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前 言
人，是這個世界上有思維的最高級動物。有人提到平常沒事，只要一到醫院做心電圖就害怕？心狂跳，平靜不下來？
首先要肯定的是，出現這種現象這不是什麼病，這是少數人對心電圖檢查的一種過度反應。
本人曾經也是這樣。其實，有許許多多的人都是這樣。 我的那口子曾經也是個從醫的，獲取這方面的知識我是有點得天獨厚優勢的。
第一、引起這種現象的原因
（一）、由於生疏環境狀態引起的。（1）、醫院這個地方，一般人是去得很少的，可以說那是個無事不登三寶殿的地方。
（2）、所以，一般人對那裡的周圍環境、醫療設備、特別標示、病人情形、醫生、護士的著裝等，都是十分生疏的，甚至是完全默生的。
（3、）一個初到醫院，來體格檢查的也好、看病的人也好、複查病的人也好，只要到了這個地方，心情無不有些忐忑的。
（二）、由於驚恐心理狀態引起的。據有關方面觀察分析，凡到心電圖室來做心電圖的人，大致分為三種情形：
（1）、做心電圖的第一類人群，是辦有關證件需求的人。他們不是什麼病人，多數是初來做心電圖的人。他們的心理壓力是明顯的，總擔心查出病來的結果，影響到自己的方方面面……。可想而知，一個有這樣心理負擔的人，一旦躺在心電圖床上，心跳難道不加快嗎？再加上塗液一抹，吸筒一上就更有點緊張了。
（2）、做心電圖的第二類人群，一般是來做病情"確診"的人。事先醫生已經診斷過心臟有些問題，但是需要做心電圖進一步"確診“。需要確診者，這時必然擔心害怕"確診"到自己心臟真有病。由於這種過早的、提前的、不必要的擔心與壓力，心臟必然會出現害怕、狂跳、不平靜的心情。
（3）、做心電圖的第三類人群，多數是已經確診並在治療的病人。他們來心電圖室做"複診"檢查，目的是為了進一步觀察治療後的效果。從而根據複診情況，再製定新有的放矢治療方案。病人十分關注並擔心其治療效果的，所以，也總有點莫名的心慌。
（三）、由於個人習慣狀態引起的。
（1）、心情緊張性的。做心電圖時，心情緊張一點的人比較多，不為奇怪，所以，他應該是多數人的一種習慣，只是輕重而已。
（2）、自然習慣性的。做心電圖人有"恐懼感"的是不太多的，只佔少數，所以，他應該是少數人的自然習慣性。
（3）、不明一過性的。做心電圖的人，一時有些緊張、心慌、恐懼感，但在很短的時間就消失了，一切正常了。這種現象，就是一種"不明一過性"的現象，有時這種現象難以說清他的原因所在。
（4）、身體不適性的。實事求是的講，有個別人在做心電圖時，出現緊張、心慌、恐懼感，與身體某些方面不適也許有關係，不能一概而論是緊張問題，一定要具體問題具體分析。若是身體不適方面的問題，稍作調整後再做也不遲。
第二、注重健康是人的本能
人，是有思維的高級動物，善於愛惜自己的寶貴生命。
人，具有極強的防護意識，善於保護自己的寶貴的生命。
人，喜歡健康、喜歡長壽；害怕生病、不願早早離去。
人，善於研究膳食、注重營養，為的是健康長壽。
人，知道要加強科學的鍛鍊，為的是健康長壽。
人，不斷深入研究和發展醫學技術，為的是健康長壽。
第三，提示幾點管用的小高招
醫生說、內行說、大家都在說：做心電圖容易出現習慣性害怕、心慌、恐懼感的人，一定要明白一個道理，做心電圖和平時是一樣，並沒有兩樣。
心情緊張，完全是自我產生的一種精神負擔，完全沒有必要，這是一個很容易克服的小問題。
因此，作者這裡特別友情提示：檢查之前儘量做到這幾點就好了，作用一定會有的……。
（1）、檢查之前務必放鬆心情；
（2）、檢查之前別忘喝點開水；
（3）、檢查之前適量服點藥品；
（4）、檢查之前一切自然就好。
（選用藥品：舒樂安定、倍他樂克）
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賢省
最近門診患者很少，原因很簡單，大家都在家待著，一起抗擊肺炎！
這時候能來醫院的都是要麼懷疑自己是不是得了肺炎，要麼是比較重的患者；大部分慢性疾病都在家待著，能不來醫院儘量不要來。
可是生活還得繼續，工作還得繼續，上午門診來了一位年輕女性患者，她說最近總是心慌的厲害，可是之前做心電圖特別害怕，每次做心電圖心跳都太快，醫生都說是心動過速，今天來問有沒有什麼更準確的方法，或者吃點什麼藥，讓自己心跳不那麼快再去做心電圖？
我告訴她：在沒有查明病因前，不能隨便吃藥；第一我們不知道什麼病，根本不知道吃什麼藥。第二這時候吃藥把心率降下來，無疑會掩蓋真相，所以，這時候肯定不建議吃藥。
但辦法肯定是有的，首先做心電圖緊張很多人都會有，不僅做心電圖很多人會緊張，很多人一到醫院就緊張，測量血壓就會緊張。
大家最常見的叫白大衣高血壓，就是一到醫院醫護人員一測量血壓，血壓就高，以為是高血壓，可是回家後自己測量血壓就正常，這叫白大衣高血壓；嚴格意義上講，這種高血壓不需要吃藥，以在家測量為準即可。
那麼我們又不可能在家給自己做心電圖，到醫院做心電圖緊張怎麼辦？
第一、心電圖不僅僅是看心率快慢，緊張只會引起心率加快，也就是心電圖顯示只會在心率上有差別，但不會影響別的數據。比如您平時心率60次，緊張後做心電圖90次。那麼也就是心率變化。可是心電圖本身不僅僅是看心率；心電圖還能看到心律，看到ST-T，看到P波，初步看到是不是有心肌缺血，是不是有心臟擴大，是不是有心律失常等等問題。所以心電圖還是很有必要的，即使緊張害怕，做出了的心電圖也有一定的參考意義。
第二、做心電圖的時候緊張，擔心心電圖結果不真實，我們還有一種方法那就是動態心電圖，也就是佩戴一個24小時心電圖，這種心電圖可以把24小時每一次心電圖都詳細記錄下來，如果在這期間，出現不舒服，對照心電圖的變化，我們就能找到心慌等不舒服的原因，就能給出診斷，知道治療。
所以，如果做心電圖緊張，那就帶一個24小時動態心電圖看看什麼情況，根據這個結果我們去判斷是不是心臟病，要不要吃藥。
心血管王醫生
你好，這是心理的問題，做心電圖和測血壓，對人體沒有創傷，比抽血舒服多了。就是一緊張心率和血壓都會異常。你可以多穿點，喝兩口熱水，因為寒冷刺激也會引起緊張，心電圖異常，當塗水和吸皮球時也會引起緊張，情緒是可控的，多練習控制，一般人都能做到的。深呼吸能讓人平靜。
大小貓貓
說個事兒。有一天我給一個小男生做了個心電圖，當導聯連接好後發現他的心率達105次/分。男性心率特別是青少年會稍微快點，但不會無故快這麼多。我就問他有沒有緊張，平時心跳快嗎。男生說平時不會，但現在不知道為什麼這麼快。我猜可能是緊張，也可以是因為給他做心電圖檢查的是女性。如果只是體檢，檢查結果倒不會有什麼影響。但如果是檢查為了做手術或者是入職體檢，就有可能會影響。
如果你知道自己這個緊張因素，在做檢查之前就應調整一下心情，比如做幾個緩慢呼吸，告訴自己只是一個檢查，不會痛不會癢，跟你平時脫衣服光身子沖澡沒什麼區別。
貓小姐碎碎念
你好！根據你的問題談談我的觀點
首先你要先了解清楚自己害怕做心電圖的原因是什麼呢？只有知道原因才能更好的做出調整
可以在做心電圖之前多做幾次深呼吸的放鬆訓練
心海心理
這個是心理因素。你把做心電圖恐懼的感受給你周圍的人分享一下，做幾次便很快正常了
沙子0728
這是心理脆弱的表現，屬於輕度焦慮狀態。調整的方法主要是運用放鬆術。如欣賞節奏緩慢的音樂，練毛筆字，培養靜養穩重的習慣，少飲酒等等。
