她叫杨小飒
首先你处在什么阶层
穷人让自己快了要做到不攀比，不抱怨，和身边人处好关系，然后制定小目标！
富人不快乐的一般都因为家庭或感情，换位思考一下对方，确定自己观点对的果断解决，自己错的立马妥协。
贫道木灵子
讲两个真实例子，看能不能给你点启发。
1
我吧，以前住过一个隔音特别差的小旅馆。在房间里码字的时候，对面屋的东北大妈打两小时电话，我就硬生生听两小时东北话。
但这个小旅馆也有优点，就是便宜，90块钱一天。我住进来的时候，真的觉得这个价格很便宜，因为它破是破了点，该有的东西倒一样也不少。
可是呢，当天晚上，偏偏在我看综艺看得很开心的时候，旅店老板娘接电话的声音穿过走廊拐过弯劈开房门直接钻到了我的耳朵里。
她说的是：小伙子，90块钱还嫌多啊？那就80块一晚吧，你上哪儿找80块钱一晚的地方住啊？
你看，我本来嗨嗨皮皮的，一听到这话就不开心了。怎么了？大家都是小伙子，凭什么我90一晚，别人80一晚？难道我看上去更像个傻子？
正当我愤愤不平的时候，内心中另一个自我问了我一个问题，要是老板娘刚才给那小伙子的价格不是80，而是100，我会怎么想？
我当然会觉得很开心，毕竟别人亏了，我赚了嘛。可是我再一想，又觉得自己的这种想法很蠢，因为我的快乐与否，居然完全建立在老板娘给别人的价格上。
试想，如果这家小旅馆的隔音做得很好的话，我当时应该完全沉浸在综艺中，压根就听不到老板娘的声音。也就是说，只要不去比较那种“虚幻的得失”，我是不会不开心的。
更何况，我在住进这家小旅馆时，就觉得它很便宜，因此这种盲目的比较毫无必要。这么一想，我就觉得舒服多了，继续嗨嗨皮皮地去看综艺。
2
有本书叫《思维盲点》，书的作者威廉·詹姆斯举了一个在我看来非常棒的例子。
威廉·詹姆斯曾经去过美国北卡罗来纳州的一个山区，那个地方的自然风景非常漂亮，但是遗憾的是，有一部分风景被人为破坏了。
被破坏的地方现在充满了当地人开垦过的痕迹，到处都是庄稼地。
目睹这一切后，威廉·詹姆斯感到非常不舒适，因为美丽的森林正在减少，而光秃秃的土地正在变多。
进到当地人的屋子里后，他发现这些人屋里都有猎枪和斧头，威廉·詹姆斯满脑子想的都是：这些猎枪残杀了多少生灵，这些斧头砍倒了多少树木。
他对自己说，我要记住这一切，这样我就可以告诫其他人，我们人类需要回归自然。
但是他的想法很快就被改变了，因为当他问当地人到底是谁把这里破坏得如此不堪时，人们回答他：这里的所有人。因为他们要生存。
当地人从小到大就生活在这里，他们只有征服自然，才能活下去。所以威廉·詹姆斯眼中的破坏，在他们眼中其实是一种建设。
我为什么觉得这个例子这么棒呢，因为在生活中，我们也常常像威廉·詹姆斯一样陷入自己的思维误区中，因为盲目地去揣摩别人而引发不快。
举个最简单的例子，有些男生在追妹子的时候，恨不得自己每发完一条消息，妹子都能立即回复他。
如果妹子没能做到这一点，他就要在那儿胡思乱想，猜妹子是不是讨厌他，想妹子是不是在跟别的男生一起玩，甚至能脑补出一部可以放在中央八套播的戏，他就这样自己给自己添堵，自己让自己不愉快。何必呢？
3
如何减少不开心？前面说了俩，一个是别瞎去比较，人确实都有损失厌恶，但你如果不主动去做一些无谓的比较，就能让自己舒服很多；另一个是别瞎揣摩别人，别因为不理解别人，而给自己制造不必要的不快。
说完这两点还没完，因为它俩都属于“别做什么”，还要再聊一点“要做什么”。
要自在如风，要在不违反法律、不伤风败俗的前提下去尽情享受生活，享受自由。
我以前觉得那些走在马路上唱着歌还唱得不好听的人特别蠢，可是人家一点都不蠢，他唱歌的样子就能证明他很快乐。
那些跳广场舞的大妈，人家是真的开心，在跳舞的过程中，她们是心情愉悦的，不然谁会每天都准点跑去跳啊。
咱们也得好好对待自己，别老那么在意别人的目光，人家路人其实压根就不在意你。
白菜2332
用随遇而安的态度，去过随遇而安的生活，放平心态，见怪不怪，一切顺其自然。人在低谷时，埋头苦干，不找借口，只怨自己没能耐，不攀不比；人在困难时，自我安慰，坚强点，不找脱词，只怨都是自己的选择，挺过去就好了；人在得势时，别嘚瑟，要明白，天作必有雨，人作必有祸。
走自己路的同时，别忘了观赏沿途的风景，做自己该做的事，只要自己认为对的，就要勇敢的走下去。不论何时何地，只要心怀感恩，永远保持善良的心态，懂得帮助别人就是帮助自己，明白给别人留路，就是给自己铺路。不管在什么时候，走正路，不骗人，不坑人，心怀坦荡，懂礼貌，懂宽容，不斤斤计较。遇事要大度，肯吃亏，讲信用，要顾全大局，还得懂换位思考，有情有义，爱憎分明。最主要的是知足，知足就快乐，知足就幸福！
手机用户于春江
首先你是一位家庭责任感很强的人[赞]。
第一步：让自己努力变得更强大（主要是经济）。
第二步：对待亲人，朋友要求不要高（不要以你的标准衡量任何人，他们不是你，也成为不了你）。
第三步：做到不求回报的给予（要么就不要给予）。
朋友如果认为我说的全对，请给个支持点赞，我在参加蓝V认证。希望帮助更多的朋友。
海哥V一句话解析心理
什么是“快乐”？短时间的还是长时间的？
中午刚看了一部讲青涩校园的爱情故事，很心动，也有快乐的感觉；
投资又赚了几百上千，也有那么一瞬间的快乐；
和朋友聊了会天，有情感上的共鸣，也会快乐……
我觉得，偶尔的快乐其实在生活中，用心去体会很容易能感受得到，可是要长期的快乐，或者是说那种难以名状，很巅峰的快乐，不易得。
根据自己的体验，发现，为了某一个目标前进，前期越是艰难，越是曲折，到达目标的那一刻，快乐的体验是更加强烈和浓郁的，持续的时间也是相对较长的。
也就是说，快乐和付出的比例成正比，当然与取得的正向结果也是相辅相成的。
但有的时候，苦涩也能让人快乐，就像是咖啡，有的人更喜欢那种苦涩味，也就是说，即使没有取得正向的结果，可能也是一种快乐。
moneymore
爱自己
四世同堂健康食品
保持一颗平常心，心境淡泊。遇亊不斤斤计较，与人不争名夺利。有理时，得饶人处且饶人。给人一个台阶下。给人留一份脸面，给自己留一个名声。人生在世，多做好事善亊。对待老人，多一份孝心。生活中微笑面对，快乐开怀。心胸开阔，淡泊名利。粗茶淡饭，身体健康。勤于锻炼。多看书，多学习。这样才能使自己快乐，有益于健康长寿。
66662847755忠诚卫士
降低欲望，不要刻意追求对人生无意义的实在办不到的事，一切从现实出发，以现实为依据，常怀平常心，平淡心，不要高八度，低八度的大起大落，不断调整心态。
平常人246089341
我觉得一个人必须诚实善良，心胸宽广，豁达，积极向上能顾全大局，不管遇到什么困难，能正确的面对，对生活上能驾驭得山珍海味，也能吃糠咽菜，能穿得了明牌也能穿得了布衣，能上能下，能屈能伸，只有具备一个好的心态，才能享受到生活的精彩！[耶][耶][耶][玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心]
打工女人5
题主你好，当你想到这个问题的时候，首先恭喜你明白了一点，“快乐”是自己给自己的。
只是有一点不太明白，为什么要给它加个引号呢？“真”是我所尊崇的人生准则，我认为快乐应该是大多数人追求的人生目标，不论是精神上的快乐还是物质的享受，都是纯粹的快乐。
关于如何让自己快乐，下面谈一谈我的看法。
一、树立正确的人生观，即让你充满正能量的价值理念，它会帮助你明确自身、建立积极的心态，成为一生中有力的精神支柱。
二、建立开放平和的良好心态，明白生活一定是苦乐交织的。不要放大“快乐”的作用，正视生活中的痛苦，它们在某种程度上是在帮助你学习和进步。
三、了解自己的身体，养成良好的生活习惯，从而保证较好的精神状态。
四、学习与自己相处，即享受独处；学会与人相处，懂得借力，在付出的同时培养自身能力，发挥自身潜能。
五、常常自我反省，常怀学习的心态，常怀感恩，切勿贪婪。
