利
她心裡有的夢想不能變成現實，落差太大他難受！他從小的家庭環境非常不好，她就自卑，這種自卑和家庭出身環境有關係！要想改變現狀首先調整心態爭取實現夢想，如果夢想太大就先分解成小夢想，小夢想再分解成小小夢想，讓她努力奮鬥就可以一個個實現！其次是讓她扭轉心態認識個體與原生家庭的關係，儘快拜託原生家庭裡主要人物對她的影響，成為一個真正在社會獨立的人，不依賴家庭也不為家庭所累！你如果愛她就幫她實現夢想，讓她從不好的環境中解脫出來！
金谷若蘭
每個人的經歷不同，像我從小沒有父母，從小和叔叔嬸嬸家長大的，雖然叔叔嬸嬸對我跟親生的一樣，我真的很自卑，和朋友聊天都不太主動，總是覺得自己是多餘的。真的不知道要這樣才能讓自己別那麼自卑。總感覺沒有父母一個人在世界上真的活的好累。
卑微的堅持著
女性經常出現這些狀況可能有以下幾個方面的原因：
一、從身體的角度
1、因先天或後天的脾胃虛寒，導致氣血不足，容易出現情志方面的淤滯失調症狀，表現為抑鬱、失落等情緒狀態。
2、因生理期的內分泌影響和氣血不足，導致的情志狀態。
3、內分泌失調、紊亂所致。
二、從心理的角度
1、因原生家庭的心理營養缺失，導致潛意識經常處於渴求狀態，意識上又缺少主動嘗試去自我提升。
2、內在的需求和外在的現實之間經常處於矛盾和失衡狀態。
3、遭遇過重大創傷性事件，一直沒有得到修復和療愈。
4、已經處於以上這些情況下，又在現實中受到不斷刺激，也容易經常出現這些狀態。
建議你培養自己的同理心，多一些愛的表達，適時的關懷和溫暖的陪伴與支持，幫助並建議她做身體方面的調理，適量的運動及作息飲食方面的調整，必要時鼓勵她尋求專業的心理疏導。[祈禱]
珈me心理
感謝題主的提問，我是喬猴子，一個專注於瞭解生活自媒體萌新。
首先，你要確定是否因為心理原因
當下，社會高速發展帶來的影響不僅僅只是物質上的轉變，同樣也是心理上的變化。不可避免的，心理的壓力也會產生變化，隨著事物的發展變大或者變小。你的女朋友可能正是因為這樣的原因，讓你感到了不解甚至焦慮。這個時候一定要注意！不要去過多的問她：為什麼！怎麼了！你告訴我！等等這些較為主觀的話術。你應該採取懷柔戰術去了解她的內心真實想法。
舉個例子：她莫名不開心甚至抑鬱的時候，你去想她平時對什麼東西感興趣，並以此為切入點。先去收集她感興趣的東西，並展示在她面前（可以是話題，也可以是某個實物）。從她感興趣的方面去旁敲側擊的瞭解她牴觸的具體是哪些方面，也許聊著聊著你就知道她為什麼不開心或者抑鬱了！剩下的就是幫助她打消自己的負面情緒，重新建立自信的過程了！
這個方法總結起來就是：嘗試以各種溫和的手段去了解對方，然後施以影響。
其次，你要想想問題是不是在你這邊？
女朋友是否因為某件事對你失望了？年輕人往往都不善於表達自己內心真實的想法，也許她對你做的某件事非常不滿，但她沒有向你表達出來，而是將這種失望的情緒施加到自己的身上。這個時候，她就會越來越不開心，也越來越自卑的產生一種想法：明明是你的錯，你還裝作一副如無其事的樣子，我在你心裡真的一點都不重要！沮喪、自卑全都有了！所以你一定要想想是否是因為自己的原因造成的。
最後，一點建議
不要因為女朋友的情緒影響了你自己的情緒！在生活中，感情方面，不可能負負得正！在與她溝通之前，一定要調整好自己的心態，用你的正能量去抵消她目前暫時的負能量！
我是：喬猴子
一個專注於“通過社會焦點看生活，透過生活侃社會”的萌新。
如果你覺得我的話有用，請關注我，我會持續分享正能量的見解！
感謝！
JoeMonkeys
孤獨 壓力大 工作強度超負荷 各種被黑 被詆譭
各種不尊重 各種不理解 跳槽轉行業 人際關係會把TA累死 (討好了這個 又得罪了那個無線惡性循環) 更可氣的是自己喜歡的人都要罵自己黑自己 家裡各種雞犬不寧 雞飛狗跳 各種欺騙 各種謊言 各種被針對 不管是做好了 還是沒有做好 都會被罵 不心情不好 不自卑 不抑鬱才怪
劉空城
這種情況可能你女朋友存在抑鬱症的可能。自卑可能是在小時候或青春期的時候，一些個人或家庭的原因導致的。長期的自卑心理壓抑著內心，因而產生抑鬱症狀。
而在與你處對象的時候，你沒有給予她足夠的關愛，讓她沒有安全感，而她性格相對比較內向，這種沒有安全感的焦慮，致使她過度的患得患失，久而久之抑鬱就變得比較明顯。
個人觀點。
漁海生
你女朋友肯定有心事，肯定心裡有過不去的坎，肯定家裡發生了不愉快的事情沒有告訴你，長期悶悶不樂和壓抑，時間久了就會抑鬱。你應該多和女朋友溝通，瞭解女朋友內心動態，及時疏導女朋友思想包袱，讓女朋友變得開心起來。
鈑金展開專家
碰到這種伴侶，無論男女除非你有什麼非他不可的理由，否則儘快遠離，心理疾病能恢復還好，不能恢復甚至越來越差的話連你身邊的人都會受影響。說起來很自私，但是心病確實要靠心藥治，萬一你不是他的心藥，（說白了你就不是，別問為什麼）無緣無故陪個幾年進去人力財力一場空，想清楚。
TerenceTang198913396
多看看書吧，其實真的不是什麼天大的事，根本不值得動氣影響心情什麼的。很多時候是自己的眼界太淺、格局太小導致的結果。心裡裝不下什麼事。一點點小事就緊張、易怒的，真的很影響身心健康。如果你經歷過一些事情，並且身邊人都是積極向上的。你更要努力完善自己啊。自己要有改變，你身邊的人才會另眼相待。其實也沒有什麼好說的，當你整個人狀態特別不好的時候，你就應該有覺悟。是需要上進努力的時候了。抑鬱也好、自卑也罷。都是底氣不足的產物。自信心是需要知識、實踐來充實和磨練的。新的一年要變成更好的人啊，加油！
拾圓君
首先我認為無緣無故的心情不好，可能是由於女朋友有些事情需要你關心，理解和支持，而你並沒有在意。或者是因為某種原因和別的女生走的近了心理不痛快。可有些話又說不出來，憋到心裡時間久了自然抑鬱，自卑。
其次她鬧的原因就是讓你在意她。自己個人觀點，貌似生活中就沒有什麼無緣無故的，只是沒有留意她留意的事情而已，一來二去女人就會變的抑鬱，自卑，忽冷忽熱。最大的原因就是，不在意。我覺得是這樣的。
