各位關注健康的朋友們，大家現在好，昨天有人諮詢我掉髮的問題。現在的我們每個人都越來越重視自己的形象了，頭髮對於女士男士都同樣重要。相信你一定看過一個禿頂男士戴上假髮秒變帥哥的視頻，今天給大家淺談一下掉髮的原因。
大家都有這樣一種感覺，每天在睡覺前和早晨醒來之後，都會發現自己的枕頭上有自己的頭髮。尤其是女人掉會更嚴重一些。有一個朋友她在生孩子之前基本上掉的非常少，但是坐完月子之後，掉的就非常的多，尤其是生完二胎之後，可能是身體沒有養好，每次梳的時候都掉很多。
之前看到她的朋友圈，發的照片，還非常的傷感，說自己的頭髮掉的非常多……
其實每天掉頭髮是正常的一種現象，掉了以後每天還會生長新的。所以這一點不用太過擔心。
相對於男人來說，女人掉的還是比較多的，尤其是長的特別容易掉，長的比短的更容易掉。其中原因有很多種：
一個是身體比較虛弱，再一個就是睡眠不足，營養不良，氣血不足。一般情況下作為一個成年人每天掉的在50~100根算是正常的，每天還會有這麼多新的生長。所以這一點不必太擔心。在一些特殊情況下可能會掉多一些，比如說坐月子的女人，另外就是壓力比較大，精神比較緊張的人也容易掉。還有一種情況就是，生病的人也非常容易掉。
那日常生活當中可以通過飲食上做一些調整，比如說多吃一些芝麻，尤其是黑芝麻，另外就是黑豆，還有紅棗，多喝豆漿，每天吃上一小把堅果，比如說核桃，腰果，或者是開心果，甚至是花生。另外就是多吃一些粗糧雜麵，飲食上要清淡，不要吃太鹹的東西。尤其是一些黑芝麻和黑豆，要堅持吃一段。
這兩天有朋友和我說，我的文章像大白話一樣。在這裡特別感謝大家，我的初衷是希望用簡短、貼近生活的話告訴大家健康方面的知識，以後會更加努力，請多指教。我們下期見。
閱讀更多 健康知識揭祕 的文章
