群聊里真假难辨的转发信息、实时更新的疫情数据、社交平台上的疫情求助帖……当这些消息大量涌进视野，焦虑、憋闷、同情、恐慌，压得人一下子喘不过气来。当这些负面情绪逐渐累积到一定程度时，大家便会把自己困进在“心里牢笼”里。
因此，无论是疫情期间的情绪起伏，还是平时生活中的琐碎烦恼，我们都要学会如何调节自己的情绪。
一分钟后，患者情绪稳定后开始叙述病情。作为公司的董事会秘书，一个男孩的母亲，压力来自双重的。她的上级不懂业务，下级懒散成性，活没法干，每天加班。回到家中还有一堆事要做，没有人理解，没有地方哭诉，于是便有了开始的一幕。
问诊：全身乏力，精神不集中，记忆力减退，食欲不振，眠中多梦，情绪低落。
闻诊：语声低微。
望诊：面色晄白，目光忧郁，舌质红苔白腻。
切脉：沉细无力。辩证：肝郁气滞，心脾两虚。治法：疏肝理气，健脾养心。
方药：醋柴胡、郁金、香附、白芍、赤芍、炒白术、白梅花、太子参、麦冬、丹参、五味子、炒枣仁、炒栀子。
方解：柴胡、郁金、香附、白梅花疏肝理气，丹参、白芍、赤芍养血柔肝、太子参、麦冬、五味子益气养阴，炒枣仁养心安神，炒栀子泻火除烦，清热利尿，凉血解毒，炒白术健脾益气、燥湿利水，全方达到疏肝理气，健脾养心之功效。
一周后复诊，她坐在诊桌前述说中药吃完，心情好了许多，症状也减轻了。于是，我在在上方的基础上加了远志、菖蒲养心安神，再服用了七剂后患者就痊愈了。
对于这种与季节相关的情感障碍，现代医学将其命名为季节性情感障碍 (SAD)，是一种有类似秋冬春季节抑郁症状反复发作，伴有兴趣缺失、注意力不集中、睡眠增多、食欲增强及体质量增加等非典型抑郁症状。
证型以气郁、气虚、阴虚为主，悲伤情绪者的躯体、情绪状况呈现了冬季最重，夏季最轻，秋季略有回升的动态变化特点。
通过这个病例，总结有三点：
一、中医认为此患者属郁症，与肝密切相关。这类疾病女性高发，主要原因是与女性的思维特点有关：
1、精神需求高2、情绪波动大3、遇事总往坏处想与发病有关。
二、精神疾病与季节有一定的联系，比如秋天的“悲秋”。
三、治疗心理疏导很重要，要正能量，让患者有发泄的途径，有信赖感，这样再加上中药治疗，才有较好的疗效。
药食同源话樱桃
人们在心情不好的时候适当吃点樱桃对缓解心情很有帮助。樱桃性温，味甘酸，入脾经、肝经，有发汗透疹，补中益气，祛风除湿的功效。除此之外，樱桃中有一种叫做花青素的物质，能制造快乐。在西方，樱桃更是被称为“自然的阿司匹林”。
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