廣成茶戴源理
喝茶上癮，學習上癮，運動上癮，整理上癮.......
我真的想不出來，這些上癮有什麼壞處！
喝茶的人，時刻保持清醒；喝茶的人，腸道內沒有過多毒素垃圾的堆放；喝茶的人，喜歡安靜獨處思考。
要說喝茶上癮的壞處，也有。就是有些人本身脾胃就寒涼，還偏偏愛喝綠茶、烏龍茶，時間久了脾胃愈加寒涼。這還是要注意的。根據自己的體質，適量飲茶，形成良好的飲茶習慣，是每一個愛茶人應該做的。
向艾而生
你好，我是三三！
家裡有個愛喝茶的老爸，從小學開始偷喝他泡的茶。我對茶肯定是上癮了，具體呢：
1、老爸愛喝濃茶，用老的搪瓷缸泡一大杯。我一開始偷喝覺得又苦又澀，後來到了初中慢慢適應了，每次寫作業到十一二點的時候就到客廳找老爸的搪瓷缸，不喝作寫不完啊。
那時候不知道是作業太重還是因為啥，總之喝了濃茶依舊睡的賊香。
2、後來上班本來是留在武漢的，可又被外派到別的城市，喝茶成了我在陌生城市裡唯一的慰藉。
每天早上拎著一個泡著濃茶的大玻璃壺，迎著同事們不解的目光穿過辦公室真是迷之尷尬。
誰又能明白我必須靠這口茶續命，不喝茶思維都變遲鈍了，不喝茶上午十點多就開始哈欠連天，喝一口立馬精神了。
3、我喝茶不講究茶葉的種類、品質，只想要濃茶的那股勁。
幾年後換了一份工作，老闆是福建人，那喝茶簡直就是“精緻”。從茶具到茶葉再到整個泡茶的過程，我只能欣賞完全沒有我要的那股勁。
一杯不夠我一口，還是拿我的大茶壺喝的過癮，福建老闆總說我那不叫飲茶那是有癮。
喝茶上癮肯定不好，我是後來結婚想要孩子才戒掉茶癮的。有哪些不好呢：
1、長期喝濃茶容易得腎結石
2、天天喝濃茶牙會變黃
3、天天喝濃茶會加快代謝，人體很容易缺鈣、缺鐵
4、不能空腹喝濃茶，空腹對胃的刺激太大了
5、影響睡眠，我長期喝茶後來晚上基本都會失眠
但凡對一個東西上癮，特別是飲食方面的，突然想戒掉都會出現“戒斷反應” 比如不喝茶會打哈欠、會沒精神、嘴裡老沒味，那段時間為了戒掉茶癮，我喝過咖啡吃過辣椒。
不過畢竟是茶，也並沒有想象中那麼難戒掉，一兩週習慣就好。
所以三三建議幹什麼都別上癮，適量喝茶對身體還是有好處的。
三三圈圈
昨天去惠東的一個希望小學，因為走得倉促，沒有帶上水壺，導致一路上沒有茶喝，雖然車上有純淨水，但實在難解無茶之苦。一到飯館，猛灌三杯，好像才回過神魂來，我深知我的茶癮又犯了！
其實看一個人有沒有茶癮，只要看他一天不喝茶會不會渾身不自在即可。當然你想知道自己有沒有茶癮，或者茶癮重不重，看不喝茶的時間長短就可以了！
我們都知道菸酒茶都會上癮，三者都是植物，三者的上癮程度也是不一樣的，會常聽人說煙很難戒、酒不好戒，卻少聽到說茶戒不掉的。其實這就是上癮程度的不同，相對來說茶癮是最輕的、最不強烈的、表現出來的上癮結果是不至於太失常的，所以引起的關注度也就不那麼高了。
心理學上研究成癮的原因是興趣單一，簡單重複一種行為，最後能成癮。這個在網癮上體現得很強，青少年時期如果興趣不廣泛是非常容易有網癮或者手機癮的。那麼茶癮是不是也是因為興趣單一引起的呢？
潮汕人很多都有茶癮的，包括我的父輩們，他們是有比較重的茶癮的。這個主要體現在他們每天必須喝茶，從早上的第一口水到晚上睡前的最後一口水都必須是茶水，飯前飯後要喝茶，出門必須帶茶水，更甚吃藥也用茶水送服。他們喝的茶基本都比較單一，我爸從年輕開始就喝老家的老火綠茶，這種茶茶味嚴濃、回甘強、香氣張揚。而潮州、汕頭那邊老一輩基本只喝單從，茶特點基本相似，而且他們泡茶都是重手泡，味道極重，一般人難以下嚥，但他們卻樂此不疲，但對於茶的水路、喉韻、口腔舒適度他們早已經不太感興趣了。
雖然沒有科研證明喝茶單一會加重茶癮，但從現實案例是可以有這樣一個推斷的。我以前茶癮並不重，之前喝茶也比較雜，什麼茶都想嘗試，都願意去嘗試。記得幾年前我還能輕易喝下一大瓶純淨水，也可以一整天不喝茶，可是隨著這幾年研究普洱茶的深入，喝普洱茶几乎擠掉了喝其他茶的所有機會，每天面對各式各類的茶，自覺不自覺的都是拿起普洱茶來泡。特別是生普帶來的口腔複雜體感、強烈的回甘、生津、陳化香氣的變化、喉韻、甜感、強勁的茶力、渾厚的茶氣……這些早已讓我欲罷不能了！
身邊很多喝茶的朋友，有些比較年輕的，他們有較強的包容性，什麼茶都能喝一點，自然他們很多時候不喝茶也可以。茶歸根結底是一種飲品，從更廣泛的角度來說，喝飲品還是多元化好一些，不只喝茶，還可以喝果汁、可以喝牛奶以及其他飲料，只要是健康的廣泛一些還是好的。喝茶也是，不同的季節換不同的茶，不同的心情換不同的茶喝，感受茶裡大千世界的無窮魅力，也不容易上癮。讓茶可以召之即來揮之即去，如此灑脫豈不妙哉！
那已經成癮的是不是馬上要戒掉呢？我們先來認知茶癮是如何形成的。茶葉中含有大量的咖啡鹼和黃烷醇類化合物，它對神經中樞有刺激興奮作用，刺激越強，感覺越烈，就越容易上癮，而這兩類物質對人體並不產生副作用。有茶癮意味著每天要喝很多茶，喝茶有什麼好處這裡就先不談了，那多喝茶有什麼壞處嗎？從目前的研究來看並沒有相關不利人體的論述，而從生活中的前輩來看，他們成癮多年，也未見身體有何因茶而不適的，所以有點茶癮不怕，就怕你不喝茶，錯失世間最美體驗！
修己利人
2019年10月20日
廣成茶戴源理
我們四川人很多人喜歡喝茶，男男女女，每天早上起床來第一件事情就是泡茶。
對茶產生一種依賴，一天不喝就不舒服，像是一種癮，抽菸有煙癮，喝酒有酒癮，喝茶真的會上癮嗎，煙癮是尼古丁作祟，酒癮是為了酒後的快感或避免，茶無可厚非的具有刺激性。
茶葉中的咖啡鹼與黃烷類化合物，能對神經中樞產生刺激作用，令人興奮;
茶中的氨基酸會刺激大腦形成多巴胺，讓你莫名其妙地開心。
茶的色香味形韻，都讓人產生快感，無限回味，形成美好記憶。
我是四川桃哥
茶，自古以來除了酒就算它倍受文人墨客的喜歡了。因為從古至今一直被傳承的原因，所以基本很多人都有喝茶的習慣。可以這麼說，喝茶已經變成中國一個獨特的文化了。因此，今天就來講講茶這個特殊的飲品，說說經常喝茶都有哪些好處，以及喝茶的禁忌都有哪些。

要想知道喝茶的好處都有哪些，就得先了解茶這個東西。茶含有人體所必須的大部分的微量元素，主要包括了是鋅、鉀、鈣等等一些元素。一般來說，越好的茶這些微量元素的含量就越高。除此之外，茶還含有大量的兒茶素、表面活性因子、脂肪酶，以及微量的鹼性物質。因此，從茶含有的這些物質來看，經常喝茶的好處就不用多說了。
第一個好處，抗衰老。
這主要是由茶中含有的兒茶素所決定的，這種物質能有效地抑制自由基氧化人的細胞。而在所有品種的茶中，兒茶素含量最多的就是屬普洱茶了，這種茶的抗衰老效果最好。
第二，防蛀牙。
茶葉中含有大量的表面活性因子，這種物質有殺菌和消毒的功效，但這種物質也容易被氧化。因此，吃完飯之後喝最好，不僅可以保護自己的牙齒，同時也能使自己的口腔保持清新，防止口臭的發生。

第三，降低膽固醇。
茶中也含有一定量的脂肪酶，經常喝茶在一定程度上能幫助人的肝臟有效地分解脂肪，減輕肝臟的負擔，是人血液中的膽固醇含量不會過高。
第四，助消化，護腸胃。
茶中含有一些鹼性物質，因此經常喝茶能有效地中和胃酸，從而有效地降低胃酸對胃粘膜的損害。除此之外，喝茶還可以有效地調理腸胃，幫助消化，甚至於減少便秘的發生。
喝茶的好處非常的多，但主要可以歸結為這幾種。雖然喝茶的好處不少，但茶並不是可以亂喝的，喝茶也有一些禁忌，稍不注意就會導致一些不好的後果。

喝茶具體都有哪些禁忌呢？
1、首先，貧血不要喝濃茶。據可靠的研究表明，貧血患者經常喝濃茶，很容易影響自身對鐵元素的吸收。
2、其次，睡前不喝茶。茶因為含有大量的咖啡著，喝了就會提神醒腦，很容易影響睡眠。
3、然後，吃藥不要喝茶，這麼做會降低藥物的作用。
4、最後，不要空腹飲茶。茶中含有一些鹼性物質，空腹喝會刺激人的腸胃，輕則引起腹痛，嚴重的話還會導致昏厥。
疲倦的人生
很多人喝茶，喝著喝著，對茶產生一種依賴，一天不喝就不舒服，像是一種癮。
茶葉中的咖啡鹼與黃烷類化合物，能對神經中樞產生刺激作用，令人興奮;
茶中的氨基酸會刺激大腦形成多巴胺，讓你莫名其妙地開心。
茶的色香味形韻，都讓人產生快感，無限回味，形成美好記憶。
身體會希望獲得更多的刺激、快感、愉悅感，於是上癮! 希望能幫到你 謝謝！武漢加油 中國加油！
老洋聊互聯
喝茶當然有癮了。我喝茶有20多年了。已經養成習慣了。每天早上起來的第1件事是燒水泡茶，然後再做早飯。如果一天不喝茶，就好像缺了點什麼。 有時候工作回家晚九點多鐘也要泡一壺茶喝喝。我覺得多喝點茶葉還是有好處的。並且茶葉的作用現在已經得到科學的證實。茶水是細節上最好的飲料。當然喝茶提倡喝淡茶，不提倡喝濃茶。並且喝茶要根據四季來喝。春天提倡喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝烏龍茶，冬天喝紅茶。
春風化雨wyz
上癮是一箇中性詞，如讀書讀上癮了，看足球看上癮了，吃羊肉吃上癮了，吸菸吸上癮了，喝酒喝上癮了，吸毒吸上癮了等等，上癮不一定是壞事，但也有不好的事，看你在什麼事情上上癮。
上癮，注意看癮字，病字傍，帶病，從字面上看是有點不正常，上癮其實就是人對某件事情產生依賴症，如吸菸的人，當吸菸上癮後，很難戒除，就算明知吸菸沒一點好處的情況下，上癮的人是不會輕易將吸菸這種癮戒掉！還有喝酒，你讓一個喝上癮的酒鬼戒酒，那真是太難了，對有些事情上癮的人因不會對社會造成危害，屬於個人愛好，這事沒什麼好不好，開心就是。而對於毒癮、賭癮等對社會有害的上癮，那絕對是不好。
喝茶喝上癮，是屬於個人興趣，不會對社會造成不良影響，而且喝茶還會對身體有益，只要懂喝茶，會喝茶，喝茶喝上癮是一件好事。
楊敏RUBY
很高興回答你的問題。
喝茶確實會上癮，我們老家大部分人都喝茶，每天都喝，並且喝的方法還多，有油茶，白茶等，由其是我們上一代，他們的茶癮更大，每飩飯後不喝茶都不行，幹活沒有精神，沒有力氣，如果喝幾杯茶就會來勁，感覺確實對精神上有所幫助，根酒癮，煙癮一樣，其實都是一種習慣問題，但是的確有依賴，並且還不好介悼。
對於上癮到底好不好這個我也不會說，但是從醫學角度講還從來沒有看到過報道喝茶對身體有害，所以我覺得沒上癮就別學，上癮了也沒關係，那就繼續喝吧，反正對身體無害。
平頭後生
適量喝茶有什麼好處呢？適量喝茶具有提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力，而且還可以興奮中樞神經，增強運動能力。喝茶具有刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，使人有飢餓感，常喝還可以去除口臭等功效。保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容的效果，相信這點對女孩子的吸引力很不錯吧！好處之四。可以在喝酒前喝茶，可以預防醉酒的效果，而且還可以消除疲勞，促進新陳代謝。
任何好東西喝多了對身體也不好，茶也不例外。茶喝太多，或喝太濃主要有以下一些危害：
一、刺激胃。不管是什麼茶葉，其中都含有咖啡鹼和茶多酚，而咖啡鹼和茶多酚。有促進胃液分泌的作用，雖然部分茶葉經過處理（紅茶、普洱熟茶、老白茶等）會減少茶多酚的含量，但是咖啡鹼的含量，是很難減少的。
胃最怕的是鹼性過重的食物，一旦鹼注入，胃酸功能自然降低，對人體的消化、吸收都是損壞性打擊。而茶中的咖啡鹼，會給胃帶來灼傷性傷害。
二、鈣流失。當然，一般情況下喝茶是不會導致鈣流失的，但是茶葉中的咖啡鹼，有明顯遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出作用。此外，茶葉中含有較多的咖啡因，而咖啡因有利尿作用，能促使尿鈣過度排洩，導致負鈣平衡，造成鈣流失。
臨床實驗並不能得到一致的結果確定咖啡因是否會造成骨質疏鬆，增加骨折的機率。所以目前是將咖啡因列在骨質疏鬆的危險因素之一，而非引起骨質疏鬆的原因。
三、造成貧血。美國研究顯示，吃正餐後喝茶會導致鐵吸收減少60%。人體胃腸道內高價鐵離子只有轉換為低價鐵離子才能被人體吸收，茶葉中含有大量鞣酸，會與低價鐵離子結合，生成不融性化合物，長期下來容易引起人體內缺鐵性貧血，所以一般建議正餐後不要馬上喝茶，尤其是濃茶。
四、營養流失。營養專家發現，現代人的營養不良症並非吃得不好，而是營養成分失去了平衡。其中，茶是使營養失衡的因素之一。因為過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養素的流失。所以，飲茶不僅不宜太濃，而且應避免反覆沖泡使大量水分進入體內，致使營養素隨著尿液流失。
五、增加心臟負擔。茶能降低膽固醇的濃度，減輕動脈硬化程度，增強毛細血管壁的彈性，因而茶是防治冠心病的極好飲料。但是由於冠心病病人的心血管已經發生障礙，所以喝茶時還是有一些注意事項要牢記的。
因茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，能增強心臟的機能，大量喝濃茶會使心跳加快，往往會導致其發病或加重病情，因此這類人只能喝一些淡茶。
此外，大量喝茶還有一些負面影響，例如，增加腎臟負擔、導致失眠等等。
那麼喝多少茶合適呢？成人的飲茶量，通常以每天泡飲幹茶5-15克為宜。泡這些茶的總體用水量可控制在400-1500毫升。
