胖人为何不宜吃葡萄?

samyasa


很高兴回答您的问题~~~~~

葡萄现在正是大量下来的时候,价格便宜,口感酸甜开胃,正适合炎热的天气,很多人都喜欢买来吃,虽然是较为平民、普通的水果,但是,有些人群是不适合吃的——胖人。胖人为什么不宜吃葡萄?

葡萄含糖量高,容易发胖

使人发胖的根本原因,就是体内能量太多,小于消耗,转变成脂肪储存体内,再加上不常运动,会增长更快,那么哪些是给人体提供能量的?糖类和淀粉类。

1、高糖类食物,比如,巧克力、奶油、冰激凌、西瓜、哈密瓜等含糖量比较高。
2、吃淀粉类食物太多容易造成人肥胖,比如,大米、馒头、面条等吃的太多。

然而,葡萄恰恰就中了第一点,含糖量比较高,胖人如果吃葡萄,更容易在此基础上增加体重,所以不宜吃葡萄。

葡萄极易生湿,使胖人湿气更大

葡萄酸甜可口,但正是此口感,恰是葡萄极易生湿的原因。

胖人大多会有一种情况,体内湿气比较大,例如,此类人群常常会出现面红耳赤、头发油腻、舌苔厚腻、口有异味、大便黏便池、肚子比较大、走路气喘等等,这些都是湿气大的表现,而葡萄甜腻容易生湿,更会加重这种情况,所以胖人不宜多吃。

葡萄极易生湿,我是深有体会,去年夏季我特别喜欢吃葡萄,那段时间经常买来吃,结果没过几天,手上长了好多小水泡,原因就是体内湿气太大了。

所以说,综上以上原因,胖人是不宜吃葡萄,希望我的回答您能满意。


食养小记


认为胖的人不适合吃葡萄的观点,主要是因为:葡萄中的糖分含量比起其他水果高,而且葡萄中的糖分主要是葡萄糖。糖分会转化成热量,很容易被人体吸收,导致发胖。

我认为,凡事不可因噎废食,葡萄作为一种人人喜爱的水果,其丰富的营养价值才是我们应该关注的。

葡萄的主要营养成分有糖类、蛋白质、各种维他命、胡萝卜素、卵磷脂、苹果酸等,还有钙、铁、镁、钾等微量元素,是一种非常适合食用的水果。

葡萄中富含的葡萄糖对胖人不宜食用过多,但对消化能力不好的人来说却是一种理想的水果,因为葡萄糖可以被人体直接吸收。另外它所含的大量酒石酸,可以帮助消化,适当吃些葡萄可以健脾和胃,所以适量食用葡萄对大部分人来说都是有益的。

葡萄在食疗方面也有很大作用。葡萄内所含的丹宁酸能减少病毒活力。用挥发过的红葡萄酒涂在口角疱疹上可减轻疼痛。丹宁属于多酚的一种,经由肠胃吸收是身体病毒的剋星。逆转醇有杀菌防腐的效果,喝葡萄汁可降低牙痛;喝红葡萄酒低密度胆固醇可降低转换成高密度胆固醇,控制基因避免动脉硬化。

最后,还是提醒一下,葡萄好吃也要适量食用。葡萄,包括葡萄干,因含糖分高,血糖高者应严格控制摄入量。





两个味蕾


胖人不宜吃葡萄?从两个方面来分析。

1.肥胖原因:

导致肥胖原因其实很多,可以分为两大类:单纯性肥胖和非单纯性肥胖。单纯性肥胖导致肥胖原因比较简单,常见吃动不平衡所导致。我们身体的活动需要能量支持,食物被人体吸收后通过一系列复杂的转化,为人体活动提供能量。当吃进去能量多过人体活动所需能量,这些剩余的能量会转变成脂肪形式存储,时间久了就形成了肥胖,这种导致肥胖原因比较直接,简称单纯性肥胖。此类型肥胖要想改变,也比较简单:管住嘴迈开腿,说直白点就是少吃多动。非单纯性肥胖导致肥胖原因比较复杂,常见的原因有基因遗传、疾病所致(如胆汁分泌不足),通过管住嘴迈开腿方法减肥很难达到目的,需要专业人员帮助,这种肥胖与饮食没有直接关系。

2.葡萄是否是高热量食物:

我想主要是因为葡萄容易联想到葡萄糖而误解吧!葡萄是浆果,水分比较多。植物类食物里面糖分都或多或少含有葡萄糖,区别只是含量高低。每100g葡萄里面与苹果里热量差不多,葡萄不是高热量食物,问题的关键还是在于每次吃的多少。

结论:可见肥胖不宜吃葡萄说法不科学,肥胖同样可以吃葡萄,只需限量即可。

葡萄是生活中常见水果,现在也大量上市。根据中国居民膳食指南中建议,成人每日摄入水果200g~350g是一个合理范围。





饮食有方


葡萄的主要营养成分有糖类、蛋白质、各种维他命、胡萝卜素、卵磷脂、苹果酸等,还有钙、铁、镁、钾等微量元素,是一种非常适合食用的水果。

葡萄中富含的葡萄糖对胖人不宜食用过多,但对消化能力不好的人来说却是一种理想的水果,因为葡萄糖可以被人体直接吸收。另外它所含的大量酒石酸,可以帮助消化,适当吃些葡萄可以健脾和胃,所以适量食用葡萄对大部分人来说都是有益的。

说葡萄胖人不能吃的看是否是有疾病状态,例如糖尿病,那肯定不可以吃糖分足的葡萄啦😄


荆楚布政司


这个问题首先要取决于是时常吃还是偶尔吃葡萄的问题,葡萄中含有大量的葡萄糖分,如果肥胖的人经常喜好吃葡萄,的确是对身体不利健康,增长脂肪,如果偶尔食用,则并无大碍,不必过于纠结,希望这个回答能令您满意。


十堰水哥


认为胖的人不适合吃葡萄的观点,主要是因为:葡萄中的糖分含量比起其他水果高,而且葡萄中的糖分主要是葡萄糖。糖分会转化成热量,很容易被人体吸收,导致发胖。

我认为,凡事不可因噎废食,葡萄作为一种人人喜爱的水果,其丰富的营养价值才是我们应该关注的。

葡萄的主要营养成分有糖类、蛋白质、各种维他命、胡萝卜素、卵磷脂、苹果酸等,还有钙、铁、镁、钾等微量元素,是一种非常适合食用的水果。

葡萄中富含的葡萄糖对胖人不宜食用过多,但对消化能力不好的人来说却是一种理想的水果,因为葡萄糖可以被人体直接吸收。另外它所含的大量酒石酸,可以帮助消化,适当吃些葡萄可以健脾和胃,所以适量食用葡萄对大部分人来说都是有益的。

葡萄在食疗方面也有很大作用。葡萄内所含的丹宁酸能减少病毒活力。用挥发过的红葡萄酒涂在口角疱疹上可减轻疼痛。丹宁属于多酚的一种,经由肠胃吸收是身体病毒的剋星。逆转醇有杀菌防腐的效果,喝葡萄汁可降低牙痛;喝红葡萄酒低密度胆固醇可降低转换成高密度胆固醇,控制基因避免动脉硬化。

最后,还是提醒一下,葡萄好吃也要适量食用。葡萄,包括葡萄干,因含糖分高,血糖高者应严格控制摄入量。


wxz123219


   葡萄的含糖量较高,胖人吃多了,在体内,糖容易转化为脂肪。因此,胖人不宜多吃葡萄。

  葡萄具有丰富的食用价值和营养价值,但是,葡萄同样不能多吃,否则也会导致一些健康问题,尤其是糖尿病患者要少吃,因为葡萄的含糖量很高,容易导致血糖升高。

  1、葡萄吃多了会有便秘现象,葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。

  2、葡萄中含有丰富的糖分,多吃容易导致血糖升高,糖尿病患者一定要谨慎食用

  3、大量食用葡萄然后喝水容易导致腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。而且葡萄和牛奶、海鲜不能同食,因为葡萄里含有果酸,会使牛奶、海鲜中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

  4、葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强腐蚀性,大量使用容易造成龋齿。


lanfengkd


葡萄的含糖量较高,胖人吃多了,在体内,糖容易转化为脂肪。因此,胖人不宜多吃葡萄。

葡萄具有丰富的食用价值和营养价值,但是,葡萄同样不能多吃,否则也会导致一些健康问题,尤其是糖尿病患者要少吃,因为葡萄的含糖量很高,容易导致血糖升高。

1、葡萄吃多了会有便秘现象,葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。

2、葡萄中含有丰富的糖分,多吃容易导致血糖升高,糖尿病患者一定要谨慎食用

3、大量食用葡萄然后喝水容易导致腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。而且葡萄和牛奶、海鲜不能同食,因为葡萄里含有果酸,会使牛奶、海鲜中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

4、葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强腐蚀性,大量使用容易造成龋齿。


孤独的~港湾


现在是吃葡萄的季节了,市面上的葡萄也品种越来越多虽然好吃,都是也要适量。

葡萄的含糖量较高,胖人吃多了,在体内,糖容易转化为脂肪。因此,胖人不宜多吃葡萄。

葡萄具有丰富的食用价值和营养价值,但是,葡萄同样不能多吃,否则也会导致一些健康问题,尤其是糖尿病患者要少吃,因为葡萄的含糖量很高,容易导致血糖升高。

1、葡萄吃多了会有便秘现象,葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。

2、葡萄中含有丰富的糖分,多吃容易导致血糖升高,糖尿病患者一定要谨慎食用

3、大量食用葡萄然后喝水容易导致腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。而且葡萄和牛奶、海鲜不能同食,因为葡萄里含有果酸,会使牛奶、海鲜中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

4、葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强腐蚀性,大量使用容易造成龋齿。所以为了身体健康,建议大家适可而止哟。


灌饼姐创业记


1.葡萄吃多了会便秘,葡萄高热成分,不适合阴虚内热和便秘者使用。2.葡萄中含有丰富的糖分,多吃容易导致血糖升高,糖尿病者谨慎食用。3.大量食用葡萄然后喝水容易导致腹泻,


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