用戶1739171351750
繼續是肯定的。
好不容易減下來了再讓回去多讓人傷心啊。但是建議你目前不急於減重,先保持好目前的體重,穩定一段時間,說實話我也是沒有運動,從180多,到現在的140左右,也是怎麼減都減不動了,所以,我現在不急於減重了,想先穩定主目前的體重,然後在從新開始減重。
而且減肥心態要好,不能患得患失,輕了就高興,重了就苦惱,保持平常心,不管是誰減肥都是會出現反覆的,減肥是一個堅持的過程,非常鍛鍊一個人的忍耐力,戰勝了自己,就戰勝了肥胖,所以,我覺得你現在不急於減肥,先穩定體重比較關鍵。
山東春雨
體重反彈到140斤,我覺得你應該恭喜你,說明你的身體健康狀況非常好。
原因有以下幾點:
第一。半年時間從193斤減到119斤,體重減少達到74斤,這是個很驚人的數字。
體重一下子減少這麼多。沒有危及到身體健康狀況,這很好了。
第二,身體在半年內,降低過多的體重後現在反彈。這說明身體的自我修復技能開始發揮作用。
第三。更換了減肥的方式後出現反彈也正常。不過現在體重已經降下來了,沒有必要採用過於快速的降低體重的方法,可以採用一些比較緩和的方式,比如通過運動,節食等常用的一些方法,來繼續調整就可以了。
第四,總結一下。
以前採用一些快速的減肥方式,體重在半年內,降低了70多斤。停止以前的方法後,體重有所反彈,這很正常。現在可以採用一些比較緩和的方式,來保持體重不增加就可以了。
強哥追劇
繼續,只要不斷堅持,你還會瘦下去,反彈很正常,減肥就是在不停減之後恢復些又繼續減的,你既然發了貼紙就代表你內心還是想減肥的,要不是就直接不在意拉。
減肥就是餓,餓個幾天找一天放鬆一下接著餓
哇哇蘿蔔
減肥是個沒有回頭路的事情,一旦開始就不要停下,中間可能因為堅持不下來,放鬆,有事情等體重重新回去,但是我們要有一顆堅定的心,在繼續的開始,健身不單純的是減體重,它是一種健康的生活方式!把運動變成生活就會簡單許多
奇哥9527
繼續努力減、管住嘴邁開腿!你反彈肯定後期對自己的管理放鬆了
狼恆鞋業
減肥不能過快,減下來容易 ,保持住很難。尤其到了一個瓶頸期,怎麼減也減不下來 還會由於一個不注意就會反彈了。現在你體重140斤,說明你減肥還是有效果的,目前你可以維持一下現狀,重新制定一個減肥方式。減肥不僅減體重,塑形也很重要,這就是為什麼同樣體重的人為什麼有人看著胖,有人看著瘦了,減肥,貴在堅持,加油😊
褒淞
有好的飲食習慣,才能保持身材,晚上一定要少吃