2020年的春節，因為冠狀肺炎的傳播，全中國人民的春節，都是過得如此鬧心。
在家裡待著，不敢出門。到了該上班上學的日子，也被推遲了。
網友們調侃：
前天一覺醒來，假期還有2天。
昨天一覺醒來，假期還有4天。
今天一覺醒來，假期還有10天。
真的不敢再睡了 ，再睡就退休了 。
許多人真的覺得，在疫情面前，生命是如此脆弱，而平日裡的抵抗力如此重要。
專家都在呼籲，大家多運動，增強抵抗力。
畢竟，在沒有特效藥出現之前，拼的，更多的是抵抗力。
其實，健身運動有利於身體健康，大家都知道。
但是真正每天都能抽出半小時一小時來運動的人，尤其是上班族，並不太多。
這需要自律，受苦受累，並不是每個人都能堅持。
想想，每天上完班本來就很累了，吃個晚飯，癱在沙發上刷刷手機，是不是很愜意？
而還要換好衣服去健身房，練習各種器械，跳各種操，弄得熱汗淋淋，是不是挺辛苦的？
還有一些人自我感覺良好，自己身體棒，也就不太熱衷於健身了。
然而，健身於不健身，真的是有很大的區別。
我有一個女性朋友，特別喜歡揮汗如雨的感覺，於是她熱衷於各種運動。
由於工作也比較輕鬆，加班的時間不多，所以她每天都堅持去健身房。
一天，兩天····一年，兩年·····
能明顯看到的是她的身材和氣色變化，身體好像變得結實了，而精神面貌也總是給人感覺朝氣蓬勃的。
她說，健身已經成為她的生活的一部分，因為健身，感覺體質好了許多，感冒都比較少了。
上醫院的次數也少了，整個人因為健身得到了變化。
我們經常看到的娛樂新聞，講到某個女明星上了年紀依舊容顏不改的，其實除了昂貴的護膚品保養，還有一個原因，便是健身。
比如，劉亦菲會在微博上曬健身照，分享自己的健身日常；
張鈞甯被稱為“運動女神”，熱衷於跑步，據說不管何時何地，她都能堅持每天跑步，並且經常和大家分享自己的行程和感受；
而陳意涵也是，熱衷於各種運動，所以即使生了娃，也是少女感滿滿。
你以為的不老秘訣，其實很簡單，就是堅持健身而已。
而不健身的壞處有哪些？大概就是生病時的懊悔了。
去年我也生了一場不大不小的病，住院了一個星期。
在醫院的一個星期，很煩悶很煩悶。每天除了吃飯，就是各種檢查。
然後的時間，就是睡覺，和到處走走，因為不能走出醫院大門，感覺自己似乎被關了起來。
而且，還一直擔心要不要做手術的問題，想象著手術的痛苦，手術之後的各種，苦惱得睡不著。
後來，出了院，回到家裡的時候，我發了一條朋友圈感嘆：
彷彿做了一個很長很長的夢。
是真的。
雖然離家一個星期，但是真正回到家時，有一種夢醒的感覺，似乎過去的一個星期，經歷的一切，都是一場夢。
之後的日子，我開始重視起健身來，儘量保持每天半個小時的健身時間。
因為有時候工作比較忙，時間安排得比較滿，沒有時間運動的時候，我就要求自己走路回家。
家裡離公司的距離可以說不近不遠，走路步行要40分鐘左右，我快走，大概在30分鐘。
堅持了一段時間之後，確實自我感覺良好。身體恢復得也比較理想。
健身其實很簡單，就是在於自己重不重視，能不能堅持。
這次的疫情其實也是，有些人痊癒出院了，有些人沒有再醒來。
網上說的是沒有特效藥，能拼的就是自身的身體素質和抵抗力了。
誰也不能保證什麼時候會遇到病魔的糾纏，那麼，從現在開始，就好好健身吧！
所以，疫情過後，請大家好好健身吧，沒有什麼比活著更加重要了。
請重視一點點，請堅持一點點，健身其實很簡單。
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