。
6、堅持積累，逐步成長。
習慣的培養其實就是摒棄壞習慣，培養好習慣的過程，脫離自己早就習慣的“習慣”開始是很痛苦的，可以循序漸進逐漸改變，切記心急。
李醫生科普風溼
我們在養成一個好的生活習慣之前，先看一下習慣的分類。
按照習慣屬性分成三類：
1、行為習慣
2、身體習慣
3、思考習慣
不同的習慣，養成的時間也不一樣：
1、行為習慣包括閱讀、寫日記、記錄、整理等。
這些是每日或者說是有規律的輸入或輸出行為。
這類行為習慣需要的養成時間：1個月
2、身體習慣（也可以叫作生活習慣）包括早睡早起、運動、減肥、戒菸、戒酒、戒咖啡等。
這些是我們日常生活中和身體有關的習慣。
這類身體習慣需要的養成時間：3個月
3、思考習慣包括正面思考能力、冥想的能力、邏輯性思考的能力、第二語言的思考能力、創意能力等。
這些是我們的大腦思維模式和能力相關的習慣。
這類思維習慣需要的養成時間：6個月
知道了養成一個好的生活習慣需要的時間後，我們再來說說怎樣養成一個好的生活習慣。
比如說我想減肥，方法是每天晨跑。
這個看著沒有什麼問題吧，可是實際操作的難度很大，為什麼呢？
首先需要早起，然後才能去跑步，而且要每天執行。
這樣分解下來其實不只是一個習慣。
對於早起做不到的人來說，早起一次是很難的事情，沒有早起就無法去晨跑。早起一次都很困難更不用談每天了。
想養成這樣的一個習慣恐怕操作起來太難，實行一兩天就直接放棄了。
所以養成一個好習慣還需要結合自己的實際情況制定出可以操作的方法。
第一：一次只培養一個習慣。
第二：找到最適合（最舒適）的時間去做，並固定下來。
第三：找到你做這個習慣的動機，讓它成為你內在的動力。
我們通常很難把習慣堅持到底，想要堅持不能只靠我們的意志力或者說是自控力。習慣不是短期的行為，長期的執行更需要我們這樣做：要麼強化繼續前行的理由；要麼弱化停下腳步的理由！
第四：制定好目標，記錄你完成的情況，統計出分數。
如果完成目標的60%就表示你已經養成習慣了。不要有完美主義，能完成85%就代表你很優秀了。
做到以上的這些，我相信我們都可以養成好的生活習慣。
秋木風
早睡早起，刷牙漱口，一日三餐七分飽，營養均衡，不過油過膩，身體好。每天清掃衛生，保持室內整潔，窗明几淨，常通風，環境好。勤換衣物，勤洗被褥，儀態端莊外貌好，給自己營造優雅的環境，清爽愉快的好心情。養成生活好習慣，需要的是持之以恆。
學習知識無止境，活到老，學到老，給頭腦充實知識最重要，擠時間看書讀報，知道天下事，遵紀守法，不違法。常學，常記，常動腦，既充實了自己的生活還減少老年痴呆的概率。養成學習好習慣，需要的是持之以恆。
尊老愛幼是我們中華民族的美德。尊重父母，關愛老人，孝敬老人，關心老年人的生活。對老年人多一份熱心，多一份幫助，讓老人多一份幸福。言傳身教，對於子女教育為先，批評，鼓勵，表揚結合，觀察它們的成長，幫助他們答疑解惑。養成尊老愛幼的好習慣，需要持之以恆。
鄰里，同事相處以誠相待，保持微笑，保持愉悅的心情，維護情志，讓自信，自愛，自持從外向內凝結為坦然。小事不計較，大事講原則。團結緊張，嚴肅活潑，禮貌待人。鄰里，同事互相幫襯養成與人相處的好習慣，需要持之以恆。
鍛鍊身體，常做運動，根據自己身體的具體情況，經常參加一些娛樂活動，體育活動，打太極拳，跳廣場舞，健身，爬山，跑步，旅遊，經常參加一些有益的活動，保持體重，身體健康，養成鍛鍊身體的好習慣，需要持之以恆。
養成艱苦奮鬥的好習慣，養成刻苦努力的好習慣，養成鍛鍊自己毅力的好習慣，養成總結經驗的好習慣，養成洞察事物的好習慣，養成批評與自我批評的好習慣，養成敢打敢拼敢創造的好習慣，養成潛心研究科技的好習慣，需要保持自己優良的品格，就要持之以恆；需要努力改變自己，就要持之以恆，堅持不懈。
