最近新型肺炎肆虐，大家都減少了外出，有朋友問儀療君，儀療君我患有高血壓，最近疫情嚴重我不能及時去醫院測血壓，自己在家測我感覺量測結果沒有醫院準確，我應該怎麼辦？
在此，儀療君想告訴大家的是高血壓患者在家中自備血壓計也是治療高血壓的重要治療措施之一。同時，“在家測不準”也很有可能是所謂的“白大褂”現象，即有些人在家自己測血壓並不高，可一到醫院測就升高，這對於有高血壓的人可能帶來的結果是提示血壓控制不佳，就會調整治療方案，從而導致血壓過低。所以，現在越來越推薦無論是高血壓的診斷還是日常監測都應以在家測量的血壓為依據。
事實上，在家自測血壓是有很多益處的，例如：
- 隨時隨地實現對自身的血壓監測作用，有利於觀察自身的血壓變化。對於高血壓患者來說，情緒激動、勞累、過量運動等情況都是非常危險的，實時監測血壓則會在第一時間察覺自己血壓波動，從而採取有效措施進行降壓。
- 測量晨峰血壓。血壓的最高峰一般是出現在早上6:00-8:00，稱為晨峰血壓。70%-80%的高血壓意外都是出現在這個時間段，因此對高血壓的控制中，重要的一環就是把控好晨峰血壓。而清晨起床及時測壓這一環節，一般只能在家中實現。
- 測量夜間血壓。人的血壓有著晝高夜低的現在，正常情況下，夜間1:00-3：00的血壓應比晨峰血壓低10-20mmHg,因此有高血壓的朋友一定要注意監測半夜血壓。但是這個時間段測量血壓很難做到，因為高血壓患者也需要充足的睡眠保證休息，因此睡前血壓測量就顯得尤為重要。如睡前血壓與晨峰血壓接近，則可能會存在夜間高血壓的症狀，夜間高血壓也是引起心腦血管疾病的因素，因此大家也一定要提高警惕！
- 瞭解全天的血壓波動。大家可以選擇2-3個月選擇一天多次測血壓，瞭解血壓是否符合人體血壓波動規律（6:00-10:00血壓最高，而後有所下降，下午16:00-18:00血壓再次出現高峰，然後再次下降到夜間處於全天最低水平的波動規律）簡易方便就可為自己星星全天動態血壓監測。
而上述益處的實習都離不開家中自備血壓計這一前提，同時也提醒大家，只要選擇有合格證的電子血壓計，測量時規範操作比如安靜休息5分鐘再測量、測量時周圍保護安靜、排空小便坐在有靠背的椅子上、胳膊肝支撐在桌上讓上臂中點與乳頭平齊、袖帶下緣綁在肘窩上2釐米、鬆緊以能平伸進兩指為度等，測出的血壓就是可信的。
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