2020-02-14 07:56:37 佚名

行走在凉都

我没感觉自己不幸，我觉得自己所有经历都是对我们自己的提升，让我能更好处理问题，就沮丧没用，一切都得靠自己，不管对人对事都要有自己得见解和做法，不能听任何人，所以我活的快乐，健康，顺心，我的人生我挺满意，想玩就玩，想溜达就走出去，做自己的主人。

英杰宏月

我觉得你应该换位思考一下，你总觉得自己是最不幸的，那是你只看到了自己沮丧的一面，或者你想的过于悲观。

我很会调节我自己面对沮丧，不幸，嫉妒，自卑方面的情绪！

我通常都会用点阿Q精神，或者田忌赛马的策略来平衡自己的情绪。

我举个例子:我高中的时候，朋友很多，对我都特别好，这还成了很多同学羡慕的一点。但是我成绩很普通，有时候很多人聚在一起时候，会聊聊以后大学考哪里？北京上海啊等等，去那些发达的城市，这个时候就会有那么点不和谐的声音出来说我，你那个成绩去北京上海怕是有点困难哦？平时就是跟着朋友到处玩，高考了，各奔东西了，谁还记得你啊？看你以后就没有别人混的好，你可能考个本地的一般本科就差不多了。这个时候我其实无力反驳，因为她说的对，我确实成绩就那样，但是我通常都会想她应该就是嫉妒我有一群好朋友，因为朋友多，其实就是一种魅力！

大学的时候，有的室友家里有钱，吃好的，买贵的，到处玩，说是不羡慕，不嫉妒，那都不可能？这个时候我就会用自己的优势去比他的劣势:他家父母离婚，各自再婚，他其实这么有钱就是父母给他的补偿和愧疚，而我呢，我有一个温暖的家，爸妈还有弟弟，一家人其乐融融，非常幸福。

通常拿我们自己的优势比比别人的劣势，在中间找一点心理平衡，情绪自然就没有那么偏激和低落！

多看看自己身边美好的东西！让自己心情轻松点

乱侃77

你好，您的这种感觉是正常的，每个人也许都会有这样的一个时期。但是它是一种负面情绪，要学会控制这种情绪的蔓延，并引导他向积极的方向去。因此给你以下建议：

首先，要正视自己，每个人都是这个世界上独一无二的存在，每个人都有其存在的价值。

不要太自卑，想想自己擅长的方面，每个人都是有价值的，遇到不开心的事，不要把它太当一回事，调整自己的心态，如果遇到倒霉的事，咬咬牙，会挺过去的。加油！

其次，可以做一些其他的事来分散注意力

比如旅游、运动、打游戏、看电影等等，不要想让自己烦心的事，总之，什么事能让你开心就做什么！

最后，可以找个人聊一聊心事

有心事的时候，向另一个人吐露出来，那种烦闷苦恼就会减半。而对方如果能形成共鸣更能得到安慰。所以人是群居性动物，再独的人，其实都有心事想倾诉。

我是小六纸，欢迎采纳，谢谢！

小六纸感情i

请清醒地告诉自己:我可以命不好，但绝不做一个倒霉蛋！每天自艾怜怜给自己带来的除了负产量和loser(屌丝)的即视感外，一无所获，请走出垃圾箱，卸掉心里的沙土，明明白白、干干净净作一个最普通的但也是有用的一个人就无愧于世俗

用户2619373632712

或许之前经历过一些失败或人生中不如意的事情，这个坎在心里有阴影了，每天笼罩在沮丧的氛围中。那怎么办呢？赶紧停止继续的自我的沮丧的悲观的认知，严重会形成抑郁，社交恐惧症。最好的办法就是转移注意力，强迫自己走出去，和积极的同事、朋友交流沟通，或者另辟方向，找你自己的奋斗的目标方向，让自己转起来忙起来，提升起来，积极的信心慢慢会回来，或者建立自己的信仰，比如看一些佛书等，你心里会有一个依托和归宿。