羁文
我认为:最好的养生是随意而不是刻意，是随心而不是用心。
用外部的道听途说、坊间传闻，专家、医生的戒律精论来刻意改变心性、束缚行为、禁限饮食，我不认同。
每一个人都有他一生中独特的生活经历和生活习惯，由此确定的心性、生活习惯在漫长而复杂的生存过程中，促成了自身生理复杂的需要、和不需要及过剩不完美因素。
谁也不能确定:身体营养物质的平衡与心理、生理需求的平衡在那个交点碰撞最佳。
养生的精髓是一个全方位的和谐！是内在心态与外部交融的自然平衡；没有”水分“没有“包装”的真实食品，没有做作、没有欺骗的感观饮食。
刻意去认知也许就步入了误区。
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