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现在虽然是特殊时期，还是建议规律饮食，早餐、中餐建议补充能量，餐后稍事休息，然后适当运动，晚餐宜清淡[微笑]
宁缺毋滥165435234
我觉得应该多吃些水果，蔬菜，一日三餐要按时吃，不过要以素食为主，另外适当的吃些粗粮，它可以增强身体的免疫力，还有就是最好吃熟食，那些不用加工就可以吃的蔬菜尽量少吃，然后适当的运动，要不然再过一两个月接到通知，大家解放了可以出去狂欢了，你再走不动了，那样就更惨了
若梦聆听
说两点实用的（我的学员春节后都瘦了10斤）
第一 每天只吃两餐 （其中正餐 主食吃一拳的量，蔬菜多吃）
第二 适当进行锻炼 （晚饭一小时后是最适合 轻度运动）
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刘全喜MAC
合理饮食要遵循根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”，即：“一二三四五，红黄绿白黑”。
做一个养尊处优的废人
该吃吃该喝喝满足了一直心里的一个愿望，啥也不用干， 天天在家该吃吃，该睡睡，该玩玩，没想到，梦想却实现了……[捂脸][捂脸][捂脸] 幸福来的太突然了！
醉丶千丶愁
个人观点，保持微笑，心情愉快，合理安排时间，比如看电视，电影，上网，打扫卫生，运动，做饭
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