由於突發的疫情，孩子們今年的寒假有點長。
不少爸媽很發愁，孩子在家學習效率太低了。
“孩子學習時，一會兒玩下手邊的東西，一會兒吃點東西，不然就是出房間走動上廁所……”
“第一次接觸在線上課，孩子老是走神，跟不上老師的節奏，聽完課都不知道學了什麼……”
也有爸媽在擔憂，生活節奏被打亂，孩子表現出了煩躁不安，焦慮恐懼等異常情緒。
“放假這麼久，回校後又很快就要升學考試了，心裡好著急……”
“怎麼武漢封城了，每天還增加這麼多病人？疫情什麼時候才能結束？我們還能回學校上學嗎？”
因此，在這個特殊時期，家長們除了要做好病毒防控工作，更重要的是，還得正確引導孩子高效學習、關注並調適好孩子的心理變化。
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01
營造良好的學習環境和氛圍
停課不停學，雖然延期開學了，但孩子的學習和在學校上課並沒有本質的區別。
在家學習的首要問題，就是一個良好的學習環境和氛圍。我們可以模擬在校上課的樣子，讓孩子收拾出來一個專門學習的空間 。在這個空間裡摒除掉一切干擾學習的因素，如課外書、電子產品、零食等好玩的、好吃的。
同時，家長要注意降低電視、手機和講話的音量，給孩子提供一個安靜的環境。在孩子學習的時候，可以做好電腦辦公、看看書等帶頭表率作用，營造一個好的學習氛圍。
02
制定合理的作息表和學習計劃
模擬完在校上課的環境和氛圍後，家長需要做的就是讓孩子恢復在校上課的狀態。
每當到假期，相信很多孩子都放飛自我了，晚上熬夜早上懶床，作息時間被打亂，這種狀態在家上課絕對是不行的，家長首先要引導孩子參照學校作息時間來制定在家學習作息表，並監督執行。
其次，家長可以讓孩子結合寒假和下學期的課程，來制定合理的學習目標和計劃，具體落實到每天早讀時間、預習時間、上課時間、複習和做作業和複習時間等，當孩子完成了掌握多少知識點的階段性目標，家長可以給予適當的獎勵鼓勵。
03
堅持科學高效的學習方法
▲做好預習相比線下上課，孩子在線上學習的時候更應該做好課前預習工作。
每次上課前，根據課程大綱和老師提前發下來的資料，將不懂的知識點重點標註並在線上課堂上著重聽講，仍然不懂可以在課後請教老師、同學，力求吃透每個知識點。
▲做好課堂筆記
勤動手，記筆記，有助於孩子大腦梳理老師講過的知識點，搭建適合自己的知識架構，課後複習也能起到鞏固知識點的作用。
▲及時完成課後作業查漏補缺 孩子參加在線課程後經常表示自己聽懂了。確實，孩子僅僅是跟著老師的思路聽懂了，但未必已經吃透了知識點。所以，在完成老師佈置的課後作業時，還是錯漏百出。
及時完成課後作業是檢驗孩子們知識吸收最有效的方法，只有在作業實踐中把聽懂了的知識點多加應用，才能充分吸收成自己的知識。遇到做錯的、不懂的，及時整理，再跟老師、同學溝通，消滅知識漏洞。
04
保持情緒穩定，不過度緊張
在心理調適方面，家長應自己先保持情緒的穩定，在注重家庭疫情防控的同時，不要過度焦慮和緊張，營造安全、和諧的家庭氛圍，保護孩子避免受到過多負面信息和情緒的干擾。
根據孩子的年齡段和認知特點，告知簡單、清晰、必要的信息，引導提高孩子對信息的判斷能力，避免受謠言誤導，樹立一定會戰勝疫情的信心。
05
合理安排娛樂和居家鍛鍊
除了保持正常的作息和學習安排外，每天可以安排出一家人一起看電視、玩遊戲、聊天等娛樂時間，以及探索合適的居家鍛鍊方式，如廣播體操、瑜伽、太極拳等，合理的娛樂和堅持鍛鍊也是必不可少的。
做好這5點，疫情也就沒那麼可怕了。生活和學習還需繼續，讓我們保持熱愛，一起努力，這場戰“疫”我們能贏！
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