2020-02-15 21:13:44 佚名

玄匱真人

每10個人就有3個曾經有口臭的困擾，只不過你不說，別人自己也聞不到而已！

來說說我朋友吧，我朋友長得很好看，很標準的身高168，明明身材可以但是又有點小肚子，我那會跟她同一家公司上班的，每天早上都跟她一起去公司，第一次發現她有口臭這種情況的時候，我以為是她早上還沒有吃早餐的緣故，吃了就會好了吧，我也沒有那麼在意，次數久了，我真的很難受，我即不能捂著鼻子，也不知道該如何開口告訴她，不想讓彼此都覺得尷尬，但是時間久了，我就跟她說了，她當時很吃驚的說“天哪，我都聞不到！”

我朋友一直都有早晚認真的刷牙的習慣，作為一位力求精緻完美的小仙女，她嘗試了很多的方法，每天都會嚼口香糖，噴口氣清新劑，吃很多蔬菜水果，喝菊花茶等等，但是這些對她都沒有用，口臭一直伴隨著她，我朋友那會真的很難受，她覺得自己都沒有勇氣開口跟他人說話了。

那段時間她經常會消化不良，食慾也不佳，正常情況都會稍微瘦一點，但是她沒有，每天都覺得自己小肚子脹脹的，她去了趟醫院才知道自己為什麼會口臭？為什麼自己的小肚子會脹脹的？

真正原因原來是腸胃疾病問題引起的：這一切都是由於體內的腸道功能不佳，從而導致消化道內出現大量的細菌，在這種狀態下的腸道蠕動能力會變得較差，從而導致體內的廢氣無法及時被排解出去，從而導致口臭的問題。

醫生給她開了點藥，囑咐她去藥房買益生菌來調理腸道健康，堅持了一段時間後，我明顯感覺到她的口氣清新了，她說她現在腸胃好了很多，小肚子也有點下去了，感覺大便比以前也規律多了，她現在一直喝著益生菌，酸酸甜甜的就像果汁一樣好喝，我看到她神采奕奕的臉龐而為她感到開心~

那麼為什麼很多人都有口臭但自己聞不到呢？

大部分確實是聞不到自己口臭的，這主要跟我們神奇的人體結構有關，我們大家口腔後邊的軟顎部分，是和鼻腔連在一起的，而鼻子是完全聞不到口腔後部產生的氣味的，而且我們經常聞習慣了自己產生的味道，也就不以為然了！

下面教你一招不通過他人就可以判斷自己是否口臭：

輕刮舌根深處：就是用食指在自己的舌根深入輕輕的刮一下，有時候會引起嘔吐反應，要小心一點，這種方法能夠更加準確地辨別口臭。慢性口腔異味是由舌頭上、牙齒間繁殖的細菌引起的。這些細菌中的大部分聚集在口腔後部。舌尖能夠自我清潔，而且我們經常清潔口腔前部，而對於口腔後部就不那麼重視了。

除了因為不注意口腔問題而引起的口臭，一部分患有口臭的人跟自身的疾病息息相關！以下這些情況請一定要及時的就診！

又酸又臭，可能提示急慢性胃炎、消化性潰瘍等

湊鴨蛋味，可能提示幽門梗阻、晚期胃癌等

爛蘋果味，最常見就是發生在患有尿毒症患者身上

幽門螺旋菌感染也會引起口臭，注意排查！

吃土少女李富貴

本人病歷兩年，因為這個口臭，我丟失了太多東西。我是做策劃的，有一次約見一位客戶，他突然捂著鼻子，走了，我還納悶怎麼回事，也就沒做聲。後來和我關係比較好的同事悄悄告訴我，“你有口臭”，沒有口臭的人永遠體會不到被別人這樣說是什麼感受，從那時起我才意識到問題的嚴重性，查閱了很多關於口臭的資料也用過很多方法。最後，清除了口臭，也不再復發了，但是也換了工作了，這期間我得到很多人的幫助，非常感謝他們，分享出來，也是希望能真的幫到大家。

關於口臭我歸納了以下4點以及解決辦法，都是我曾經經歷的，感覺說得很好，就分享給大家

第一，口腔疾病

為什麼會口臭呢?可能跟口腔的問題有關係哦，如果說你是有蛀牙或者是牙周炎以及口腔膜炎等疾病，那麼就是你口臭的真的原因。就拿蛀牙來說，會造成不少的食物殘留，那麼這些食物經過分解就會產生臭味。而牙周炎則是有大量的牙石以及菌斑存在，同樣會造成氣味的出現。我不是這方面的問題，口腔衛生我很注意的，我是腸胃引起的

第二，腸胃疾病

其實口臭也是因為腸胃的問題哦，一般來說伴有胃潰瘍或者是胃炎等胃病的朋友都會讓口腔出現了異味，尤其是胃癌到了晚期則有明顯的臭雞蛋味道哦。腸胃疾病和食物脫不了關係。

第三，飲食引起

其實有不少的食物都是自帶口臭的，比如說姜蔥或者是酒等辛辣油膩食物，當然還有香菸了，刺激損傷腸胃黏膜，影響腸胃消化功能，重則胃潰瘍、胃炎等。如果說你經常吃這些食物或者是菸酒不斷，肝臟脾胃都是受到損害的那麼這氣味也就更加重，呼出氣來還伴有火辣辣的感覺，這是肝胃火。

第四，消化系統問題

比如反流性食管炎，消化不良、便秘。臨床上常見的內科疾病如急慢性胃炎、消化性潰瘍可出現酸臭味；幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭。幽門螺桿菌在進入人體後，為了抵禦胃酸殺滅作用，會通過尿素酶水解尿素產生氨，在菌體周圍形成氨保護層。而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個重要原因。

解決口臭的方法

1、保持口腔清潔乾淨

對付口臭，需要養成良好的口腔衛生習慣。早晚用非離子藥鼠尾草牙膏刷牙，其藥鼠尾草成分可以很好的去除口腔異味，抑制厭氧菌的形成和滋生，並且還能保護口腔黏膜和牙釉質。堅持使用，口臭會得到很大的改善，還能避免其他口腔問題的發生。

2、養成喝茶的好習慣

喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嚐品嚐，就是讓茶水在口腔裡多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

3、日常飲食注意清淡

清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。

我沒有喝茶的習慣，而且嫌麻煩，也試過很多藥，最後我是用諾碧康多味清片來治療的，這還得多謝我的表舅，他兒子也是因為有口臭，吃了這不到一個月就好了。我也推薦大家可以試試

為所欲為娛樂

細菌的代謝產物由口腔呼出，即可形成口臭，所以，清除和減少口腔內的細菌和保持口腔清潔是消除口臭的重要方法。口臭嚴重的人，多半是因為口腔細菌較多引起的。

呼氣異味的來源有以下幾種。

1. 源自口腔內的口臭，80%-90%的口臭源自口腔。

（1）舌苔：舌背是口腔內細菌最密集處，也是唾液細菌的最主要來源。成為口腔異味的最主要來源。

（2）牙周炎：是口臭的第二位原因，牙周患者一般口腔衛生不良，舌苔厚重，牙周炎和舌苔可能共同引起口臭。

（3）其他牙源性疾病：口腔內未治療的齲齒、不良修復體、食物嵌塞、幹槽症、阻生齒、口腔潰瘍、腫瘤等，可因細菌堆積和食物殘渣而產生異味。

2. 口腔以外來源的口臭常見原因如下：

（1）呼吸系統：常見的為耳鼻喉疾病如慢性或化膿性扁桃體炎。鼻炎、慢性咽炎等和慢性支氣管炎等的分泌物均可導致呼氣異味。

（2）胃腸系統：反流性食管炎反流的胃酸刺激黏膜發炎併產生異味。

（3）代謝異常：較明確的如未控制的糖尿病體內胴體堆積，可呼出爛蘋果味。腎衰竭可產生魚腥味。

口腔醫生劉鵬

口臭對我們來說並不陌生，口臭會非常影響個人的日常交流、交往及生活，所以我們非常有必要弄清楚口臭原因，有什麼小妙招可以消除口臭或減少口臭的發生呢？

口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔（如鼻、鼻竇、咽）中所散發出的臭氣，調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。引起口臭的原因複雜，有生理上的和病理上的，平時口臭大都是生活上一些不好的習慣造成的，80%～90% 的口臭是來源於口腔，病理上的當然建議是及早就醫。

1、玩手機：有專家提出過，玩手機超過半小時會口臭。看手機一直低頭會減少唾液分泌。唾液分泌過少，口腔細菌代謝的產物就會停留在口腔，唾液不足的狀態持續30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。

2、吃得太好：大量攝入高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，果蔬等攝入太少，會影響胃腸消化酶的分泌，造成消化功能紊亂，導致食物在胃腸中瀦留時間過長，其他細菌腐敗分解食物產生各種有臭味的氣體。

3、長期便秘：長期便秘，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒。

4、幽門螺桿菌感染：目前關於幽門螺桿菌致口臭的原因尚不清楚。可能是胃內幽門螺桿菌產生的氨及揮發性硫化物可以通過返流進入口腔引起口臭或者感染者的消化功能紊亂引起的。

5、不良口腔衛生習慣：不良的口腔習慣和口腔衛生會造成舌背的菌斑增多、增厚引起口臭。

6、過度勞累：因為疲勞後會使免疫功能低下，口腔局部厭氧菌生長造成口臭；疲勞也會影響消化功能，由於消化不良造成口臭。

從疾病上來看原因有：口腔鄰近組織疾病（如鼻腔、上頜竇、咽部急慢性炎症）、呼吸系統疾病、消化系統疾病（胃食管反流病、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝功能衰竭）、腎臟疾病、糖尿病性酮症酸中毒、維生素缺等。

生活小妙招了解一下：吃橘子，橘瓣以及橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，可以有效清除口腔內的異味；喝檸檬水，檸檬水能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭；喝茶，茶葉中的氟可以抗酸防蛀牙、茶多酚能有效殺菌，減少產臭菌的滋生、清新口氣；吃蘋果，吃蘋果有助於分泌大量唾液，不僅能溼潤口腔，還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

消除口臭，大家一起行動起來吧！

波波醫生說健康

口臭是不是很尷尬？其實口臭並不是尷尬那麼簡單，他可能還是一種病！

正常人口腔也是有一定異味存在的，比如早上醒來口腔就會有異味，這是因為經過一整夜的休息，口腔的唾液分泌減少，食物殘渣和口腔中脫落的粘膜組織發生了腐敗，只是這種氣味通常被稱為“口氣”也就是生理性口臭，通過刷牙或漱口可以清除掉。真正讓人煩惱的是一直甩不掉的口臭,而引起口臭的原因可能是下面的一條或者幾條同時存在：

1、口腔衛生：由於刷牙不徹底或不正確導致的舌苔、菌斑、牙垢、牙結石、食物殘渣大量堆積。產生口臭的細菌和這些大量堆積的“危險物質”產生的腐敗作用從而導致口臭。這種口臭本身並不是由於疾病等病理因素導致的，通過口腔清潔是可以根除的。

2、口腔疾病：牙齦炎、牙周病、齲病等炎症發作時都會產異味。口腔乾燥症由於唾液分泌的減少，增加了細菌的腐敗作用也會引起口臭。

3、呼吸疾病：由上下呼吸道的疾病導致，如慢性上頜竇炎、支氣管炎、肺炎、鼻咽癌等。

4、食物性口臭：吃過大蒜、洋蔥、榴槤以及一些辛辣的調味品後口腔會殘留一定的氣味。

5、扁桃體結石：扁桃體上隱窩中長期阻塞，分泌物引流不暢，乾酪樣物積聚，其中不易溶解的鈣、鎂等無機鹽沉積而成結石。扁桃體結石由於自身的腐敗帶有強烈的臭味。

6、腸道疾病：便秘、消化不良、胃酸過多等胃腸疾病都可能造成食物腐敗後的氣味由呼吸排出體外。

趙冬梅 /國家二級公共營養師/國家註冊執業藥師/中國營養學會會員/衡膳學院二級講師

營養百事通

在回答這個問題前，想多說幾句。口臭問題，我研究過18年，清除口臭，對我來說只是小菜一碟。

口臭不是病，沒有見誰因為單純的口臭問題而住院治療。因此我為想消除口臭的人支招，純粹是善意的奉獻。再則我是無償提供防口臭方法，不賣技術，不賣藥物。因此我在網上的文章與非法行醫無半毛關係。在”唯恐天下不亂，唯恐別人不窮“的社會氛圍中，我不得不警惕那些心懷叵測的人。

通過我長期的試驗研究，多數人都是原發性、細菌性口臭。應與進食性異味和口腔疾病致臭嚴格區別。而本人研究的是原發性細菌性口臭，提供的方法也是清除細菌性口臭。

據資料介紹，口腔內有好幾百種細菌寄生。我分析出了近3O種能致口臭的厭氧菌和螺旋體。例如梭桿菌類，韋榮球菌，齒垢密螺旋體，牙齦卟啉單胞菌等。當口腔長時間關閉時，需氧菌搶先耗盡了口腔中的氧氣，唾液的氧化還原電位降低，厭氧菌迅速過度繁殖。厭氧菌在口腔消化酶的催化幫助下，迅速發酵殘留的蛋白質、澱粉、唾液黏蛋白等，產酸產氣，釋放出帶有糞臭、腐屍臭、腐敗雞蛋臭的氨、吲哚、硫化氫、丁二胺、戊二胺等。總之，口臭的口氣是很難聞的。有口臭的人別人不願與之對面交流。

清除口臭的方法必須對症下藥，而且要無毒無害無殘留，使用方便，作用快捷顯著，費用低廉。甲硝唑加小蘇打，就能體現上述優點。這就是我用了18年研究出的成果。每天早晨起床後洗臉前，用5片甲硝唑片和1克小蘇打，溶化於6O一1OO克的自來水中，如果嫌化得慢，可用開水溶化。形成懸濁液後，分三次邊含邊漱口，每次都在3分鐘以上。儘量使漱口水洗盡牙齒的所有窩洞和縫隙。最後一次最好能仰頭衝漱口咽部。漱完口後再用牙膏牙刷徹底劇牙。

記住，這樣處理後24小時內厭氧菌不會大量繁殖，也不會出現口臭。比嚼口香糖效果明顯多了。

還需要說明的是原發性細菌性口臭，是與生命共存的一種生物化學現象，無法徹底一次性根治，也沒有必要根治。我的方法必須一天一次才能消除口臭。

貴州人楊順林，2O18年12月1日寫於福建。

楊順林9

一、口腔疾病會引起口臭

牙齦炎和牙周病之類的口腔疾病會引起口臭，比如刷牙出血，咬蘋果出血之類的出血都屬於牙齦炎。
扁桃體結石也屬於口腔疾病，結石卡在扁桃體隱窩那裡，時間久了就會引起口臭，如果你去醫院怎麼都查不到口臭的原因，那你不妨試試看自己的扁桃體有沒有卡著小石頭。

二、胃腸疾病會引起口臭

胃腸道的功能差會引起口臭，胃腸道向下蠕動的功能差，胃裡的氣體也就只能往上衝，那味道能不引起口臭嗎？
幽門螺旋桿菌感染者會引起口臭，幽門螺旋桿菌會在口腔裡紮根，然後引發口臭，這種問題很除了幽門螺旋桿菌就可以解決。

三、慢性鼻炎會引起口臭

慢性鼻炎患者因為經常用嘴巴呼吸，所以唾液腺的分泌就會減少，細菌在嘴巴里面愉快的生長著，那能不口臭嗎？還有隻要會引起唾液腺分泌減少的疾病都會引起口臭，因為唾液也是可以殺死細菌的，雖然效果不是很好，但是總比沒有好啊，唾液腺的分泌減少了，細菌繁殖的更高興了，口臭也就隨之而來了。

想要改善口臭，僅僅是認真刷牙和飯後漱口還是不夠的，我今天還看到了個問題，問的是“我一天刷四次牙，怎麼還是口臭？”我想說的是，如果搞不清楚自己口臭是哪裡的原因，你一天刷十次牙，也沒有什麼卵用。

想要快速改善口臭，可以去洗牙，也不貴，要去正規的醫院，同時學會使用牙線牙線棒這類的清潔牙齒的工具，刷牙至少要刷三分鐘，並且如果檢查出有幽門螺旋桿菌，一定要根除。

靜與明

引起口臭主要有三個原因

一、外源性；通過食物或者藥物，造成的口臭，這種是暫時性的。

二、口腔問題；比如牙周炎

三、潛在疾病造成的；像胃潰瘍，脾胃溼熱，十二指腸潰瘍，鼻炎，咽喉炎，糖尿病等造成的口臭。

前兩種引發的口臭原因很容易找到，但是第三種潛在疾病引發的口臭需要一一排除，不容易確定。

今天小師妹主要給大家說下第三種。

1、上火引發的口臭

上火引發的口臭主要是三種

①肺火大

②胃火大，主要原因是經常吃小零食

③陰虛火旺，這種一般常見於老年女性，特別是更年期過後，陰液虧損，陰不制陽，不僅口臭還有其他併發症。

2、脾胃溼熱

溼熱體質這個之前小師妹的文章裡說過很多次了，經常吸菸，喝酒，喜歡肥肉，尤其是那些恨不得一天三頓小燒烤的朋友，重口味飲食，都會造成口臭，不僅造成口臭，還有很多併發症，早上睡醒口苦，吃完飯口苦，等等（具體的可以去翻閱我先前發表的文章）

3、不健康飲食習慣造成的胃病

其實現在大部分人多多少少都會有一些胃病，但是如果胃病嚴重了，胃氣上湧，造成口臭。

舉個最簡單的例子，積食。

經常暴飲暴食，飯量超過了脾胃承受能力，消化不了就成了積食，積食久了腐敗有味，在加上胃病，胃氣上湧，就出現了口臭。

所以飲食上不能經常重口，尤其是那種不能冷熱交加，這邊吃著火鍋，那邊喝著冰鎮啤酒。

4、潛在的疾病

上面說了，這個原因導致的口臭，要多排查，潛在疾病不治癒，口臭不會消失。

比如糖尿病病人嘴巴里的味道是爛蘋果味

化膿性支氣管炎，肺膿腫，呼吸道也會排除臭味

不過這種比較少見。

基本引發口臭就是以上幾點，找對根源，在對症下藥。

口臭不可怕，可怕的是，你有口臭，還不治療，這種最可怕。

我是小師妹，希望我的回答大家喜歡，如果有不懂得可以下方留言，或者私信。

中醫小師妹xintong

起口臭的原因可歸納為：1．口腔衛生不良：經常不刷牙，食物嵌塞以及嚴重齲齒未治，造成食物殘留等，都能引起明顯口臭；大量牙石堆積，長期壓迫牙齦，引起牙齦潰爛也能發生口臭．2．口腔疾病：如牙齦炎，牙周炎，牙髓壞死，根尖瘻管等口腔疾病也常產生口臭．3．鼻咽腔及呼吸道疾病：如慢性萎縮性胃炎，化膿性上顎竇炎，肺部感染等．4．消化系統疾病：如消化不良，胃潰瘍，胃擴張等．5．某些系統性疾病：如糖尿病，白血病，尿毒症等．6．某些重金屬鹽類中毒：如汞，鉛，砷，磷等中毒．

您的情況考慮是消化系統疾病引起的口臭，建議您詳細檢查消化系統，確診後對症治療即可．生活護理：消除口臭十法　　1．養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭．　　2．平時注意保持口腔溼潤，勤喝水．　　3．有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙．　　4．積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎，肝炎，胃病等．　　5．吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭．　　6．空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭．　　7．因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉，口香糖或吃幾個大棗的方法來消除．　　8．睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭．　　9．每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭．　　10．在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭