每日垃圾桶
在疫情这个漫长的“假期”里长胖了20斤。
首先，我的判断是你平时肯定是比较喜欢吃高热量高蛋白食物的，比如：肉类食物。而且你身体的吸收功能也比较好，加上这次疫情大家都宅在家不出门又不自主的做些运动，生活饮食不规律，那么涨胖20斤是不奇怪的，我身边也有这样的同事。
至于我自己，这次“长假”我并没有涨胖，因为我平时肉类食物就吃得少，主要以蔬菜清淡为主，我也很少运动，但是我不运动就不觉得饿，所以每餐吃的也不多，这可能就是我没长胖的原因。
不管这个漫长的“假期”里你有没有长胖，都希望大家在日后的生活里饮食要有规律，营养搭配合理，加强身体锻炼，增强自身的免疫力，这样才能更好的抵抗疫情，大家一起加油努力！
希望这次疫情快点结束，这样的“假期”我们不要！
星日记Vlog
在疫情这个漫长的“假期”里，长胖了么？
这次疫情可谓是最长的一次“假期”了，现在上班了的还好，没上班的在家“养猪”。好在我并没有长胖反而瘦了两斤，让我挺意外的。大致分析如下:
1、平常睡到自然醒，不用上班，基本每天吃两餐，七八分饱。
2、因为疫情，家里备的肉不多，菜园蔬菜多，零食也没怎么买，自然胖不了。
3、家里的菜偏咸、偏油，吃不惯，吃的少。
4、即使每天没有运动，但是会多找一点事情做，比如学习总结、回答头条问题、提升一下厨艺等。
以上就是我反而瘦了的因素。希望对你有所帮助！
西至与南
感觉长胖20斤不可思议，做为一个成年人刚开始在家休息可以任性的嗨吃嗨喝，时间常了你应该能认识到这样吃会对身体不利的，对将来的健康也不利的，我上班的时候体重还好，在家休息可能长了4斤，这时间的我就会注意了控制自己的食欲了，有可能会让自己再减掉一两斤
云144612225
很高兴能回答你的问题！在这个假期里，我一点没有胖不说，反而比之前更加清减了！首先我是一个很自律的人，饮食方便也已清淡为主，再一个就是运动量比平时做得更加多了，因为有充足的时间。总之就是管住嘴迈开腿，好身材自然就会拥有啦！[微笑][微笑][微笑]
用户如梦令
你好，我是谖妈，很高兴回答你的问题。在疫情这个漫长的假期里，我没有长胖，反而瘦了2斤，我每天是这样坚持的。1，每天早上起来做仰卧起坐20个，晚上睡觉之前也做20个，2，原来上班吃饭没规律，现在疫情期间按点吃饭，也不吃零食，吃饭有规律，就不容易胖，爆饮爆食才容易胖，3，疫情期间买肉的时候比较少，吃得比较清淡，4，晚饭尽量早点吃，到了睡觉的时候就算饿了，也不吃了，强迫自己睡觉，睡觉了就不饿了，第二天早上在吃。希望我的分享对你有帮助。
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谖妈生活日记
一动不动才是长胖的根本原因，为什么人胖了和猪这么像大概就是这原因
jis丹
感觉这问题是为我而设，还就是巧了，我就是刚好长了20的肉肉，现120+呢！正在减肥的路上，漫长啊！长肉容易减肉难！窝家里不单饭吃的多，零食也吃的多。感觉以前一个星期加起来都没现在一天吃的多，悲哀啊！[捂脸][捂脸][捂脸]
老北说艺术
疫情期间在老家呆了二月，长胖了十斤，全给吃出来的，因为天冷运动少，既管不了嘴，又迈不开腿，年前的衣服都快穿不下了，人胖连走路都觉得累，只想快快瘦下来
晨茜妈妈
疫情期间我没有长胖，反而原本计划好一二月份准备去考驾照的，一切都打破了我的计划，还在惆怅着时间的考验，没事时间会翻越那堵墙的，也会把那堵墙给推倒的，突破，定力，信念当然我是可以做到的。
清谷流
我控制饮食，瘦了
