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我的一日三餐都是一些家常菜。因為平時都是我一個人，所以我的一日三餐雖比較簡單，且營養。
早餐選擇：白米粥、雞蛋、湯圓、堅果
因個人口味不同，我的早餐比較固定。
白粥+雞蛋
有的時候是提前一晚上預約好煲粥。早上醒來，打開窗簾拉伸一下。洗漱好以後就可以喝粥啦。白粥+泡菜+雞蛋，簡簡單單的一餐，營養卻是都跟上；
白雞蛋+堅果
白雞蛋兩枚，已經有的飽腹，再加入一些堅果：巴旦木、碧根果什麼的。
湯圓+雞蛋
早晨起來，煮一碗湯圓➕一個雞蛋。
又是元氣滿滿的一天的新開始。
午餐選擇：肉絲+素菜
午餐的時候會炒一份肉絲，肉絲是比較常見的家常菜之一。肉絲可以搭配各種配菜，烹飪成：青椒肉絲、五香肉絲、豆腐乾炒肉、小炒肉等。然後再搭配一盤清炒時蔬，葷素搭配營養均衡。
晚餐選擇：煲湯
因為煲湯耗時比較久，一般一款湯會耗時一個小時到兩個小時之間。因此會在晚餐的時候喝湯。一來是有時間準備食材，而來是晚上喝湯，容易有飽腹感，這樣晚餐就不會過量。
煲湯一般是雞湯、老鴨湯、排骨湯、骨頭湯、豬蹄湯等。煲湯是將肉焯水後，加入砂鍋中小火慢燉，再加上配菜慢燉一個小時即可。像豬蹄湯就會煲湯時間在兩個小時。
營養的一日三餐就做好哈。有一兩款菜是平時特別喜歡吃的，那麼這道菜出現在餐桌上的頻率就會更多一些。
餐桌上的美食也會根據季節的變化，而品種繁多起來。因為當季的食材是新鮮的。
美食菜譜日記
早上 泡2袋北京方便麵
中午 煮2袋北京方便麵+二鍋頭3兩
下午 幹吃2袋北京方便麵
晚上 吃家裡做的菜+二鍋頭3兩
宵夜 煮2袋北京方便麵+二鍋頭3兩
每天8袋北京方便麵和
9兩二鍋頭。
王潤華
這頓時間太閒瞎了，以至於我學會做了好多菜。不過有時候懶起來也不想做。
一般情況我們家的三餐是這樣的
早上大多數是玉米糊糊+泡菜+折耳根+煮雞蛋這一頓就由我婆婆起來燒的，我一般是起不來的。最主要還是不想起來那麼早[捂臉]
中午我們就煮米飯炒菜，這頓就我來炒菜了，每天中午的菜都各不同，這大多數要問小孩吃什麼，就優先炒。
到了晚上一般情況就是下麵條了。有時候勤快一點就做手杆麵條，簡單一點就吃乾面了。反正一天三餐隨自己怎麼搭配，我們也沒那麼講究的
普通何么妹
但是因為疫情，我們吃上了正常的一日三餐。平日上班，早飯喜歡不吃，中午外賣，只有晚餐回家吃。有時候又偷懶不想做又是外賣。所以，應該感謝疫情嘍？很遺憾，正月十五沒有吃飯元宵。但是能出小區時候馬上補買了。太美味了，我一天三頓都吃不夠！我們過年時興蒸饅頭，好多好多花樣那種。於是，從大年初一到現在，主食就是饅頭！但是我沒有吃夠！回去上班有的開始吃米飯[流淚]菜就是家常菜了，但是今年我學會了一到涼菜，就是涼拌粉皮！太好吃了！居然調出了我媽媽的手藝！每次上桌吃飯，我家大人小朋友都能吃的一乾二淨，這是對我廚藝的最高肯定吧[靈光一閃]
種紅番茄的人
大家好我是重慶辣妹，我來介紹一下我的一日三餐是什麼樣的，早上6點半起來煮兩個雞蛋一瓶牛奶吃完去班，到了中午在公司食堂吃、有兩個菜一個湯葷素搭配的挺好的，到了下午下班自己燒個青菜一個蛋湯還有一個瘦肉炒蒜薹就ok了這就是我一天的三餐[微笑]
重慶辣妹
俗話說得好，人是鐵，飯是鋼。一頓不吃餓得慌，我們一天三頓飯，早中晚都要吃，早上要吃好，作為北方人當然少不了大饅頭啦，平常上班的時候會早起半小時，熱點大饅頭，在鍋裡順便煮倆玉米，有時間就簡單炒個菜，沒空了就只有吃包榨菜，然後喝一支維他奶，能量滿滿！讓一天充滿活力，這不假期嘛，回到老家了，過年期間由於疫情嚴重，哪也去不了，只能在家變著法做飯吃啦，中午媽媽炒幾個菜，再蒸個魚啥的，再烙幾個大餅，吃的美美的，中間圖片是過年期間吃的，晚上有時間，家裡有菜，有肉，那就涮火鍋吧，清湯打底，再準備點芝麻醬啥的，羊肉涮起來，家人一起吃飯，也挺熱鬧，PS:這是過年期間吃的，現在存貨越來越少，吃的就比較簡單啦，早上吃點粥，中午吃餃子或者烙餅啥的，炒點菜，晚上就也煮粥啥的，炒菜吃。希望疫情早日結束，我們也能去上班，你們一日三餐都是吃的啥呢？快來告訴我吧！
美酒嚴選
我作為北方人就跟網友們分享一下春節這段在家我自己的一日三餐，早餐會煮些稀飯，吃前一天蒸好的饅頭或者香菇菜心的素包子，配上老媽醃製的小鹹菜；午飯的主食一般以米飯為主，炒上兩個小菜，像芹菜炒香乾，醋溜白菜，有時也會調製個涼菜；晚飯不吃，吃一些水果。
吃素的大叔
早餐我個人認為營養要均衡，早上九點前吃，但我戒不了奶茶，天天都要喝，天天基本是粉，粉，粉，我不喜歡麵食，中餐十二點左右，我不吃豬肉，主要吃牛雞魚肉加青菜加粗糧，八分飽，晚餐七點前，輕淡以青菜為主，外加一點肉肉，我下午三點會加水果，但經常會偷吃，做一名吃貨
樺樺寶寶2005
本人座標 大河南
早上：小米粥或者大米粥＋饅頭＋炒菜（疫情期間早餐店都關門了，要不早上就是妥妥的胡辣湯了）。
中午：湯麵條或者滷麵，有時候會大米飯配燉雞湯
晚飯：饅頭＋炒兩個菜＋大米粥
這是最近疫情在家每天的三餐，一開始上班又不一樣了，在家就是家常飯。
保持微笑的峰峰
說說我在疫情期間一個人的一日三餐吧。
早餐中餐一起吃：在床上懶床到12：00起床，煮一份麵條：煎雞蛋，小菜，香菜。簡單調味就好
晚餐：吃火鍋。臘雞臘肉做輔料，小菜類做主料。全部煮熟了開點引火就在灶臺邊吃，簡單方便味道也還過得去。
