2月3日，教育部發布《教育部致全國大學生的一封信》，號召廣大大學生肩負起時代賦予的使命與責任，與祖國同命運，與人民共患難，為奪取抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎疫情鬥爭的勝利作出應有的貢獻。響應號召不出門，收到這封信後，
大連理工大學的學子們紛紛“宅”在家行動起來……
科學防疫 自我防護
疫情就是命令，防控就是責任，從小事做起，不提前返校，不造謠，不信謠，不傳謠，做好守護者，為奮鬥在第一線的同志加油助威，為醫學工作者獻上誠摯的祝福。大工學子們積極與身邊的同學保持聯繫，關注權威媒體的疫情報道及疫情防控的各項規定，明辨輿論是非，向身邊的親友、同學宣傳正確防護知識，規範傳播可信求援信息，爭做傳播疫情防控知識和健康知識的志願者，為防控疫情作出切實貢獻！
居家防疫，每天噴灑消毒水進行室內消毒。經常觸碰的地方如門把手等，也要擦拭消毒。對樓內的電梯按鍵進行消毒。不放過任何一個可能存留病毒的死角，做到講衛生，勤消毒，阻斷病毒的一切傳播途徑。
經常瀏覽關於新型冠狀病毒的介紹，瞭解防疫常識並向家人普及。關心疫情動態，相信很快，這場戰“疫”就會取得勝利！
口罩成了這個冬天必不可少的裝備，勤洗手、勤消毒、戴口罩、講衛生，認真學習關於口罩的佩戴和丟棄知識，做到科學防疫。
面對疫情，大工學子們主動做正向宣傳，繪製海報為武漢加油鼓勁，併為大家做科學普及，拒絕謠言。
勤於學習 增長知識
“砥礪前行，不負韶華”，大工學子們在家裡也不忘學習和科研。同學們在網絡資源平臺上自主進行專業學習和自我提升，做到“停課不停學、學習不延期”，通過師生線上切磋琢磨、教學相長。
學知識是為了充實自身，而不是應對考試，時常溫習學過的知識會得到不一樣的收穫。通過網課預習將要學的知識，不要讓假期白白度過。
在學習課內知識的同時，也要多汲取課外知識 ，利用假期的大把空餘時間完善自我。
疫情蔓延期間，正常的課餘理論學習勢必會受到一定影響。為充實同學們的假期生活、增強理論修養，校理論研究會堅持貫徹落實“學理論、講真話、進頭腦、踐行動”的初心，持續探索新型理論學習方式。
蒐集青年適讀理論書籍、整理mooc等線上理論學習教程，確保疫情期間的正常學習。
培養興趣 陶冶情操
在家等候開學的日子，是陪伴家人的日子，是停下腳步反思的日子，也是進行自我充電的日子。假期是
培養興趣愛好的好時機。練習書法，放開自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在；拿起畫筆 ，與傾心的美好畫面，來一場約會；閱讀經典，豐富知識的同時陶冶性情、增加才情，做到“腹有詩書氣自華”……
揮毫寫就關懷祈福，點墨凝聚愛國赤誠。大工青年以筆墨為氣韻，鼓舞抗“疫”鬥志，致敬白衣天使，禮讚逆行英雄。讓我們從才華橫溢的大工青年的詩詞創作中汲取力量，為武漢加油！為祖國加油！
居家防疫 科學運動
在特殊時期，雖然不能踏出家門，但大工學子們依然科學運動、營養飲食，保持著健康的身體和良好的身材。下面，經管學院的張欣然同學就跟大家分享一下她自己在家中鍛鍊健身的小方法~
方法一：
難易程度：⭐️⭐️⭐️⭐️
“首先就是我們大家都非常熟悉的平板支撐啦！這個動作有三個要點：第一，雙臂支撐，雙腳伸直，兩腳的距離大概與髖同寬；第二，腹、背、臀收緊，不塌腰；第三，下巴回收，全程保持身體穩定。（我做的不是特別標準，大家可以參考上述要點）剛開始可能撐不了多久，沒關係，可以從一組二十秒開始，一天做四組。等做了一段時間後，便可以增加每組的時長。用不了多久，你就會發現肚子上的肉肉們和你說拜拜啦！”
方法二：
難易程度：️⭐️⭐️⭐️
“第二個動作是用手撐在地面上，雙臂伸直與地面垂直，雙腳蹬住地面，左右腿膝蓋交替向前頂，一組做二十次，一天四組。這個動作可以瘦我們的大腿，還可以鍛鍊臂力。（完全可以邊刷劇邊做哦！）沙發上，床上，隨時隨地都可以鍛鍊起來，非常方便哦！”
方法三：
難易程度：⭐️⭐️⭐️⭐️
“第三個動作可以用來拉伸我們的腿部肌肉，雙腳分開一米左右，身體向下趴，儘量與腿貼合，雙手在腿兩側支撐地面，保持身體平衡，使大腿內側以及背部肌肉有拉伸感，一側腿保持20秒，兩條腿分別做三次。類似的拉伸動作在運動前後都要做哦！”
方法四：
難易程度：⭐️⭐️
“這是一個放鬆加拉伸背部的動作，一條腿在身體前側彎曲，另一條腿伸直放在身體後側伸直，手臂伸直，身體趴在地面上，拉伸背部肌肉，放鬆身體。這個動作一般留在最後，用來放鬆全身的肌肉。”
家中沒有健身設施沒關係，上面這些動作，同學們在床上甚至沙發上就可以完成。在疫情蔓延的特殊時期，同學們在家中也要科學運動，鍛鍊身體，增強自身抵抗力和免疫力哦~
在這個特殊的假期，抗“疫”前線的戰士們在艱苦鏖戰，而堅守在戰“疫”後方，大工人也以自己的實際行動響應號召，不懼挑戰、全力以赴。相信疫情終將會被打敗，我們終將撥開陰霾，重見晴空，期待春暖花開時，我們再在大工相遇！
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