萬象生活君
自律再自律！千萬不要頹喪的過日子！
一定要運動，控制飲食，學習，做家務，二十四小時眨巴眼睛就過了！
高麗英589
我想說疫情期間你還能整天躲在家裡有吃有喝，還能大魚大肉，看樣子還能天天上頭條，已經比中國90%的人幸福多了。
我現在每天待在家裡，雖然米油都不缺，都是以前屯著的，但是菜肉什麼的已經很早就吃得快斷貨了。現在按朋友介紹開始在叮咚買菜進貨，但是每天都要0點開始搶貨，而且好的實惠的都很早就被搶完了，只能將就這隨便搶，如果慢了，送貨時間排滿了當天也不能下單了。
關於吃吃喝喝，不能出去鍛鍊的問題，那也沒有辦法啊。我是每天在床上早晚做兩次仰臥起坐，每次做30個。感覺除了這個在家裡真的也沒什麼運動可以做了，最多再做個廣播體操。
反正不管這樣和平時比起來好不好的，總比出門冒傳染病毒的風險要好。
總之你如果覺得不好，首先也應該自己控制飲食吧，等疫情過去了，還可以出去吃各式大餐，沒必要現在暴飲暴食的。
中國加油！
知無不言鴻
肯定不好呀！
因疫情呆在家的日子，運動量幾乎為零。每天還一日三餐吃吃喝喝，特別是肉食愛好者，頓頓都得有肉。此時最累的就是脾胃啦！
它們一天24小時不停的超負荷運作，沒有其他器官幫它們分擔。平時為數不多的運動量，也能幫身體消耗一部分熱量，如今全部存在體內一點沒浪費。
胖，是我們一眼就能看到的變化。
痰，這段時間增加的痰，就是身體超負荷運化的證據。
毒素堆積過度，堆積的如山的食物能量，在體內不停的發酵，產生的毒素進入血液。
此時，建議一日兩餐，清淡飲食為好，同時在室內做做運動吧！下載個Keep，操練起來吧！
向艾而生
首先 年前的臘肉臘魚都吃的差不多了 農村只能吃自己地裡的青菜 而且也不多了 再次是不能出村 不能上街買生活物質是最重要的 只有米麵油這三樣大隊書記可以上街代購 而且都有一定的長價 而且質量價格你沒得選 而且也不是你說要買就立刻可以買來的 再次是 好多回家過年的都困在家裡 家裡的生活物質消耗的比較快 有錢你也買不到東西 至於鍛鍊 家裡有打羽毛球乒乓球的也有自己一個人跳廣場舞的 。以前想的肥宅快樂 如今是肥也肥了 宅也宅了 就是快樂沒有多少
墨亇夲慯147750513
當然不好啦！大家閒著沒事最好做做健身運動!
下面給大家介紹一下運動的好處，希望大家不要忽視運動健身:
運動可以增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強自身免疫力。
運動可以延緩衰老，運動還具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。
通過運動還能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛；通過運動可以舒展身心,有助安眠及心裡壓力，可以陶冶情操，保持健康的心態，從而獲得健康。
滑民華
這樣肯定是不好的
每一個優秀的人背後都有一段沉默的時光，那是付出很多努力卻不一定有結果的日子，我們把它叫做紮根。
疫情來臨的這個時刻，我們都響應著不出門就是為國家作貢獻的號召，殊不知肉肉也悄悄爬上了我們的身上紮根。
這裡我提幾個建議
第一，讀好書。平時想看卻沒有時間看的書，最適合在假期拿出來好好精讀。挑出2本最想讀的，泡一杯茶，每天讀上幾頁，充實又有意義。
第二，聽網課。這幾年知識付費爆火，相信你多多少少都買過一些網課，不妨找出來做個整理。沒有聽完的課，此時不聽，更待何時？
第三，在讀書和聽網課中間穿插跟著網上視頻做瑜伽等其他自己喜歡的輕氧氣運動，每日少食多餐，多吃蔬菜來減少油脂的攝入
這樣精神世界和身體都能夠得到很好的進修和鍛鍊，加油
餘生故事我來代筆
疫情裡不能上班，天天躲在家裡，不鍛鍊，肉也不少吃，一長胖了就不好了，因為不鍛鍊，對身體不好，不上班可以少吃肉多吃青菜，吃飯有七成左右也可以了，如果你人瘦是無所謂的。
白兔仲秋
疫情當前除了少出門我們也要適當運動，要有良好的作息時間和合理的飲食，不要暴飲暴食飢一頓飽一頓，疫情期間不用上班就熬夜上網扣手機這樣就把作息時間給打亂了，我們可以在家做體操，瑜伽…當然家裡有健身器材更好，像在農村可以在自家小院走走，曬曬太陽，跟家人打打羽毛球等，這樣即提高我們身體的免疫力又鍛鍊了身體豈不是兩全其美。[微笑][微笑]
捂著心臟説胃疼
不好！雖然在疫情期間為了安全不能外出進行戶外或是其它方面來鍛鍊身體，但也可以在家裡進行室內鍛鍊身體。現在正處於疫情增長的高發期，國家尚未研發出治療新冠肺炎的特效藥，這個時候增強身體素質來提高身體免疫力預防病毒的感染就更加重要！一些感染了新冠肺炎病毒的人之所以能戰勝病毒除了積極接受醫生的治療外也和自己有著良好的身體素質分不開！
濤哥與你同行
這樣時間長了肯定不好的，家裡空間和條件侷限，但是適當的運動還是必不可少的。有簡單的健身器材的話，可以跑跑步，騎個單車，練練器械什麼的；沒有的話可以做些徒手練習，比如仰臥起坐、卷腹、俯臥撐、平板撐等等。也可以在網上搜搜，相關的視頻很多的。疫情期間，居家隔離，規律飲食，調整心態，管控情緒，健康生活，保護好自己和家人，堅決不給祖國添亂[呲牙][呲牙]
