明天壞女人
去西藏旅行之前，假如你平時就喜歡鍛鍊，那麼你就一直堅持，就OK了，如果你沒有平時鍛鍊的習慣，臨陣磨槍，也沒有太大意義，還不如確保自己身體出發之前，沒有任何感冒咳嗽的症狀，基本上就OK，那麼，鍛鍊身體的人和不鍛鍊身體的人有什麼區別呢？
網上有很多，關於平時鍛鍊身體的人，更容易發生高原反應這樣的言論，嚴重的胡說，平時鍛鍊身體的人，體質一定會更好，在西藏的過程當中，也是最適應快的，至於說高原反應，這些都無足掛齒，只要你做到幾點，第一點，心情一定要放鬆，緊張也會導致血液流速加快，也會導致高原反應，第二點，循序漸進的進入西藏，現在海拔兩千米，或者2500米的地方，適應一兩天，在進入西藏，會更好。
第三點，禁止劇烈運動，距離運動是導致高原反應的罪魁禍首，哪怕到了高原，提著行李箱走的很快，也會導致高原反應，所以一定要注意，不要劇烈運動，一切都要慢慢來，第四就是要準備好一些預防工作，比如說，預備一些紅牛和巧克力，很有效果，葡萄糖，還要準備一些氧氣，假如你做了劇烈運動，一定要提前和善後去吸氧氣，才能夠平息你，身體內部的一些缺氧狀態，一般情況，到了高原上都會逐步的適應高原上的氣候，基本上都沒事。
假如你想去西藏，也可以提前一個月，多做一些徒步的活動，每天走一萬步，因為去西藏的路上有很多地方要徒步，避免身體不適，這件事情是應該做的，其他的無足掛齒，只要按照我上面給你的方法去做，保證你不會有任何嚴重的高原反應，放心的去就好了哈，高原反應不是最重要的，重要的是要預防感冒，在藏區要多穿衣服，避免受寒，這才是正事兒。
好了，就說這麼多吧！關於到藏區旅行，還有什麼其他的疑問可以隨時關注公眾號，藏區自駕遊，回覆關鍵詞，就會有一系列關於到藏區旅行的一些小常識，最後，祝你們玩的開心。
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