櫻桃的家家

首先我們來做個攀比心理指數，根據你自己的行為表現，仔細回憶一下，這2個月以來，你是否經常有以下情況的發生？

一、什麼是攀比

攀比心理是指超出自己能力範圍之外與自己具有較大相似性的個體盲目攀高的一種消費心理。凡事都有兩面性，攀比屬於正常的一種心理現象，它既可以產生正面作用，也可以負面作用。正面作用體現在通過與別人積極的比較，激發自己的競爭力，進而獲得升職加薪等機會。負面作用則是會使個體陷入消極情緒的比較，更甚者會帶來嚴重的心理壓力和精神負擔。

二、攀比的表現

1、經濟攀比

別人有的，我也要有，甚至要更好。這種情況還大多數發生在超越個體本身實際的經濟能力承受範圍內。房子、車子、手機等都成了大家互相攀比的對象，甚至連喝啥酒，抽啥煙，穿啥衣服都可以拿來攀比。“人無我有，人有我更優”，這種攀比之風在這個時代體現地淋漓盡致。上到大人下到小孩，虛榮心促使他們在心裡與別人暗暗較勁。這種攀比之風，長了面子，苦了荷包，箇中滋味只有自己才能體會吧。

2、文化攀比

有一次，我帶著我的小表妹去學彈鋼琴。我在教室外坐著等她，聽到了這樣的對話：

“你家小孩好厲害啊，聽說鋼琴比賽拿了個一等獎”。

“都是她自己努力的結果。”

聽到這番話，隔壁另一個阿姨說：“一等獎有啥了不起，我家小孩還會小提琴和吉他呢。”其餘的兩個阿姨略帶尷尬地笑了笑。是的，這就是文化攀比。文化包括學歷、學識、技能等方面，就拿現在的家庭教育來說，很多家長都喜歡拿自己的小孩跟別人比較。

3、個體攀比

人總喜歡拿自己的智力、能力、生活條件等跟別人進行橫向比較，並且希望超越別人。“人比人得死，貨比貨得扔”，沒有誰比誰更好，自己就是最好的，與其與別人比較，不如去提高自己強大的內心，提升自己的能力。

攀比心理就是一把雙刃劍，我們要正確對待和適度控制攀比心理，追求腳踏實地的生活。

三、如何控制攀比心理

1、自我肯定，增強抗壓能力

通過積極的自我暗示，擺脫消極的思維觀念，增強自己的抗壓能力。比如看到別人比自己好的時候，不要覺得自己不如別人，暗示自己也跟他一樣好甚至更好，就不會形成盲目攀比。

2、縱向衡量自己

為什麼會有攀比心理？因為你老是拿自己跟別人比較。與其拿自己跟別人比較，不如跟自己較勁，看看自己在哪裡需要改進，彌補自己的不足，往更好更強的方向去努力。自身的內心和實力都得到了提高，還需要和別人去比較嗎？

3、學會控制自己的慾望

馬斯洛需求層次理論提出，人滿足了自己的低層次需求後就會追求更高層次的需求。是的，慾望是無止境的，但是要學會控制自己的慾望，尤其是那個慾望超越了你的承受能力。當你想要追求那個慾望時候，問問自己，是否真的需要這個慾望？它能給你帶來什麼？如果我不要這個慾望了，是不是對我也沒有任何影響。如果是的，那麼請控制自己。

1、《再忙也要看的77條心理定律》，劉鵬著

奮鬥的娜辣爺

第17個問題，人都追求向上的精神是沒錯的，但你得量力而行吧！比如你的孩子開學了，它的學費是八千而你的家裡正好有九千，這時不同的家庭當然消費不同了，你呢，是把孩子的學費留出來，剩下的一千用做生活費，然後夫妻兩個趕緊去賺錢。可我的家庭中的我呢，非得要買個貂皮穿，等到孩子開學交學費和生活費不夠了，怎麼辦？借吧！外面還不上家裡一團糟，弄得雞飛狗跳的，你自己有那個能力去賺錢，而且我賺來了錢我還會享受，那你的人生活的很精彩。別賺不來還在眾人面前裝自己多麼的有能力，最終還是坑自己。所以說不要盲目的攀比要走適合自己的路。

自然與和諧

這位朋友，人生在世，有這種心態太正常，每個人都有。

我看很多答主都會說攀比不好，我倒覺得一個從來不會攀比高下的人反而是不會進步的，因為他固守自封，覺得自己所擁有的夠了，很容易變成溫水青蛙。

而過度在意別人說的話說明你很在意自己在別人心中的形象，我們大多數人都在意，因為人是群體動物，和別人相處中，你總是不自不覺就會想我說這句話對方會不會覺得我不得體不禮貌，做的事會不會覺得我很笨，其實這兩種心態，每個人都有的，因為人是必然有虛榮心的，只是輕重不同。

當然如果你因為這種心態搞的很焦慮，滿腦子都是別人怎麼這麼好而影響了自己的的正常生活，或者過度在意別人的眼光而陷入自卑，比如說做事情無精打采，喪氣滿滿，失眠多想，那就要及時調整心態了。我就是有過這種經歷。

所以你也不必很擔憂，要的就是換一種思維方式淡化這種心理，把更多的精力和心情放在自己的生活上和了解一下大眾心理。

反正我就說說我是怎麼過渡這兩種心理的👇

😊怎麼克服過度攀比心理？

首先，正確認識自己和看待他人，正確評估自己能力。

比如你攀比的人他有現在的成就是因為什麼？是不是付出了你看不到的努力，要知道沒有人能隨隨便便成功，你只看到了他成功的一面，可能你曾經在享受的時候對方在很努力的學習，沒有娛樂活動，你在刷劇的時候對方在很痛苦的工作，大部分的時候時間都是公平的，你得到什麼重點在看你付出了多少。所以每個果都有因，必定你缺少了成功的某一環，努力也好機遇也罷，成功的人是付出很多艱辛的同時也擔很多風險。你看這次新冠肺炎，多少曾經的成功人士一夜破產，我們普普通通的快樂也很好，吃好睡好，不擔風險，沒有大富大貴但是人生輕鬆啊，可能馬雲說他覺得錢太多沒意思是裝逼，但確實這也反映出了到一定高度後意味著風險指數高，會承擔更多風險。

第二，攀比就是浪費時間。

山無止境，人無完人，100萬的在羨慕1000萬的，1000萬的在羨慕一億的，世界首富可能也在攀比，因為首富不是天天都是他，那你的攀比有什麼意義呢？也有無數的人在羨慕你，可以看看新聞那些不幸的人生故事，多看看自己的幸福點少執著於自己的缺點，我以前喪喪的時候就愛看災難片，雖然是假的，但是我就會很珍惜自己的生活。🌹

然後可能會說，啊，那有些人並不努力啊，生下來就命好啊，那我只能說這確實有很多人，生下來就是官二代富二代，你覺得不服氣，可是這畢竟是少數，大部分的人還是普通家庭出生的，就像中大獎一樣，中500萬的也就這麼幾個人。

第三，如果，你特別敏感，那就多和自己差不多水平的人交往。

不是說不同層次的不能交朋友，但是你是很敏感的話，那就會很不開心，這社會，一定要自己開心最重要。你會發現，不同層級交往會很累，價值觀會不一樣，他覺得是日常的東西你可能覺得在炫富，他每天慢悠悠的生活也在賺錢，你做死做活就這麼點，長時間相處你就會不甘，然後羨慕變嫉妒，心態會爆炸，當然心態強大的人看的很開，但是如果你覺得心裡憋得慌那就暫時迴避，朋友圈乾脆屏蔽，儘量少接收對方的消息，等到你心態平穩或者溝通好再交往。

第四，多專注自己領域內擅長喜歡的東西，轉移注意力。

把更多的精力放在做事情上，你會發現人一旦忙起來就會沒空東想西想，有時候夜深人靜的時候就容易發散思維，這都是太閒了，或者看一部自己自己喜歡的電視或者綜藝節目，笑一笑，讓大腦被別的東西佔據。然後多鍛鍊，鍛鍊能讓人精力得到釋放，心情愉悅，並且擁有一個好睡眠。

😊怎麼做到不過度在意別人的話？

首先，你要清楚的知道沒有多少人會特別的在意你的言行，除了你的家人和朋友。

那麼這些親人面前都是無需偽裝的，而且你的優缺點也一清二楚，所以你不會在意，但是其他人，真的大家都是很忙的，你牢牢記住的一句話真的是別人的隨口一說，你糾結半天，其實別人三秒後就忘了，所以根本不用太放在心上，因為真正把你放在心上的也就那些人。還有那些有利益相關的人也會在意，如果你的言行涉及到他們的利益，那會提出意見，如果你認為沒錯，是規定內做事的，那就不要管，他們只是擔心自己利益罷了，和你無關。

第二，對那些討厭的人不用理會。

這世上只有人民幣人人喜歡，輿論是把雙刃劍，你看哪個明星沒有黑粉，言語惡毒，把別人的錯誤無限放大，遇到這種人，你只要想著他們言語惡毒對你過度指責可能背後是因為嫉妒你，但你依然過的比他們好不是麼？讓他們說說話出出氣吧，畢竟說話這麼毒，生活一定很苦，這樣想你是不是好過很多。在這些人身上浪費自己的情緒和時間不值得，自己的生活自己最有數。

第三，自信！！！

你會很在意別人看法，也有自卑的情緒在，總是怕自己做的不好，可是人哪裡有完美的，一定要自信。別人對你的看法有些可能是善意的意見，那就好好吸收改進，其實大部分人都是對事不對人的，如果是不瞭解你就隨口一句我覺得，那我認為你就完全不用聽，有些人吧，就是閒著無聊喜歡數落人，這是他們的缺點不是你的。

暫時想到這些，以上就是我的答案，謝謝。（我回答的好認真哦，真的不讚一個麼？😄

我是景哥哥

人不要有攀比之心，人比人就會氣人，要比就和自己比，和自己比較和較量，人最大的敵人就是戰勝自己。正確的認識自己，才能活出自己想活的樣子。

不要過於在意別人說的話，不適合我們的話左耳聽，右耳出，不要一直記在腦子裡，如果一直記在腦子裡，我們就會越煩惱，日子越難熬。

01、和自己比較和較量

正確的認識自己，和自己昔日作比較，看看今天做的事情收穫了哪些成績，得到了什麼，然後和之前比自己是不是進步了。

告訴自己：面對成功就不要驕傲，面對失敗就不要灰心喪氣，失敗乃成功之母，沒有失敗就不會有成功，從哪跌倒就從哪站起來。

如果自己失敗了，就不要氣餒，不要拿自己失敗的事去和獲取成功的人比較。因為你要明白成功的人也是經歷了失敗的必經階段。

越攀比的心理你就看不到美好的未來，人是要一步一個腳印的 就像人的成長階段一樣，從新生兒再到嬰兒然後再到幼兒。一步一步，不可能一步登天。

02、努力才能活出自己

心態要積極陽光，你就能遇見更好的自己。不要拿自己方方面面的事情比較，你要做的就是要學會看到自己的亮點，又要正視缺點。

金無足赤人無完人，人都是不可能完美的，但是你可以讓自己把事情做得盡善盡美，好好提升自己。要做到相信自己，別人能做的自己也能做。

不要低估自己的能力，相信努力就會有收穫。努力你才能活出自己想活的樣子，不努力總看到別人的優勢，你就永遠停滯不前。努力，是會上癮的，尤其是當你嚐到甜頭的時候。

保持積極向上的心態，消除攀比的心理，告誡自己，未來的道路一定會很美。做好每一件要做的事情，儘自己最大的努力去做，全力以赴，你才能讓自己光彩動人。

03、有自己的見解和看法

做人要有自己的主見，不要在意別人對你說話的話，人心不可測，知人知面不知心，要學會明察秋毫。耳朵不要軟，該聽的你聽，不該聽的學會在腦子裡刪除。

當別人在說你的時候，好的建議你可以採納，不適合自己的你不要採納。不要被人家的一句話就把自己原有的思想給打差了，要有自己正確的邏輯思考。

做人做事要有自己的主見和看法，不要聽風就是風，聽雨就是雨，學會分辨是非，看事不看人。你認為對的事情就堅持去做，不對的事情反省過來立馬改正。

學會多思考，不思考的人容易被別人牽著鼻子走。正確的思考能力，體會人間的真善美。要有自己的思想，主見，不要去在意別人說的話。

04、多看書提升自己

看書，雖然不能帶來好運，但是能夠成為更好的自己。看書多了，你的精神世界就會越來越豐富，當你遇到坎坷的時候，不用去求人，求人不如求己，你就可以從書上獲取思想的材料去解決。

看書能夠讓大腦充滿智慧，讓自己有主見，不會在乎別人說的話。腹有詩書氣自華，看書能夠改變人容貌的神韻，還能讓你更有底氣，提高自己的眼界。

不看書，我們的大腦就會空蕩蕩，就沒有思想沒有正確的邏輯思考，通過看書能夠讓我們有積極的人生態度和處事的能力，不會去在意別人的話語。所以，書是人類進步的階梯。

活到老，學到老。有空的時間給自己充充電，多看書，你就能讓自己有思想，思想是健康的，不在意別人說的話。讀一本書，就等於和許多高尚的人談話。

總結：不去攀比，讓自己更努力的做好自己要做的事，活出自己想活的樣子。不在意他人說的話，有自己正確的觀念和看法，通過看書好好的提升自己的價值。

樂享視頻大全

你先要明白一件事，這是一個什麼樣的時代？是一個信息大爆炸的商業化的時代，我們無可奈何不可避免的受著各種誘惑！我們每天都能接觸到外面的世界，形形色色五顏六色多姿多彩的世界，我們攀比是因為我們本身在這些方面也有慾望，我們其實已經在慾望的漩渦中了，你說怎麼辦？

少看手機，就算看手機也不要看太多誘惑性的東西，從自己的實際出發，多做力所能及的事情！人有慾望就像把自己變成了一個大胖子一樣，吃的再多也感覺胃裡空蕩蕩很空虛，沒有太多欲望就好比一個瘦子，吃一點就感覺胃裡很充實！只有更好的使用慾望的窗戶，人才有可能做回自己，要不然，致死，都會覺得空虛！

當你沒有那麼多欲望了，當你開始為自己的喜好自己的興趣而活著了，你還在意別人說什麼嗎？！對你沒用的東西，一文不值！

傾聲細語

嫉妒，攀比，恨人有笑人無，這三種心理很常見。但是，我可以非常肯定地告訴大家：如果你有這些心理，那麼，你的人生一定不會過好。因為，你會被負能量包圍，然後，根據“吸引力法則”，你吸引來的也全是負能量。

典型的代表人物，就是網絡上的“槓精”，請大家相信我，所有的槓精，生活中過得一定很苦，沒有例外。過得快樂的人，絕對不會口出惡言，去傷害別人。

那麼，正確的做法是什麼呢？

答案是，你可以去羨慕，但是，你不能嫉妒，這是為你自己好。更積極的做法是，真心地去祝福他，同時，你可以把他當做榜樣和目標，當成提升自己的動力。去思考，他為什麼能得到我得不到的東西？我能不能把他的優點學過來，為我所用？這才是正面的、積極的心態，這才是正能量，這種心態才能讓你越過越好。

——劉語絲Angela

劉語絲Angela

很多人在與人溝通的過程中，因為沒有更多的瞭解對方的各方面，在聊天和接觸中不小心攀比了別人，比別人優秀？比別人漂亮？車比別人貴，房比別人多？老公比別人帥？小孩比別人優秀？機遇比別人多？平臺比別人大？人脈比別人多？等等等等，隨便中以上一條，自己都感覺自己超開心，自信，洋溢一身在別人面前體現了出來，有的因為口無遮言也表現了出來，這大部分人根本無法自控和避免，包括我自己也經常不小心犯了這錯，也因此不小心得罪了不少朋友，場合，而讓別人對自已反感，讓朋友在背後對自己的各種議論而傷了自己時，讓自己沒反應過來也不知道錯在哪裡。當慢慢知道自己錯了之後非常懊悔有遺憾，心情不好，影響情緒，沒有人想找事情讓自己不開心，只能自己身上找原因，我們既然改變不了別人，就要學著改變自己，儘量改變自已的缺點，在外面與人接觸時儘量少說話，管好自己這張嘴，少出風頭，少呈強，做到自己問心無愧，堅持原則，嚴守底線，管別人背後再議論什麼，都已經不在乎了，不計較了。所以送大家一句經常被別人忽略的話，走好自己的路，讓別人去說吧！

古睛靈

嗯，說實話，這種心理很有可能是沒有一種超過周圍人特長，所以覺得不太會有存在感。解決的方案就是去想想自己喜歡什麼，愛好什麼，靜下心來去做，當你沉浸在自己喜歡做的事情的時候，自然就不會想太多了。推薦幾本好書，讀一讀靜心非常有效果。

1.烏合之眾

22.明朝那些事兒——把枯燥的歷史寫幽默，這還不夠吸引你？

3.冥想——啟發你的內在力量

之前有一段時間大大一直煩躁，天天鬼壓床，後來練習這個，逐漸好了起來。

好了如果覺得分享的不錯的話，就給個大大的贊，再關注一下，後續會繼續分享好的想法，謝謝😜

何啊生

太在意別人擁有的一切或者喜歡拿自己有的去跟別人，說明你這個人愛好看（好面子）高調行為。
以前我最多的缺點就是很高調，平時愛面子，很容易吃虧，後來改掉好面子的習慣，虧吃太多了。
我從小就喜歡攀比，畢竟年齡小什麼都要比別人好，長大後自然還會有這種心裡，如今思想成熟穩重比較不會去比那些，高調做事低調做人。
以前我對別人有的東西，我卻沒有，心裡的確很不平衡，嫉妒別人，後來才發現是心態問題，只要比別人多努力一點我早晚也會有的，按照這個思想走自然就不會有嫉妒心的存在。
所以人的心態夠硬，自然就不會有攀比，嫉妒，羨慕之心。

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情商分析師

社會得了“浮躁病”，我們都被感染了，只是輕重不一。想做到獨善其身似乎不太可能，能做的就是加強自身防護、增強自身免疫力。不斷提醒和告誡自己，遠離庸俗提高修養。這是社會發展過程中要經過的必然。相信，隨著我國經濟的持續增長，人民生活水平的不斷提高，國人的素質也會跨上一個新的臺階！

關鍵字: 別人 攀比 心理