客家粒粒

我是宁老师，我来回答这个问题

自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

以上是关于自律的定义，我觉得。自律这个词用在孩子的身上，有些牵强。 不如把自律变成如何培养孩子的好习惯。一个孩子如果形成了好的习惯，他会在日常的行为中，按照这样一个已经形成的习惯去做事情。 孩子要培养的习惯很多，仅举几例。

1，养成按时写作业的习惯。学生回家，先完成作业，这是一个非常好的习惯，我们经常看到，有的孩子，回家以后先不做作业，而是玩够了再写作业，最后，写作业耗到很晚，如果你养成了，按时写作业的习惯。孩子就会每天回家，不管有没有大人的督促，先把作业完成，在做其他的事情，这样的习惯让他受益终生。

2。每天晚上把第2天要穿的衣服，放在固定位置的习惯。 不少孩子，没有这个习惯，每天早晨起来，跟妈妈要第2天的衣服，妈妈从柜子里边东一件西一件的，拿出这些衣服，这样就耽误了很长的时间，造成后边的吃早饭上学，都会往后延迟，最后迟到。

妈妈每天晚上在睡觉前，和孩子一起，把第2天准备穿的衣服，上衣，裤子，袜子，甚至里边的秋衣秋裤都准备好，还是第2天早晨起来，到固定的地方拿好衣服，迅速穿起来，节省了早晨的很多时间。

3，对人有礼貌，习惯和别人打招呼的习惯。

我们见到了不少成人，与别人见面的时候，不说话，不打招呼，甚至不点头示意。给人以很冷漠的感觉，这种人在团队里，一般很难与人相处。

孩子从小的时候，家长应该培养他这个礼仪的习惯。见到需要打招呼的人，孩子就应该大大方方的与对方打招呼，或叫叔叔阿姨，或与小朋友嗨的一声打招呼。 让孩子从小就成为一个有礼貌开朗，阳光的人，这也很重要。

以上我仅仅从三个方面，学习习惯，行为习惯，文明习惯。，说明习惯的重要性。还是要形成的习惯还有很多很多。

如果你需要了解，可以和我咨询。

我是宁老师专注幼儿和青少年教育欢迎关注我。

宁老师说

你好很高兴回答你的问题。我的亲侄女今年15岁了，也是一样的毛病，不自律，一个女孩子成天抱着个手机，要么就是电视，没有爱好，也不出去玩，作业从来不自己主动写，就连刷牙洗脸她都要被揪着去卫生间才做，要不然就不洗了。由于是单亲家庭，她的妈妈又结婚了而且又有了儿子，对她的关心很少，他的爸爸常年在外更是不管他，只有爷爷奶奶陪着，但是爷爷奶奶总是看她可怜的，舍不得管教他，他要玩手机就给她玩，她要看电视就看，有一阵说喜欢看书，带着他爷爷去买了好多书回来，结果不是漫画就是小说，他爷爷又不懂就给她买了。身边的亲戚朋友都觉得这孩子要废了，已经完全没救了。但是我不这么想，我能看到他的优点，这孩子跟我的感情也是最好，每次我从外地回家，他都第一时间扑上来给我一个拥抱，连她亲爸都没这待遇。我每次回去都给她做心里疏导，每次都说到她心坎里了，从他说的话里可以明显得知她自己知道这样是不对的，但是明明知道不对缺就是控制不住自己，她说我控制不了，就是想玩手机，没完没了的玩，我不知道我还能干什么，她其实也很想放下手机，但好像放下了手机她就什么都没有了，没有爸爸妈妈，没有朋友，没有爱好，我是唯一一个懂他内心在想什么的人，他的奶奶和爷爷对她的管教只有无尽的责骂，对她来说骂的越凶她就越是不自律。但是我每次回去都能好几天，变得可听话了，让干啥干啥，说把电视关了吧立马就关了。开始变得自律起来，自己就去做作业了。那么说了这么多我到底是怎么做的呢，我写出来给大家参考一下，不一定适合所有的孩子，但是中心思想不会变。

1、手机，电视，游戏这些东西的确是太吸引人了，不要说是孩子就连大人有时候也控制不住自己一直玩。孩子更是如此，所以要想让他放下手机需要从她自身找，找优点，找兴趣爱好，要抽出时间陪她，往正确的方向引导她，她自己知道玩游戏不对这就是最大的进步，要大声的告诉孩子，你能有这样的想法很棒，说明你已经长大了，让她得到认可，她心里就会乐开了花。对于大人说的话也能慢慢接受。

2、自律其实也是一种习惯，养成习惯之后不用特意说她自己就去做了，就像刷牙，洗脸，洗脚，每天都做，忽然有一天不做会觉得特别别扭，所以要想让孩子自律得培养他的习惯，她不自己写作业你就陪她写，遇到不会的给她讲一讲尽量有趣些，不要动不动就责骂，比如这都不会呀，这多简单呐，三岁小孩都比你强，等等。这样的话语一定要杜绝，既然要培养习惯，自然是要全程开开心心的，让孩子体会到成就感。慢慢的他就会喜欢上这件事。

3、带她看一些反面教材，让她自己体会不自律的危害有多大，我给我侄女的反面教材是某乡村女孩从来不洗头，最好头发掉光了。当然还有其他的，就不一一说明了。

4、最重要的还是赞美，不管是大人还是孩子都希望听到别人对自己的认可，就像我写了这么多希望大家都能给点个赞一样。孩子也是这样，你要细心的观察他的点点滴滴，只要有一次她很自律的做了一件事，你一定要第一时间出来认可她，注意是真心的认可，不是嘲讽[捂脸]，比如她自己把电视关了，你不能说哎呦，今天怎么像个人一样，你咋不继续看了？没啥好看的了哇！你应该说，宝贝爸爸/妈妈今天有一件特别开心的事，你知道是什么嘛？就是你知道妹妹睡着了，怕吵到妹妹睡觉，自己主动把电视关了，爸爸/妈妈感觉到你长大了，懂事了，特别开心。你看这样是不是就好多了，下次不用别人说孩子自然就自律了。

以上就是我个人的经验总结了，其实也是从书上学来的，有一本书叫《你就是孩子最好的玩具》，讲的特别好，我看了一部分，讲的特别好受益终身也希望大家都看看。樊登读书会里好像有这本书的视频讲解，也不错，推荐大家看。

小橙技能汇

我儿子过完年8岁了，小学一年级

在说自律这个问题之前

先说说孩子的特性

第一 现在的孩子早熟

必须要承认，现在的小孩子，真的太早熟了，应该说是早智的同时早熟

疫情期间，关在家，有时间看电影，我们一起看了哪吒。

我儿子说，哪吒就像一个包子，一开始不知道，吃过一口你就会喜欢它了。

这话说完，瞬间把我和他妈妈震住了。说实话，我自己都没这样的描述能力。

这只是一个侧面。

这里的重点是，早熟早智。

第二 十岁之前的孩子好动

好动，贪玩，本来就是孩子的天性。加之现在手机，电视，各种各样的信息接收渠道，最可恶的是游戏，对孩子的吸引力无以复加。

孩子戒不掉这些东西，就像大人戒不掉刷抖音刷头条刷手机一样。大人一个小时不刷手机，就像缺了一件天大的事没干一样。我们自己有时候都是这样，拿着手机刷着，过眼不入心，一刷就是好久。

我们是成人，都做不到完全的自律，何况是孩子，本来就好奇，又没有自控力，谈不上任何的自律。

过年回老家的时候，几乎每个孩子都玩手机，玩小游戏，饭不吃都可以。

这里要说的，最核心的一点，好动的孩子，心神被吸引之后，自律更难。

这里的重点是，心神被吸引。

第三 现在的孩子想法多+杠精+戏精

说起这个简直是哭笑不得，我儿子，现在特别会顶嘴，和他妈妈你一句他一句简直是说对口相声，在我们家这叫对白菜。

特别会顶嘴，这是一大特色。

上学的时候，作业真多，字写的不好看，她妈妈盯紧了，把他逼急了。

他说，他妈妈是他作业做不完的魔鬼。

这简直就是我们一大家的经典故事了，一说起这个，都能笑的肚子疼。你根本就不知道他那小脑袋瓜里装的是什么。

放假期间那叫一个放飞自我，脾气见长，今天他妈妈训他，他在那嚎。他妈妈问他要嚎多久，他说半个小时。结果，他妈妈就给定个闹钟，看着时间让他嚎半个小时，一开始嚎的起劲，边嚎边谈条件，最后嚎一会问还有多久，嚎一会问还有几分钟，那场面，简直不能看，大型戏精直播现场。

晚上问他嚎的感受，还不告诉我。问他下次还嚎不嚎了，结果来一句，该嚎的时候还会嚎。

作为家长，我都不知道该怎么表达心情

这里的核心是，现在的孩子难管

以上，是我根据我儿子情况，看到的几个重点情况，当然，还有很多其他方面。

至于如何让孩子自律，我个人的感觉是，每个孩子都不同，要根据孩子的情况来。

第一 空间

既不要压制的太狠，让他感觉到压抑，又不要无限制的放纵，那样问题很大。家长第一个需要掌握的，就是空间。

你给孩子什么样的空间？什么样的空间是适合自己孩子的？

空间的掌握，其实是有些艺术性，并不能给出量化的条件来，但这个空间一定存在。

空间的特点是，温暖感，安全感，自由感，规则感。

一定要给孩子自由成长的空间。

第二 规则

让孩子理解规则，是件很难的事情，因为太抽象，这就需要家长花很长的时间来言传身教。

孩子记忆最深刻的是场景，是画面，是他经历过的事情。

就拿嚎半个小时这件事情来说，应该一直能让他记住很多年都不带忘的，说不定以后写作文都能用上这素材，笑。

我非常不赞成设定闹钟的方式，这对孩子来说，一直在营造一种精神上的压迫感，直白点说，这是在给孩子制造焦虑。

孩子，是孩子，不是机器人。

这种按照一天规划时间的方式来安排事情，其实让孩子心神衰弱，严重点说，家长是在用自以为对的方式在长期有计划重复地进攻孩子心神。

别以为我危言耸听，举个简单的例子，你每天像父母或者家人回报一下当天的三件事，连续一个星期你试试。

你自己就烦了，就焦虑了。

人，始终有突破规则束缚的天性。

大人如此，孩子也是如此。

第三 经历

这里说的说经历，而不是犯错。

犯错，是经历的一部分。但经历，远远不止是犯错那么简单。

见识，是有见才有识。

对孩子来说，尤其如此。

自律，为什么要自律？其实是用结果来说话的。我们大人理解自律意味着什么，但孩子不理解，哪怕你和他说一百遍的道理。

你让他去经历，一件事就记住了。

尤其要强调一点，在孩子该尝试该经历的时候，你不让他去经历，不管多久，到最后他还是会去经历。

你想让孩子在哪方面改变，就让他在哪方面去经历，这是言传身教的另一个层面。

最后，还是要说说天性，十岁之前，孩子气足，好动，走路都是蹦蹦跳跳的。十岁之后，孩子开始由动转静，十二岁以后表现更明显。到十五六岁，你想让他像现在这样，都不可能了。所以，在让孩子自律的时候，真的不要太过苛刻。

七掌柜枇杷膏

一个词，言传身教。要想孩子自律，大人同样的也要做到自律，一个好的行为习惯要坚持一段时间才会有成效，比如，某个时间段你想让孩子自觉学习，那么你就不能在孩子旁边玩手机，做与学习无关的事情，以此类推。

我的孩子三岁半了，从她六个月起，我就开始培养她爱阅读的习惯。从刚开始的布书慢慢的转化成纸质的书，没有一天是断过的，现在她已经不需要我带她去看书。只要她闲下来，她就会下意识的拿起书来看，所以说要想孩子自律，从小就要抓起。

小杜夫人

贪玩本就是孩子的天性，尤其是在假期，孩子除了吃喝就是躺在床上或者沙发上玩手机，看电视，每天晚睡晚起，生活很不规律。让孩子帮忙做一些事情，总是推三阻四。一个假期下来孩子会变得懒惰成性！

其实这是孩子自律意识差的体现。

那么什么是自律呢？用著名哲学家的思想柏拉图的话来说，自律就是对快乐和欲望的控制。

自律往往和不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系。“律”即是规范，保证没有行为会越出这个规范。比如，刷牙洗脸是每天必须要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力尽，如果你倒床就睡，是在放纵自己的行为；如果你克服身体上的疲惫，坚持进行洗漱，这是你自律的表现。人们往往会遇到一些让自己讨厌或行动受阻挠的事情，而在这种情况下，你就应该克服对情绪的干扰接受考验。

孩子的自律性差，导致懒惰成性往往跟父母的溺爱，孩子自身没有时间观念和父母的“坏”榜样有很大的关系。所以家长要想培养孩子的自律性，要从以下三个方面做起：

一. 家长做好榜样，多做少说

家长是孩子的第一任老师，孩子的所有行为都是从模仿家长开始的，所以家长的一言一行都是在引导孩子。例如想让孩子养成爱读书的好习惯,不是一味地催促孩子快去看书，而是家长在忙完工作和家务之后捧起一本书安安静静地在那里看。想让孩子少看手机，家长回到家里除了必要的电话，其他时间要把手机放下。

二.做一张计划表

孩子假期只有寒假作业，但是作为家长我们是希望孩子在德智体美劳各方面全面发展的，所以做一份寒假计划表很有必要，这张计划表包括孩子作业时间，艺术课，家务时间，运动时间，亲子时间，自由活动时间等等。有了计划 孩子就知道什么时间干什么事情了。

三.有相应的激励政策

为了更好地督促孩子完成计划表上的内容，养成好的习惯，家长可以和孩子商讨制定一些激励的政策，告诉孩子如果没有完成会有什么后果，按时完成会有什么奖励，超额完成会有什么样的惊喜！孩子在执行计划的时候心里也会有衡量，每个孩子都是喜欢奖励的，哪怕这奖励只是一句话。

做到以上三点，孩子和家长一起变优秀。孩子成长中会出现很多不可预测的问题，遇到问题家长要耐心分析问题关键所在，才能更好地去找出解决问题的方法。

sany自媒体

孩子的自律意识是在家长的培养和训练下逐渐形成的。自律意识的养成，是孩子学习习惯、行为习惯形成的基础。

一、培养的途径

1.从生活习惯入手

孩子的自律意识，越小越要注意培养。从孩子一岁左右开始学习吃饭、穿衣的时候，就不要迁就孩子，让孩子独立吃饭；吃饭的时候，安静地坐着，专心吃饭；千万不要养成一边吃饭，一边看电视或手机。孩子撒娇不吃，让他饿一饿，不要心软。孩子起床，要慢慢教会孩子自己穿衣，自己收拾自己的寝室，要求孩子把自己的东西收拾得有条有理。这既是孩子生活习惯的训练，更是思维品质的训练，对他今后学习时，养成严密思维有帮助。

2.从兴趣入手

孩子小，爱玩，玩游戏，玩玩具，家长有时间，一定要多陪孩子玩。但有一点，孩子无论玩游戏还是玩玩具，一定要自己动手，不要家长包办。玩时，家长最好要教会孩子要有头绪，不要东玩一下，西玩一下。结束时，要让孩子自己收拾自己的玩具，放到应该放的地方。孩子如不愿意，就不让他玩，斗硬一两次，孩子就会按照你的思路来玩。玩也要玩出习惯，玩出规矩。

3.从需要入手

孩子也有自己的需要，有自己的欲望。作为家长，孩子发出了需要的信号，家长要想想，此时，该不该满足，怎样满足孩子的需要，不要孩子一要，家长不假思索的给与。从小就要让孩子明白，需要有一个度。孩子渐渐长大，家长慢慢从孩子的行为习惯，生活习惯，文明礼貌等方面，让孩子明白什么该做，什么不该做。

二、培养的原则

1.以身作则

家长应该明白，教育孩子，凡是要孩子必须做到的，家长首先自己要做到。身正为范。父母是孩子的第一任老师，父母的一言一行都影响孩子的成长。家长不要对孩子说一套，自己做的是另一套，这种言行不一的表现，会给孩子产生负面影响，甚至会影响孩子品行的形成。

2.循序渐进

孩子的自律意识的养成，贯穿孩子成长的整个过程，不是一朝一夕就自然形成的。家长要有耐心，要不厌其烦，行成于思毁于随。家长还要注意，孩子的有些习惯，你不要认为，你教了孩子一次，孩子就会按照你的思路行事。孩子有娇气、有惰性，有淘气、有调皮，会跟家长讨价还价，软磨硬抗，家长都要沉着气，跟孩子慢慢斗，这也是一种乐趣。

3.赏识的原则

孩子的成长过程，也是孩子不断形成自律意识，不断克服缺点的过程，这中间需要家长的赏识、鼓励和帮助。每当孩子有一点进步，家长要表扬；每当孩子受到挫折气馁的时候，家长要鼓励。孩子越小，越把家长当成精神支柱，家长的鼓励和赞扬是孩子进步的动力。

孩子自律意识的形成，伴随孩子的成长过程，家长一定要有耐心哟！

名师聊家教

如何让孩子自律，首先要了解作为父母，是否自律

孩子喜欢模仿，身边的一切人与事，都是他模仿的对象，作为最亲近的父母或者带孩子的人，都无法做到自律的话，又如何让孩子自律呢。

现在，很多年轻人无法早起，不喜欢运动，不喜欢读书，这是为什么？因为大部分的父母都没有给孩子起到榜样作用。

从自律的生物学来讲。 请参考《The RavenousBrain》

我们的大脑太活跃了：working memory不足的人，很难克制住自己。重复一遍，做不到自律的人，其实就是脑容量（此处指working memory）无法应付做正事所需要的信息处理强度。做不了正事，但是意识仍然活跃着，这些活跃的意识不甘心被忽视，只能用低密度的无脑任务自我消化，比方说看动画片，玩游戏，玩手机等。

注意：每个人的working memory值都不一样，很多人天生和后天锻炼的原因，它的数值非常高，所以自律性就很强。

（我是李子谦，您身边的生意智囊。无论时代如何变化，只要把握了最基本的做事原则，就会轻松面对。如你有不同看法请在评论区留言，谢谢你的阅读。）

李子谦vlog

经常有家长抱怨：

“孩子做作业要大人守着，💻手机📱一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”

其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。

如何培养孩子的自律，是家长头疼的问题。对大多孩子来说，自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四，想到什么做什么，没一点计划性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有终，这其实很不利于孩子的成长。

不止孩子管不住自己，大人也是一样：

“早起时跟自己说：倒数三十秒，数完就弹起来。然而数到15就睡着了??”“就写完这段话我分了三次，中间还分别刷了一次朋友圈和吃了零食。”想减肥，管不住嘴；想运动，迈不开腿，想早睡，还是躺在床上刷起手机?

我们都知道：自律性所体现的自制力，是一个获得更高成就的人要具备的重要品质，它将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。

每个人的人生高度，和自律密切相关。

01

为什么要让孩子学会自律？

对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。

心理学上有个特别有名的棉花糖实验，让4岁的孩子待在一个房间，告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过，如果等到实验人员回来再吃，就可获得更多的棉花糖。

实验开始，有的孩子立即大口吃掉；有的坚持了一会，最后没忍住；有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。

实验结束后对这些孩子跟踪调查发现，能坚持的孩子明显比其他小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等等。

而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中??

自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。

每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业??和他们说自律，似乎很难。

不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。

没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。

02

培养孩子自律性的几点建议

1.帮孩子找到感兴趣的事

自律是什么？通俗说就是一种自控力，即克制自己想做某事的冲动。

想想作为成人的我们是怎么控制冲动变得自律的？举个妈妈们都深有体会的例子。我们都曾有过买衣服的冲动，很多当妈的人说，以前怎么克制自己都不行，有了孩子，怪了，这种冲动下降了很多。这其实很能说明人的忍耐力是有限的，动机才是自律的关键。有了爱仔之心，知道要省钱养仔，动机强大了，自控就不难做到了。

平日有些家长说自己给孩子做了很多计划，还想尽法子盯，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。

这话让我想起一个道理，如果我一时没钱，当然能克制不买衣服，等有了钱，没准还是会去当剁手党。原因就在这――当孩子被逼着自控，自身没有自觉性，是做不到真正自律的。

想想自己，在那些不自律的日子，有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。

以前看北京卫视的《传承者》，陈道明做点评时说：“一个人，当他拥有了热爱的事业，他就找到生命的意义、存在的意义。”这话对我特有触动。

都说认识自我会带来成功的机会，因为“ 认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。这种兴趣，会使一个人意识到抵制玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；这种兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。

2.帮助孩子认识和管理时间

在自律的反面，有个词叫拖延：

“作业周一交，我明天晚上再完成”“爸妈还没催，我再多玩会手机”“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到”“反正不急??”

成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。

培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。

父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。

比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。

激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。

3.帮助孩子树立守规则的意识

凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端

规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法，家有家规。无规则的争先恐后会造成社会的混乱，想孩子自律，也要教他学会遵守规则。

现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。

一次，带儿子买完零食，他说又要吃火腿，可在家我已经跟他约定好只买两样，我想看看他能不能遵守，于是对他说：“买了火腿，就得等两周后才能来超市了（违反约定的惩罚是两周不能来超市），你自己决定。”儿子想了想，还是选择了不买，那时他只有三岁多。凡事设一个合理的规则，是培养孩子规则意识的重要开端。规则一旦建立，就不能违反，违反就要惩罚，孩子为了避免惩罚的后果，会逐渐学着约束自己。

4.孩子的自律，根源在于父母

一个懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。在自律的这条路上，父母首先就要做好榜样。

甚至可以说是一场苦修，因为自律之路是需要勇气和决心的。

记得有一次，我上午开了电视在看一档节目，儿子就跑过来问：“爸爸，你怎么上午也看电视啊！”

“哦！今天电视上有一件很重要的事，爸爸要看一看，等一会就关了。“

后来，我就尽量避免在我们规定的时间内看电视。因为自己都做不到就不要要求孩子去做。

有人就会问，“难道为了孩子，我要放弃自己吗？“

我只想回答：“做了父母，不是要你放弃自己，而是要放弃很多不好的自己。因为父母，不是一个称呼，而是一种责任。”

毕竟，再好的教育理念都抵不过“身教”这两个字。

所以，天天沉迷麻将，或者回家就拿着手机玩游戏的父母，不要怪孩子学习不努力，因为你自己混乱的生活，无法给孩子足够的关注和榜样的力量。

要记得：自律的父母，孩子都不会差。

在这条路上，彼此守望，一起成长，越来越优秀。

北漂海涛哥

小孩子缺乏自制力如何改正，下面我提几点建议，共同学习。

要想培养孩子的自律性，父母需要有足够的耐心，用恰当的督促、适当的鼓励以及必要的惩戒等巧妙得引导孩子，让他们自己养成自律的习惯。

1.引导孩子养成有效管理时间，高效的利用时间的好习惯。父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子指定时间表，比如当孩子做一件自己不太愿意的事情时，让孩子自己给出&一个完成时间，告诉他在这个时间内做完之后，剩下时间就可以自由支配。

2.不要总是第一时间满足减去孩子的要求和欲望，给他们一个等待的时间或是通过做事情交换，这是一个一直锻炼的过程，可以更好的培养孩子的自律性和抵御诱惑的能力。日常生活中，应当引导孩子按照先苦后甜的原则做事情，教会孩子现将享乐推迟，完成自己的小目标，再去“享受”。

3.帮助孩子树立规则意识，规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。是培养守规则意识的重要开端。想要孩子自律，就要教会他学会遵守规则。父母要充分尊重孩子信任孩子，让他们积极的参与到规则制定中来。只有这样，孩子得积极性才能得到充分的调动，遵守规则的自觉性，主动性也会增强。

搏羽之梦

1. 在沟通中明确孩子的想法：

- 孩子可塑性很强，但现在的孩子大多从小就有自己的想法。不建议家长以粗暴行径或言语强迫孩子“自律”，做到了也是“表面工作”，因为内心是抗拒的。

- 根据你期望的作息表，和孩子心平气和地讨论一套方案，欣然接受的部分自然是好事；抗拒的部分，在讲道理之外，可以做一些“奖励机制”进行引导；当然，奖励有了，也必然要设置惩罚措施。

2. 建立和履行契约精神：

- 当你和孩子都同意的方案建立好后，举办个小仪式，签订这份“契约”，言必行，行必果。

- 另外，作为家长，务必“以身作则”。

3. 定期复盘和督促：

- 比如每周一次，奖罚分明，阶段性给予孩子“成就感”。

- 如果孩子没做到，和他/她一起探讨原因，计划该调整的调整，孩子该帮助的帮助。

4. 身教重于言教，知易行难。自律是由“强迫”成为“习惯”的漫长过程，身为家长、更要严格监督自己。

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