愛吃涼拌青瓜的女孩
我覺得，首先要自我調整，想想世界上美好的事，美好的生活，是每個人都可以擁有的，積極向上👆樂觀奔向你的目標，首先，深呼吸，想想你身本週圍的事，不要羨慕別人，調整好自己的情緒，世界是公平的，它為你關上一扇門也會為你打開一扇窗，改變自己，生活自律起來，每天早上起來，打開窗戶整理好自己，吃好飯，出去看看，周邊的人哪個不是積極向上，自我提高，我們農村有句老話，家家官司因，誰不在誰家過，誰不知道。
所以光看到了自己的辛酸，不易，殊不知，那些比你還無奈的人，哪個不是繼續工作，面對生活，體驗生活中所帶來的樂趣，掩蓋著自己心裡的辛酸，一定要自我調整，你的明天會越來越好，希望你快點走出來，[微笑][微笑]
甜甜的農村生活
我的建議就是，慢慢來，不要著急，讓自己靜下來，先做點自己喜歡做的事，然後找出原因，解決問題。
一般心理方面的傷害都得靠自己，就像現在的疫情一樣，康復主要靠自己的免疫力，首先心態要好，要相信自己一定可以捱過去，或者會辛苦點，可這些算得了什麼呢？要認清自己是因為什麼受到的傷害，是自己錯了還是別人錯了，如果自己錯了就接受然後改正，如果是別人錯更不用難過，只有遠離那些傷害你的人就好。
這些東西都是很慢的，可以提供點我的方法比如，寫作，把心中的傷害寫出來，聽說寫一遍就會減輕一分，你可以試試。還有去欣賞大自然，在大自然中你可以找到你想找到的一切，例如樹木，我經常看我家門口的大楊樹，看它一年四季的變化，感受生命的無常，讓你更加珍惜現在。或者去幫助別人，讓你感受到被人需要的價值，感受付出的快樂！讓你擁有一顆感恩的心。
我所說的其實也就三點，找出問題，想到方法，去執行。
不管別人說什麼不重要，重要的是你自己，你自己想要什麼這你要搞明白的，最後祝你好運！
雪人成長記
童年已經過去，感情已經發生，如果生活在這些不好的記憶中肯定很痛苦，生活還得繼續。個人感覺可以從以下幾方面來改善：1,培養幾項興趣愛好，最好是戶外活動，約三五個好友，去釣魚，爬山，心情放鬆自然生活如春天般燦爛。2,結束一段痛苦的感情最好的方法就是開始一段新的感情，要大膽，感情應該是純潔的，只要是自己喜歡，就要敢於嘗試。祝你幸福安康！
吃飽了活著
抱抱。
你聽說過李雪麼？國內很有名的心理學作家。她的母親是一位精神病患者，她的童年也是不堪回首，她是從母嬰關係去解讀一個人的心理，語言很犀利，解讀角度很不一樣，她說，要帶領大家一起回顧往事，一件一件去面對，從童年陰影走出來，成為內心更強大的自己。
我看過她的幾本書，最喜歡的是《走出劇情》，介紹身邊朋友，都說很有用。
我的童年，因為父母離婚，而後父親置之不理，也經歷了很長一段不快樂的時光，覺得全世界都崩塌了。
可是，幸好只是自己覺得，世界沒有崩塌，還是好好的，我還是很愛它。
現在已經結婚成家，可是，還是有著不敢觸碰的回憶。
慢慢來，讓自己變強大，正視自己的恐懼，才能去化解它。
加油！
Asherly716
從道理上講，當我們打開內心深處最本質的愛時，治癒就發生了。只是這個過程不僅需要自己的強大信心和艱苦努力，更需要高人帶領和指點。推薦你閱讀《生命的重建》，作者路易斯海就是這樣創傷經歷的人，她走出來了，活出了自己。
靜慮深息
有一招非常靈，也很簡單，就是隻想快樂和美好的事，只看事物好的一面，心情和狀態就會越來越好。
比如，你可以轉變觀念，認識到“任何事物的發生都是好事，都有助於成長”。所謂的受傷是你只看到了事情負面的一面，如果轉向看事物積極的一面，就是幫助我們成長，歷練我們更強大的能力和智慧，心情就會釋懷所有的痛，用快樂，美好迎接以後的生活，好事就會越來越多地來到你身邊[可愛]
海月amb
換個環境，換一個朋友圈，經過時間的浸潤會好去起來的，僅限於人品端正心胸不狹隘的人，如果按照四川話裡的一句俗語講”張三恨一灣人，一灣人恨張三”這樣的人是啥都救不了！
耕夫554
想開世上沒有十全十美的事
開心快樂每一天34282
你的經歷和我們歷史上那些英雄的經歷基本相同，所以研究研究歷史就可以治癒了
