一、小到樓下川菜館，大到“西貝餐飲業”，現在無不受到疫情的嚴重影響。
劉大哥是我爺爺老友的兒子，跟我爸也挺熟。不久前在我家樓下開了一家川菜館，由於廚師手藝好，生意那是特別的火爆。基本上下午六點之後去，保證讓你排號排到滿意。
聽爺爺以前說：劉大哥苦出身，小時候經常一天只能吃一頓飽飯。所以為了填飽肚子也就很能吃苦，搬磚、卸貨都幹過。
一直感覺人挺謙卑的，但是自從開川菜館掙不少錢後，他就變了許多，究竟是不是財大氣粗我不敢說，但他肯定是瞧不起我們這些上班的。
有次晚上我和朋友去他那吃飯，可能是他喝多了吧，聽到他給旁邊的一桌人說：“自從我幹了這家飯館，我就敢說他們（指我和朋友）一個月5000塊的工資，也就是我這餐館一天的收入，我光去年就掙了180來萬。所以呢，上班？上個屁。”
“要想賺大錢，就得做個生意，我真的不知道那些國企一個月5000有啥意思。”
從那時，我感覺他有些飄了。
......
眼看著要過年了，原本打算過年大開張、搞活動，迎接吃年夜飯客人的劉大哥。這次可遭遇了當頭一棒，受疫情所託，大年三十、初一、初二的上座率基本為0。
並且整個街道都冷冷清清，一點都不像過節的樣子，唯獨旁邊的菜市場早上有少許人流動。
聽我爸說：大年初三的下午接到劉大哥的電話，感覺他有氣無力的說，買了幾千塊的食材不知道該怎麼辦，像一些土豆、西紅柿過幾天就放爛了，豬肉和魚之類的食材本以為放冰箱能撐過去，但是看到現在這情況還不知道幾時能好轉，現在每天晚上都失眠，從沒有感到過這麼焦急。
而且我聽說，餐館租的門面房租金照收不誤，服務員的工資倒是可以不給，但是廚師們的工資還是要照付的。算上房租、工錢、食材等，餐館停業一天就要虧上千塊。
這下，我估計劉大哥“這一關”難過了，川菜館八成要關門了。
但是，我們肯定也知道：不僅有一天虧幾千塊的，還有一個月虧7、8億的。
就在前幾日，西貝創始人賈國龍先生在接受媒體採訪時訴苦道：
當前西貝的400多家線下門店都已關閉，只保留了100多家門店進行外賣服務。預計春節前後一個月時間內企業將損失營業收入7到8億元。2萬多員工待業，但是按照國家相關政策，工資要繼續發，一個月支出就在1.5億左右，西貝只能挺不到3個月。
以上採訪每一處都體現出了賈國龍先生對於企業生存的焦慮感。
我們看，就連西貝餐飲這種全國前列的大品牌都難以支撐，就更何況現金流更少的那些中小企業了。
那麼，我們就應該意識到：老闆不好過，員工肯定也很艱難。
有網友留言說：
我媽廠子本來說正月十五之後上班，現在又下了通知說等消息，開工遙遙無期......
更讓人意想不到的是：
有朋友問老闆上班日期，老闆直接說公司沒了，有好的工作記得把他也叫上。
這的確讓人哭笑不得。
二、不過，還有一些人，他們就完全沒有失業的壓力，這些人就是國企的員工。
曾經被詬病的工資低、太安逸的國企，你現在還覺得它工資低、太安逸嗎？
畢竟它不會讓你重新再去找工作，工資一分也不會少，也許還會有額外的政策補貼。
所以，你現在還認為國企待遇差嗎？
但是，國企雖然說工資照發不誤，但有些崗位的人員要投身於疫情防控，他們的壓力也是不下於企業老闆現在的焦慮。
我姐夫就是一家醫院的財務人員，由於疫情的影響下，人手嚴重短缺，還在過年的他毅然回到了工作崗位，但他的任務不再是財務，而是測溫。
我們這雖然病情少，但是人們都害怕自己得了肺炎，基本上每天都有人來檢查身體，而我姐夫就是負責測體溫的工作，雖然進行了必要的防護措施，但心裡也是挺害怕、焦慮的。
萬一運氣不好，極有可能被感染病毒。所以說，他也是每天小心翼翼的，為了以防萬一，也不能回家，一個人在單位的宿舍住。
三、那麼，在現在這種特殊時期，我想很多人不光對職業方面有著擔憂和考慮，還對自身的安全問題感到一定的焦慮和害怕，因此，我將從兩個角度給出解決措施。
作為一名普通人，我相信各位在當前狀況下對自己的身體健康多少存在著一些焦慮，其中不光是出門戴口罩的焦慮，還有取快遞，進電梯的擔憂。
為了緩解、消除這種擔憂，下面我將提出兩點接地氣的應對措施。（這兩點並非各自獨立，而是有著一定的邏輯關係）
①如果為病毒的具體傳播方式而感到焦慮，我們可以去“今日頭條”搜索相關信息，瞭解各種傳播原理後，就不會顯得過度焦慮。
據報道，病毒可以通過飛沫、物體傳播。
所以有不少人就開始害怕去菜市場買菜、取跨省快遞、進電梯。
為了避免一些盲目焦慮，我們可以通過百度、知乎、今日頭條等各種平臺進行問題搜索。
今日頭條就是一個很好的搜索平臺。
基本上你有的那些問題，頭條都可以很快搜到。
對於一些謠言，也有著實時澄清的更新速度。
就例如快遞會傳播新型冠狀病毒嗎？
官方的回答是：快遞包裹在運輸過程中被新型冠狀病毒汙染可能性小，並尚未發現確診病例，但是還是要做好防範措施。取快遞戴口罩、手套，及時用流水或消毒劑洗手等。
我們可以進入今日頭條APP，主頁面就有“抗擊肺炎”專欄，裡面你想要的疫情防控措施都應有盡有。
②應對焦慮的“制勝法寶”：停止“思想災難化”，找回生活的掌控感。
認知心理學家這樣認為：在各種各樣的逆境反應中，最能讓人變得無力的反應就是災難化。
災難化就是把日常焦慮想象過分曲解、擴大，將其想象為無法挽回的災難。
在疫情面前，適當焦慮並沒有什麼錯，但如果過分的災難化焦慮，很容易讓人內心崩潰。“受害者心態”就很容易浮出水面。
“受害者心態”常常會讓人放棄行動，這樣會使得原本焦慮的情形變得更加糟糕。
那麼，如何停止思想災難化呢？
- 拍桌子喊“停”。
當你受疫情的影響反覆焦慮不安時，狠狠地拍一下桌子，要用力感到手疼，疼痛和聲音會給你大腦傳遞一種神經幹擾，這樣就可以立馬封了你的思想去路。
- 重新關注目標。
你要知道，也許真的是想多了，當你感到焦慮不安時，你不過隨意延展想象。它會讓你的視角發生了偏移，你要重新回到出發點客觀看待事實，也就是主動重新關注目標。
從而找回對生活的掌控感，而不是任由疫情對我們心理產生更大的危害。
梳理一下方法論的邏輯關係：你只有通過搜索瞭解了病毒傳播的機制，才能更好地停止“思想災難化”。
總結：
為了緩解、消除人們對疫情的擔憂，可以用下面兩個方法：
①如果為病毒的具體傳播方式而感到焦慮，我們可以去“今日頭條”搜索相關信息。
②應對焦慮的“制勝法寶”：停止“思想災難化”，找回生活的掌控感。
希望我們不要抱有過於焦慮、悲觀的想法，要相信疫情不久就會結束。到那時，一切都會更加美好。
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