九口堂師古山人
說實話，本來我是一個老菸民了，但是自從疫情開始到現在一個多月了，每天都待在鄉下，一個月半月以來只吸了一包煙。你們想想，我相信只有哪些吸菸的人才能體會到那種感覺。
現在每天不吸菸也不會有那種不適的感覺了。覺得煙差不多戒了 ，真是個意外。
安子林電影社
我是個有30年煙齡的老菸民了，一天2包煙，一斤白酒標配，50歲，扛100斤大米，走一里路不帶喘氣，出拳力度180斤，我一般就抽中華，或雲南印象，正好，貴的也不買。我現在閒下來，煙癮反而大了，一天2包半，現在疫情期間個別品種的煙斷貨了，不知道是菸廠停廠，還是有人屯貨，還是消耗增加了。前天家人將我的煙管控了，一天只給一包煙，因為呆在家裡，又不能去別的地方，只能服管了，現在只能鍛鍊身體了，一天俯臥撐150次仰臥起坐300次，打沙袋出拳1500次，也服從社會管理，儘量不出門，因為每個人都是活體，不為自己，也要為家人，社會負責，每一個健康的個體，就是對社會最大的貢獻。我以後也要將煙減下來，每天一包煙吧，以後在遞減，直至斷煙，朋友們怎麼看呢，謝謝，請留言，
六緣禪道
我本來就是個菸民，說說我的戒菸經歷吧！
我從二十歲開始吸菸，現在煙齡二十幾年，我知道吸菸對身體很不好，所以我也戒過幾次，但是每當我戒到一週左右牙就開始疼，什麼保守治療都做過，可就是好不了，大家也知道牙疼也難受，最終拔掉牙齒才好了。就這樣戒幾次拔幾顆牙，到最後實在不敢戒了，因為再戒牙就沒了。
仔細想想，難道這就是命嗎？百思不得其解……[祈禱][祈禱][祈禱]
勁展球技
我已有煙齡30年了，在2019年10月剛戒了煙，就是那種自己想不開當時就把煙和火都扔了那種。我的朋友都笑我說這是有多想不開啊！到現在已經戒了四個多月了，正巧敢上這疫情不能出去，帶來工作上也麻煩多多，心煩，想吸菸。做夢都在吸，要不是這次是真的想戒，又戒的十分辛苦真的沒勇氣繼續下去了。
V6駱駝
剛在廚房油煙機下抽完煙盒裡的最後一根香菸，看到您的問題，肯定的回答您：“我不是想借機把煙戒了，而是必須把煙戒了”。
香菸的危害大家都是知道的，作為一個有20年煙齡，每天一包煙，戒過好幾次未果的菸民，從回答您問題的此刻起，我必須得戒菸了。
第一、不是因為抗疫期戴口罩不方便抽菸，而是抗疫期間我和老婆都已經失去經濟收入。家裡年初二又添了雙胞胎兒子，現在一家五口生活用度是個問題，疫情什麼時候結束尚未可知，能省則省吧！
第二、雙胞胎兒子早產，不能再因為抽菸影響到家人和別人的健康。
第三、不能再因為抽菸影響到自己的健康，我的孩子還很小，我不能出任何問題。
我必須戒菸，一定戒掉！
中國加油💪，大家加油💪！
景星慶雲的奶爸VLOG
我抽了好多年煙了，經歷過非典，在到這次疫情也戒不了煙，因為我的工作經常熬夜，還有自從這次疫情爆發就沒有休息，也是經常熬夜，困了就抽抽菸，可以提神，累了也抽抽菸，可以解乏，雖然知道抽菸對身體不好，但還是戒不了。
社會我擺哥
我是個“資深”菸民，對於戒菸的話題，我有我了理解。
抽菸有害健康，這是世人皆知的道理，但為什麼還有那麼多人在抽那？因為煙從某中意義上來說是人的一種“精神食糧”，抽菸滿足了人的心理和精神需求，就和吃飯能滿足人的生命需求是一個道理。
那麼吃飯難道說就一點害處也沒有嗎？暴飲暴食導致肥胖症，導致健康指數下降，那麼誰又能把飯忌掉呢？關鍵是要有節制，適量。所以，在戒菸方面，我信奉儒家的“中庸”思想理念。“中庸”，古往今來對它的解讀很多，我的理解簡單的說就是“不偏”。凡事不能走極端，要“剛剛好”，飯不能不吃，但不能太多；煙既然有這個嗜好，又不能不抽，但也不能不加節制，適量。這樣即滿足了精神需求有把對健康的危害降到最小。
有人說了，徹底戒掉不就完了嗎？你可要知道，戒菸也會有不良反應的，對人的精神肉體也是一種煎熬。老菸民一下子就把煙戒了會導致嗜睡、乏力、焦慮、流涕流淚、失眠甚至休克，還會導致肥胖等等，內分泌紊亂，嚴重影響到生活質量。
我認為，事情其實沒有最好最壞之分，關鍵是要把握好“度”和“量”，“中庸”就好，適合你就好。你說酒到底是個什麼東東，好還是壞？其實酒本身不存在好和壞，關鍵是人，人有好壞呀，喝適量了你就是好人 ，喝大了你就是壞人。菸酒文化存在幾百年上千年甚至幾千年，存在就是有它存在的道理。我不是說抽菸有理，戒菸不對，我是說凡事不能一概而論。煙該戒的時候自然就戒了。比如說我，做完心臟支架手術就戒了，戒了六七年，好了又撿起來了。這樣說來抽不抽菸也能反應一個人的健康狀況啊，這句是玩笑話。
總結一下我的觀點，不要把戒菸和“防疫期”扯到一起，有炒作、蹭熱點之嫌疑。哈哈，這句也是玩笑話哈。
詩騎天下張百軍
戒菸
想戒又戒不掉,太難受了，朋友都在說戒菸需要正確方法，我也要正確戒菸，戒菸方法千千萬，成功之者微微個。
其實在戒菸的整個過程中，對於戒菸者本身都可能會感到比較痛苦。能夠下得了決心戒菸，這個過程比較痛苦，許多人對菸草長期依賴，想要做到戒菸，非常難。
在戒菸的1-7天覆吸人數最多，高達60%。吸菸者戒菸後，由於血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，嘗試戒菸者會出現種種不適，如渴望吸菸、煩躁不安、抑鬱、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等症狀。戒菸心理煙癮也非常困難，生理煙癮有個幾個月就過去了，但心理上需要長期堅持。
戒菸是一個循序漸進的過程。要想戒菸成功，必須要做好打持久戰的準備。但是最重要的是調整好自己的戒菸心態。不要到最後，不僅沒有戒菸成功，反而讓自己的身體更加糟糕。
戒菸後再吸菸,這樣,人體對煙中的有害物質更加敏感,比一直吸菸危害更大!所以,要麼不戒,要戒就要戒到底!意志不夠堅定的,建議不戒為妙!
香蕉印象派
疫情期間，吸菸者戴口罩當然不會抽菸，這可是關乎其生命安危的，但是回了家想必還是抽起來了，所以戒菸與否跟疫情並無必然聯繫。
吸菸有害健康，眾人皆知，為何戒菸如此困難？
第一，習慣。飯前飯後，醒來睡去，人來人往抽支菸已經習慣了。
第二，生理與心理的依賴。長期吸菸的人身體對尼古丁產生了依賴，戒菸後身體會不適應，比如沒精神，嗜睡，無力等等，其次是心理上的依賴，無論是緊張還是情緒低落都想抽支菸緩緩神。
第三，大眾認知與自我認知。我們都知道吸菸有害健康，吸毒禍害萬年。事實上普通大眾都是接受吸菸這個現象，多數人都無視了吸菸人群，卻痛恨吸毒人群，這就是大眾認知與自我認知對於這個行為沒有制止。
第四，國家管控。菸草是國家重要稅收來源，雖然國家三令五申禁菸，但是效果並不好，許多公共場所都沒有設置吸菸區，甚至對於這種行為的管控力度不夠。這是一個無法兩全其美的事。
無論如何，戒菸都是一件正確的事，為了個人與他人的健康，減少二手菸的輸出，都是有益無害的。如果你是一個具備強大自制能力，珍愛生命的人，疫情面前，我相信你可以成功戒菸，當然我們提倡大家戒菸，共同打造一個無煙生活環境！
抬頭不見星空
戒菸，是個人意願與意志問題，想戒菸的人不少，但能成功戒掉煙的人少，這就是意願容易產生而意志難以堅決。尤其是年輕煙民，尤其是長期伏案工作的菸民，尤其是工作性質不同，長期熬夜的菸民等，戒菸更是困難。煙癮上來了，深深地吸一口，恨不得吸的這口煙全部到肚裡（實際到肺裡），剎那間感覺特別舒服，過癮，你說能戒掉嗎？所以，要想戒菸是要下很大功夫的。那麼怎樣能成功戒掉煙呢？個人看法，藉助疫情宅在家裡，戒菸是個好機會。一家人都在家，你一人抽菸全家反對，尤其是孩子的意見，那就是聖旨。所以戒了吧，為你和你的家人的健康，改成其他的好習慣吧。我是個老煙鬼，吸了幾十年的煙，由於身體原因戒幾年了。
