我家鄰居工作很忙，我接送女兒上幼兒園的時候，順便幫他接送兒子，小傢伙比我女兒大兩個月，還不如我女兒高，生病也很頻繁，通過我細緻入微的觀察，發現了一些"貓膩"。其實，孩子6歲之前，免疫力主要依靠脾胃支撐，作為孩子"吃喝拉撒"的照管人，家長餵養不當，很容易讓孩脾胃虛弱，運化功能降低，腸道免疫減弱，導致孩子發育緩慢、體質差。
想要寶寶脾胃好、體質強，做到"3覺"不睡、"2飯"不吃
"3覺"
熬夜覺
很多年輕父母晚上會忙工作，或者玩手機，睡的特別晚，連累了孩子處於"興奮"狀態，也遲遲不睡覺，但是"熬夜"會讓身體的新陳代謝減慢，循環、消化、免疫系統都會受到影響，而且深度睡眠是生長激素分泌的最佳狀態，經常睡"熬夜覺"會導致孩子生長激素分泌量減少，臟腑功能、免疫功能都大打折扣。
置氣覺
有經驗的寶媽知道，孩子在哭鬧後會"累的"睡著，這就是"置氣覺"，帶著委屈、不高興的情緒進入睡眠，孩子常常會夢囈、驚醒、頻繁翻身，睡眠質量非常差，不僅身體得不到充分的休養生息，還會影響脾胃功能運轉，導致孩子積食、消化功能紊亂。
傍晚覺
幼兒園都有睡午覺的習慣，但是在家裡時，孩子中午往往很有精神的"貪玩"，到了下午4、5點鐘開始犯困，要睡"傍晚覺"，這段時間睡覺，會讓脾胃處於"低效率"的狀態，醒來不久吃晚飯，就不容易消化，導致積食，而且傍晚覺會影響孩子晚上的睡眠，破壞孩子規律的作息時間，不利於免疫系統的建立。
"2飯"
湯泡飯
用菜湯跟米飯簡單的混合，就是湯泡飯，雖然跟米粥很像，但是有本質的區別，粥經過熬煮，食材已經爛軟、易消化，營養成分也會進入湯汁，"湯泡飯"直接吞嚥，沒有經過牙齒的切磨，沒有唾液中消化酶的初步分解，直接進入腸胃，湯汁稀釋了胃酸，加重了寶寶的腸胃負擔，容易導致積食、脾胃虛弱。
小灶飯
家長總擔心孩子吃不飽、吃不好，只要一喊餓就給孩子做吃的，但是在4、5歲左右，孩子的脾胃已經慢慢適應一日三餐的規律，很多家長孩子給孩子"開小灶"，零食、餅乾不斷，睡前吃水果、喝牛奶，尤其上幼兒園的孩子，一放學先吃飯， 晚飯再跟著吃一頓，長期的"超負荷"工作，，導致脾胃越來越弱，運化功能下降，容易形成積食。
要想孩子脾胃好，可以在孩子喝的水裡面配上猴菇鋅棘。它含有人體所需的促消化物質，能維持正常的腸道吸收，猴菇鋅棘幫助孩子調理脾胃。同時還可以消積食，孩子不積食，脾胃好了，身體自然就健康了。
除了經常補充些猴菇鋅棘外，家長也應該注意寶寶的運動，如果可以，讓寶寶在飯後的一段時間走動走動，促進腸胃的消化，另外經常給寶寶揉一揉肚子，輕輕按壓下，緩解積食情況。
閱讀更多 生活故事分享 的文章
