梦境816
养成好的生活习惯，个人认为可以从以下几方面入手：
1、拥有好理念。
好的习惯，源自好的理念。认同并秉承该理念，才能给您带来强大的动力。如：早睡早起，少吃多餐，适当运动，多交良友，学会调节，快乐生活，健康是1等等。
2、践行好习惯。
好的习惯，需要积极践行。与其临渊羡鱼，不如退而结网，养成好习惯让生活过成自己想要的样子。推荐好书《5秒法则》，对于您要践行的好习惯，让“5、4、3、2、1，go”来发动您的内在引擎。
晓清视角
好习惯的概念先要理顺了，什么习惯可以被定义为好习惯？一件自己认为对的事情坚持做下去就是好习惯，那么你需要什么？这么做的目的是什么？搞清楚这个问题坚持就是是睡到渠成的事情了。
个人分享一个自己的爱好。本人学医
一年前想跟师学习脉诊，老师摸脉后可以诊断出许多病情，我只能简单的摸出脉位，节律，大小，我就问老师我为什么摸不出来？他就给我说了两点，一，摸少了，手感不好。二，脑洞没开，画面感不够强！已知的和未知的部分联系不到一起。我问有什么办法吗？他给了两点建议，一，回去练练毛笔字，找感觉。二，多看课外书，不要太古板的整天拿着专业书研究。当然有些疑惑，但还是照做了！回来以后我买了一些相关工具就练习上了，从一个小白到开始去了解与书法相关的知识等等，一练就是一年多！并且不是固定的时间去做这一件事，有空就做。许多人好奇这东西和学医没什么关系，这只是属于修身养性的爱好，我这个年纪不应该努力奋斗吗？
我的目的是通过学习另外一件技能，去找到两个技能的共性，提高初衷的能力。去看课外书，涉猎不同的领域，增强自己的洞察力，就这些事的本质而言，练字不是我的初衷，学脉诊才是我的目的，看课外书也不是我的目的，这些事情都只是为了找到合适的方法去针对自己想要达到的目的而选择的曲线上山。
啰嗦了一通，自己想要什么明白了，努力就会有方向，坚持下去就没有那么枯燥，相反是一件快乐的事！
好习惯如何坚持的几点建议：
1、对你来说是有意义的。
2、无所谓世人的言语。
3、多总结多收获。
4、坚持不下去的时候想想如何开始的。
愿个人的经历可以给予其他朋友一些启示。
伽利略de铁球
刚读小学时，我的坏习惯很多，妈妈发现了这个情况后，就为我买回《“零食奴”翻身记——我有好习惯》这本书，并规定我每天要读3篇美文佳作。唉，母命难违，我只好囫囵吞枣地开始读，结果妈妈却说不认真读的不算，我没办法，又气急败坏读了起来……就这样一天又一天，我迷上了这书的美文。书中收录了30个真实的好习惯养成故事，就是这本书让我改掉了许多坏习惯。我还得出一个结论，任何一个好习惯的养成都得靠努力、努力、再努力。 以前的我一见什么薯片、鱼片、牛肉干，再加果冻、瓜子和饼干什么的，我就有点管不住自己的口水了。抓起一只鸡腿，再来一包鱼片，还不忘喝上一杯可乐。真是爽啊！自从读了这本书之后，现在的我饮食习惯可是相当的好。一日三餐，正餐之外加点水果，偶尔才解解馋。 就是这本书让我改掉了许多坏习惯，每当我吃饭掉饭粒时，它总是以慈母的温柔和严师的教导提醒我要保持良好的行为习惯；每当我晚上停止刷牙时它总是和蔼地告诫我注意良好的生活习惯；每当我按时上床、按时吃早餐时，它总是向我投来鼓励与赞许的目光；每当我不再偏食的时候，它夸奖的话语又回响在我的耳畔，渐渐地，我从不懂事的小孩，变成手捧奖状的学生。好习惯伴我成长，它一直陪伴着我，指引着我，鼓励着我，我相信，良好的习惯会陪我走过今后的人生旅途。希望大家会喜欢
橘子做饭
说一个自己的故事。
前年体检，检查出脂肪肝，还不是轻度的那种，接近中度了，其实我挺瘦的，纳闷为什么还有脂肪肝。后来一查，发现我比较偏食，淀粉类的食物，比如土豆类的吃的很多，还很喜欢用肉汁泡饭。晚上吃的很多，还经常喝两杯，而且很不爱运动。
知道这个检查结果后，我开始重视起来，给自己制定了一个锻炼计划和饮食计划，每天晚上饭小半碗，蔬菜量加大，肥肉类的坚决不吃了，心爱的土豆一个礼拜也只吃一回；吃完饭隔半小时出去溜达一个小时，快走的那种。
就这样，坚持了两个月，体重也稳稳的下降，基本一礼拜能降一斤，后来我自己去复查，指标一切正常范围！
哪知去年一体检，又有脂肪肝了，为啥？想想恍然大悟：原来正常以后，我又回到以前的生活轨道上，胡吃乱喝，吃完一躺，这样能健康么？痛定思痛，我拉上老婆，一起锻炼，一起互相监督，后来发现这挺好的，吃完饭出去走走，顺便谈谈心，也是一种乐趣，这种习惯一直保持到现在，一月份体检了下，脂肪肝也没了。
所以通过这件事我想说如果要养成好的生活习惯
一：必须要跟自己的切身利益挂钩，无利不起早嘛
二：一定要和兴趣结合起来，让习惯变成一种爱好。就像跑步，其实挺痛苦的，如果你跑步是为了减肥，不是出于一种爱好，那么很有可能在你跑没脂肪肝后，因为什么事情几天没跑，后来就直接放弃跑步，因为跑步减肥的目的达到了嘛，相反，如果这真是你的爱好，你会一直想着、念着，有空闲的时间就会拾起来。
小罗说汽车
好的生活习惯要从小培养，生活习惯的好坏影响一个人的一辈子，我们班上的小朋友从读小班开始，我与宝爸宝妈说的最多的问题是孩子到幼儿园学习了几个字不重要，更重要的是让我们的孩子从小养成良好的习惯，首先家长自身要做到生活有规律、按时作息、讲卫生懂礼貌、爸爸妈妈们在孩子面前玩手机、上网、看电视都要适度、孩子在家里也要放手让其做一些力所能及的事情、陪伴孩子一起看一些带图片的图书（陪伴是最美好的教育）
甜甜的艾琳老师
也可以这样理解， 好的生活习惯就是改掉坏的生活习惯。吸烟是坏的生活习惯，戒烟是每烟民想干的事。那如何戒烟是个头疼的问题，我个人十年烟龄，成功戒烟2年，彻底改掉这个坏的生活习惯需要做到一下几点！
1.下定决心，一般7天左右，就会忘记抽烟，心里上不会依赖吸烟。
2.看到别人吸烟，才是戒烟最大的瘾，所以少接触，或者不接触吸烟人群。
3.戒烟几天会出现睡眠质量降低，半夜睡不着的情况，客服心里障碍，这是往好的一方面发展的必经之路。
4.戒烟后，食欲大增，我在短短一个星期，涨了20斤，所以控制体重，才会更健康。
尽早戒烟有益身心健康，这不是一句空话，是真的，不信，你试试就知道了。
南牧哥哥
什么是正确的生活习惯？仁者见仁，智者见智。一般来说，正确的生活习惯指饮食合理、起居有时、运动适当、情志乐观等。
1、饮食合理。荤素搭配，营养充分，少肉多菜，少盐多醋，少吃多餐。
2、起居有时。不熬夜，不赖床，睡午觉，一般22：00前上床睡觉，黎明即起。
3、运动适当。根据自身身体状况、年龄选择适当的运动方式，坚持锻炼。每周像快走、慢跑等运动不少于2次。
4、情志乐观。保持积极心态，妥善处理不良情绪，世事无常，淡泊达观。
养成正确生活习惯，还是做好知与行两个方面，一是知的真。既要深知正确生活习惯的益处，又要深知不良生活习惯的害处，从而确知正确生活习惯的重要性，掌握正确生活习惯的内涵。二是行的切。知易行难，难在坚持，只有坚持力行，一段时间后才能养成习惯，随后习惯才能成为自然。同时，多从正规媒介上及时了解掌握相关生活习惯的知识，不断深化认识，提高行的科学性。
仗剑出东门
日常生活要怎样养成良好的习惯?
习惯决定思想、思想决定行为。我们每一个人其实每天都在被习惯所支配，习惯早起，习惯跑步，习惯懒床等等。好的习惯能够成就一个人，坏的习惯能够摧毁一个人。既然看到了这篇文章，说明你或多或少的需要一些培养习惯的建议。接下来就说一说如何培养良好的生活习惯。
1、积极乐观、充满阳光。
这是一个人拥有良好生活习惯的基础，积极乐观才会有动力去做积极的事情。所以，调整好心态再上路，不是一句空话，而是要学会看得开，放得下。
2、胆大心细，乐于挑战。
培养习惯的过程就是改造自身，让自己不断成长的过程，一定要敢于尝试，但我们每一个人的生活都不是什么大风大浪，真知灼见往往都存在于生活中的小事情。
3、勤于计划，巧用工具。
做工作计划最难的就是不知道做什么。日常生活琐事居多，可以巧用日事清帮助自己梳理。打开日事清软件注册登录，默认的首页就是日程界面。将当天要做的事情先添加到左边的收纳箱中，再按照轻重缓急拖到对应的四象限表格中就可以了。
4、随时记录，清空大脑。
无论是多么聪明的人都会有忘记事情的时候，何况我们是普通人。日常的事情中很多事情是重复发生的，对于做过的事情随时记录，下回就可以就一反三。单击日事清中的任意计划，打开子菜单。在任务详情里面可以做备注，随时随地记录。
5、善于总结，温故知新。
我们大部分人都没有总结的习惯，但不代表总结没有用。温故知新，阶段回顾。在日事清的“笔记”功能下，能够创建文章，用于做日常总结。同时提供了自动生成功能，通过日程、记录的内容自动生成一篇日总结、月总结、周总结等。
6、坚持积累，逐步成长。
习惯的培养其实就是摒弃坏习惯，培养好习惯的过程，脱离自己早就习惯的“习惯”开始是很痛苦的，可以循序渐进逐渐改变，切记心急。
李医生科普风湿
我们在养成一个好的生活习惯之前，先看一下习惯的分类。
按照习惯属性分成三类：
1、行为习惯
2、身体习惯
3、思考习惯
不同的习惯，养成的时间也不一样：
1、行为习惯包括阅读、写日记、记录、整理等。
这些是每日或者说是有规律的输入或输出行为。
这类行为习惯需要的养成时间：1个月
2、身体习惯（也可以叫作生活习惯）包括早睡早起、运动、减肥、戒烟、戒酒、戒咖啡等。
这些是我们日常生活中和身体有关的习惯。
这类身体习惯需要的养成时间：3个月
3、思考习惯包括正面思考能力、冥想的能力、逻辑性思考的能力、第二语言的思考能力、创意能力等。
这些是我们的大脑思维模式和能力相关的习惯。
这类思维习惯需要的养成时间：6个月
知道了养成一个好的生活习惯需要的时间后，我们再来说说怎样养成一个好的生活习惯。
比如说我想减肥，方法是每天晨跑。
这个看着没有什么问题吧，可是实际操作的难度很大，为什么呢？
首先需要早起，然后才能去跑步，而且要每天执行。
这样分解下来其实不只是一个习惯。
对于早起做不到的人来说，早起一次是很难的事情，没有早起就无法去晨跑。早起一次都很困难更不用谈每天了。
想养成这样的一个习惯恐怕操作起来太难，实行一两天就直接放弃了。
所以养成一个好习惯还需要结合自己的实际情况制定出可以操作的方法。
第一：一次只培养一个习惯。
第二：找到最适合（最舒适）的时间去做，并固定下来。
第三：找到你做这个习惯的动机，让它成为你内在的动力。
我们通常很难把习惯坚持到底，想要坚持不能只靠我们的意志力或者说是自控力。习惯不是短期的行为，长期的执行更需要我们这样做：要么强化继续前行的理由；要么弱化停下脚步的理由！
第四：制定好目标，记录你完成的情况，统计出分数。
如果完成目标的60%就表示你已经养成习惯了。不要有完美主义，能完成85%就代表你很优秀了。
做到以上的这些，我相信我们都可以养成好的生活习惯。
秋木风
早睡早起，刷牙漱口，一日三餐七分饱，营养均衡，不过油过腻，身体好。每天清扫卫生，保持室内整洁，窗明几净，常通风，环境好。勤换衣物，勤洗被褥，仪态端庄外貌好，给自己营造优雅的环境，清爽愉快的好心情。养成生活好习惯，需要的是持之以恒。
学习知识无止境，活到老，学到老，给头脑充实知识最重要，挤时间看书读报，知道天下事，遵纪守法，不违法。常学，常记，常动脑，既充实了自己的生活还减少老年痴呆的概率。养成学习好习惯，需要的是持之以恒。
尊老爱幼是我们中华民族的美德。尊重父母，关爱老人，孝敬老人，关心老年人的生活。对老年人多一份热心，多一份帮助，让老人多一份幸福。言传身教，对于子女教育为先，批评，鼓励，表扬结合，观察它们的成长，帮助他们答疑解惑。养成尊老爱幼的好习惯，需要持之以恒。
邻里，同事相处以诚相待，保持微笑，保持愉悦的心情，维护情志，让自信，自爱，自持从外向内凝结为坦然。小事不计较，大事讲原则。团结紧张，严肃活泼，礼貌待人。邻里，同事互相帮衬养成与人相处的好习惯，需要持之以恒。
锻炼身体，常做运动，根据自己身体的具体情况，经常参加一些娱乐活动，体育活动，打太极拳，跳广场舞，健身，爬山，跑步，旅游，经常参加一些有益的活动，保持体重，身体健康，养成锻炼身体的好习惯，需要持之以恒。
养成艰苦奋斗的好习惯，养成刻苦努力的好习惯，养成锻炼自己毅力的好习惯，养成总结经验的好习惯，养成洞察事物的好习惯，养成批评与自我批评的好习惯，养成敢打敢拼敢创造的好习惯，养成潜心研究科技的好习惯，需要保持自己优良的品格，就要持之以恒；需要努力改变自己，就要持之以恒，坚持不懈。
