在20世紀六十年代，美國斯坦福大學的心理學教授沃爾特·米歇爾做了這樣一個試驗，選出幼兒園的一些孩子，帶他們來到只有一張桌子和一張椅子的房間，給孩子們各提供了一個棉花糖，孩子都愛吃棉花糖，都露出了渴望的神情。研究人員說，你們可以選擇現在吃，也可以選擇等研究人員回來後吃，可以獎勵兩個棉花糖。有一些孩子，自控力不足，選擇立即就吃了，而另外一些孩子，則是等到研究人員回來才吃的，得到了獎勵。
這就是兒童心理學上一個非常著名的實驗——棉花糖實驗。在長達20年的後續跟蹤實驗證明，擁有良好自控力的孩子，學業成績更好，長大了以後事業更加順利。那麼什麼是自控力呢？
自控力就是孩子的
自我控制行為的能力
孩子的自控力就是孩子的自我控制行為的能力，在孩子實現一個目標，不斷調整自我的過程中需要的能力。有很多細節能夠看得出一個孩子的自控力。比如是先學習再玩，還是玩著玩著就忘記學習任務的孩子。一個有自控力的孩子，不僅清楚自己想要的是什麼，還知道怎麼樣才能夠達到目標，並且每天實踐。這個每天實踐就形成了一種良好的習慣。一般3-7歲的孩子就能夠慢慢形成自己的自控力了。
那麼如何提升孩子的自控力？卡耐基的《每天學點超級自控力》，就是教我們如何提升自控力的一本秘籍，裡面有非常豐富的真實案例和切實行動步驟。對於父母提升孩子的自控力也有很好的指導意義。卡耐基是20世紀美國最偉大的心靈導師和成功學大師，全球擁有800萬學員，他成功影響了千千萬萬人的行為習慣，他的書值得我們細細品味。
孩子自控力不足的原因，不是能力問題，而是因為習慣問題。
從《認知天性》這本書中發現，考試是幫助孩子長效記憶的最好方法，但是我們父母從來都不知道這一點，一味將考試成績作為衡量孩子是不是優秀的唯一標準，導致孩子厭學。
很多父母可能還沒有意識到，孩子和孩子之間的距離，往往取決於孩子的自我控制能力。可能我們最容易看到的，最明顯的表現是在孩子的成績上，所以我們以為抓緊孩子的成績就夠了，於是學習成績變成了父母的命根子，抓學習成績，非常簡單好衡量。
但是在實際生活中我們會發現，有的孩子，在小學成績還行，一到了中學就掉隊了。因為孩子在小學時，像是馬車，父母牽著繩子還能控制，聽話的孩子聽課認真，作業認真完成，考試前也複習了，學習成績就會好一些。但是到中學，孩子處於青春期時，就開始像無人駕駛的汽車，分分鐘失控。而只是靠父母嚴格的他律，沒有在小學時培養成良好的學習習慣，孩子也不可能有良好的自控力。所以抓孩子的成績不如抓孩子的自我控制能力。那麼怎麼樣才能夠培養孩子的自我控制能力？
3大原則，培養孩子的良好習慣，10倍增強自我控制能力。
富蘭克林曾說過，“一個人想要成功，必須自律，只有控制自己，才能創造未來，走向成功。他年輕時也曾因為自控力不夠造成失業。但他通過一年的修煉，培養好習慣，後來就像開掛了一樣，不僅在寫作方面，還在其它多個領域裡取得了非常顯著的成就。所以我們父母可以通過以下3大原則，訓練孩子養成良好的習慣，就能夠10倍增加孩子的自我控制能力。
1，幫助孩子制定情緒管理流程，提升孩子的情商。
美國著名心理學家丹尼爾說過，“一個人的成功，只有20%是和智力有關，而80%是和一個人的情商有關。”自控力離不開好的情緒管理習慣，孩子因為自身的生理特點，更容易控制不住自己的情緒，很多都遇事都喜歡大吵大鬧。
有的孩子，雖然成績不錯，但因為控制不好自己的情緒，甚至會拒絕參加考試，不願意上課，還會生病很久，因為生病就不用上課了。其實孩子一生病，我們父母首先要考慮的是孩子的情緒問題，而不是著急孩子的身體問題。孩子有情緒，一般是什麼需要沒有被滿足，我們父母不要只看到孩子搗亂就制止孩子，而是要通過孩子的表現來發現孩子的需要。只要按照以下方法幫助孩子制定情緒管理流程，當孩子有情緒時和孩子一起按流程來做一下，問自己幾個問題，孩子慢慢就能學會控制情緒的好方法，將對他一生起到非常積極的意義。
第一個問題：我現在有情緒，是因為什麼需求沒有被滿足？
第二個問題：我現在一直有這樣的情緒，能不能幫助我的需求被滿足？
第三個問題：我其實不是隻是想生氣，而是通過生氣說出我的需求，那麼，我有什麼其它的方式可以滿足我的需求呢？
那麼接下來孩子可能需要做的是說出自己的需求。只有父母瞭解到了孩子的真實需求，孩子的情緒才有被平復的可能性。哪怕只是接納孩子的需要，並說，媽媽看見了。孩子的情緒就已經被平復了一大半。孩子也學會了面對這一生中最大的課題之一，情緒管理問題，慢慢學會自己找到情緒產生的最根本的原因，把關注點放在解決問題上，而不是隻是生氣發洩。
2，重新制定衡量孩子成功的標準，培養孩子的堅持習慣。
《每天學點自控力》這本書裡提到的大凡成功人士，都有良好的自控力。有自控力好習慣的孩子會走得更遠。很多孩子學習鋼琴，不乏很有天賦，很有成就的孩子，但是你過幾年再去問，一個一個都放棄了，這當中只有一個孩子，天資並不好，但堅持下來了，最終考上了武漢音樂學院，從事了音樂專業。其實培養了好習慣，就能夠培養孩子的自我控制能力和堅持力。只有堅持下去才有成功的可能。
3，培養適合孩子的13個好習慣。
富蘭克林的這13個好習慣，可以每週著重培養一個。每一週換一個。孩子雖然還小，但是從小開始培養，人生終將開掛。大家可以根據孩子的年齡特點換成孩子能夠聽得懂的話。
節制。食不過飽，不需要擁有太多東西。
沉默。說話必須對別人或你自己有益，要避免無益的聊天。
生活秩序。 將每一樣東西放在它們應該放的地方，每件日常事務應當有一定的時間。
決心。做應該做的事情，決心要做的事應堅持不懈。
儉樸。花錢必須於人於已有益，換言之，切忌浪費。
勤勉。不浪費時間，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行動。
誠懇。 不欺騙人。思想純潔公正，說話也要如此。
公正。不做害人的事情，不要忘記履行對人有益而且又是你應盡的義務。
中庸適度。避免極端，要容忍別人對你應得的處罰。
清潔。身體、衣服和住所力求清潔。
鎮靜。不要因為小事或普通的、不可避免的事故驚慌失措。
貞節。不傷害身體或損害你自己或他人的安寧或名譽。
孩子考試偶爾考的不好，父母們不要緊張，我們要看到的是，孩子的自控力習慣是不是培養起來了。
卡耐基說“人生的幸福在絕大程度上靠的是自身的努力。”
想要孩子持續開掛，而不只是看一場考試，掌控自己的一生，自控力是最關鍵的能力。
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