小木0917
最好解决的办法是独处，或者大哭一场，听音乐，购物，偶尔约朋友喝点小酒！
假如51735
情困而泄，泪满而溢。没有无缘无故的哭，也没有无缘无故的笑。
情场失意。为情所困。躲无处，弃还念。付出了没有收获，爱到深处只见背影，心灰意冷，空留下怜人怔怔。
职场闹心。一腔热血不懈怠，时有窃窃私语，指指点点，忽感人情如纸，又孤立无援。
亲人离别。情切切，聚难忘，欲留无奈。思念伴明月，形单影只，恨长夜无眠。
友情背叛。掏心掏肺守情谊，本意无猜，却换来驴肝狗肺。毅然转身两眼雾蒙蒙。
原本追求的美好，在现实中原形毕露，就象一盆特别珍爱的花突然碎了，变成一摊花泥，是失落？是无助？此时，多想有一个懂自已的人在身边！
想哭就大声哭出来，释放出一切的残酷，将它从生活的各个角落扫地出门。
了悟15297
题主问题：每个月总有几天无缘无故心情低落、想哭，怎么办？
我给你提出几个建议。
一，严重了去找找专业的心理医生咨询一下情况，心理问题是大问题，憋久了对身体心理都有极大伤害。
二，坚持运动，排解压力和焦虑。
三，养成良好的作息习惯，早睡早起按时吃饭。
四，向家人老师好友等倾诉自己。
现在很多人都是如此，每个月总有那么几天，内心敏感，无缘无故心情低落，无精打采，只想找个角落蹲起来。
原因可能有两种。一是外界的压力太大了，压抑久了就使得自己的情绪崩溃。二是自己的身体或者心里出现了问题，受到了感情方面的打击等。如果是后者，我建议你去看看心理医生，好好调整一下自己的状态。
我们时刻都能感受到，现在的城市生活节奏越来越快，每天似乎都有处理不完的事，每天都在思考如何赚钱。我们被时间和问题追赶着，每天焦虑不安，好多人会时刻感到没有安全感，忧虑过度自然就产生了心理问题，尤其是现正在工作或即将要工作的年轻人在这方面感觉突出。
面对现实的压力，除了勇敢地直视，我们似乎无可奈何。退避是不行的，退避的后果是造成更大的压力。但我们可以换个心态和和角度去看待问题，换个健康有益生活方式去生活。
比如每天抽点儿时间去运动运动，女生的话推荐你去做瑜伽这样的锻炼，男生可以跑步打球，通过运动，可以排解一些内心堆积的消极情绪，也可以缓解来自外界的压力，自然就不存在心理崩溃的问题了。
除此之外，还得养成良好的作息习惯，少熬夜，不赖床。可能你会因为焦虑、胡思乱想等辗转难眠，但如果你坚持运动，身体疲惫了自然就能睡的着了。
还有，要学会向人倾诉。现在的人压力大了，向他人倾诉是一个很好的办法，但并是说随便找个人就向他一股脑儿地倾倒自己苦恼和烦闷等消极情绪，而是找一个你关系很好的人，如朋友、家人、老师等，把苦恼的事说出来就好多了。
一定要记住，在这个世界上，我们永远不可能是单独的一个人，别把自己的心扉关死，别人进不去你自己也出不来。其实我们每个人都一样的，都一样的感情脆弱，一样的渴求别人的关怀。
一个人有一颗自强之心并不意味着就要与世隔绝，相反我们只有敞开心扉不断地去锻炼炼自己，我们的内心才会真正强大。
加油，给自己积极暗示，一切都会好的。希望我的回答能帮助到你。
梓云泽
能理解你的心情，没有谁的人生一帆风顺，在现实生活中，有时因为家庭工作中压力过大，特别是一个人独处的时侯心情就很脆弱，当遇到心情不好的时候一定要学会减压，尽快让低落的情绪走掉。
第一:改变自已的思维方式别太固执，不要把简单的事想复杂了，人既要有原则性也要有灵活性。
第二:暂时换一换环境，或来一次旅游，去海边去爬山，避开周圈的人和周围的环境，也就换了一种心情。
第三:遇事要冷静，在情绪不好的时候尽量不要去处理，因为此时容易不理智，处理的事会处理的更糟糕。
第四:情绪纸落时可以找亲戚、朋友，闺蜜诉说，或许到一个安静的地方走走，去一个偏僻的地方大声喊两下，这都是减压方式。
人生有风也有雨，有若也有甜，我们总得要走，有的只是坚定的胸怀努力的心态，就算惆怅偶有悲伤，也要一直继续下去，能改变的只有自已，寄托不了在别人身上。加油!💪💪
轻武飞洋
美美红658
一、根据描述，目前存在一定的抑郁情绪。例如情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面也与个性有关。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁症。严重者建议及时就诊。
二、建议你及时到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态，放松心情，多做户外活动，多与朋友交流沟通，避免独处！实在不行可以服用抗抑郁药物治疗！
三、
这种情况很明显就是一种焦虑症，所以希望你尽快的梳理一下自己的情绪和自己要面临的困难和问题，让自己尽快的投入到学业中去，就不会胡思乱想，就不会无所事事，这样才是缓解你焦虑，最好的办法，如果你自己梳理不好，可以寻求你们学校的心理老师的帮助，去做一下心理咨询。
欢畅豁达
生活对于每个人都是现实的必需要面对的，有时感觉压力真的好大，要买房还要存钱，这年头挣钱太难，多数心烦与钱有关
也有时是因为感情或工作不顺，导致白天心烦晚上睡不着，有时天气不好时也想发火，这时，就要学着放松自己，多到大自然中走走呼吸新鲜空气，也可以多看看搞笑视频，或者是看看穿越电视剧；
我有段时间也这样感觉自己快抑郁了，就这样自己开导自己，自己看穿越剧骗让自己活在童话里，慢慢的也就好了，也可以把你的苦诉说给好友
清清蓝灵儿
这个问题是确实存在的，人每个月都有几天情绪低潮期，看什么都不顺眼，做事无精打采，什，甚至想发作想哭。这几天尽量在按步就班的做好工作同时要少做决定，少参加各种聚会。现实生活中人人都会有压力，压得透不过气来时确实想大声哭着发泄出来，没人的时候哭出来未必是坏事。让身心宣泄一下，回归一次本真又未常不可呢。
想哭时也可以控制下，多想想曾经那么多的美好画面，多在梳妆台前看看自己娇美的面容。多在电子体重器上看看显示的数字又减少了多少！谢谢阅读，谢谢亲们！
有方向的风筝
你是男生还是女生？女生的话很争吵，心情就和天气一样，随时雨随时风，特别是好朋友到访的那几天，
如果是男生的话你是不是有些多愁善感，比较敏感，我建议你多做做户外运动，约三五好友爬爬山，钓钓鱼，放松心情同时开阔眼界
其实不论你是男生还是女生，我觉得找一份自己喜欢的工作，或者爱好，在你心情不好的时候转移注意力，全身心投入到一件事情，那时候你会发现时间过得特别快，什么糟心的事都是过眼烟云
用户5260361444
你来大姨妈还是来大姨父？
还是抑郁？
还是单纯的心情不好遇到事情？
能怎么办？心态放开点，每天找个时间好好锻炼，出一身汗真的会让身心舒服起来，干嘛那么悲观，要死要活的，人生大好前途，开心的不记住，伤心的天天想着
