芯芯观点
人生在世，不如意事十有八九，我以前也是不开心，遇到别人欺负我，一直忍让。
一点小事就容易生气，由于这样闷闷不乐，长年累月的积累，最终患上了血压高和轻微的忧郁症。后来亲家母引导我上全民K歌去吼吼；女儿又帮我下载了今日头条，从此就迷上了它，人也慢慢开朗了许多，同时也没有时间去为小事而生气了（希望我的故事能帮到你）。
总之，要想开朗，必须走出去多交朋友，多点业余爱好，使自己生活更充实，只有这样，才能不会为一点点小事情而烦到自己。
回答完毕，谢谢。
不锈钢3599038085281
其实开心不是别人给你的，而是你自己寻找到的。当你自己开心了，整个世界都会开心的。
1.找到你喜欢做的事情
做自己喜欢的事情的时候，人通常会觉得心情舒畅。
例如说，我喜欢跳舞，我就去报一个舞蹈班。然后坚持跳舞。我没有舞蹈基础，但是仅仅是因为我喜欢，我就去做而已。有时候很简单的一个我喜欢，你就会得到你想要的快乐。
2.坚持一件事情
例如坚持跑步
跑步这种事情，我是亲身经历过的。以前我就是一懒胖子，死也不愿意动的那种。但是因为夏天来了→_→我想要让我喜欢的人看到我更好的一面，好吧直白的来说就是我不想当一个懒胖子了。所以去跑步。所有坚持的过程都是困难的，但是当你做成一件事情的时候，你的成就感是满满的。尤其是看着体重降下来的时候，你会超级开心！
例如，坚持晨间日记
强烈推荐晨间日记！！ 晨间日记，顾名思义就是早上写的日记。每天早上写前一天发生的事情，回顾昨天一切，因为是早上，所以人们通常会用一种积极的心态去看待昨天发生的事情。而且可以通过晨间日记，回顾昨天的事情的时候，你会注意到很多细节。
推荐晨间日记使用一些贴纸啊那些东西，增添一下趣味性，不然干巴巴的做不下去。有时候看着那些贴纸真的很有动力写下去哈哈。 还有一点，晨间日记是定时写最好了。例如说你每天早上订7点的闹钟，然后每天就可以7点起床，写完日记以后，还可以悠闲的吃下早餐。整个白天的时间就被拉长了，可以做的事情会比以前多。
3.早睡早起，
保持一个充足的睡眠晨间日记可以让你保持早起，早睡就要靠自己了，不要手贱玩手机玩很晚什么的，因为晚睡对身体不好。充足睡眠的话，你可以有更多精力去做很多事情。但是充足睡眠的意思不是叫你午睡都睡2.3个小时，午睡睡半小时就够了，晚上睡觉6-8小时，只要不困就行了，睡多了也不行噢~
4.找一群积极的伙伴
这个是很重要的，因为在一个积极的环境当中，你会不自觉的跟着一起积极起来，所谓近朱者赤，就是这个道理。其实有时候要感谢身边的那些逗比，是他们让你的生活更加充满色彩。
5.每天对自己微笑
对自己微笑，是对自己的一种肯定，看着镜子里的自己，爱笑的人运气总是好的，每天叫坚持对着镜子微笑一分钟就好了，但是要坚持。给自己一个鼓励。
其实我就是坚持了这几点，从一个比较内向的人变得会搞事了哈哈，没有什么做不到的事情，只要你想，你就可以做到！加油！
改变不是一蹴而就的，是一点一滴积累起来的，不要想着一下子就可以变得积极，要坚持，拥有一个积极的心态才是最重要的！ 豁然开朗，最重的就是心态，希望你可以做到~相信你可以的噢~
楚庄齐薇
上头条，找喜欢的音乐听，找美文欣赏，找让自己开心的事情做。
但得有节制守信条。
我在过去的两年中霉运不断，身体的毛病也多了起来，腿摔伤养了一年多，打官司结果不开心。
后来就上头条，这七八个月来，我心情好多了。
自己又当小学生，不会的请教条友，头条高手很多，心灵鸡汤很好喝。慢慢你就越来越开心了。
烦心事慢慢来呗，现在，防疫保家最关键。
人生可以重来，生命只有一次。
明天情人节了，我刚才才知道的。那就送不开心的朋友，“明天，情人节快乐！”
成昕2
我是一个乐观的人，也是一个开心点很低的人，一般遇到不开心的事很快就能化解掉，而且也会一件小事变的很开心,比如，昨天小区有人推销玫瑰花，我老公花25元买回来一把，20朵，我给插检处理后成了美丽的玫瑰花🌹，我就很开心，而且每次看见家里的花，心情都很愉悦。我觉得生活本来就不容易，生活中难免遇到这样那样的事情，对于不好的事，不能太放在心上，要让自己开心起来！一起努力吧！（顺便把我插的花给大家看看，喜欢的点赞呦[耶][耶][耶]）
毛毛雨大太阳
曾有位多年相交亦师亦友的领导，了解我的性格，送过我一幅字“风云入怀”。但知易行难，多年来，我一直做不到，直到我无意中接触了禅修中的打坐。
也许我有些天赋和悟性，一些原有的懵懂的醒悟在打坐过程中像一颗颗种子，慢慢萌芽长大，变成参天的树木，逐渐覆盖了原有的嘈杂和荒蛮，慢慢还给了我一片心灵的宁静。
打坐并没有什么法门，但又很难，必须要清空自己，做到真正的空，不看不听不想，那种真正的空，会像温热的水流，逐渐覆盖你的一切烦恼，那种温热的由心而发的力量，会让自己不由自主的微笑。
只要烦的时候，打坐，清空，坚持，清楚的感受到那份空的力量后，逐渐不必经由打坐，你也能控制自己的情绪了。
柳望渔
问题：怎么让自己心情变得开朗一点，不再为了一点点小事情烦到自己？
回答：建立自己的格局，把眼光放长远，多参加活动比赛、多与不同性格不同职业不同年龄的人交流、习惯着与自己对话，向往和追逐诗和远方，埋头拉车，抬头看路。
一、开朗的人心里住着一座乌托邦。
乌托邦是一个理想的美好世界，人们常常都把乌托邦指代为梦想和理想。一个铭记理想同理想做伴的人内心是不会孤独的，他会时常质问自己：吾日有没有三省吾身。如果你有自己的目标和理想，就把尝试着把视线转移到目标上面并一步步的去完成，在完成目标的过程中，你会因为一个失败痛定思痛吸取教训继续前行，也会因为一个成功暗自欣喜更有勇气，就是在这失败与成功的交替中，你才会明白什么叫为生命中的小事付出感动。去问问自己到底想要的是什么并且付诸实践，你会变得开朗起来，你会转移目光，不再为生活中的琐事而烦恼，不再因他人的流言蜚语困扰自己。
二、跳出舒适圈，尝试不同的挑战。
经常胜利的人是因为在还没有开始比赛之前，对手就已经输掉了比赛。学会把自己当作敌人去打败，做一个SWOT分析，找到自己身上的优势与不足，发扬优势弥补不足。让自己变得开朗起来，就是不再困在自己的圈子里聊着低级八卦庸俗小说，不再挑战没有丝毫困难的英语单词长度，不再跟身边喜欢闲聊他人是非的人随声附和。找到自己感兴趣的事情，去登山远足，学会滑滑板骑山地车，学会做一则精美的短视频，这样你就有足够的勇气安慰自己，就有超出别人想象的多才多艺和与日俱进，这样你就可以在别人都抓耳挠腮的时候走出来自信的说一句“我可以”。
三、培养自信，你比想象的自己更优秀。
也许你可以写得一篇好文章，或者你可以烧出一两个很美味的菜肴，再不济你可以试着和和面团做几个甜点，与其让烦心事困扰自己，不如自己摸索去探索自己，或许心灵手巧，或许知书达礼，或许深懂人意，或许创意出奇，世界之大总有一个适合你。自信的人不会因为一小点事就打败自信，就像勤奋的人不会因为一次失败就阻止了自己的付出。让自己开阔一点，自信一点。
四、天下本无事，庸人自扰之。
格局要大，就是看待事情要注意深度，分析事情要注意宽度，理解事情要注意广度。让自己独具眼光富有见地，不要庸庸碌碌的就做完了一件极具光彩的事情。换一个与众不同的方式思考问题，另辟蹊径的解决问题，广角度多方位考虑事情的不同方案。你不必让自己近乎完美，但你要用沉稳成熟的方式剖析问题，天下没有一件足以让你难过的事情，关键点在于你的忍耐度，你的宽容，你的度量，你的格局。不要自我困扰，不要自我扰乱，不要自我迷惑。
让自己变得更有弹性。
提升自己的可塑性，让自己忙碌起来，把眼光放到更加紧急更加需要解决完成的事情上去。
你之所以有时间自我困扰，就是因为你太闲了。让自己没空去想，没心去想。你会拥有那座乌托邦。
自由学术
不经风雨怎见彩虹？人生，大度能容天下难容之事，海纳百川 ，有容乃大的气场，不是一蹴而就得来的。
小肚鸡肠，斤斤计较，必然难以避免烦恼的事情，而使得心情无法愉悦。阅历可以丰富内心世界，经历能够改变自己命运。
读万卷书 ，行万里路，达到了修行的一定层次和境界，宠辱不惊，胜不骄 ，败不馁，是强大内心世界和城府所在。
相由心生。内心矛盾重重，心理压力陡增，抑郁的情绪波动不定，烦燥易怒，开朗的心情从何说起呢？
纷繁复杂的社会环境下，人心不古，人人自危的防范戒备心理，同样可以使人们变得郁愈寡欢，而心生不爽。
少了各种可望不可求的欲望， 卸下包袱，轻装上阵，是改变自己心情的一剂良药，仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人！
（网络图片）
莫忘初心242650426
大家好😊！让自己变开心快乐，开朗活泼一点😄，买卡耐基的书，演讲与人生，演讲与口才，卡耐基全套，自己去找，好书多得很，以前我都成哑巴了，现在可以不停的说：口若悬河；
有时候特静，开发自己，身体刮刮痧，学养生，说话也是功夫；
多学习，头条平台上内容也多的老师也多，多提升自己，改变自己！生活更美好😊！
靳家申
如果有小事情烦到自己，可以人和人的距离拉开，出去走一走，听听音乐。
1.人和人的距离是个很奇怪的东西，能成就一段关系，也能毁掉一段关系……。距离最好要拿捏好？少些伤害，烦到自己。
2.如果有不开心，出去走一走，静一静，一个人可以听到自己的内心的情绪。慢慢的释放着你的烦恼。
3.一个人有烦恼，听听音乐，不为往事忧，只为余生笑，听了自我陶醉，自得其乐。是自己心情变得开郎！
艳琍
以金韵蓉演讲《人生最重要的一堂课——爱上你自己》讲的一段话，与同样为这问题烦恼的女孩们共享：
“我们女人非常‘爱自己’，做美容、做SPA、SHOPPING、旅游……但是‘爱自己’与‘爱上自己’是不一样的！‘爱自己’是一个动作，‘爱上自己’一个结果。‘爱上自己’是指你非常喜欢自己，愿意静静地与自己待在一起，倾听自己的声音。有人与你相伴，你能与他跳一段精彩的双人舞，没有这个人在身边，你也能优雅地独舞！”
爱自己，爱上自己，与自己好好相处，完全的接纳自己，包括优点与缺点。
