自卑是一種消極的情緒，它不僅降低我們的幸福感，而且還影響我們日常的工作 交往 生活等一切事情，我們只有認識它 瞭解它 才能消除它，讓我們看看著名心理學家阿德勒對自卑的解讀。
自卑的萬千表現
如果一個傲慢自大的人，我們能猜測他的感覺是：“別人老是瞧不起我，我必須表現一下，我是何等人物！”。——因為自卑所以傲慢。
說話時表情手勢過多的人，我們也能猜出他的感覺：“如果我不加以強調的話，我說的東西就顯得太沒有分量了！”。——因為自卑所以不夠莊重。
在舉止間處處故意要凌駕於他人之上的人，我們也會懷疑：在他背後是否需要他做出特殊努力才能抵消的自卑感。這就像自己太矮了要踮起腳尖走路。——掩飾凸顯自卑。
自卑感的表現方式千差萬別，用三個孩子上動物園看獅子的例子來說明一下：
有三個孩子分別被他們的媽媽帶到動物園看獅子，一個孩子躲到媽媽的背後，全身發抖的說：“我要回家。”第三個孩子站在原地，臉色蒼白的用顫抖的聲音說：“我一點也不怕。”第三個孩子目不轉睛地盯著獅子，並問他的媽媽：“我能不能向它吐口水。事實上，三個孩子都已經感到自己所處地劣勢，但是每個人卻都按他的生活風格，用自己地方法表現出他的感覺。
憤怒和眼淚以及道歉一樣，都可能是自卑情結地表現。
狂妄的優越感——把目標定的太高了是自卑的罪魁禍首
自卑的人隱藏起來的是不為人所見的，超越一切的 好高騖遠的目標，和不惜任何代價以凌駕別人地決心。
俄狄浦斯情結其實是一個人不敢在外界隨心所欲地應付其愛情問題。把其活動範圍限制在家庭圈子中。由於他地不安全感，他從未把他地興趣擴展到他最熟悉地少數幾個人之外。他怕跟別人相處時，他就不能再按照他習慣地方式來控件之局勢了。
其實適度地自卑感是人類進步地基礎，如科學的興趣就是人類感到他們地無知，和他們對未來預測地需要，因此對宇宙進一步地探索，妥善地控制自然，努力奮鬥的結果。
需要改進地是具體目標，目標一改進，心靈地習慣和態度也會隨之而改變。他不必再用他舊有的習慣和態度，適合於他的新目標地態度，會取代她們的地位。
問題少女因為感覺母親不喜歡他，而產生自卑情結，為了讓自己心裡產生優越地地位，他到處惹是生非。
由於自卑感總是造成緊張，所以爭取優越感地補償動作必然會同時出現，但是其目的卻不在於解決問題。爭取優越感的動作總是朝向生活中沒用的一面，真正的問題卻被遮掩起來或放棄不談。個人限制了他的活動範圍，苦心孤詣地要避免失敗，而不是追求成功。他在困難面前會表現出猶豫 彷徨 甚至退卻地舉動。舉個例子來禪師這段話，比如我們一群人遇到了問題，而自卑的人所思考的不是如何解決問題，沒有思考其問題的對策，而是在這種情況下思考我應該怎樣或我應該如何提出建議來顯示出我對問題的處理能力要高於所有人，爭取自己的優越感。
合作是解決自卑的萬法之源
首先我們要認識優越感是人類地通性，只不過是自卑人用錯誤的方法來達到優越的自己。怎樣糾正用錯誤方法追求優越的自己呢？首先我們要認識對優越地追求是人類地通性，那麼這件事就不難。人類地每件事背後，都隱藏著對優越感的追求，它是所有我們文化貢獻地源泉。
人類對所有對價值和成功地判斷，最後總是以合作為基礎，這是人類種族最偉大地共同之點。我們對行為 理想 目標 行動和性格特徵地各種要求，都是他們應該有助於人類地合作。
自卑地症狀表現是千差萬別，但解決自卑萬法同源的根本是合作。最深層次地根本解決之法是合作。
合作 合作 合作
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