羈文
我認為:最好的養生是隨意而不是刻意，是隨心而不是用心。
用外部的道聽途說、坊間傳聞，專家、醫生的戒律精論來刻意改變心性、束縛行為、禁限飲食，我不認同。
每一個人都有他一生中獨特的生活經歷和生活習慣，由此確定的心性、生活習慣在漫長而複雜的生存過程中，促成了自身生理複雜的需要、和不需要及過剩不完美因素。
誰也不能確定:身體營養物質的平衡與心理、生理需求的平衡在那個交點碰撞最佳。
養生的精髓是一個全方位的和諧！是內在心態與外部交融的自然平衡；沒有”水分“沒有“包裝”的真實食品，沒有做作、沒有欺騙的感觀飲食。
刻意去認知也許就步入了誤區。
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