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周芷若和梅超風同樣修煉九陰白骨爪，為什麼周芷若比梅超風厲害呢？我認為有兩點原因：
第一，周芷若武學根基和天賦都比梅超風深厚
首先周芷若出身名門正派峨眉派，學的是內家正宗武功心法，而梅超風雖然是東邪黃藥師的徒弟，但黑風雙煞是桃花島叛徒，梅超風並沒有跟隨黃藥師好好的系統的學習武功，所以梅超風的武功根基並沒有周芷若打得牢固。
其次周芷若的天賦極高，比梅超風強了不是一星半點，這天賦是勉強不來的，連滅絕師太都十分欣賞周芷若的天賦，這一點上梅超風望塵莫及。一個簡單的例子，六大派圍攻光明頂時周芷若能夠舉一反三指點張無忌破解崑崙派的兩儀劍法，而梅超風連最簡單的心法口訣都看不懂，還要靠坑蒙拐騙才騙得馬鈺解釋了一句。
還有很搞笑的一個例子，丁敏君好不容易熬死了紀曉芙，滿以為自己能當上下一任峨眉掌門，沒想到周芷若後來居上，短短几年就被滅絕師太把掌門之位相傳。說明周芷若天賦驚人，聰明絕頂，是一個練武的奇才。
第二，周芷若學的《九陰真經》比梅超風正宗
周芷若學的是正兒八經的正宗版《九陰真經》，雖然是簡配，可也是黃蓉耗盡精力濃縮而成的，比梅超風強上許多。來看看梅超風學的是什麼版本的《九陰真經》：黃藥師和妻子馮蘅看了周伯通手裡的原版《九陰真經》後默寫成冊，被陳玄風和梅超風偷走後又被陳玄風刻在了身上，梅超風的《九陰真經》是陳玄風口授的，數數這裡拐了幾道彎，打了多少折扣？
等陳玄風終於把《九陰真經》給了梅超風，梅超風的眼睛都瞎了，而且就連這人皮版的《九陰真經》在梅超風手裡還沒等攥熱乎，就被妙手書生給偷來給了郭靖了，也就是說梅超風根本沒見過《九陰真經》原文。怪不得梅超風練功能練的下半身癱瘓，本來就是缺少內功基礎的半部真經，梅超風還練的不得其法，只能練一些似是而非的邪門招式。
綜上，同樣是江湖大學的學生，梅超風不僅天賦根基不如周芷若，就連教材《九陰真經》都不是正版，所以梅超風的九陰白骨爪沒有周芷若厲害也就不足為奇了。古墓派傳人黃衫女的《九陰真經》更加原版，所以周芷若的九陰白骨爪也比不過黃衫女的九陰神爪。
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周芷若比梅超風強，這一點是毋庸置疑的。
先看看他們兩個九陰白骨爪的來源。
周芷若:經過黃蓉修改的速成版本，威力巨大，但是後面要重新練根基。
梅超風:自己偷書來練習，還沒有搞懂一些道家術語。周芷若雖然學的速成版，但那是精簡完全版，和梅超風練的半吊子根本不是那麼一回事；
2、梅超風對於道家內功是不瞭解的，九陰裡很多內容練了十幾年都不知道是什麼意思，還要套馬鈺的話，後面還練得癱瘓了，周芷若呢，人家從小正規教育，張無忌被正反兩儀困住的時候，還是周芷若講解才得以獲勝，論對武功的理解，梅超風比周芷若差遠了。
3、周芷若練九陰的時間並不短，同樣的時間，郭靖已經從菜鳥到準五絕的水平；這就說明了道家內功的重要性，郭靖最開始是全真內功。
4、韋一笑是金庸欽點的輕功第一，原文周芷若的速度直追韋一笑，換言之，周芷若的速度在整個金庸小說裡都是排的上號的，這說明九陰真經有巨大加成。就憑這梅超風怎麼比？
5、周芷若從小練峨眉九陽，根基比沒學啥內功的梅超風強太多，周芷若練外功，更練內功，周芷若練出九陰真氣，梅超風沒有，周芷若不是單純的練九陰白骨爪，內功也有涉及。這一點就拉開了巨大差距。
很多人看不上週芷若，筆者奇實在不懂。事實上，周芷若的努力程度和天賦都非常高，小小年紀就已經遠超峨眉同門了，只是在同門面前裝低調而已，滅絕這麼固執的老太婆，偏偏讓她做掌門，不就是看中她的天賦麼？
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九陰真經，是宋朝黃裳所寫的一部至高至聖的武功秘笈，在《射鵰三部曲》中，《倚天屠龍記》中的周芷若，《射鵰英雄傳》中的梅超風都練習了其中的“九陰白骨爪”，但是，兩人的九陰白骨爪的威力卻有高下之分。
周芷若練習了的時間很短，但初一使用，就讓九陰白骨爪震驚了武林中人。在屠獅大會上，周芷若使用九陰白骨爪，先是打敗了武當七俠中的殷六俠，接著是俞二俠，俞蓮舟使用自創的虎爪絕戶手，才與周芷若打了個平手。而俞蓮舟的虎爪絕戶手，爪爪擊向對手腰肋，是人不得不救之處，張三丰曾嫌棄陰狠毒辣，不讓弟子們練習，後來又覺得不練有些可惜，就讓弟子們練，卻要求他們不到萬不得已不能使用。而俞蓮舟用虎爪絕戶手對陣周芷若，可見周芷若的九陰白骨爪有多麼厲害。
而梅超風雖然練習九陰白骨爪十幾年，但最終還只是二流水平，雖然有一定威力，卻始終距一流水平有一定的距離，正如黃藥師所言，陳超風能被一個小孩子剌死，那是功夫不到家呀。同樣是學習九陰白骨爪，為什麼周芷若的威力強大，而梅超風只能徘徊在二流水平呢？
一，梅超風學習九陰白骨爪，只是學習了下卷，而上卷才是基礎，因此，梅超風和陳玄風在學習的過程中斷章取義，錯解經義，將“五指發勁，無堅不破，摧敵首腦，如穿腐土。 ”誤以為九陰白骨爪就是爪人頭顱，且為了提升內力，用服用砒霜再排出的錯誤方法，飲鴆止渴，因而走火入魔，不能行走，武功進境很慢。
而周芷若雖然練習的時間短，並且是黃蓉精簡過的速成版，但是因為是對上下卷的概括，並且是迅速向著一流高手的目標去的，其後遺症要小的多，更何況周芷若本身具有武學天賦，還有峨眉派的內功，因此周芷若練習九陰白骨爪之後，很快的就讓自己進入了一流水平，就是鳴叫的右光明使範遙見了周芷若九陰白骨爪也束手無策，還需要向張無忌求教。
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《射鵰英雄傳》中，《九陰真經》在南宋時期流落武林，因而引起紛爭，後經華山論劍為王重陽所得。王重陽逝世後將《九陰真經》交於師弟周伯通埋藏，在被“東邪”黃藥師得到後，又遭桃花島弟子陳玄風、梅超風偷得下卷經文，最終在機緣巧合下為郭靖集得上下兩冊，併成為除作者黃裳外修煉最全的人物。“老頑童”周伯通、“南帝”一燈大師、“北丐”洪七公、黃蓉也修煉過部分武功，而“西毒”歐陽鋒則逆練成功。
在《倚天屠龍記》中，九陰真經被郭靖、黃蓉夫婦藏於倚天劍中，後為峨眉派掌門周芷若習得九陰白骨爪，終為張無忌所得，而楊過、小龍女的後人黃衫女子也在先人的傳授下習得部分武學。
九陰白骨爪是九陰真經下部的邪毒武功，梅超風和周芷若都練成，並都為之付出代價。小時候看電視，梅超風是多少人的童年陰影，那陰毒、瘋狂的行為舉止，讓人又恨又怕。而周芷若乃妙齡少女，雖然習練了九陰白骨爪，不管小說還是影視，都對其進行黑化，但在人們心裡，她還是那個可愛的芷若妹妹。
至於周芷若的九陰白骨爪和梅超風的到底誰厲害？還真不好比較，雖然周芷若學的九陰白骨爪是完整版，招式內力配套，學習方法正規，梅超風學的是殘缺版，沒有作為基礎的內力修煉方法。但是周芷若畢竟習練時間短，梅超風數十年的修煉，可想而知誰更厲害。
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九陰真經，分上下兩卷，為道家修煉的無上寶典。上卷經文中所載的，都是道家修練內功的大道，以及拳經劍理。下卷記載的是克敵制勝的真實功夫。
九陰白骨爪出自九陰真經，原名九陰神爪。使用時“五指發勁，無堅不破，摧敵首腦，如穿腐土。
”九陰白骨爪也可以被稱為頂級的外功，不僅招式凌厲，而且無堅不摧。當年梅超風憑藉它行走江湖多年，除了五絕等高手外鮮有對手，而倚天中周芷若更憑此功奪得“武功天下第一”的名頭。
梅超風和周芷若的九陰白骨爪誰更厲害一些？
梅超風根本不懂道家內功的修煉方法。在拿到九陰真經下卷以後，只是憑著自己的想象去修煉，所以從一開始就走上了錯誤的修煉道路。所以說梅超風練的不是真正的九陰白骨爪，她只能強練外家硬功，而最終的結果就是錯誤的修煉方法導致走火入魔，反噬自身，導致下身不遂。
周芷若有峨眉派的內功作為基礎。其武學資質也是上上之選，而且又修煉的是速成版的九陰真經，也就是內功外功同時修煉。黃蓉寫速成版的目的是為了儘快解蒼生之苦，寫的時候的目標就是讓修煉的人可以儘快進入一流高手的行列，技壓群雄。
這樣一對比，周芷若掌握《九陰真經》比梅超風更加深刻，即使兩人武功在前期差不多，最後也會是周芷若更勝一籌。
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認為周芷若比梅超風厲害的大都是被電視劇中的情節誤導的！
事實上，不僅周芷若在倚天中沒有那麼強，射鵰江湖中的梅超風也沒有那麼弱！
我認為還是梅超風更勝一籌！
先說說兩人武功，分別以書中精彩戰績，和全書結尾時來看。
周芷若從小得到滅絕師太的栽培，學習峨眉九陽功，練習峨眉劍法，甚至對易經八卦都有所研究，但這個時候的周芷若頂多也就是宋青書，掌棒龍頭的實力。
直到練成了“九陰白骨爪”，周芷若才打出了人生最漂亮的一戰！
先是出其不意擊傷明教教主張無忌，二人又合力鬥三渡，大破“金剛伏魔圈”。
很多人通過張無忌之前帶領明教的楊逍殷天正兩位一流好手與三渡一戰，
沒嚐到便宜就得出來：周芷若是楊逍殷天正二人之和的錯誤想法！
可見身為峨眉派掌門的周芷若雖然從小得到滅絕師太的栽培，學習峨眉九陽功，練習峨眉劍法，甚至對易經八卦都有所研究，但這個時候的周芷若頂多也就是宋青書，掌棒龍頭的實力。直到屠獅大會的時候周芷若才可以憑藉鬼魅身法，毒辣招式力震群雄。
真正讓周芷若成名的還是黃蓉修改過的速成版“九陰白骨爪”
而且在倚天結尾的時候，張無忌為了給周芷若治療“寒毒”誤打誤撞又化解了她苦練已久的九陰內力。可見即便傷勢痊癒，沒有內力的周芷若只憑藉著招式身法，恐怕站不穩一流高手之位了，玄冥二老等人還是會追殺到底奪取武功秘籍，恐怕難以自保。
二
再說說一直被電視劇弱化的梅超風，人家梅超風可是《射鵰英雄傳》中一等一的女高手
在桃花島打下基本功，練了一身橫練功夫，人稱“鐵屍”。
對敵時只需護好命門“舌根”，周身穴道便不會被點住，尋常兵刃也難傷筋骨。
射鵰全書中只有歐陽鋒的“經脈逆行”能做到無視點穴，要是一種隱藏的戰鬥力啊！
更何況梅超風還練有狠毒霸道的“九陰白骨爪”和“摧心掌”，指尖帶毒，傷人於無形
以耳帶目，聽風辯位，形如鬼魅的身法更叫人防不勝防！
雖然梅超風不懂道家心法，錯解“摧敵首腦”之意，用活人腦袋來練“九陰神爪”。
這“九陰神爪”本來是黃裳當年仇家的武功，被黃裳加以改造收入《九陰真經》之中。
九陰白骨爪是被梅超風當作外功加上砒霜由外而內的錯練，
九陰神爪則是由內而外的，先練內功再練爪法。
梅超風用活人練功，本身就帶有了幾分邪氣，再加上劇毒無人能解，沾之者死！
這才誤打誤撞的把光明正大的九陰真經練成了狠毒的“九陰白骨爪”
在第六回“崖頂疑陣”中，全真教掌教馬鈺曾經說，即便自己加上江南六怪和郭靖八個人也沒有必勝的把握打敗瞎了眼睛的梅超風！
後來牛家村一戰，梅超風與全真教武功第一第二的丘處機王處一雙對掌卻不落下風，
也確實證明了當年馬鈺所言不虛！
梅超風更是在自己走火入魔，下身癱瘓的情況下，輕鬆擊敗樑子翁歐陽克等王府高手。
歐陽克可是得到五絕之一“西毒”嫡傳的啊！
結果也被梅超風舉手間擊退，還損失了幾位女弟子。
歐陽克見梅超風坐在地下，披頭散髮，全身黑黝黝的一團，哪把她放在心上，摺扇輕揮，徑行上前來拿黃蓉，突然間勁風襲胸，忽見地下那婆子伸手抓來，這一抓勁勢之凌厲實是生平未遇，大駭之下，忙伸扇往她腕骨擊去，同時急躍閃避，只聽得嗤，喀喇，啊啊啊啊數聲連響。歐陽克衣襟撕下了一大片，扇子折為兩截，四名姬妾倒在地下。他一眼看去，四女盡數斃命，每人天靈蓋上中了一抓，頭頂鮮血和腦漿從五個指孔中湧出。敵人出手之快速狠毒，真是罕見罕聞。歐陽克驚怒交集，眼見這婆子坐著不動，似乎半身不遂，怯意登減，當即展開家傳的“神駝雪山掌”，身形飄忽，出掌進攻。梅超風十指尖利，每一抓出，都挾著嗤嗤勁風，歐陽克怎敢欺近身去？
可見在射鵰江湖中，瞎眼的梅超風仍然是僅次於當世五絕，裘千仞，郭靖的一流高手！
難怪李莫愁危害江湖之時，黃老邪淡定且自信的說她不是梅超風的對手。
何況周芷若內力被廢，自身實力有限，又缺少經驗，覬覦她武功秘籍者不乏“玄冥二老”這等一流高手！離開峨眉後恐怕更無安定之日，哪裡會有機會容她再練武功呢？
想想梅超風眼瞎後，天天在刀尖上混江湖，沒點生存能力早就被仇家算計了。
如果梅超風眼睛沒瞎，憑她的恐怖戰力是一定能勝過周大掌門的。
畢竟在刀光劍影的江湖之中，能“活著生存下去”才是硬道理！
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很多金庸讀者認為，《射鵰英雄傳》中的梅超風，與《倚天屠龍記》中的周芷若，都修練了《九陰真經》中的九陰白骨爪、摧心掌、白蟒神鞭等武功。梅超風在武林中地位並不算高，武功並不算強，而周芷若卻一躍成為武林高手。這是為什麼呢？
其實，梅超風沒有大家想象中的那麼弱，周芷若也沒有大家想象中的那麼強。
在黃藥師等五絕高手出場之前，梅超風可以說是未逢敵手。
當年馬鈺遠赴蒙古大漠尋找郭靖與江南七怪時，梅超風也在蒙古現身。馬鈺認為，自己與江南六怪聯手，也未必能穩勝梅超風，因此讓江南六怪假扮全真六子，以嚇跑梅超風：
柯鎮惡道：“我們江南七怪生性粗魯，向來只知蠻拼硬鬥。道長指點明路，我們感激不盡，就請示下。”他聽了馬鈺的語氣，知道梅超風在這十年之中武功大進，馬鈺口中說求他們饒她一命，其實是顧全六怪面子，真意是在指點他們如何避開她的毒手。雖然說馬鈺在全真七子中武學只排第三，不過七子中武功最高的丘處機與江南七怪打成平手，後來七怪中老五張阿生遇難，剩下六怪加上馬鈺，實力絕對遠超丘處機。就這樣，馬鈺還沒有必勝的把握，說明梅超風也遠勝丘處機。
在《射鵰英雄傳》中，只有五絕等級的高手能勝過梅超風，比如周伯通、黃藥師、歐陽鋒、段智興、洪七公、裘千仞，其他人皆在梅超風之下。梅超風排名第七，已經算是一流高手了。
周芷若雖然憑藉九陰白骨爪、白蟒神鞭等九陰真經武功在屠獅大會上出盡風頭，其實全靠招式奇幻詭異，她的實力並不出眾。
比如俞蓮舟看她與殷梨亭鬥了一陣，便摸清了她真正的武功修為：
待得見她抖鞭成圈，奪落殷梨亭手中長劍，登時心中雪亮：“原來她功力不過爾爾，這幾下抖鞭成圈，比之我們的太極拳功夫可差得遠了。”還差點以虎爪絕戶手殺死周芷若：
一抓住鞭梢，拚著腰間受她一腿，左手探出，正是一招“虎爪絕戶手”，直插周芷若小腹。周芷若無可抵擋，心中如電光般閃過一個念頭：“我今日死在俞二叔手裡。”
待到周芷若與張無忌聯手破金剛伏魔圈時，她的真實水平更是顯露無疑，在場眾人全都看出來了：
在《倚天屠龍記》中，能勝過周芷若的高手不少。不說張三丰、黃衫女和張無忌這三位絕頂高手，就是少林寺三渡三空、明教雙使四王、武當七俠中前幾位也能妥妥地穩贏周芷若。周芷若的武功排不進前十，比之梅超風差遠了。
當然了，周芷若的實力絕對比梅超風強，只是《倚天屠龍記》的武學水平遠勝《射鵰英雄傳》，所以才顯得梅超風更強。
當年陳玄風與梅超風兩人從桃花島上偷了下半部《九陰真經》，自行修練。《九陰真經》中所載本是上乘的道家正派武學，但他二人所有的只是下半部，對於上半部經中紮根基、練內功的秘訣絲毫不知。黑風雙煞一知半解，但憑己意，胡亂揣摸，練的便都是些陰毒外門功夫。
比如黑風雙煞十餘年來修習九陰白骨爪，靠的是連續不斷的服食少量砒霜，然後運功逼出，以此不得已的笨法子來強行增強內力外功。
周芷若所練的則是郭靖、黃蓉窮一月之力撰寫的《九陰真經》精要。滅絕師太說過：
那《九陰真經》博大精深，本來不能速成，但黃女俠想到誅殺韃子元兇巨惡，事勢甚急，早一日成事，天下蒼生便早一日解了倒懸之苦，因之在倚天劍的秘笈之中，寫下了幾章速成的法門。可見周芷若所練，雖然是速成法門，卻是正經的《九陰真經》武功，與梅超風胡練、瞎練不可同日而語。
周芷若不僅練了外功，還練了內功，張無忌在海外荒島上為她驅毒時發現：
但驅到第七日上，忽覺她體內有一股陰寒的阻力，跟他送過去的九陽真氣相激相抗，周芷若雖盡力剋制，仍不易引導九陽真氣入體。因此周芷若的武學成就，絕對在梅超風之上。
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夢露居士
小哥出品，必屬精品！
周芷若是《倚天屠龍記》中的人物，而梅超風是《射鵰英雄傳》中的人物，兩個人都是女人，都練過《九陰白骨爪》，但是很明顯，周芷若的《九陰白骨爪》更為犀利，因為同樣修煉《九陰白骨爪》的宋青書，憑藉這門功夫連殺丐幫數位長老，所以周芷若的《九陰白骨爪》厲害程度大家可以想象。
那麼，同樣是《九陰白骨爪》，為什麼梅超風練了那麼多年，威力遠遠沒有周芷若的強呢？
小哥詳細分析。
兩人所學版本不同
周芷若學習的是由郭靖流傳下來的版本，其特點是融入了郭靖的個人修煉心得，同時郭靖流傳下來的《九陰真經》，是一部集“內功修煉法門”和“外功萬千招式”於一體的合訂本。
而梅超風盜取黃藥師的《九陰真經》，其實只有“外功修煉大全”，也就是說，梅超風偷盜的《九陰真經》只有各種武功招式，而陳玄風梅超風選擇了威力最大的《九陰白骨爪》來修煉。
但是周芷若所得到的版本，則是講內功心法和外功招式裝訂在一起的版本，武功修煉向來講究內功心法配合武功招式，因此單單就版本而言，梅超風的就沒有周芷若的全面高級。
修煉體質不同
這個看法存在一定的BUG，但是確實存在，就是梅超風修煉《九陰真經》的時候，已經和陳玄風同居，而周芷若一直是處子之身。
大家可能要好奇了，難道這個也有講究？但是我們看看《倚天屠龍記》裡面，張無忌的《九陽神功》陽剛之氣和周芷若的《九陰真經》陰柔之氣相沖，而在金庸先生武俠小說中，有一些特殊的武功需要特殊的體質去練習，同時，同樣的武功如果不同的體質去練習結果也大大不同。
比如《葵花寶典》《辟邪劍譜》《純陽無極先天功》等等。
所以說，按照金庸先生對於《九陰真經》在《倚天屠龍記》的設定，很明顯處子之身的周芷若修煉這門功法威力更加強大。
個人武學資質
周芷若和梅超風都是孤兒，不同的是梅超風被黃藥師收養，周芷若被滅絕師太收養，但是兩個人的武學資質明顯有高低之分，梅超風的武學領悟能力要比周芷若差，滅絕師太更是將周芷若視為未來峨嵋派的掌門人來培養。
但是梅超風則是叛出師門，在江湖和陳玄風狼狽的流浪逃亡，《九陰真經》帶在身上那麼多年，單單一個《九陰白骨爪》都沒有練好，所以她的武學資質不及周芷若。
出身不同
出身不同也非常關鍵，周芷若出身峨嵋派，而峨嵋派的武功則來源於郭襄，郭襄的武功則來源於桃花島、丐幫、全真教、少林寺等等名家之手，武學非常駁雜，同時峨嵋派有正宗的內功修煉法門，但是梅超風則沒有什麼內功修煉法門，後來更是耍花招欺騙全真教馬鈺道長，藉此指點自己內功修為法門。
所以說，就《九陰白骨爪》的成就而言，梅超風遠遠不及周芷若，是有很多原因決定的。
謝謝大家。
古梁鏞
梅超風學的不全，只有半部九陰真經，而且本身不懂道家修煉法門，練起來事倍功半，周芷若的話學的是完整版的，雖然她選了速成的幾門功法，但由於本身根基好，資質更是極佳，所以進步神速，很多人都質疑周芷若只不過練了幾個月，就進步到出類拔萃的程度，這個可以參考郭靖，其實作為同樣接觸到完整版九陰真經的來對比，他們兩人還真有許多類似的際遇，同樣得到名師的青睞和指點，打好了基礎（滅絕實力真的不弱，只是沒到絕頂的地步，但也是排的上號的厲害角色，起碼得比馬鈺強上不少），郭靖武功真正質變突飛是得到完整版九陰真經以後，大概不到是半年的時間，實力到了次於五絕水平的地步（可能還略弱於裘千仞），而周芷若的話，在幾個月時間裡，專攻這幾門功法，本身資質好，進步自然快，當然，到了倚天末尾的時候，並沒有到絕頂的水平，僅僅只是出類拔萃，但和梅超風比，自然得厲害出不少
韓大喵爺
首先，周芷若的九陰白骨爪未必比梅超風的厲害。因為這和全本的《九陰真經》沒有關係，九陰白骨爪是可以單獨修煉的外門武功。
其次，周芷若的武功底子和梅超風相比差得太遠了。
周芷若練習《九陰真經》之前，不過是峨眉滅絕師太的一個弟子，武功只怕三流都不到。
而梅超風卻是東邪黃藥師的徒弟，即使沒學完黃島主的課程，在江湖上也足以揚名立萬。
混個一流弱是沒有問題的。
第三，梅超風修煉了近二十年，而周芷若完全是速成。
如果兩個人較量的話，梅超風獲勝的概率更大。
