文|福林妈咪
哺乳期间，不注意涨奶了，结果又堵奶，或者是一些什么原因造成奶水越来越少。
然后就有人想到追奶，网上一搜追奶方法，都会说到让宝宝多吃多吸，有的就干脆选择“挂喂”，就是频繁让宝宝吃，不管宝宝要不要吃，都喂给宝宝，因为频率高，让人感觉就是一直在喂宝宝，好像把宝宝挂在身上一样，所以就是挂喂。
这种方法是根据泌乳原理演变过来的，因为乳房具有调节作用，宝宝吮吸的多，吃得多，每次都能吃光的话，那么奶水产的也会多一些，吃的少，经常涨奶的话，奶水就会产的越来越少，所以，当自己奶水变少的时候，就用“挂喂”的方式让宝宝多吃，就能追回奶。
听上去很有道理对不对？但其实是大部分宝妈误解了“奶水越吮吸越多”这句话，如果真的管用的话，也不会那么多母乳少的宝妈选择给宝宝吃奶粉了，直接“挂喂”不就好了吗？
实际上根本不是这样，乳房是会根据宝宝的需求来产奶，而且宝宝需要多少乳房就会产多少，但是乳房要想产生足够的乳汁，就必须得到宝宝足够、有效的吮吸带来的有效刺激。
什么是足够的、有效的吮吸呢？
就是要有足够的总吮吸时间，有一定强度的有效吮吸。两者要同时兼具，有效吮吸可以促进泌乳素分泌产奶，吮吸时间，就是次数。
但是“挂喂”往往无法同时满足这两点，会出现两种情况
①“挂喂”喂奶时间长，但有效刺激不够
假设宝妈挂喂，一天十几二十次的，时间是足够了，但是宝宝可能不是每次都会吃，因为他感觉不到饥饿感，所以宝宝可能更多的时候是在吃着玩，力度不大，经常吃吃睡睡，这种情况对宝妈来说是不能产生有效刺激的，所以乳房产奶还就那样，还有可能导致产乳量下降。
②可能刺激够了，但是时间不够或者则说次数不够
宝宝可能用力吮吸，刺激了宝妈分泌泌乳素，但是如果宝宝一天只吃三次奶，那么对于乳房的刺激还是不够的，也不能很好的促进产奶。
这就是为什么很多“挂喂”宝妈追奶成功几率很低的原因。
如果想要奶水多起来，宝妈应该先知道是什么原因。
①乳腺不通造成的奶水减少
有的宝妈奶水突然减少，或者感受到乳房胀疼发硬，那么多数情况下就是因为堵奶造成的。乳房胀痛发硬，就说明奶水是充足的，而且这样的宝妈通常疏通乳腺之后，奶水多是很有可能的，成为“乳牛”妈妈的几率很大。
宝妈要做的：疏通乳腺，可以请通乳师。
宝妈避免做的：喝下奶汤，越喝越堵，还可能导致乳腺炎。
②宝妈气血不足导致的奶水不足
有的宝妈奶水一直就不多，而且还特别清，说明宝妈可能是气血不足，这时候就要好好调理了，补气血是关键。
如果宝妈真的想追奶，先把上面两点原因排除掉之后，就可以利用宝宝和吸奶器配合起来一起追奶。
宝妈要做的：方法很简单，宝宝吃完之后，过一个小时就用吸奶器把奶水吸出来排空。
排空的感觉就是乳房柔软了，并且吸不出来了，就说明几乎排空。不要害怕孩子可能没了下一顿，这中间可以喝汤汤水水的，身体收到信号后，就会加速产奶啦，而且产得会更多。慢慢地就实现了追奶，并且成功的几率还会很大哦。只是这个阶段会比较难熬一些，那么宝妈就要尽量避免涨奶，避免吃回奶的食物。
宝妈们再遇到奶水突然变少了的情况，不要盲目追奶，分析原因才是哦~
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