胖澄的胖媽媽

導讀：武漢肺炎疫情，波及了各個行業的方方面面。農村封路，只保留一條應急車道，之前人滿的大街，現在鴉雀無聲。本應該開業的餐營業，美麗漂亮的老闆娘也沒見了蹤影，只有村東頭的高音喇叭，生機勃勃，千叮嚀萬囑咐，生命可貴，不要串門，靜等春暖花開！

村裡的超市關門了，煙癮犯了怎麼辦，談談我個人的看法：

首先，留的青山在，不

其次，您害怕自己戒掉煙，就走進不了自己之前吸菸的圈子，會被邊緣化。或許您被之前的謠言深信不疑，吸菸可以抑制肺炎病毒，那您課真是上當了。吸菸根本不能抑制病毒。您不要擔心自己會被邊緣化，而更多的考慮吸二手菸夥伴的感受，那是一種想吐的感覺。可以發展不吸菸的朋友圈子。

最後，煙癮犯了，要麼通過這次機會戒掉，改頭換面。要麼串門，增加隱患，到有煙的親戚朋友家做客，接一支菸吸。要是我，我會選擇前者，讓別人刮目相看。不管怎麼說，能否戒菸，取決自己的意志和決心！

荊山朵朵

我們當地農村超市、小店至今還沒有開張營業，據村口小超市老闆講，菸草公司到3月上旬才有可能派送菸草，不過我們當地農村有春節購儲香菸的習慣，每戶春節都購買幾條高檔香菸，送給吸菸的長輩當拜年伴手禮，比如我，自己購買了兩條香菸，春節收到6條香菸，總共6條香菸，能對付著抽到2月底至3月初。春節期間由於不能拜年、不準請客吃飯辦宴會，不能聚集扎堆外出，所以，香菸消耗量比較小，平時我一天兩包，這春節期間我一天反而只需一包。

但是農村超市、小店雖然不準開門營業，但居民消費如果需要，超市也會開門銷售商品的，“癮君子”如果沒有煙抽，可以找農村超市、小店老闆購買，小超市離家不遠，去老闆家裡購買即可。農村超市香菸派送是有指標的，按社區抽菸人數來確定供應指標，超市平時也積攢了一批香菸，放在家裡，春節期間，我們當地香菸不會斷供。現在我們當地超市仍然有香菸零售。另外，如果當地超市缺煙斷供，超市、小店老闆也會想辦法解決“癮君子”燃眉之急的，比如有一年，我們當地小超市，香菸不夠賣，香菸斷供了，店老闆竟然去城市大超市裡或熟悉的同行那裡勻一些香菸來銷售。記得有一年正月初幾里，超市開門營業就沒了香菸賣，店老闆竟然跑到我家，把春節收到的禮品，4條香菸“借”去了，說是過幾天菸草公司送煙來就歸還，也可以折算錢給錢給我。

村裡小超市、小店不準開門營業，但集鎮上大超市、大門店還在照常開門營業。如果“癮君子”沒有香菸了，村裡小超市又沒有供應，可以多走幾步路，去集鎮上購買。別小看了“癮君子”能力，逼急了，自己也會想辦法的，真要斷了香菸抽，自己會託人或驅車進城購買的，活人不會被尿憋死的。現在我們當地農村疫情防控已經升級為4.0版了，居民正常生活和農業生產不會“一停了之”，“一關了之”，居民外出購買生活必需品和正常生產活動不禁封了，到集鎮上去購物還是放行的，只是需要戴口罩，不能結伴而行。物流派送運銷近期也可能恢復通行，農村小超市、門店也可能會開門大張旗鼓地營業，不需偷偷摸摸的營業了，有煙癮的人問題也會很快得到解決的。

吸菸有礙身體健康，儘早戒菸有益身體健康，請大家不要在公共場所或禁菸場所吸菸！請不要向未成年人敬菸，禁止和勸阻青少年吸菸，不能向未成年人提供香菸。農村超市、門店關門歇業，正是控煙、戒菸最佳時機，有煙癮的人下決心把煙戒了吧！實在沒毅力，沒勇氣，也要控制抽菸。

長江老農

你好，很高興回答這個問題，我是一個女士，不抽菸，但我老公抽菸，有煙癮的人，想方設法都要抽，那是他的命根子，抽菸一口能騰雲駕霧，曬過活神仙，他說的，冬天抽菸熱火，夏天抽菸驅蚊，氣死你，我們這裡村村封路，有通行證可以出去買菜，小超市也有東西賣，如果沒煙賣，我是很高興的，巴不得沒煙賣，可以把煙戒了，一年省點錢下來，一天一包10塊錢的煙，一個月也是300，一年就3600，也是一筆不小的開支，省下來可以買很多東西了，昨天我們去買菜，買完菜我老公就跟到我到超市買冰糖，我剛開始還奇怪他這麼積極跟到我一起來買，原來是煙癮來了買菸，看好了他就走了，意思我給錢，我最後就只給了冰糖的錢，後來出來他看到沒買菸把他氣的吹鬍瞪眼的，哈哈哈哈！我付錢就不買，氣死你，本來就不要他抽菸，抽菸對身體傷害也大得很，我們女人再苦口婆心說，感覺我們害你們一樣，現在疫情當前，命更重要，還是不要抽菸了。

餘二妹兒

很高興可以回答這個問題，我是一個成功戒菸三年的菸民，我也是在一次偶然的機會下把煙戒了，三年前我的嗓子扁桃體發炎，嚴重到說話都挺困難，那段時間根本沒辦法抽菸，等到嗓子好了以後抽起來感覺到渾身都不舒服，所以就戒掉了。當然像我這些情況應該很少，曾經我也是試過幾次戒菸，但是最後還是撿起來了，當然其中戒菸的辦法還是很有效果的，只是自己的自制力差點，禁不住朋友的各種“語言，動作攻擊”好像你不抽菸就是和他們沒有共同話題之類的！當然我說這些也不是要你們一定就要把煙戒掉，這期間是需要過程的，就像問題一樣，實在買不到煙了怎麼辦呢？沒有很好的辦法，只能是把這當作一個戒菸的過程，如果戒掉更好，即使戒不掉也可以讓自己少抽點，也是對自己健康負責。

下面簡單分享下，我以前戒菸過程中的方法吧，其實很簡單，就是當你想抽菸的時候分散下注意力，比如兜裡面裝些瓜子,口香糖之類的！想抽菸的時候嗑瓜子，嚼個口香糖，把注意力分散到其他事情上！對我個人而言很有效果，也希望能幫到你們，什麼都不為，只為了自己的身體！請儘早戒菸

tao8799

您好很高興能遇到您提的問題，

現在全國各地，因為疫情，確實連村與村都給封了，不讓走動，怕引起疫情的傳播，我覺得其實這是做的非常好的，長這麼大，這是還是頭一次

我雖然沒有在老家過年，但家裡的人都給我們說了，封村的事情，確實給很多人帶來了不便，

其實我不知道您，抽了多少年的煙了，一天要幾包煙了，煙癮犯確實有點，難受，

因為我自己也有10多年得煙齡了，特別是，吃完飯，後者坐著無聊的時候特別想抽菸，中途也戒過幾次，

因為感覺自己的牙齒開始發黃，而且就是說的時候，嘴裡面都有，一種自己都不想聞的味道，

自己開始不覺得，都是我媽給我說的，後面自己這感覺到了，她也勸了我好多次，但是還是忍不住沒戒掉

其實戒菸是很需要意志力，和自我約束力的，一般人是很難做這一點的，

在什麼樣的情況下，可以讓我們自己有很大的，意志和決心把煙戒了，只有面對生死得時候，我們才會感覺到，抽菸給我們自身帶來的危害，但真正到了哪一天，做什麼都晚了

朋友現在既然，封村買不到煙，這是你戒菸好時期，

我現在也差不多半個月沒抽菸了，也挺過來了，剛剛開始確實難受。不舒服。總感覺差點什麼，但現在這麼天也，扛過來了

這呢多天沒抽菸，每天早上起來，嘴巴里面都不發苦了，其實不抽菸，自我感覺很多方面都是蠻好的

朋友借這次難得機會把煙給借了 加油

戒了以後，你會發現，原來你也是一個這麼有意志和自我約束能力的人

嶠煒

我們這邊昨天才開始封村，只是不讓外來車輛進，村裡的人還是可以自由出入。前幾天去買菜，市場擠滿了人，甚至有很多都沒有帶口罩的，我只能在外面買點青菜就回去了，真的太可怕了，我們鎮上都有幾個人染上了，但是人們好像都還沒有很重視的樣子，晚上還去宵夜的，白天有一點小事的都要出去，我家公還一天到晚往外跑。

戀無可戀657

在這種特殊的時期，作為一個村民，我覺得我們應該服從相關服從防疫工作人員的安排。儘量少出門，非得出門也應該取得他們的同意。不聚眾玩樂，不走親訪友。

我覺得我們小村子在這方面還是做得比較好的，自從有關部門下達了防疫的指示以後，我們村子裡的人都特別積極的參加和配合。

我們村子有三個路口，現在需要有人守住路口，不讓外人進入村子。我村裡每個路口都安排有人守著，我們每天分三班人守村口，基本上每次要換班的時候其他人都很準時來換班。不去路口執勤的也也都是呆在家裡，很少出門。

這段時間天氣冷，很多村民都主動拿家裡的柴火來給執勤的人取暖，有些拿家裡的水果來給執勤的人吃，有的還主動送飯。以前剛過完春節大家就各奔東西了，很難想象村子裡會有如此和諧的一幕。

所以我覺得，在疫情中，我們應該團結一致，配合有關部門大贏這場防疫戰，就算是不能為這場防疫戰出力，也不要給有關部門添麻煩。

深飄泊牛牛

現在疫情不穩定，不防藉此機會把煙戒了，你也知道這次的冠狀病毒主要是傷肺，保護好自己的肺尤為重要，希望疫情早起過去，中國恢復祥和。有一些戒菸的方法您可以試試

1不要一下子完全戒菸，不但成功率低而且會產生戒菸綜合症.

2.把戒菸時間控制在15天以內，要一天一天的減少抽菸的支數，最好是寫一張清單.

3.每天早晩做深呼吸10次.想抽菸時做5下深呼吸，然後轉移注意力做感興趣的事.

4.每天多喝水、多吃瓜果蔬菜，可快速排出體內的尼古丁.

5.把戒菸的原因寫在紙上，想抽菸時就看一遍.想戒菸的原因你自己知道的.

6.經常告訴自己我是"毅力帝"我一定能做到戒菸.

7.每堅持一天就把當天日曆上的日子圈起來，以提高成就感.

還有一種方法，不妨試試把幾個抽剩下的菸頭泡在半杯水裡，犯煙癮的時候，拿起來使勁聞，大概3-5分鐘，（那味兒，要多噁心有多噁心），當時你肯定不想抽菸了，而且還想起來就噁心。過一會如果你又犯煙癮了，還是這樣反覆聞菸頭水。時間一長，你一想起來那味就噁心，再也不想抽菸了。

祝你戒菸成功，疫情期間遵行國家號召，不出門，自我隔離。願我們共同度過難關！中國加油！

才子情

煙，對於有煙癮的人來說至關重要，除了吃飯，就是忘不了。燃起一支菸，心滿意足，吞雲吐霧，煞是悠閒，也不管別人是否安然。而在一天之中，只要不抽菸就無精打彩，煩燥不安。

但是現在，由於疫情防控的需要，封村閉道，不能隨意外出，而村裡的超市也關門了，買不到煙，因此也給了有煙癮的人無奈的摧殘。雖然有些煙癮小的，或者有毅力的菸民可以藉此機會戒菸，不論是對自已，還是對別人都是好事。然而對於有些吸菸成癮的菸民來說，戒菸可不是一件說得輕巧，做起來容易的事情。沒有煙抽，心煩意亂，毛骨悚然，是非菸民所能體會得到的。那怎麼辦？

筆者年輕時也吸過兩年煙，但煙癮不大，在當兵時，由於津貼太少就把煙戒掉了。而在吸菸前，因為無煙買菸，為了過煙癮，就把家裡晾曬作幹飼料餵豬的紅薯葉子或者幹青菜葉子捏碎，用廢作業本紙包裹，銜在嘴裡當煙抽。雖然不像真煙的味道，但也還是可以過煙癮。現在是非常時期，對於難以戒菸的菸民來說，不妨一試，好歹也能減輕無煙抽的痛苦😄😄😄

慶雙

你好，我是王小紅，很高興回答你的問題，希望能夠幫助到你。\r

煙癮犯了確實挺難受的。如果不是特別難受\r

1、儘量做點其他事轉移注意力，乾點農活什麼的。\r

2、在室外站直進行深呼吸,幾分鐘後煙癮就不在了。\r

3、嚼一片不含糖分的口香糖或者吃點零食，聽說檳榔可以用來戒菸，你也可以用它來緩解煙癮。\r

4、如果是很難受的話可以問問隔壁鄰居要點來解解饞。\r

5、你可以去找本村的老大爺，他肯定會有沒有加工過的老漢煙也能幫助到你。

6、如果你們村還可以收到快遞的話那就可以到網上去買點，但是估計有點來不及。

7、不知道你們村有沒有包穀杆，找個替代品，小時候我們就用包穀杆來代替煙抽的。\r

8、我們家還有幾包，如果你能來我家就免費送你了。\r

開個玩笑，這是我的一些看法希望能幫到你，祝你生活愉快！

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