她叫楊小颯
首先你處在什麼階層
窮人讓自己快了要做到不攀比，不抱怨，和身邊人處好關係，然後制定小目標！
富人不快樂的一般都因為家庭或感情，換位思考一下對方，確定自己觀點對的果斷解決，自己錯的立馬妥協。
貧道木靈子
講兩個真實例子，看能不能給你點啟發。
1
我吧，以前住過一個隔音特別差的小旅館。在房間裡碼字的時候，對面屋的東北大媽打兩小時電話，我就硬生生聽兩小時東北話。
但這個小旅館也有優點，就是便宜，90塊錢一天。我住進來的時候，真的覺得這個價格很便宜，因為它破是破了點，該有的東西倒一樣也不少。
可是呢，當天晚上，偏偏在我看綜藝看得很開心的時候，旅店老闆娘接電話的聲音穿過走廊拐過彎劈開房門直接鑽到了我的耳朵裡。
她說的是：小夥子，90塊錢還嫌多啊？那就80塊一晚吧，你上哪兒找80塊錢一晚的地方住啊？
你看，我本來嗨嗨皮皮的，一聽到這話就不開心了。怎麼了？大家都是小夥子，憑什麼我90一晚，別人80一晚？難道我看上去更像個傻子？
正當我憤憤不平的時候，內心中另一個自我問了我一個問題，要是老闆娘剛才給那小夥子的價格不是80，而是100，我會怎麼想？
我當然會覺得很開心，畢竟別人虧了，我賺了嘛。可是我再一想，又覺得自己的這種想法很蠢，因為我的快樂與否，居然完全建立在老闆娘給別人的價格上。
試想，如果這家小旅館的隔音做得很好的話，我當時應該完全沉浸在綜藝中，壓根就聽不到老闆娘的聲音。也就是說，只要不去比較那種“虛幻的得失”，我是不會不開心的。
更何況，我在住進這家小旅館時，就覺得它很便宜，因此這種盲目的比較毫無必要。這麼一想，我就覺得舒服多了，繼續嗨嗨皮皮地去看綜藝。
2
有本書叫《思維盲點》，書的作者威廉·詹姆斯舉了一個在我看來非常棒的例子。
威廉·詹姆斯曾經去過美國北卡羅來納州的一個山區，那個地方的自然風景非常漂亮，但是遺憾的是，有一部分風景被人為破壞了。
被破壞的地方現在充滿了當地人開墾過的痕跡，到處都是莊稼地。
目睹這一切後，威廉·詹姆斯感到非常不舒適，因為美麗的森林正在減少，而光禿禿的土地正在變多。
進到當地人的屋子裡後，他發現這些人屋裡都有獵槍和斧頭，威廉·詹姆斯滿腦子想的都是：這些獵槍殘殺了多少生靈，這些斧頭砍倒了多少樹木。
他對自己說，我要記住這一切，這樣我就可以告誡其他人，我們人類需要回歸自然。
但是他的想法很快就被改變了，因為當他問當地人到底是誰把這裡破壞得如此不堪時，人們回答他：這裡的所有人。因為他們要生存。
當地人從小到大就生活在這裡，他們只有征服自然，才能活下去。所以威廉·詹姆斯眼中的破壞，在他們眼中其實是一種建設。
我為什麼覺得這個例子這麼棒呢，因為在生活中，我們也常常像威廉·詹姆斯一樣陷入自己的思維誤區中，因為盲目地去揣摩別人而引發不快。
舉個最簡單的例子，有些男生在追妹子的時候，恨不得自己每發完一條消息，妹子都能立即回覆他。
如果妹子沒能做到這一點，他就要在那兒胡思亂想，猜妹子是不是討厭他，想妹子是不是在跟別的男生一起玩，甚至能腦補出一部可以放在中央八套播的戲，他就這樣自己給自己添堵，自己讓自己不愉快。何必呢？
3
如何減少不開心？前面說了倆，一個是別瞎去比較，人確實都有損失厭惡，但你如果不主動去做一些無謂的比較，就能讓自己舒服很多；另一個是別瞎揣摩別人，別因為不理解別人，而給自己製造不必要的不快。
說完這兩點還沒完，因為它倆都屬於“別做什麼”，還要再聊一點“要做什麼”。
要自在如風，要在不違反法律、不傷風敗俗的前提下去盡情享受生活，享受自由。
我以前覺得那些走在馬路上唱著歌還唱得不好聽的人特別蠢，可是人家一點都不蠢，他唱歌的樣子就能證明他很快樂。
那些跳廣場舞的大媽，人家是真的開心，在跳舞的過程中，她們是心情愉悅的，不然誰會每天都準點跑去跳啊。
咱們也得好好對待自己，別老那麼在意別人的目光，人家路人其實壓根就不在意你。
白菜2332
用隨遇而安的態度，去過隨遇而安的生活，放平心態，見怪不怪，一切順其自然。人在低谷時，埋頭苦幹，不找藉口，只怨自己沒能耐，不攀不比；人在困難時，自我安慰，堅強點，不找脫詞，只怨都是自己的選擇，挺過去就好了；人在得勢時，別嘚瑟，要明白，天作必有雨，人作必有禍。
走自己路的同時，別忘了觀賞沿途的風景，做自己該做的事，只要自己認為對的，就要勇敢的走下去。不論何時何地，只要心懷感恩，永遠保持善良的心態，懂得幫助別人就是幫助自己，明白給別人留路，就是給自己鋪路。不管在什麼時候，走正路，不騙人，不坑人，心懷坦蕩，懂禮貌，懂寬容，不斤斤計較。遇事要大度，肯吃虧，講信用，要顧全大局，還得懂換位思考，有情有義，愛憎分明。最主要的是知足，知足就快樂，知足就幸福！
手機用戶於春江
首先你是一位家庭責任感很強的人[贊]。
第一步：讓自己努力變得更強大（主要是經濟）。
第二步：對待親人，朋友要求不要高（不要以你的標準衡量任何人，他們不是你，也成為不了你）。
第三步：做到不求回報的給予（要麼就不要給予）。
朋友如果認為我說的全對，請給個支持點贊，我在參加藍V認證。希望幫助更多的朋友。
海哥V一句話解析心理
什麼是“快樂”？短時間的還是長時間的？
中午剛看了一部講青澀校園的愛情故事，很心動，也有快樂的感覺；
投資又賺了幾百上千，也有那麼一瞬間的快樂；
和朋友聊了會天，有情感上的共鳴，也會快樂……
我覺得，偶爾的快樂其實在生活中，用心去體會很容易能感受得到，可是要長期的快樂，或者是說那種難以名狀，很巔峰的快樂，不易得。
根據自己的體驗，發現，為了某一個目標前進，前期越是艱難，越是曲折，到達目標的那一刻，快樂的體驗是更加強烈和濃郁的，持續的時間也是相對較長的。
也就是說，快樂和付出的比例成正比，當然與取得的正向結果也是相輔相成的。
但有的時候，苦澀也能讓人快樂，就像是咖啡，有的人更喜歡那種苦澀味，也就是說，即使沒有取得正向的結果，可能也是一種快樂。
moneymore
愛自己
四世同堂健康食品
保持一顆平常心，心境淡泊。遇亊不斤斤計較，與人不爭名奪利。有理時，得饒人處且饒人。給人一個臺階下。給人留一份臉面，給自己留一個名聲。人生在世，多做好事善亊。對待老人，多一份孝心。生活中微笑面對，快樂開懷。心胸開闊，淡泊名利。粗茶淡飯，身體健康。勤於鍛鍊。多看書，多學習。這樣才能使自己快樂，有益於健康長壽。
66662847755忠誠衛士
降低慾望，不要刻意追求對人生無意義的實在辦不到的事，一切從現實出發，以現實為依據，常懷平常心，平淡心，不要高八度，低八度的大起大落，不斷調整心態。
平常人246089341
我覺得一個人必須誠實善良，心胸寬廣，豁達，積極向上能顧全大局，不管遇到什麼困難，能正確的面對，對生活上能駕馭得山珍海味，也能吃糠咽菜，能穿得了明牌也能穿得了布衣，能上能下，能屈能伸，只有具備一個好的心態，才能享受到生活的精彩！[耶][耶][耶][玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心]
打工女人5
題主你好，當你想到這個問題的時候，首先恭喜你明白了一點，“快樂”是自己給自己的。
只是有一點不太明白，為什麼要給它加個引號呢？“真”是我所尊崇的人生準則，我認為快樂應該是大多數人追求的人生目標，不論是精神上的快樂還是物質的享受，都是純粹的快樂。
關於如何讓自己快樂，下面談一談我的看法。
一、樹立正確的人生觀，即讓你充滿正能量的價值理念，它會幫助你明確自身、建立積極的心態，成為一生中有力的精神支柱。
二、建立開放平和的良好心態，明白生活一定是苦樂交織的。不要放大“快樂”的作用，正視生活中的痛苦，它們在某種程度上是在幫助你學習和進步。
三、瞭解自己的身體，養成良好的生活習慣，從而保證較好的精神狀態。
四、學習與自己相處，即享受獨處；學會與人相處，懂得借力，在付出的同時培養自身能力，發揮自身潛能。
五、常常自我反省，常懷學習的心態，常懷感恩，切勿貪婪。
