墨宝麻麻
我经历过产后抑郁，虽没有非常严重，也是觉得日子很难过！
当年生孩子时，自己已经30多岁了，年轻时贪玩，没要孩子，然后后面开始进入一种到处看病想生孩子的局面。孩子出生后，又因医疗事故，我月子接近两个月，在医院里差点出不来了。
出了月子又一个月，我出了医院，可是身体还很弱，父母年龄大了，也不能帮衬太多，婆婆身体也不好，老公又上班，我自己很多时候看孩子看到腰酸背痛。
那时候，一屋子的清寂，孩子睡着，我收拾他的小棉衣。以前还不太用尿不湿，都用尿布，往往一个星期要拆洗重做一身棉衣。现在想来那时怪自己不知道心疼自己，又累又无聊，苦闷到了极点，就和老公吵。
那时候，也没有多少人说产后抑郁，自己也不是很明白。见到老公下班回家就要吵一架，他也烦，我也躁，一个吼，一个哭，现在想来不是抑郁也是个疯子。
孩子渐渐大一点，人就会好一点，带着孩子出门玩耍，去邻居家兜兜风，找人聊天，那时网络还没这么发达，否则一定是看手机看手机，哈哈，熬过的光阴向来都不是事，只有身体好精神好才是王道！每个女人都好好爱自己吧，千万别傻傻滴只付出不休息，爱孩子爱老公爱家人都在爱好自己的基础上才行！
赶走抑郁，靠强大的内心深处的力量，女人在产后，极为虚弱的身体状态下，千万不要一心扑在孩子身上，忘了自己，只有母亲健康快乐，孩子才能幸福成长！
梅子红了1025
题主，你好。关于产后抑郁这个问题我以所见所闻，我嫂子产后出现严重的产后抑郁，甚至殴打自己的亲生妈妈以及破坏家里的东西。所以我也来简单回答一下。
很多产妇在产后都会出现或重或轻的抑郁。主要是产后出现心绪不宁，精神不稳定，如果严重的话，甚至出现情绪低落，烦躁不安，自杀等危险行为。而且，产后抑郁一般发生在月子期间居多。
发生这样的情况，我个人认为有以下几点，
第一，主要是刚刚生孩子后，身体发生变化，一下子从大肚子到空空如也，生理结构上还没有调整过来，参加体内激素等突然变化造成神经上的变化，一下子没有接受过来。这是生理上带来的影响。
第二，生孩子痛苦的过程与产后没有得到适当安慰以及关怀，这样的落差造成心理上不舒服，时间久了，没法发泄出来，然后逐渐转变为抑郁。这是从心理上带来变化带来影响。
第三，就是孩子以及外在因素造成的产后抑郁，刚出生的孩子，容易哭闹，这样就对于一些新手妈妈，甚至二胎妈妈有些不知所措，本来有时候心情就不是很好，孩子再火上浇油。外在的因素还包括很多，比如，家庭，环境，天气等等方面。
那么，如果认识自己得了产后抑郁，我们应该怎么办呢？
首先，调整好自己的心态，认清这是一种正常的情绪宣泄方式，大部分产后抑郁是能够自愈的，甚至都不用吃药。过段时间就会好的。
其次，适当转移自己的注意力，比如练习书法，手工缝，找到一个情绪宣泄口，只要发现自己有产后抑郁发作时，就主动转移注意力，来调整自己。
再次，找机会心平气和的认真与老公做交流，把自己的一些情况说明白，希望老公能够重视，并努力改善。
最后，还是要保证自己吃喝睡，等都正常，保证睡眠也是调节情绪的一个途径。
个人浅薄认识，希望对你有点帮助。
可可长高记
你好，我是茶茶，关于产后抑郁，两个孩子的宝妈亲身经历分享给您，希望可以帮到您。
我经历过，但当时不知道这是产后抑郁。
出了月子之后，月嫂阿姨走了，我开始变得很情绪化，有时候会觉得很委屈，婆婆会偷偷的和我老公说一些事情，饭菜不合胃口，宝宝哭闹不停。想着想着，就会不自觉的大哭，甚至会有自杀的冲动。
冷静下来，我又会想许多的事情，于我而言，怀孕，分娩和喂养，都很顺利，宝宝很乖，老公很体贴，公公婆婆对我也很好。是他们帮我从那个孤独无垠的荒野中走了出来。
我不知道产后抑郁的概率有多大，也不知道我这种人算不算是高危人群，像我这种生活无忧，家庭和谐的人，居然也会抑郁。我想，可能这个概率还是挺大的吧。
最后，我还是想说，谢谢爸妈公婆和老公的开明和支持，在感觉最不好的那段时间里，我可能伤害到了你们，总是觉得你们不爱我了，现在想想，错的真的很离谱，有你们真好。
茶茶育儿坊
你好，很高兴回答你的问题！
看到您这个问题，我没有立刻回答，我犹豫了片刻，下笔也很谨慎。
我是97年的新手宝妈，现在宝宝8个月了，纯母乳喂养，现在回想怀孕生产的经历犹在昨日。我喜欢记录生活，所以从结婚到生子，每一次的开心或是难过我都会纪录于备忘录中。
我想在我这个年龄的女孩可能还没结婚，还在幸福的享受生活。我之前一度后悔为什么这么早成为一个妈妈。但现在，看着孩子一天天成长，会翻身，会坐，会爬，叫第一声妈妈，内心也还是无比欣慰。
我不仅有段时间产后抑郁，我这种焦虑情绪产前就存在了。怀孕期间胖了将近50斤，到生产的时候180斤了，肚子上也爬满了妊娠纹，到了孕晚期纠结顺产还是剖腹产，紧张的一宿一宿的失眠。由于胎儿太大，躺下了就坐不起来，走路也是一瘸一拐，所以，这样的情况下，我只能剖腹产。
而就在我认为生完就解放之后，我才觉得我太天真了，术后身体的疼痛，以及因术后身体虚弱，夜里会不断出虚汗，被褥都湿了。好不容易出院了，觉得能美美的睡一觉了，又堵奶了！由于喂奶晚，第一次催乳，催了4小时，咬着牙，闭着眼，紧紧握着我老公的手…那种痛真是让我记忆犹新。之后就开始了辛苦的母乳之路，夜里捂着伤口喂奶，换尿布，坐月子不能出门等，那段时间不知道偷偷哭了多少次。我接受不了这种变化，每一天我都会不断的给自己加油打气。
还好，我老公一直陪着我，从孕期到现在，他一直陪伴着我，带我去旅游散心，给我做好吃的，月子里也请了月嫂，我也被照顾的很好，月嫂走了以后，我们就分居了，因为我睡眠质量差，带娃休息不好，就会血压低，引起头晕。到现在，宝宝都是跟着他睡，我就负责喂奶。平时，也会偶尔画个妆，打扮的漂漂亮亮的，一家三口出去逛逛街，吃个饭。所以，日子有苦有甜。
虽然作为一个母亲，很辛苦，但是这是人生必须经历的过程，每一位父母抚育孩子都是如此辛苦，所以对于我来说就是一次挑战，22岁的我稀里糊涂的，摇身一变成为了“母亲”
，只有经过不断的挑战磨练自己，才能担得起这个千钧之词。人生的每一个艰难时刻都是自己一个人度过的。使人痛苦者，必使人强大，共勉。
我会努力做个坚强优秀的妈妈！成长的足够强大。希望每一位伟大的母亲都能被岁月温柔以待。
陈泽心c
经历过！唐山大地震我刚好生育第三天！惊吓了我。从那以后月子里不愿进食，妈妈从东北来山西伺候我月子！妈妈怎么样给我调整饮食，我也不愿意吃饭！精神状态也不好！
心情很遭糕！用现代词：就是抑郁了！家里人理解我被吓到了，给予关爱！
工作忙起来就没有时间生病了，和抑郁了。
厚德载物200375986
您好，我确实也有过产后抑郁，你说的这个问题我是非常理解的，能不能走出产后抑郁这个问题，需要老公一家人共同努力，理解和配合的，不是自己一个人能够解决的。我那时也是，由于生孩子以前都是天天在外面上班，经常住娘家，突然生了孩子，并且还是剖腹产，回了婆家过月子，婆婆光往屋里一天端三顿面条，因为剖腹产起不来，白天我妈来伺候我，给我烧水端大小便，看孩子，晚上叫叫我老公让我老公管嘛，他也不管，又捶墙又砸床的，就叫我婆婆来嘛，我婆婆说想让我晚上来给你看孩子门都没有，你咋不叫你娘来给你看孩子。人家不光不管，还骂你，光管自己睡觉，白天睡了晚上睡。为此嘛，就吵起来了，我就天天生气，天天都会气到哭，哭也解决不了心中的压抑，于是想到了死，每天会无数次的想死了算了。我也是，想想我是怎么熬过来的。那时每次跟老公说我得病了，很严重的病，老公都会说就你矫情，都是装的，别人生孩子都没有跑出来的，就你跑出好几次来。我说每个人承受疼痛的程度是不同的，你站那里一个字也不说，也不说咱不生了，和我剖腹产算了，幸亏我妈在那里陪着我，要不然我早就跳楼死了。生过孩子才知道，女人生孩子真的是一命抵一命，都是从鬼门关闯过来的。所以每个当老公的人，和当婆婆的人，都应该认真看看，一定要善待自己的媳妇和儿媳妇，人家亲妈把闺女养接近30年，从来不对闺女索取什么，白白送给你们，去给你们家生儿育女，做家务，给你们家挣钱，人家不欠你们的，只欠自己父母的。去了你们家，人家叫你一声妈，你就应该负起当妈的责任，从衣食住行上去关心帮助伺候儿媳妇，而不是倚老卖老，出去说儿媳妇坏话，让儿媳妇去伺候你，你负起当妈的责任，对儿媳妇好，当你老了的时候，儿媳妇才会对你好。当然我们老了的时候，我们也要自食其力，不要指望儿子和儿媳妇，因为现在高速发展的社会，每个人的压力都很大，工作都很忙，儿子和儿媳妇都有自己的工作，我们帮不了他们，就不要给他们添麻烦了。所以我现在除了要当一名好妈妈外，另外还提前学习着要如何当一名好婆婆。虽然您现在提出这个问题，但是我相信你已经走出痛苦，开始全新的生活了，所以我没有讲如何才能够走出抑郁症，只是对各位老公和婆婆们讲了一下我自己的拙见，真心希望让世界充满爱，才会越来越少的产妇患上抑郁症。谢谢大家！
做一名育儿好妈妈
有，莫名的伤感，莫名的委屈，莫名的想流泪。其实除了角色的转变，还有和婆婆初次长时间相处的陌生和不适应，再加上老公上班。在这段时间其实老公是帮不了太多忙，毕竟白天上班。我主要是出了月子后回娘家过了几个月。我的一个亲戚就是那种不好的状态没有走出来导致重度抑郁了。还有就是产假后上班的话也能够走出来，总体来说，老公是不可能全天陪着你，一定要找到事做，不要一直让自己置身在那样的环境里是最重要的！
猫小猫40
我没有经历过产后抑郁。
但是生孩子、做月子，对女人来说，的确是很重要的事。
我就以我自己为例来说吧，我二十四结婚，二十五生孩子，自己感觉还没有来的及享受婚后生活，就有了孩子，从心理上角色转换的没有那么及时，所以会发脾气。
我在做月子的时候稍有不顺心就想发脾气，有时候我婆婆在，我老公不允许我婆婆在的时候我有情绪，所以我有时候会偷偷的哭，但是我很快就好了，做月子的时候我也看看书，日子过的很快，来不及抑郁。
做月子之后，婆婆和娘都没有时间帮我，我只能自己照顾孩子，老公还得挣钱养家，忙都忙不过来，哪里有时间抑郁？先挣钱最重要。所以，就这么过来了。
果果的北极光
问：你经历过产后抑郁吗？
答：我没有经历过产后抑郁，但我从事这方面的工作，看过很多产后抑郁的例子，所以想和大家分享一下产后抑郁。
大家百度一下就能查到很多关于产后抑郁的文章。首先，产后抑郁和抑郁症一样是由很多原因造成的，但最重要的还是遗传和生物性的因素，家庭、环境只是其促发因素。也就是说，你得病了也是没办法的事情。那么产后抑郁和抑郁症的区别，就是产后抑郁是处于一种特殊的状态下起病的，因为产后激素的变化而导致情绪的变化，待一段时间激素水平稳定后情绪也会相应的好转。
其次，如何很好的发现产后抑郁也是很重要的。如果能够及早的发现，即使得不到家庭的支持，也可以寻求外界的帮助，帮助产后抑郁的患者度过这段痛苦的时期，因为闷在心里没人理解的话，轻则只是自己抑郁，重则影响到妈妈和宝宝的生命。那么产后抑郁的症状有哪些呢？1.情绪抑郁。2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。3.体重显著下降或者增加。4.失眠或者睡眠过度。5.精神运动性兴奋或阻滞。6.疲劳或乏力。7.遇事皆感毫无意义或自罪感。8.思维力减退或注意力涣散。9.反复出现死亡或者自杀的想法。如果有上述症状就要寻求帮助哦。
aimichelle44
从孩子出生，宝妈做其他事情的机会就很少很少了，每天都是孩子孩子孩子，反反复复重复的每天的生活，尤其当孩子在哭闹的时候，没有人能理解自己的时候，心情压抑，时间久了就会产生抑郁，这个时候要跟身边的人去沟通，毕竟伺候孩子不是一件多么容易的事，相互理解就好了，关键自己得看的开
