新生兒睡覺不踏實是怎麼回事？

要知道，新生兒每天大部分時間都是在睡眠中度過的，如果孩子睡覺不踏實就會直接影響到成長髮育。接下來，就來一起看看新生兒睡覺不踏實的表現和原因都有哪些，幫你儘早發現孩子是否有睡覺不踏實的現象。

新生兒睡覺不踏實的表現

新生兒的睡眠時間是成人的2倍多，每天大約有18—22小時是在熟睡之中，但是並不是每個寶寶都能有一個好的睡眠，不少媽反應寶寶晚上睡覺會出現不踏實的現象，只要是容易驚醒，睡眠質量不高，愛哭鬧，常發出各種哼哼的聲音，寶寶氣色也不是很好，一旦出現這種狀況，媽媽們就要多加關注了，這就是睡覺不安穩的表現。

新生兒睡覺不安穩的原因

寶寶睡著了卻容易醒，而且一醒就哭，總是睡不安穩。造成新生兒不能安睡的原因很多，包括外在和內在兩方面的因素。

1吃太飽或餓肚子

寶寶吃得過飽，腹部脹得難受；或者寶寶吃得不夠飽，餓肚子了，都會哭鬧個不停。新生寶寶按需餵養，但爸媽還是得留意寶寶的進食量，不要一下子給寶寶吃太多，也不要讓他餓著了。

2尿布溼了

如果尿布尿溼了，媽媽沒來得及給寶寶更換，也會造成寶寶哭鬧，不肯睡覺。所以爸媽對寶寶的反應要敏感，留意寶寶的尿布是不是溼了，溼了要及時給他換尿布，讓他有一個乾爽舒適的環境，這樣寶寶才能安心睡覺！

3衣服太緊

被子太厚都會讓寶寶感到不舒服，這些對於還不會用語言表達自己情緒的寶寶來說，只能通過大哭來向媽媽申訴了。

4蚊蟲叮咬

如果有蚊子或者溼疹找上寶寶了，也會讓寶寶大哭不停，因為這些都會使他感到皮膚瘙癢難忍。所以爸媽在寶寶哭鬧的時候，不妨檢查一下寶寶的身體有沒有紅紅的小疙瘩。

5缺微元素

血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，爸媽可以給寶寶檢測一下微量元素如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

6受到驚嚇

寶寶的神經系統比較脆弱，白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等，會導致晚上睡不安穩。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自愈。情況嚴重的話，可以去醫院檢查一下，吃一些小兒安神的中藥。

7睡眠前玩得太興奮

按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

通過上述的介紹，相信大家都寶寶夜間哭鬧的原因應該清楚了吧!其實，寶寶從媽媽的肚子裡來到這個世界上，主要還是缺乏安全感，爸爸媽媽們做到上文提出的幾點之後，相信寶寶夜裡哭鬧的情況就會得到緩解。

兒科醫生王玲

健康的人，睡眠質量會很好，不會出現難以入睡，容易驚醒等現象。晚上睡覺容易驚醒的人，一般有多種表症：久久不能入睡，即使是睡著了也很容易因各種原因容易醒來；再就是睡眠很輕，稍有動靜就可能醒來，再次入睡困難；其次還有入夜多夢，甚至惡夢頻發。睡眠質量不好會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等等。

人的正常睡眠是大腦皮質功能和植物神經功能的正常表現，中醫認為是心、肝、脾、腎等臟腑陰陽氣血自然而有規律轉化的結果。一般來說，實證失眠表現為情志所傷，肝氣鬱結，而氣血不足，陰陽失調，思慮過度，為虛症失眠。實症也好，虛症也罷，皆有可能臟器功能失調導致；改變睡眠質量可以考慮以下：

1、改變日常習慣，適當的運動，飲食清淡，營養搭配可以很好的解決睡眠問題，春夏季時建議間時飲用袪溼湯；

2、睡眠環境改善：周邊噪音、室內溼溫、衛生狀態等都有可能是引發睡眠困難的原因，如果周邊環境沒辦法改變時，可能考慮入睡前戴耳塞和眼罩；

3、睡前泡泡腳，去除疲勞，舒緩神經、放鬆肌肉，上床入睡前可以聽聽輕音樂，睡眠質量會自然好轉；

4、中間醒的次數多，或者多夢，多數神經衰弱造成。要減少思慮，緩解不良情緒，可多食用小米粥、睡前喝牛奶能起到安神入睡的效果。

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關鍵字: 寶寶健康睡覺