很多女生觉得瘦腿太难，总是减不掉双腿的脂肪，或许运动做得不够好，效果不明显，或许选择的运动不对，所以女生做什么运动减掉腿部脂肪最快，坚持做到这3个运动，迅速土坡减脂瓶颈期，脂肪嗖嗖掉，逆袭漫画腿不是事儿。
1.腿部圆弧运动
很多女生对腿部圆弧运动不清楚，不了解它的瘦腿效果，圆弧运动能迅速减掉腿部脂肪，首先女生右侧躺着，然后用胳膊来支撑身体，慢慢抬起左腿，想象左腿在一只桶中，然后左脚沿着桶内做圆弧运动，简单来说就是左腿转圈圈那样，做50次，很容易消耗腿部脂肪，左右腿轮流做，总共做100次。
2.深蹲瘦腿。
深蹲可以减掉腿部的脂肪，但是要注意动作到位，最好有专业人士指导，不然很难达到明显瘦腿效果，女生每隔一天做深蹲，每次共做4-6组，每组10-15个，实际情况根据女生的身体素质来决定，这个数值仅供参考。
3.侧卧反提腿
很多女生做过侧卧提腿，而侧卧反提腿是反方向提腿，首先左侧卧在地面上，左手弯曲手肘撑地，左腿伸直，右腿屈膝踩地，然后左腿垂直上抬，感觉大腿内侧肌肉收紧，重复训练20个，共做5组，做完记得拍打腿部肌肉，肌肉变得扁平才会瘦腿。
结语：女生认真做好这3点，坚持1-2个月，减掉腿部多余脂肪，逆袭漫画腿不是问题，世上无难事，只要肯坚持，点赞富三代，评论瘦10斤，转发美一生！（图片来源网络，文章由【遇见小西】原创发布，未经允许不得转载，抄袭必究，违者后果自负）
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