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懷胎十月，大部分準媽媽都會有這個難言之隱，就是老愛放屁，也沒吃什麼特別通氣的食物，可就是情不自禁地想放屁，尤其在人多的場合，在外人面前，常常會令準媽媽感到尷尬無比，那麼，孕期屁多到底是正常反應呢？還是準媽媽的胃腸道出了什麼問題？

準媽媽孕期屁多的原因

屁多是準媽媽在孕期的正常反應，一方面與孕期的飲食有關，準媽媽在孕期會比較注重營養的攝入，因此會吃各種肉食來補充蛋白質等營養物質，不知不覺中就會攝入過多的油份，而油膩的食物對於腸胃的壓力比較大，因此不容易消化吸收，所以就會出現易放屁的現象；另一方面與孕期的腸胃功能有關，準媽媽在孕初期存在孕吐等早孕反應，隨著子宮的膨脹會擠壓到胃部，消化食物的能力大為下降，也會出現屁多的現象。此外，準媽媽在孕期的活動量明顯減少，為了補充營養往往會過度飲食，所以，孕期屁多對於準媽媽來說在所難免。

如何緩解孕期屁多的現象

準媽媽必須注意飲食均衡，雖然孕期需要補充各種營養物質，但不可一味多吃葷食，多吃蔬菜和水果，只有葷素搭配，營養均衡，才能在補充蛋白質等營養物質的同時，補充膳食纖維、維生素和微量元素，不僅可以緩解便秘、屁多等問題，還能有效地控制孕期的體重，避免出現巨大兒，強敵生產的風險。

準媽媽必須注意適當運動，雖然孕期需要保證睡眠，休息到位，尤其到了孕晚期，準媽媽的身材臃腫，行動不方便，運動量更少，準媽媽仍然要堅持每天適量活動。散步是最適合準媽媽的運動，在不過於勞累的前提下，可以根據自身情況靈活調節活動量，每天在家人的陪同下散步，既可以活動筋骨，有利於身體健康，又可以促進腸胃蠕動，緩解便秘、屁多的現象。

準媽媽在孕期不能過量食用容易產氣的食物，比如：豆類、薯類、蘿蔔、韭菜、香蕉等，過多食用這些食物，會加劇屁多的現象。當然，這些食物含有不錯的營養物質，準媽媽不能為了屁多就不吃，而是不能一次吃太多。

結語

屁多是準媽媽在孕期的正常表現，只要沒有明顯的腸胃不舒服，就不用到醫院就診，只要準媽媽在飲食上適當調整，並注意合理運動， 就能緩解這種現象。

陳老師初中數理化

首先，孕婦總是愛“放屁”，這是一種正常的現象，我當時在懷孩子的時候，也總是喜歡“放屁”，而且很臭，給自己帶來了很多困擾。

有一次，我和丈夫去商場購物，當時覺得肚子不舒服，就連著放了幾個屁。當時，周圍的人都捂著鼻子，趕緊從我身邊離開，我的臉當時紅的發燙，老公見狀說了一聲“舒服”。於是，周圍的人都以為是我老公放的，其實老公是為了讓我不那麼尷尬，我也很感激老公。

還有一次，是在小區的廣場上溜達，當時人特別多。就在這個時候，我就放了個屁，很響很臭，我當時恨不得找個地縫鑽進去。

孕婦為什麼總是喜歡放屁

1.和胎兒有很大關係

隨著胎兒不斷長大，胃腸道收到強力擠壓，消化能力大幅度減弱。因此，孕婦的消化能力下降，很容易造成胃腸道脹氣。

2.和日常飲食相關

懷孕之後，我們都喜歡讓孕婦吃一些高蛋白的物質。然而，孕婦不能很好地消化這些蛋白質，從而形成硫化氫氣體，這也是孕婦喜歡放屁的原因之一。

3.和孕婦的情緒也有很大關係

女人在懷孕期間，容易產生緊張，焦慮等情緒；由於孕婦的精神壓力加大，腹部的壓力也會隨之變大，從而排出更多的氣體。

如何解決孕婦“愛放屁”問題

1.少量多餐

孕婦可以從吃飯上下功夫，在平時吃飯的時候，可以選擇少吃一些，一天多吃幾頓，這樣有助於消化，從而導致排氣減少。

2.多吃水果和蔬菜

孕婦在吃飯的時候，可以多吃些水果和含有維生素的蔬菜。儘量少吃一些豆類和洋蔥等，容易產生氣體的食物。

3.多喝些熱水

孕婦大腸內含有大量的糞便，由於糞便的堆積，使孕婦更容易放屁。因此，孕婦可以選擇多喝熱水，以此來促進自己的排便。

懷孕本身就是一件很辛苦的事情，相信大家能夠理解。因此，在生活中不要為了這個問題，而給自己增加壓力。

萌寶媽咪大學堂

孕婦為什麼總放屁 懷孕以後除了尿頻、尿失禁外，還有個讓人非常尷尬的妊娠反應，那就是愛放屁。不過也不是所有的孕媽都有這個現象，我懷孕那會就沒有，我同事就有，坐在她旁邊工作，也是挺煎熬的。

1.孕激素升高

懷孕之後每個階段的孕激素都會有所升高，身體在分泌孕激素的時候就影響到了腸胃的蠕動，造成準媽媽消化不良，間接的屁就特多。如果準媽媽是上班族還是經常坐辦公室那種，那麼就容易放臭屁，主要是久坐後會消化不良得不到緩解，然後毒素積壓太多時間，放出來的屁自然就帶臭味了。

2.飲食

懷孕後嘴巴就變得特別饞，平時的飲食也比較多樣化，特別是有的準媽媽喜歡吃土豆、洋蔥、紅薯等，這些食物就是容易脹氣的，吃下去屁肯定就多起來了。

3.胎兒增大

隨著孕周增加胎兒增大，直接壓迫到了準媽媽的胃，從而使準媽媽腹腔的壓力變大，使食物經過腸胃道的時間變長，在這過程就會產生很多氣體，屁自然就多起來了。

準媽媽在家裡吃飯的時候應該細嚼慢嚥，每餐飯不要吃的太急也不要太飽；儘量避免吃那些容易脹氣的食物，比如土豆、洋蔥等；吃完飯後最好能出去散散步；辦公室上班的也要時不時起來走動下。

總之，懷孕後屁多是正常生理現象，不用過於尷尬給自己增加壓力，懷孕生理變化本來就是比普通人複雜，相信大家也是能理解的。

希媽育兒

我也是個孕媽，你的這種症狀我感同身受，前段時間我婆婆在我們這裡，怕胎兒缺乏營養天天大魚大肉的，吃了肚子老脹氣愛放屁還胖了許多，這幾天她走了，每天都是我老公做的飯菜一盤青菜一盤肉炒的特別清淡，現在好了每天早上都去上廁所，所以說孕期調理飲食結構很重要！

小莉8886662

在孕期的過程中，很多的孕媽都會發現一個問題，在孕早期的時候是很容易吐水的，但以為躲過了孕早期，吐口水消失了就可以舒服，但另外一樣尷尬的行為又表現出來，那就是放屁，放屁就像人打哈欠一樣，無法控制，吐口水還可以用掩飾一下去廁所，但是放屁真的是可以讓整個辦公室都安靜下來，而且活在痛苦之中。

孕媽屁多的原因

第一、子宮擴張

孕早期的時候，孕媽的肚子還沒有顯懷，說明胎兒的發育還比較慢，在孕早期主要發育器官，皮下脂肪還沒有開始發育，到孕中期，胎兒的皮下脂肪開始慢慢的長出來，所以我們孕媽肚子就開始慢慢的顯懷，同樣在在發育的過程中，羊水量也會相應的提高，而子宮位為了迎合胎兒的發育，也會慢慢的擴張，在子宮擴張的過程中對腸道的壓迫，對胃部的壓迫也會越來越大，在壓迫的過程中，腸道蠕動就會減少，產生的氣體就會越來越多。

到孕後期的時候，胎兒和羊水佔據了整個子宮，分娩前兩週就開始胎兒入盆，但是入盆時間也是沒有標準，有些孕媽會提前，有些孕媽也到分娩前才開始入盆，入盆之後胃部得到解放，但是孕媽的腸道還是沒有解放，反而加重了壓迫，因為胎兒和羊水在入盆之後對恥骨的壓迫性更加的強，同樣對腸道的壓迫也是全有前所未有壓力，所以很多孕媽是通過的尿頻來推測寶寶是否健康。

第二、進食類型

在孕期過程中，有些孕媽喜歡吃肉，特別的油膩，而且不喜歡吃蔬菜，導致纖維素越來越少，無法中和那些油膩的脂肪，肚子太油膩，不僅僅會放屁，而且還會容易拉肚子。

很多孕媽都是因為飲食的不全面，而導致了屁越來越多，而且沒有在飲食改善之前，這種狀態會一時的延續。

有些孕媽在孕期過程中喜歡吃豆製品，馬鈴薯，紅薯，這些都容易形成氣體的食物，導致腹部的脹氣，那麼腸道里面有空氣之後就會容易放屁，而且這一類型的屁味道會更加的濃厚。

第三、缺少運動

為什麼很多醫生在檢查的時候都會叮囑一句話，就是讓大家多運動，這樣是為了保證身體的血液循環得到正常，而且也可以保持孕媽的身體肌肉處在一個活躍的狀態，這樣不僅僅可以幫助孕媽的抵抗力得到提高，而且也可以幫助胎兒的發育。

孕媽長時間的保持一個動作不僅僅會容易導致假性宮縮，比如孕媽在午休時間，趴在辦公桌上長時間的睡覺，內部器官都會處於一個彎曲狀態，非常容易形成氣體，有些氣體是呼出來，但是也有些氣體是從屁股排出來，所以孕媽在有羊水和胎兒的情況下，不僅僅不能這樣趴著睡覺，而且還要起來走動走動，促進腸道的蠕動性。

孕媽出現屁的時候，那麼就可以從我們的飲食上開始做功課，什麼東西不能多吃，油膩的東西要減量，加大纖維素的攝入，這樣保證了油脂可以完全的被吸收掉。

單單靠食物是無法改變的，還要我們在睡覺的時候、休息的時候，保證腸道一個通暢性，這樣氣體才不會越來越多。

在孕期的運動是保證孕媽身體處在最佳狀態，在胎兒和羊水壓迫強大的情況下，腸道蠕動變少，而唯一可以改變現狀，只有運動更健康改變人體內部器官的活躍性、蠕動性。

孕媽一定要記住一個重要的問題，如果有氣要排出來，千萬不要硬憋著，因為這對孕媽的身勞損是非常嚴重的，不僅僅屁，尿液也是一樣，對盆底肌的傷害是非常的大的，如果長時間憋尿損害不僅僅是盆底肌，還有尿路系統。

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孕前小仙女，孕後成了“屁大王”，這真是一個讓人尷尬的轉變。好多女性懷孕後放屁次數變多了，聲音還響亮的很，有時特別的臭，連老公都躲得遠遠的，這到底發生了什麼？

懷孕後總是放屁是什麼原因？

一、激素影響

懷孕後，身體會分泌更多的孕激素來維持妊娠，這些激素同時也會讓胃腸道的肌肉鬆弛，蠕動變慢，食物沒有經過充分消化，就容易產生更多氣體，造成胃腸脹氣，放屁增多。

這也就是為什麼有的孕媽總感覺小肚子脹脹的，像是憋了一股氣，放個屁就舒服多了的原因。

也有的孕媽表現為頻頻打嗝，這也是身體在排出多餘的氣體。

二、子宮增大所致

懷孕後胎兒不斷長大，子宮也隨之被撐大，擠壓到了胃部和腸道，容易消化不良而產生臭屁。

三、飲食改變

懷孕後吃多了容易產氣的食物，比如豆類、土豆、韭菜、洋蔥等，或者乳糖不耐受又喝多了牛奶，也會導致頻繁放屁。

還有哦，肉類吃多了屁也多，而且還臭不可聞呢。

孕期放屁增多其實也是正常的生理現象，孕媽可以通過少吃多餐、調整飲食結構來緩解一下。即使緩解不了也無需覺得尷尬煩惱，等生完寶寶自然就恢復正常了。

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孕婦屁多主要是由於脹氣引起的，有兩個方面的原因：

孕激素：懷孕後，體內孕激素大量增加，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，產生過多氣體，氣體要排除就得“放屁”。

子宮增大：懷孕中後期，寶寶逐漸長大，增大的子宮壓迫腸胃，造成腸胃蠕動減慢，形成脹氣。

而胃腸蠕動減慢造成的氣體長時間滯留，也是造成孕期屁特別臭的原因。

8種方法幫你消氣

孕期屁多屁臭該如何緩解？其實孕期放棄是正常的生理現象，並不會影響健康，孕媽媽不必擔心。但老放屁總是會覺得不自在，有時候還會造成尷尬的狀況，以下幾種方法可適當緩解脹氣的狀況，讓你的孕期“屁”事兒沒那麼多。

1.少食多餐

為避免脹氣，建議準媽媽應少食多餐，不要吃得過飽。當胃部已經很脹時，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大，從而使脹氣情況更加嚴重。

2.多喝水

大腸內必須要有足夠的水分才能促進排便緩解脹氣，因此準媽媽孕期一定要多喝水，但應注意最好喝溫開水，冷水會造成腸絞痛，使子宮收縮，不要喝刺激性飲料或甜味飲料。

3.多吃水果和蔬菜

孕期容易便秘，大便排不出也容易引起脹氣，因此孕期可多吃水果和蔬菜，補充纖維素，防止便秘。同時應少吃豆類、澱粉類等容易引起脹氣的食物。

4.吃點酸奶

準媽媽可適當吃點酸奶，酸奶不但可以不改，其所含的乳酸桿菌等有益菌，能促進體內廢氣的排除。

5.晚餐少吃

一日三餐中，儘量在早餐和午餐時攝取較多食物，而在胃腸的功能較弱的夜晚，則應少吃一點，以免加重腸胃負擔。

6.適當按摩肚子

必要時可輕輕按摩肚子，使腸子蠕動促進排便排氣緩解脹氣。但孕媽媽要注意不要錯按到子宮，外力摩擦有可能會引起子宮收縮，嚴重是可能會引起出血。

7.適當運動

懷孕期間不懂臥床不動，要適當走動，飯後散散步，這樣可增加腸子的蠕動，促進排便排氣。

8.放鬆心情

壓力也會使腸內有害菌和廢氣增加，因此孕期一定要注意放鬆心情，這不但能緩解屁多的症狀，還能預防孕產期抑鬱。

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　　懷孕後，由於身體的一些變化，孕婦經常患有消化不良，如食慾不振、噁心和嘔吐。這是因為孕婦體內的孕激素含量增加，並且由於孕激素的作用，胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，子宮逐漸增加壓迫胃腸道，阻礙消化活動，所以孕婦總是放屁。當一名女性剛進入懷孕早期，如果有脹氣而且經常放屁，其實仔細想一想是不正常的，她可以判斷自己可能是營養過剩或營養不良，導致她的身體消化不良。懷孕初期，孕婦患有消化不良。如果她們不放心，可以去醫院檢查他們的腸胃問題。然而，普通病人可以通過吃盡可能多的易於消化的食物來改善他們的飲食。當然病人也可以通過一些他們認為適合他們的飲食療法來改善他們的腸胃，改善他們的腸胃並不難。當然，在懷孕早期注意身體營養的同時，他們不應該忽視胃，嘗試多吃水果和蔬菜，多喝開水，慢慢調整腸胃。懷孕初期，女性必須好好照顧自己的腸胃。他們不能隨便吃任何東西。辛辣和燒烤食物不允許隨意食用。胃腸紊亂或消化不良可能導致孕婦便秘。如果便秘發生，會更麻煩。

瀟灑人玍

您好，很高興可以回答您的問題！

其實孕期的這種現象很正常，準媽媽不要過於擔心，隨著宮內胎兒的著床發育過程，會讓孕媽發生很多改變，這是由於內分泌改變導致的，一般孕初期的媽媽都會特別愛放屁，這時候心情最重要，飲食也要清淡，多吃蔬菜水果，多喝開水，適當走動走動。

另外，懷孕後“放屁”其實是在“排氣”，是孕期生理表現的一種，之所以會出現這種生理反應，說到底還是和孕期發育脫不了干係。

一：和胎兒的發育有關係

胎兒發育的同時發，子宮也在隨之成長，這時候腹部的腸胃就會受到擠壓，消化能力和蠕動能力就會消退，這就導致腹中氣體淤積，容易出現放屁排氣的行為。

二：孕期營養充足的表現

作為孕媽一定很在意孕期飲食，比如蛋白質和肉類的攝取量增多，而這類食物在腹中消化的時候，因為乳糖不耐受的原因，也會產生腸胃脹氣，導致排氣。

同樣，高蛋白的食物在分解的過程中會出現硫化物，而硫化物會引發氣體“變臭”，之所以愛放“臭屁”是蛋白質補充過多的原因，可以嘗試清淡飲食予以緩解。

三：內分泌影響情緒導致的

孕期準媽媽因為身體激素髮育的不均衡，導致情緒波動大，如果出現焦慮不安情況，就會不經意的嘆氣呼氣，而這個過程使得腸道氣體增加，出現屁多的現象。所以雖然上文中網友的回答具有調侃性，但不可否認，孕期想著法逗孕媽開心的確可以緩解愛放屁這類尷尬事情。

“有屁就放”，千萬別憋著

這句話聽上去很俗，但卻關係到孕媽的健康，強行憋屁會導致血壓和心率不穩定，不利於胎兒營養供給，所以孕期的一系列反應都要正常看待，不要覺得尷尬，更不要強行憋著，“有屁就放”對胎兒好。

貝貝豆育兒課堂

孕吐，這是孕期很正常的現象，但是孕期老愛放屁，而且還是臭屁的話，這就讓人十分尷尬啦！

試想想，在電梯這種較為封閉的空間，如果你“噗”一聲，而且“噗”出來的是燻死人的臭屁的話，你肯定想挖個洞把自己的頭埋進去，然後再念個咒語“看不見我，看不見我，看不見我”吧！

為什麼懷孕後老愛放屁？

1、都是黃體素在作怪

黃體素是啥？黃體素也稱孕酮，是主要的孕激素，它可以給胎寶寶早期生長和發育提供支持和保障，還能夠對孕媽咪的子宮有一定的餓鎮定作用，從而達到安胎的功效！

但是，黃體素還有鮮為人知的另一面。懷孕後，孕媽咪體內會分泌的大量黃體素會影響腸道的蠕動，造成孕媽咪消化不良。而消化不良，就是引起孕媽咪老愛放屁的原因。

老放屁就已經夠丟人了，可偏偏還是臭屁，這是咋回事啊？因為孕媽咪消化不良，導致便秘，然後毒素在體內積壓時間較長，所以孕媽咪放出來的屁常常是臭的。你可以回想一下，自己在便秘的那階段，不僅拉的粑粑臭，連放的屁都是臭的！

2、都是為了胎寶寶

孕中後期後，胎寶寶在快速生長，同時孕媽咪的子宮也隨之擴張，從而壓迫到自己的腸子，使其不容易蠕動，造成消化不良，因此就出現了放屁多的情況！

3、都是嘴饞惹的禍

孕媽咪如果嘴參饞，吃了太多容易脹氣的東西的話，也會引起放屁。容易脹氣的食物有：紅薯、洋蔥、土豆、玉米、燕麥等等。所以，孕媽咪不管多愛吃一樣食物，都記得要適量哦！

4、身體發出的sos信號

如果放屁次數過於頻繁的話，孕媽咪就要警惕自己可能出現了胃炎、消化性潰瘍、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。孕媽咪千萬別大意，這是身體發出了求救信號sos，孕媽咪一定要及時上醫院檢查哦!

如何巧妙化解放屁尷尬？

孕期老愛放屁，雖然大部分是正常的現象，但是確實讓人尷尬不已，如何化解這種尷尬呢？孕媽咪最好從兩方面著手，一是飲食，二是運動！

第一方面：飲食

1、少吃多餐，細嚼慢嚥

孕媽咪每天採取6～8餐的方式進食，不要吃得太頻繁，也不要每頓吃得太飽，此外還應該細嚼慢嚥，更利於胃部消化！

2、半固體食物才是首選

孕媽咪千萬不要只吃流質食物（如牛奶、豆漿、果汁等），其實這對於腸胃來說，並不好消化，建議你最好選擇半固體的食物，如奶酪、酸奶、小米粥、南瓜粥等。

3、多吃蔬果，少吃澱粉類食物

孕媽咪可以多吃蔬菜、水果，補充營養，少吃容易脹氣的澱粉類食物，例如地瓜、土豆等。

4、睡前3小時儘量不吃零食

吃貨孕媽，睡前3小時儘量就不要吃零食了，避免給腸胃增加負擔，加劇腸胃消化不良，導致常放屁。

5、從重口味改為小清新

孕媽咪最好把孕前哪些重鹽、重油、重辣的飲食習慣改掉，選擇清淡的食物，這樣也可以減輕腸道負擔，減少放屁的困擾！

第二方面：運動

6、孕婦瑜伽，記得要堅持！

如果條件允許，建議孕媽咪去學一下孕婦瑜伽！孕期做一下瑜伽，不僅可以調整好心情，還能促進腸道蠕動，解決脹氣問題！

7、飯後散步，叫老公陪伴吧！

研究表明，飯後散步可以幫助排便和排氣哦！所以，孕媽咪吃飽飯後，可不能因為太累，就在沙發上葛優躺啦！如果你沒有動力下去公園散步的話，那就叫老公陪你一起吧，相信在愛的督促下，你會好好去散步，讓腸道更健康的！

不少孕媽咪為了避免在公眾場合尷尬，常常會憋著不放屁，但是小韻想提醒一下各位孕媽咪，長期憋屁可對身體不好哦！因為，有毒的氣體長期不釋放的話，會增加你身體的負擔，還可能會造成機體慢性中毒哦！如果確實在眾目睽睽之下做出如此失禮之事的話，小韻建議你就近找個洗手間解決排氣問題哦！

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