余世铖
首先假期学不下去，这能看出你本身自制力不好，意志不够坚定，需要别人监督你才能学习，鉴于现在的疫情，你有很长一段时间都得自己学习的，那你就得自己耐下心来好好学习，做不到也得去努力克服，毕竟特殊时期，不要被外界影响了你，如果你有独立自己的房间，那建议你把手机一切能影响你的东西拿出房间，自己在房间好好学习，那怕你真的学不下去。也要坚持到自己要求的时间才能出房间，每天坚持，慢慢你就会形成习惯，就能改善你学习不下去了。
阿木篮球爱好者
这个问题很多人都一样，包括我自己。原本信誓旦旦的说，在家要好好充电，不能浪费时间。心血来潮买了好几本书，打算回家埋头苦读。结果当然和自己想象的有很大的差别。可能刚刚开始的几分钟或者半个小时还可以聚精会神的学习，但是过一会就不行了。一会想上厕所，一会想吃东西，一会看看手机有没有人给我发消息。时间就一分一秒的过去了，到了下午就想休息一下，心里想晚上再看。结果晚上刷会抖音时间就又不知不觉的没了。然后今天说明天，明天说后天，时间就没了。
之所以会这样，首先是因为环境，家里毕竟没有一个学习的氛围，很多小事情就会打扰到我们，让我们分心。如果真想学习，可以去图书馆或者周边有大学的话，可以到学校的自习室去去学习。其次，也是自我的自律性不好。可以把房间门给关闭，然后把手机什么都设置为静音。让家里人也经量不要打扰自己，静下心去学习，刚刚开始可以给自己设置半个小时，慢慢的去加长时间，养成习惯。
永不停歇的田仔
针对于假期在家学不进去这一问题，我觉得最简单最直接的方法就是，严格规定自己只能在某某时间段使用手机，其余时间直接把手机关机。只要杜绝了手机，就会发现突然多了很多学习的时间。我曾经在我大一暑假的时候，就回到老家，大山沟里，一个月不用手机，彻底学会了一口地道纯正的美式英语
强哥撸考研英语
在学校，一天刷几张卷子不是事；
在家，几天看一页书还拖泥带水的。
在学校，注意力高度集中，泰山崩于前而不变色，课间？不存在的！
在家，番茄工作法要倒过来用，学习5分钟，玩耍25分钟甚至两小时。
书本有睡觉零食吃鸡知乎淘宝愉快吗？
玩耍是为了让学习被快乐充满，简称“快充”。
于是，已经能够预见开学时的状态了，只能叹一句：“呜呼哀哉！”
我在家里就是学不下去！！！怎么办？
在家里学不下去，大家都感同身受，这里有个“三步走”计划，希望能帮助你在家也有一定效率学习。
一、前期调节
1.保持好睡眠，拥有好精力
睡眠有两方面，一个是时长，一个是时刻。
首先，若想保证次日精力的充沛必须让大脑充分而不过度地休息。早睡和早起很重要，尤其是早睡。建议入睡时间为9:30-11:30之间，起床时间为6:00-8:00之间。
最开始难熬的话，可以设计仪式如洗澡、晨读、晨间日记等熬过20min，大脑会豁然开朗，且一上午都不怎么疲惫。
2.适量运动
运动能帮助人尽快回到状态。运动时，要适量，当额头微微见汗，全身开始发热也就差不多了。
运动完，洗热水澡也有利于驱除疲劳，泡澡水够热，但是也不宜泡太久。
前期调节注重运动锻炼，因为身体是革命的本钱，要是身体不舒服，更难以集中精力学习。
3.控制饮食
食不过饱，饮不过量，菜不过腻。
饮食要有节律，不能秩序混乱，饥一顿饱一顿，或者干脆不吃早餐，这些都很影响学习效率。
4.提前一晚制定学习表
临时想计划，想想要学到哪里就好了，绝对不要想学习顺序或计划时长，不然你可能计划完就不想学了。
二、中期控制
现在，你有一个好的精神状态了，想要在书桌前好好学习了，你可以选择做一些准备。
1.要有意地把学习区和休息区隔离开来
如果家里没有特定的书房，你可以使用技巧和仪式进行管理。如果你有只有一张桌子，它是你的书桌，餐桌，电脑桌等。
你可以改变桌子摆放的东西，例如是把泰迪熊放在桌子上，穿上“学习专用T恤”，或者小黑板写上“好好学习”，拿起特定的笔.....
2.离床五米，离手机十米以上
你可以选择一个举目看到床，但绝对不能举目看到手机的地方。很有可能学累了，你就开始，“咦？都学了这么长时间啦，刷个微博！”刷刷刷，三小时。
手机离视线十米远，或者最好关机！
没到睡点千万不要上床！会粘在上面起不来的！
3.断网！断网！
一定要断网！不要告诉自己要查资料什么的！因为打开网页之后的你就是另外一个人了。
如果要查资料，给自己限时，或者集中在一个时间段查资料，正常学习时间最好不要被打断。
4.整理好桌子
在开始学习之前，应准备好所有必要的学习工具。这避免了我们经常在翻找东西的时候，找到了远离学习的“逃生路线”。
那些分散学习和干扰注意力的事物定要移走。可以把要学的东西全部摞在手边但不要摊在桌子上。
学完了，把那本书放在另一边，等到全部时候可以有满满的满足感。桌子上可以放水杯，但是零食什么的，就算了吧。
如果你是一个听歌学习会唱出来，或者会突然想去查歌词的人，就把音乐设备也拿走吧。如果听到带词，又好听的，那基本上有网，就去查歌词，再哼几遍去了。音乐设备慎用。
5.营造仪式感
高效需要对学习和工作虔诚，用一个仪式开启内心中神圣的源泉会使得学习和工作更加地投入。
两大原则：全身心投入、多感官调动。
一些仪式，如：冥想呼吸法、洗茶斟茶法和深蹲运动法可以尝试一下。
6.时间管理
首先，学习的时间不能选在那种又饿又困的时间，要明白自己在什么时候学习效率会比较高，可以适当安排学习一些需要花费较多精力的科目，如果是自己学习效率低的时间，就做一些简单的事情，或者适当休息一下，做冥想深呼吸等。
番茄时间也是不错的选择，这最初由弗朗西斯科·西里洛提出，规定为每30min为一个循环，前25min工作或学习，不做任何无关工作或者学习的事情，后5min用于放松。
可将工作及学习时间增长为45min，休息10min，因学校上课时间多为45min，休息10min，大多人身体已经适应这一个时间段。
7.检查调整
上午和中午各检查一次：
有没有突发事情需要更改计划
重点事宜完成的如何了
出现了那些偏差
为什么会有偏差
如何避免
晚上把明天的计划做了
三、后期反馈
1.回顾总结
根据自己制定的学习表，看看自己任务完成多少，反思自己为什么没有完成，应该在哪些方面加强调控，每天都要做好记录。
2.分享
可以把自己的记录和好朋友分享，或者分享到网络上，一来是一种记录，二来也能完成对自己的监督，也算是给自己写了一份日记。
关于列计划，也有几点要提示的。
列计划备注一：
以两天为一个循环的制定计划。
别把你的计划的执行单位缩小到几个小时以内。也就是，不要再列那种“九点到十点背单词50个”之类的计划了，大家都风风雨雨过了这么些年，难道不清楚在一天的生活中插曲太多了么。
琴酒40665707
我来回答你
第一，父母要带头作用，不要让孩子去做什么学习看书等等培训，家庭氛围很重要，首先父母不能一直玩手机，让孩子去学习这样影响孩子的注意力。
第二，合理安排好一天在家时间，早上几点起床，吃饭，父母一起学习，看书，中午几点吃饭，休息多长时间，安排自由时间，下午几点学习这样下去孩子肯定认真学习。
第三，孩子学习态度很重要，要用激励的话语，或者奖励等等去让孩子主动的去学习，不是让他想去学习了就去学习，做父母的要有责任感。
第四，好好学习天天向上[呲牙]
黑土弟弟
1.玩手机 现在的手机功能非常，多可以说是连着大千世界，足不出户就可以做很多事情，方便了人们的生活。但是利用不好也会有不利影响，比如学生应以学习为己任，如果注意力全放在玩手机上，肯定会影响学习效果，尤其是在假期期间自由支配的时间更多，学生更容易对手机产生依赖，导致学习不进去。
2.没有合理安排好时间 假期缺少的是时间节点，导致生物钟紊乱，什么时间做什么事，一点安排都没有，长期下去容易养成懒散的习惯。
3.未来没有规划方向 俗话说“没有方向就要晕头转向”，人生没有目标就失去了奋斗的方向，最后导致没有学习动力，也就是说不知道为什么而学。
如果想在假期对自己的学习成绩有所提高，应当从以下几个方面入手：
首先，假期前应作好一个学习计划，主要明确这个学期的学习重点是什么？然后依此细化到每周每天做哪些功课。合理安排好息时间，让每天的生活充实而有节奏。
其次，合理利用网络工具。现在手机比较普及，对于学生来讲它也是一个很好的学习工具，查找资料、其他同学老师沟通都离不开它。可不能把手机变成了游戏机、娱乐机，可以把手机上的娱乐软件卸掉，或者在学习之前将手机交于父母保管。
第三，自律。这一点也是最关键的，计划定的再好，没有自律一切将成为虚设。只有管得住自己的行为，才有可能把控好自己的人生。自律不是与生俱来的，需要一点一滴的养成，要有持之以恒的决心。
最后，愿每个人学有所获，学有所成！
羞羞小丑er
延迟开学，不是延时学习！面对疫情，面对延长的假期，不是用来休息的，而是用来逆袭的。目前的形势，我们现在只能靠在家自救，靠自己的自律来保证在家学习、提高成绩。建议在接下来从这两方面下手： 1.制定自学计划 2.掌握各学科备考技巧！希望能帮到你答题不易请采纳！[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
操不完心的滨海王
个人觉得学不下去是因为没找到学习的理由！
现在随着经济化，唯金论化，大学生无用论化……等等原因造成了很多学生没有学习的心，还是一个学生就开始考虑余生的生活了，开始考虑买车买房……因为社会财富的差距越来越大，富的不屑学习，穷的认为学习了也追不上，还有各类网游随着互联网的脚步，深入几乎所有年龄段的我们。各类交流软件等，有些人读书一辈子，赶不上一个拆迁户等！有些人脚踏实地赶不上别人溜须拍马……等等各类情况，无时无刻不再提醒我们，读书没用，既然内心认为读书没用，那么肯定就学不下去了！
其实，我个人认为这是错误的思维！不管外在因素如何，我们得知道几点点：书籍是人类进步的阶梯，我们学习到的东西是自己的，是别人抢不走的！有句话叫腹有诗书气自华！很多东西，不是用金钱来衡量的，而是某种特有气质和处事不惊的思维！
书籍是人类进步的阶梯。我们知道书是一种记载了所有人类的生活轨迹的瑰宝，我们可以在书的海洋里认识别人眼中的世界，认识别人眼中的故事，总结前人的经验，也可以把自己眼中的世界记录下去！这里面没有错误与正确的标准，但是是由无数人的主观意识构成的！我们可以借鉴很多对我们来说有用的，也可以规避许多其他人已经经历过的困难或者错误！总之，书籍有承上启下的作用，是无数世界的构成体！整个人类的社会文明进步都离不开她！所谓学习的知识，无非是认知了里面的冰山一角，但即便是冰山一角，也对我们个人有说不完的好处！所以，应该去学习！
我们学到的知识，是我们的，是别人拿不走的。生活中我们许多在意的东西都可能被别人无情的抢夺，就连另一半也可能丢下你离开，因为她被别人把心抢走了，更别说怀里那一点微不足道的金钱了。那么有什么是永远属于自己的呢？没错，知识是自己的，自己学到的东西永远不会忘记，也会伴随自己，渡过一生。我是南方人，从小我知道山西一带有个太行山脉，我就以为那是那边唯一的山脉，直到我有缘去山西，并闹了笑话，我才知道还有个吕梁山脉！其实书上有记载的，而是我不认真！打这个比方只是为了说学习应该认真对待，应该去用心面对！说句最简单的，为了自己不丢人，能丰富自己的生活。我们应该学习！
腹有诗书气自华，这句话我个人理解是学习多了，思维开拓了，有不同维度的想法，灵魂得到了很大的升华！所以在气质上，慢慢得有了改变！而这种改变一定是好的方向！你也可以理解为一个人博览群书，什么都懂！而我觉得更直接的表达方式就是，可以和男女老幼，各行各业各职位的人都能友好的沟通！这应该是核心意义！因为不同的人有不同的维度思维，而自己升华后的灵魂可以随意跳动！所以，我认为，应该学习。
当然了，说了那么多应该学习的理由，还有最重要的一点，那就是读活书，别读死书！千万别觉得世界围绕自己转，因为每个人都有你想不到的聪明！而我们需要脚踏实地，认真去感受书中的内容并举一反三！世界没有标准答案，如果有，只是因为我们没找到更对的答案！认真学习，因为自己不想白白在这个世界呆几十年，却对最美的东西（书籍）没有情感！既没有读她，也没有留下她，这可真是个悲剧！
所以，学习的理由都远远大于我们不学习的理由！加油吧！
以上为个人见解，如果有不同想法，请见谅！
迪松的日常生活
我也一样，效率极低，生物钟混乱，头脑一直昏昏沉沉~
除了强迫自己，似乎没有其他什么办法。
首先，调整作息和饮食，把生物钟调整规律和正常；
然后，适当锻炼身体，不能出门最大的问题在于身体会逐步失能，适当锻炼对恢复精力很重要；
最后，制定合理的学习计划，不要贪多，每天固定时间做一点，有效率比时间更重要。
当然，一切都要有一个良好的环境，所以家庭整体环境和氛围也很重要。
钢铁工业智能制造
假期在家学不下去是可以理解的，比较假期时间长，家里的学习环境比较复杂，大人，小孩儿，亲戚等等，不适合学习，但是我们可以自己创造条件呀，比如说，你可以早点起床5.30就起床然后学习，复习等等，还有晚上11.30左右开始学习那会儿是最安静的，自己默默学习，看书，不一定要等大白天才开始学习嘛，加油你们可以的！
